Diario de un caracol

Originalmente escrito por mmmmm

...
oooole, se os mas que mucho chic@s

Hola,

Descansa un poco May porque también hay que disfrutar del fin de semana, dile al caracol que no sea tacaño y te invite a un buen restaurante, que por tu tierra se come bien y hay que reponer fuerzas.

Saludos.

Originalmente escrito por Fistroman

¡Ríete del imperio de los sentidos! ¡Vamos, entrenamiento triple rombo!

Es que tienes la mirada sucia


Por cierto... ¡100 peacho de paginas en el diario emecinquiano!

Originalmente escrito por mmmmm

Viernes
Calentamiento 10 CCl
Estiramientos
Sesion de fuerza+1progresivo
Estiramientos

Mas nada, sensaciones regulares
Ah!! si, siii!!
lo que me rei
os cuento...
en la maquina de cuádriceps, al ejecutar el ejercicio, me resulta facilisimo, normalmente al final no duele es como si quemara:tristeperocierto:,
bueno pues me acorde de Josemi que me dice que estas fuerte, fuerte M5, porque me las hacía como si tal cosa, asi que... decido subir el peso, mas contenta yo pensando, mira M5 como mejoras!!
Aaayyy me equivoque, normal que me resultase facil, habia puesto poco mas de la mitad de peso, luego al añadir esas 2 tabletas que me faltaban.... huy, huy, huy, vamos... que volvi a la realidad


Sabado

Toca PBI+ series de 200m

Me doy cuenta, que esas sesiones de fueza necesito mas de un día en recuperar, tengo los gemelos como si se me fueran a romper, cuando me levanto... casi no puedo andar, se me pasa enseguida pero...

Vamos que ni PBI, ni series ni nada.... estiramientos muchooos que me sentaron de fábula


Domingo

Mientra preparo la ropita de la bici, hoy la salidita es corta, asi que... perfecto no sera mucha paliza!

Dialogo M5-Caracol

C- Estaras contenta verdad??
M5- Pos si, nos vamos en bici, abrigate que hace frio

(a punto de empezar a vestirme...)

C- Esta semana te has saltado PBI, salida de tacos y series de 200,

M5-

C- me veo que te van hacer repetir la semanita!!

M5-

C- Aun estas a tiempo, en vez de bici porque no haces...
Calentamiento
Estiramientos
Escaleras+ 3 salidas de tacos+3x200
Descalentamiento
Estiramientos

M5- Sabes?? me has convencido!! asi recuperamos la semana,


Y eso fue lo que hice, me salte la bici, peeero recupere la semana,
Las sensaciones fueron buenas, y los 200 termine bien, sin esa sensacion de vacio!!!
Y hoy empiezo la semanita con esas mismas buenas sensaciones, y que duuuuren
oooole, se os mas que mucho chic@s

ufff no quiero ni saber el peso q. te has puesto q. me deprimo...juas juas juas
es la mákina con diferencia del gym q. mas me cuesta...

vaya entrenamientos q. te has pegado el finde....

Originalmente escrito por mmmmm

Viernes
Calentamiento 10 CCl
Estiramientos
Sesion de fuerza+1progresivo
Estiramientos

Mas nada, sensaciones regulares
Ah!! si, siii!!
lo que me rei
os cuento...
en la maquina de cuádriceps, al ejecutar el ejercicio, me resulta facilisimo, normalmente al final no duele es como si quemara,
bueno pues me acorde de Josemi que me dice que estas fuerte, fuerte M5, porque me las hacía como si tal cosa, asi que... decido subir el peso, mas contenta yo pensando, mira M5 como mejoras!!
Aaayyy me equivoque, normal que me resultase facil, habia puesto poco mas de la mitad de peso, luego al añadir esas 2 tabletas que me faltaban.... huy, huy, huy, vamos... que volvi a la realidad


Sabado

Toca PBI+ series de 200m

Me doy cuenta, que esas sesiones de fueza necesito mas de un día en recuperar, tengo los gemelos como si se me fueran a romper, cuando me levanto... casi no puedo andar, se me pasa enseguida pero...

Vamos que ni PBI, ni series ni nada.... estiramientos muchooos que me sentaron de fábula


Domingo

Mientra preparo la ropita de la bici, hoy la salidita es corta, asi que... perfecto no sera mucha paliza!

Dialogo M5-Caracol

C- Estaras contenta verdad??
M5- Pos si, nos vamos en bici, abrigate que hace frio

(a punto de empezar a vestirme...)

C- Esta semana te has saltado PBI, salida de tacos y series de 200,

M5-

C- me veo que te van hacer repetir la semanita!!

M5-

C- Aun estas a tiempo, en vez de bici porque no haces...
Calentamiento
Estiramientos
Escaleras+ 3 salidas de tacos+3x200
Descalentamiento
Estiramientos

M5- Sabes?? me has convencido!! asi recuperamos la semana,


Y eso fue lo que hice, me salte la bici, peeero recupere la semana,
Las sensaciones fueron buenas, y los 200 termine bien, sin esa sensacion de vacio!!!
Y hoy empiezo la semanita con esas mismas buenas sensaciones, y que duuuuren
oooole, se os mas que mucho chic@s

Peaso finde que te has cascao, maja! Que agujetas na más pensarlo.
Lo mejor de todo: has sabido readaptar tu planificación sin que se haya resentido el entrenamiento y has conseguido terminar y empezar la semana con buenas sensaciones. Solo dos palabros: IM PRESIONANTE!!!

Todo bien caracolilla?....... los entrenos genial...... ánimo princesa.

"mmm" alucino con tus entrenos, además me gustan, se salen de lo que hacemos por aquí casi todos¡¡

Eres la caña menudos entrenos! besos

Jodé m&m´s 100 páginas ya!!!!

Bico y sigue así (en todos los sentidos)

Hola caracolilla, que tal los entrenos de hoy?

A que ya sabeis lo que me ha pasado??
Exacto, me quede sin tiempo
No importa, luego vuelvo a por los diarios que me faltan, y os cuento y contesto en el mio
Se os ....
























desear un día estuuuupendo!!...

































Y a vosotr@s tambien

Igualmente M5, que tengas muy buen día y que no decaiga la cosa !!!!!!!!!!!

Que tengas un buen dia 5m

Originalmente escrito por Mali

Q hariamos algunos,si no te tuvieramos por aqui,ah si,estariamos cavisbajos,tus entrenos solo,y tus charlas con tu yo interior,ya son un regalo para nos.

Me encanta q te gusten la bici,si esq le das a todo,q alegria de mujer,y trankila el FBI,no te esta siguiendo,tu eres muy noble para perder el time contigo,jajaja,en to caso conmigo,xD.

La verdad que bastante desgracia la mia que me gusta to xd, y no tiempo de na

Originalmente escrito por Alvaro

Menudo fin de semana que te has metido, como me alegra leer que todo va bien.
Ya no queda nada ....

Alvaro wapeton, aunque... preocupada me tienes

Originalmente escrito por VILLAM

¡Bien hecho ahí! .

Las vueltas que le estarías dando ahora si no hubieses hecho esa sesión.

Esa frase con bananas al final puede dar lugar a más de una interpretación .

Que razon llevas Villam!!
Me hubiera quedado mal, lo se!!
Tendre mas cuidado con la banana!!

Originalmente escrito por Fistroman

¡Ríete del imperio de los sentidos! ¡Vamos, entrenamiento triple rombo!

jajaja, ya te vale Fistro!! Endeluuuegooo!!

Originalmente escrito por Fistroman

Hola,

Descansa un poco May porque también hay que disfrutar del fin de semana, dile al caracol que no sea tacaño y te invite a un buen restaurante, que por tu tierra se come bien y hay que reponer fuerzas.

Saludos.

Pooos llevas razon eh?? se lo dire al Sr caracol sobre todo hare incapie en eso de que me invite, jajaja.
Por cierto Fistro, has estado alguna vez por aqui??

Originalmente escrito por migmac

Es que tienes la mirada sucia


Por cierto... ¡100 peacho de paginas en el diario emecinquiano!

No me había dado cuenta Mig!! ooole y confio en tener muuuchas mas

Originalmente escrito por begoter

ufff no quiero ni saber el peso q. te has puesto q. me deprimo...juas juas juas
es la mákina con diferencia del gym q. mas me cuesta...

vaya entrenamientos q. te has pegado el finde....

Jajaja, ni que tu te dedicases hacer punto de cruz jajaja

Originalmente escrito por f_camino

Peaso finde que te has cascao, maja! Que agujetas na más pensarlo.
Lo mejor de todo: has sabido readaptar tu planificación sin que se haya resentido el entrenamiento y has conseguido terminar y empezar la semana con buenas sensaciones. Solo dos palabros: IM PRESIONANTE!!!

Lo cierto es que cuando se hacen los deberes (en cualquier materia) que bien te sientes despues, que no??

Originalmente escrito por José Andrés

Todo bien caracolilla?....... los entrenos genial...... ánimo princesa.

Eso es Josean, y que no falte campeón

Originalmente escrito por grantito

"mmm" alucino con tus entrenos, además me gustan, se salen de lo que hacemos por aquí casi todos¡¡

Pero todos sois muuy capaces de hacerlo, estoy seguuura Grantito!!

Originalmente escrito por maber125

Eres la caña menudos entrenos! besos

Pues tu nio te quedas atras eh chispitas??

Originalmente escrito por venhorm

Jodé m&m´s 100 páginas ya!!!!

Bico y sigue así (en todos los sentidos)

Gracias campeón
Anima eso de 100 pagnas, no creas, jajaja

Originalmente escrito por jose miguel

Hola caracolilla, que tal los entrenos de hoy?

Pelin liada y poco tiempo.

Originalmente escrito por Andreu

Igualmente M5, que tengas muy buen día y que no decaiga la cosa !!!!!!!!!!!

Gracias campeón

Originalmente escrito por jose miguel

Que tengas un buen dia 5m

Luce el sol, hace calorcito, espero en breve estar en la playa, asi que puede que sea un buen día, si señor!!

Lunes

Me fui a nadar, me vesti de pingüina y mas que nadar... lo que hice fue aletear y poco mas, pero disfrute, eso siii, esfuerzo cero

Martes
Dia de esos que se complican y te quedas sin tiempo, asi que na, de na

Vaya como empezado la semana, hoy... hay que recuperar

No te preocupes, caracolita, la semana anterior fue muy completa y muy buena, parece que sospechabas que estos dos días ibas a andar más justita. Pero así seguro que lo coges con más fuerza.

Originalmente escrito por UVAURSI

No te preocupes, caracolita, la semana anterior fue muy completa y muy buena, parece que sospechabas que estos dos días ibas a andar más justita. Pero así seguro que lo coges con más fuerza.

Hola Rayo
Pues la verdad que no empece bien, pero... acabe genial, llevabas razon campeón

100 paginas... te acuerdas cuando me preguntabas por privi por qué no tenías tú pagínas como los demás?

Ya eres forera de rango 100

Como me crecen mis chic@s...

Miercoles

Voy a entrenar y sin ninguna gana (que raro), pero hay que hacer !!!osea que... me da igual
Dia estupendo, sol, calor, la marea baja, perfecta, de la mitad hacia elagua... la arena lisa y durita, el mar como un plato...

Calentamiento 10' y no podia ni con al el alma, pensaba... ande ire yo en Segovia
me senti torpe, torpe, y pesada

Estiramientos en la playa, y un buen rato, lo cierto que llevo 2 días sin hacer nada, pero al estirar como dolia

Me sacudo la arena,me pongo en pie y estas piernas se van a despertar si ó si T.Carrera, de todos sobre 30m, esto va muuucho mejor!!
Parece que ya no pensan tanto estas piernas

Series al tope
2x150 mal mal, hasta me maree un poquillo
1x100 mejor, uff, lo que se notan 50m
1x80 este pense que se me haria mas corto la verdad
1x60 para cuando sali ya llegue, la mejor sin duda

Descalentamiento, por la orilla del mar,
mejor...me quito las zapas y descalza , la vuelta... con el agua por encima de las rodillas, ejercicios de tobillo, y despues estiramientos unos cuantos al estilo croqueta pero que bien me sentaron, estuve un buen rato unos 30' y de paso tomando el sol
Despues bañito, si o si, hay que desacerse de taaaanta arena!! que buuuuueeeeena estaba hoy el agua.

Asi que al final buen entreno y olvidando las primeras series, buenas sensaciones
Oooole como me gusta runnetear

Originalmente escrito por mmmmm

Miercoles

Voy a entrenar y sin ninguna gana (que raro), pero hay que hacer !!!osea que... me da igual
Dia estupendo, sol, calor, la marea baja, perfecta, de la mitad hacia elagua... la arena lisa y durita, el mar como un plato...

Calentamiento 10' y no podia ni con al el alma, pensaba... ande ire yo en Segovia
me senti torpe, torpe, y pesada

Estiramientos en la playa, y un buen rato, lo cierto que llevo 2 días sin hacer nada, pero al estirar como dolia

Me sacudo la arena,me pongo en pie y estas piernas se van a despertar si ó si T.Carrera, de todos sobre 30m, esto va muuucho mejor!!
Parece que ya no pensan tanto estas piernas

Series al tope
2x150 mal mal, hasta me maree un poquillo
1x100 mejor, uff, lo que se notan 50m
1x80 este pense que se me haria mas corto la verdad
1x60 para cuando sali ya llegue, la mejor sin duda

Descalentamiento, por la orilla del mar,
mejor...me quito las zapas y descalza , la vuelta... con el agua por encima de las rodillas, ejercicios de tobillo, y despues estiramientos unos cuantos al estilo croqueta pero que bien me sentaron, estuve un buen rato unos 30' y de paso tomando el sol
Despues bañito, si o si, hay que desacerse de taaaanta arena!! que buuuuueeeeena estaba hoy el agua.

Asi que al final buen entreno y olvidando las primeras series, buenas sensaciones
Oooole como me gusta runnetear

Caracolita, que no me olvido de ti. Eso ni de coña. Estoy con una semanita de miedo.

Veo que sigues entrenando fuerte, muy bien.

Una cosita antes de quedarme frito, mil gracias por tu apoyo y tus visitas por mi diario.Eres un cielo.

Originalmente escrito por mmmmm

que buuuuueeeeena estaba hoy el agua.

Me gustaría saber la temperatura real del agua del Cantábrico . Esta chica es la bomba.