Atletismo
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Diario de Retos 2009/2010

  1. #521
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    Jul 2009
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    Creo que me ha quedado bien... la marca del gebre la he puesto de memoria por lo que no sé si está bien... subo el archivo con el formato para que lo pongas en el primer post.

    saludos!

    PD: edito porque al subir el archivo botengo siempre mensaje de error, bueno, si le das a citar en mi respuesta anterior, puedes quitar las quotes y tener el formato de todas todas
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  2. #522
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    Me acabas de hacer un hombre tio!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
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    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  3. #523
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    Jul 2009
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    Ourense
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Me acabas de hacer un hombre tio!
    No hay de que
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  4. #524
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    Jun 2007
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    Argentina,Buenos Aires, Bahia Blanca
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    27
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    268
    poder bajar los 11.5 en 100 este año
    Entrena como en el infierno, para llegar al cielo

  5. #525
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    Jul 2008
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    Mostoles
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    6.247
    todavia me queda bajar 3'48'' para bajar a 25' en el 5000...
    Próximos retos:


    STRAVA
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  6. #526
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    Sep 2009
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    ALMERÍA
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    Pongo el reto:
    - Ser sub 90' en la media de Bolaños de Calatrava (21-3-2010)

  7. #527
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    Jan 2010
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    Torrejón de Ardoz
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    3.018
    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Creo que me ha quedado bien... la marca del gebre la he puesto de memoria por lo que no sé si está bien... subo el archivo con el formato para que lo pongas en el primer post.

    saludos!

    PD: edito porque al subir el archivo botengo siempre mensaje de error, bueno, si le das a citar en mi respuesta anterior, puedes quitar las quotes y tener el formato de todas todas
    Me parece genial Rubén, te has hecho una currada .
    Como se nota la motivación de ese sub40', la verdad es que hay cada reto, que ya, ya...
    Enhorabuena a todos los que ya han conseguido su objetivo, que estamos en marzo!!!

  8. #528
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    Jun 2009
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    San Fernando de Henares
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    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Pongo el reto:
    - Ser sub 90' en la media de Bolaños de Calatrava (21-3-2010)
    Vas a Bolaños la semana que viene. De lo que conozco de allí, creo que muchas cuestas no vas a tener.

  9. #529
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    Sep 2009
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    ALMERÍA
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Vas a Bolaños la semana que viene. De lo que conozco de allí, creo que muchas cuestas no vas a tener.
    Por eso voy para allá. Buscaba una llana para intentar la marca

  10. #530
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Por eso voy para allá. Buscaba una llana para intentar la marca
    que vas buscando marca

  11. #531
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    Aug 2009
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    mataró
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    A ver hermosotes y hermosotas, no tengo claro si este es el sitio adecuado aunque yo creo que sí.

    Me parece una buena idea que registraramos en este post los retos de cada personita y fuéramos marcando los retos superados y no superados, creo que puede suponer un extra de motivación salir a la palestra y decir lo que uno quiere conseguir.

    Ya sé que en cada diario cada uno pone sus retos pero luego eso se queda super diluido y perdido entre decenas de páginas y no se tiene muy claro. En este hilo actualizaría los retos de cada personita en este primer post y asi siempre estarían controlados, siempre que os parezca buena idea. Si os parece una tontuna o no creeis que sea el sitio adecuado se borra o se mueve sin problema.
    que maquina, a quedado perfecto

  12. #532
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    Jan 2010
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    Entre El Lago Nes y Villa
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    A ver hermosotes y hermosotas, no tengo claro si este es el sitio adecuado aunque yo creo que sí.

    Me parece una buena idea que registraramos en este post los retos de cada personita y fuéramos marcando los retos superados y no superados, creo que puede suponer un extra de motivación salir a la palestra y decir lo que uno quiere conseguir.

    Ya sé que en cada diario cada uno pone sus retos pero luego eso se queda super diluido y perdido entre decenas de páginas y no se tiene muy claro. En este hilo actualizaría los retos de cada personita en este primer post y asi siempre estarían controlados, siempre que os parezca buena idea. Si os parece una tontuna o no creeis que sea el sitio adecuado se borra o se mueve sin problema.

    Sería algo como:

    Fenixx
    24/05/09 - Alcorcón - Bajar de 25' en 5 km - Resultado: 23'36"
    21/06/09 - Carrera Norte vs Sur - Bajar de 50' en 10 km - Resultado: 45'50"
    06/09/09 - Bajo Pas - Bajar de 1h42 - Resultado: 1h47'10"
    Bajar de 23' en 5 mil en 2009 - Resultado: 22'25"
    Bajar de 47' en 10 mil en 2009 - Resultado: 45'45"

    Andreu
    06/09/09 - Media maratón Bajo Pas <1h35' - Resultado: 1h38'
    01/11/09 - Maratón Nueva York <3h45' - Resultado: 3h50'24"
    20/12/09 - Media maratón de Vic <1h30'

    Gebrekele
    Mínima para la San Silvestre Vallecana Internacional: sub 39' en 10.000 homologado
    Media maratón en menos de 1h30' - Resultado 1h28'52''

    nai*
    13/06/09 - II Cross herrikoia Ugao-Miraballes (5,5kms) -Objetivo: 25' - Resultado: 30'19"
    08/11/09 - Behobia - Donostia (20 kms) - Objetivo: 1h.45' - No conseguido

    isidronew
    Marcas

    400 m..................... Bajar de 57"
    800 m..................... Bajar de 2'07"
    1500 m................... Bajar de 4'23"
    3000 m................... Bajar de 9'45"
    5000 m................... Bajar de 16'45"
    10000 m................. Bajar de 35'

    Objetivos de carreras

    Ganar una medalla en el Campeonato de Catalunya de pista cubierta.
    Ganar una medalla en el Campeonato de Catalunya al aire libre.
    Hacer podium en un cross.
    Ganar en veteranos en la San Silvestre de Cartagena.
    Ganar una milla en ruta - 1 Victoria

    UVAURSI
    Finales de Agosto - Milla Aranda de Duero - 4'46" - Resultado: 5'??"

    galvez77
    13/09/09 - Media Maratón de Chicago - < 1h30 - Resultado: 1h29'25"

    Maraton sub 3:15

    Alvaro
    21/06/09 - Norte - Sur: bajar de 43' - Resultado: 41'21"
    06/09/09 - Bajo Pas: Ganar a Iñaki y si puede ser bajar de 1'35" pues mejor - Resultado: 1h42'

    Cochinilla_Trotona
    Trofeo hipercor 11 km :1 hora (principios de octubre)

    begoter
    media maraton: 1:46:29 - Resultado: 1h46'21"
    10k: 50:00 - Resultado: 47'21"
    terminar el circuito Gudar Javalambre - Conseguido
    maraton Zgz: terminarlo (me da igual el time) - Conseguido

    Ricky_Marian16
    Noviembre 2009 - 5000m en 19:00min

    Lolo Chus
    Bajar de los 43 minutos un 10.000 - No conseguido (de momento)
    Media Marathón - Bajar de 1 hora y 40 minutos. - Resultado: 1h'35"
    Hacer la MAPOMA (terminarla)

    Forrespil
    1h30' en la media del Bajo Pas, en Septiembre (mmp 1h38) - Resultado: 1h52'

    jcmjul
    2 competiciones en 2009 - Conseguido
    Media maratón de Coslada - 1 hora 34 min 30 seg

    ManuelRC
    Sábado 20/06/09 - Carrera de Pepe, 7600 metros, sub 4'/km (- 30'24") - Resultado: 29'07"
    Noviembre 2009 -Carrera Popular El Puerto Menesteo, 10000 - bajar de 37'30"...

    joserubio
    24/05/09 - Alcorcón - Bajar de 50’ en 10 km - Resultado: 49'27"
    31/05/09 – Liberty Seguros – Bajar de 49’ en 10 km – Resultado 51’32’’
    14/06/09 – Media Maraton Leganés – Bajar de 1:53 – Resultado 1:52:18
    11/07/09 – Media Maratón Burgo de Osmas – Bajar de 1:52:18 – Resultado 1:57’

    FEB-2010 – MARATON DE SEVILLA – terminarla si me encuentro preparado - baja por lesión

    Mali
    Sept-09 - Carrera Barbate - 6km por debajo de 21'
    Mapoma 2010 - Bajar de 3h20

    Biel
    En otoño Correr la primera 1/2 Maraton, terminarla en menos de 3 h. - Resultado: 1h58'15''
    correr alguna media en el último trimestre y bajar de 1h 58'
    intentar de nuevo el maratón de Barcelona en el 2011.

    neozenit
    hacer los 10000 en menos de 55'
    hacer los 5000 en menos de 25'
    intentar acabar alguna media maraton despues del verano...

    migmac
    2009: Sub50 en un 10.000 homologado (no de esos diezmiles que tienen 9.700 mts.) – Resultado 46'36"
    Bajar de 40' en un 10.000 (después del verano)
    Bajar de 1h30' en una media (después del verano)
    Terminar el MAPOMA (por debajo de 4 horas, si es posible)
    Hacerme los ultimos 100 kms. del camino de santiago. (en el primer semestre del año)

    Jose Miguel
    25/10/09, los 10 km, bajar de 52'

    Salva
    800 en 2:10
    400 en 57

    Raquel87
    800 metros en 2:41

    Uruguay-WC2030
    Bajar de 46' en los 10 km

    equipo macaper
    bajar de 19:24 en 5000 - Resultado: 18'50"

    lele
    Correr un 10000 por debajo de 40'

    _Joan_
    - Bajar de 3'45'' en un mil en pista.
    - Bajar de 24' en 5000 homologado y/o en pista - Resultado: 23'40''
    - Más de 2800 m. en el Test de Cooper (12'), a ser posible en pista.

    Santigem
    Correr un 10000 en menos de 38'
    Media en menos de 1hora 30'

    jmbg92
    300m.....bajar de 45''
    400m.....bajar de 1'
    800m.....bajar de 2'22'' - Resultado 2'14''05
    1000m...bajar de 3'20''- Resultado 3'06''
    Milla......bajar de 5'30''

    Fistroman
    Bajar de 1h45m en media maratón

    rubenas
    Hacer una popular por debajo de 4'/km 5'88km en 23'15'' (08-12-09)
    Hacer un 10000 por debajo de 40' - Resultado 39'18'' (07-03-10)
    Hacer una media por debajo de 1h25'

    paavo nurmi
    Media maratón en 1h20'

    canaletes
    Apuntarme en el circuito de la diputación de Cuenca y terminar como mínimo 12 de las 16 carreras.
    Hacer la media de Valencia en 2h.

    fernanrunner
    Maratón en 3h

    jorobado
    Poder entrenar sin dolor

    josemanuel34
    bajar de 38´en 10km ,mi marca del 2009 es de 38´17"
    bajar de 1h28´en media maraton, marca del 2009 1h28´10"
    Hacerme un test de 1km por curiosidad, intentar bajar de 3´
    Hacerme test de 400 m por curiosidad tambien

    javi46
    mejorar 39:32 en 10 km
    mejorar 1:29:41 en media - Resultado 1:27:57
    probar de hacer 1km a tope haber si puedo hacer 3 o menos
    no lesionarme para segir disfrutando de este deporte tan bonito

    pacman
    correr un 10.000 por debajo de 56 minutos
    correr un medio maratón

    Leo10000
    terminar un 10.000 por debajo de 41'

    Feremine
    Maratón de Madrid, la primera para mi, según lo vea a finales de Marzo, la corro o no.

    Bajar de 01:45 en las Medias

    Pau2010
    Media Maratón de Madrid en 2 horas (mi primera media maratón)
    Acabar la maratón de Nueva York en Noviembre
    No lesionarme en el intento

    Juanpii
    acabar la Media maraton de Cordoba el 28 de noviembre de 2010
    Antes de ello me gustaria realizar 2 populares minimo para tomar algo de contacto

    ANGELSB
    bajar de los 40 minutos en los 10 km.

    Salenko
    29 Mayo: Acabar Media Maratón Ruta de la Reconquista (tiempo digno)
    Mediados de Julio: Media Maratón Nocturna "Ciudad de Ponferrada" <1:45:00

    frankcis
    hacer una triatlon olímpica y no quedar el último

    javiruning
    11 de abril 10km San Valentin (San javier) - terminar por debajo de 1h10min
    18 de abril 5km carrera entre empresas de la escuela de negocios (Murcia) - terminar por debajo de 30min
    Oye Rubena, a ver si puedes poner en mi reto bajar la Media de 01:45.
    Retos 2013: Bajar en los 10.000 de 45, y en los 10.000 del Soplao (MTB) de 13 horas.
    • 10.000 del Soplao (170 Km MTB): (2012: suspendida). (2011): 14:57:00. Mejor marca 2011: 14:57:00) (2013: suspendida en Km 150: 15:30:08)
    • San Silvestre Getafe:
      (2012): 47:52
      (2013): 47:52
    Que la inmensidad del bosque no te impida ver su grandeza.

  13. #533
    Fecha de Ingreso
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    mataró
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    hola, cuando se pueda me actualizais 39'00'' en 10000, muchas gracias

  14. #534
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    Objetivo no conseguido.

    Media maratón de Coslada - 1 hora 34 min 30 seg

    La idea era terminarla y como tenia que poner marca pues puse esa a ciegas y no me he acercado ni de coña, 1h 44min 48 seg o algo así

  15. #535
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    Jun 2009
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    Quiero hacer buena marca el 11 de abril en la Media Vigo Bayona, el año pasado hice 1:22:25 neto, saludos
    Trabajar y entrenar!!!!!!!!!!!!!!

    www.mijailmoriatov.com

    www.musicaengalicia.com

    1:21.32 en mi mejor Media Maratón. Pontevedra 24/10/2010 y 2:58.23 en mi mejor Maratón. Toral de Los Vados 19/06/2011

  16. #536
    Fecha de Ingreso
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    La buena marca ya la hiciste el año pasado...

  17. #537
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    424
    Pero quiero mucho más amigo Leo, saludos
    Trabajar y entrenar!!!!!!!!!!!!!!

    www.mijailmoriatov.com

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    1:21.32 en mi mejor Media Maratón. Pontevedra 24/10/2010 y 2:58.23 en mi mejor Maratón. Toral de Los Vados 19/06/2011

  18. #538
    Fecha de Ingreso
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    Cita Originalmente escrito por Oso Ver Mensaje
    Pero quiero mucho más amigo Leo, saludos
    En lugar de Oso, Galgo te tendrías que haber puesto. Buen objetivo, sí señor

  19. #539
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    424

    Soy el famoso Chacal del excorrerengalicia.org

    Así que es mi nick habitual, pero no lo pude pillar y me puse Oso, Galgos son Bekele, Gebre, etc.., saludos
    Trabajar y entrenar!!!!!!!!!!!!!!

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    1:21.32 en mi mejor Media Maratón. Pontevedra 24/10/2010 y 2:58.23 en mi mejor Maratón. Toral de Los Vados 19/06/2011

  20. #540
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
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    570
    Esto que.... yo ando un poco perdido pero actualizo, nuevo objetivo conseguido hoy, y mañana si no sale nada mal caerá el 400 también.

    Milla... bajar de 5'30''. Resultado: 5'13''
    Marcas 2009-10:
    800m: 2'08''27
    Milla: 5'14''

    Objetivos 2010-11:
    800m: Bajar de 2'04''
    Milla: Bajar de 5'05''
    400m: Bajar de 57''

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