Atletismo
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Diario de un caracol

  1. #2101
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    Jul 2009
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    Ciudadano del mundo
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    ¿Cómo se le presenta la semana santa a la reina de los mares del norte?
    Se ha ido de viaje:




    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    Mi diario de entrenamientos:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...r-confuso.html

  2. #2102
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Sandokan30 Ver Mensaje
    Se ha ido de viaje:







  3. #2103
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    Nov 2009
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    Toletum
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    2.012
    Otia como mola ese caracol!!.....me das una vuelta??????

  4. #2104
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    Dec 2008
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    sin fronteras
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    Q caracola esta,to er dia en la playa,ya te tengo calá,ya se como eres,y suelen sacar la concha esa de playa q teneis,y cuando salgas te grabo,jajaja.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  5. #2105
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    Oct 2009
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    Cita Originalmente escrito por Sandokan30 Ver Mensaje
    Se ha ido de viaje:





  6. #2106
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    Jun 2009
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    San Fernando de Henares
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  7. #2107
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    Aug 2009
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    Chucholandia
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    Hola,

    ¿Soy el único que se siente desangelado sin la presencia de la caracola?
    ¿No vas a volver nunca de esas vacaciones? Mira que estoy al límite de mi paciencia , o vuelves o voy a buscarte.


  8. #2108
    Fecha de Ingreso
    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Hoooola
    Ya estoy aqui, aunque me quede sin tiempo, normal, anda que no me haceis entrenos ni "na"
    Tendre que hacer un sprint para ponerme al diacon los diarios que me faltan


    y vosotr@s...?
    A vosotr@s x 100 veces mas


    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  9. #2109
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    Dec 2008
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    sin fronteras
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    I love you carcacola,not change jamases,por lo menos has corrido por esa concha q tienes de playa????.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  10. #2110
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    Mar 2009
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    ¡Que pasaaaa May!

    ¿Como va ese cuerpo serrano?

    PD: Prometo no ausentarme una semana seguida nunca más. No hay webs a ponerse al dia con los diarios

  11. #2111
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    Sinovas
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    ¿De vacaciones? ¿O exceso de trabajo? Espero que lo primero.

    Si has estado de vacaciones seguro que te lo has pasado muy bien. ¿O es que alguna vez en tu vida te has aburrido? Viene muy bien desconectar de vez en cuando. Un beso.

  12. #2112
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    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Hoooola
    Ya estoy aqui, aunque me quede sin tiempo, normal, anda que no me haceis entrenos ni "na"
    Tendre que hacer un sprint para ponerme al diacon los diarios que me faltan


    y vosotr@s...?
    A vosotr@s x 100 veces mas


    intentamos sacar ventaja en tu ausencia hay que aprovechar que si no nos dejas atrás
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  13. #2113
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    San Fernando de Henares
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  14. #2114
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    Nov 2008
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    omniausente
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    Como estás Sra. Caracola ?

    Te ausentas y dejas el foro mustio, a ver si no te vamos a dejar marchar!

    Un abrazo y otro muy grande para tu Sr. cuidaros mucho los dos!

  15. #2115
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    Oct 2008
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    Como va la cosa??

  16. #2116
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    TORREDEMBARRA
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    Caracolita, de nuevo por aqui. Te sigo.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  17. #2117
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    Nov 2008
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    De nuevo leches, ¿dónde estás?
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  18. #2118
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Por fin creo ya ya me he puesto al dia

    Semana complicada, trabajando, con familiares en casa, liada es poco!! pero...
    aun asi... hay que entrenar, que aun... no son mis vacaciones!! ya llegaran ya!!
    Actualizo resumiendo que son taaantos dias

    Sabado y Domingo
    Entreno y de los mas duros que digo duros... interminables!!
    Piscina
    en compañia del troton, y varios como él y como no me fio de ellos este caracol como si fuese uno mas, vamos...
    ejercicios de escalera, la de veces que subimos, ahora toca de cabeza, de bomba, a la pata coja, ahora buceamos, ahora quien llega antes a cojer las gafas ahora el tobogan... de pocas acaban conmigo, pero solo de pocas eh??

    Lunes
    Sesion de fuerza + progresivos!!
    ya sabeis de esas que son largas!!

    Martes
    2x3x100 en pista, todos x debajo de 16", sin comentarios!! en vez de avanzar... retrocedemos, de pena!!


    Miercoles .
    Salida de tacos sobre 30mx8
    Aqui si que disfrute!


    Jueves
    Sesion de fuerza
    Mas de lo mismo


    Viernes
    2x4x100, mismos tiempos que el Martes, pondria un moñecote de esos que lloran,

    Sabado
    Descanso en compañia de niños, ya os podeis imaginar!!


    Domingo
    Mis mas temibles series 3x3x300
    Solo digo que las hice!! vamos que si las hice!! sensaciones??? en fin.... apretando los dientes y descontando desde la primera
    No me creo yo que llegue el día en que pueda disfrutar con estas series, pero por lo menos si me sirvieran para bajar 2"de nada xd!!! que son
    2"...??
    ufffff un mundo.... en velociddad.... 2" es un muuuuuuundooooo
    Ahora me rio pero...


    Lunes
    Tareas administrativas x la mañana y a la tarde...
    parque, aaay el troton como esta vacaciones... quiere parque con los amigos,
    acabe jugando al futbol con ellos, menos mal, pero no debo de ser muy buena porque me pusieron de portera

    y por fin... vuelta a la normalidad!!!
    Como siempre... lo de siempre...
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  19. #2119
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Por fin creo ya ya me he puesto al dia

    Semana complicada, trabajando, con familiares en casa, liada es poco!! pero...
    aun asi... hay que entrenar, que aun... no son mis vacaciones!! ya llegaran ya!!
    Actualizo resumiendo que son taaantos dias

    Sabado y Domingo
    Entreno y de los mas duros que digo duros... interminables!!
    Piscina
    en compañia del troton, y varios como él y como no me fio de ellos este caracol como si fuese uno mas, vamos...
    ejercicios de escalera, la de veces que subimos, ahora toca de cabeza, de bomba, a la pata coja, ahora buceamos, ahora quien llega antes a cojer las gafas ahora el tobogan... de pocas acaban conmigo, pero solo de pocas eh??

    Lunes
    Sesion de fuerza + progresivos!!
    ya sabeis de esas que son largas!!

    Martes
    2x3x100 en pista, todos x debajo de 16", sin comentarios!! en vez de avanzar... retrocedemos, de pena!!


    Miercoles .
    Salida de tacos sobre 30mx8
    Aqui si que disfrute!


    Jueves
    Sesion de fuerza
    Mas de lo mismo


    Viernes
    2x4x100, mismos tiempos que el Martes, pondria un moñecote de esos que lloran,

    Sabado
    Descanso en compañia de niños, ya os podeis imaginar!!


    Domingo
    Mis mas temibles series 3x3x300
    Solo digo que las hice!! vamos que si las hice!! sensaciones??? en fin.... apretando los dientes y descontando desde la primera
    No me creo yo que llegue el día en que pueda disfrutar con estas series, pero por lo menos si me sirvieran para bajar 2"de nada xd!!! que son
    2"...??
    ufffff un mundo.... en velociddad.... 2" es un muuuuuuundooooo
    Ahora me rio pero...


    Lunes
    Tareas administrativas x la mañana y a la tarde...
    parque, aaay el troton como esta vacaciones... quiere parque con los amigos,
    acabe jugando al futbol con ellos, menos mal, pero no debo de ser muy buena porque me pusieron de portera

    y por fin... vuelta a la normalidad!!!
    Como siempre... lo de siempre...
    Q maquina de tia,no te exijas tiempos en los 100m. estas trabajando mas q nunca la fuerza,y ahora no toca sentirte como una bala,ahora como tu avatar,caracola,caracola,q ya sacaras las antenitas,y te comeras la pista
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  20. #2120
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    Nov 2008
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    Pues como diría una que yo me se, ahora vuelvo.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"