Atletismo
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Diario de un caracol

  1. #2261
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    no dudabamos en que lo fueras aprobar!!! campeona!! que todo lo que te propones lo consigues!!! enhorabuena wapa!!

    te apuntaste ya a la perico?? quese acaban las plazas!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  2. #2262
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    no dudabamos en que lo fueras aprobar!!! campeona!! que todo lo que te propones lo consigues!!! enhorabuena wapa!!

    te apuntaste ya a la perico?? quese acaban las plazas!!!
    Beeeni waapisimmma!!
    estoy inteeentando cuadrar esa fechas!!
    Joooooooo que caña como lo consiga la liaaaamos parda, que tiemble Segooovia!!!jajajajaja

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  3. #2263
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Beeeni waapisimmma!!
    estoy inteeentando cuadrar esa fechas!!
    Joooooooo que caña como lo consiga la liaaaamos parda, que tiemble Segooovia!!!jajajajaja

    ,te digo lo mismo,q a la beni,nai,me podrias mandar una afoto en bikini,asi en pose beni,con tu bici
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  4. #2264
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    ,te digo lo mismo,q a la beni,nai,me podrias mandar una afoto en bikini,asi en pose beni,con tu bici
    Maaaaali
    Esperate tuuuu que las foreras vamos a quedar para ir a conocerte y veras, veeeras que de fotos nos vamos hacer, pero coooontigooo

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  5. #2265
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    ,te digo lo mismo,q a la beni,nai,me podrias mandar una afoto en bikini,asi en pose beni,con tu bici




    te falta maber, txatx, bego, epi alicante, y no sé cuantas más
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  6. #2266
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Maaaaali
    Esperate tuuuu que las foreras vamos a quedar para ir a conocerte y veras, veeeras que de fotos nos vamos hacer, pero coooontigooo

    y se acojona todo
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  7. #2267
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Maaaaali
    Esperate tuuuu que las foreras vamos a quedar para ir a conocerte y veras, veeeras que de fotos nos vamos hacer, pero coooontigooo

    ,me matariais,ahi toas detras mia,y yo sin poder escaparme

    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje




    te falta maber, txatx, bego, epi alicante, y no sé cuantas más
    Bego tiene bici
    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    y se acojona todo
    Solo me acojonaria con una dulce mirada.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  8. #2268
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    Nooo teeengo reeemediiio!!!
    Ayer me equivoqueee con el entreno!! No toaacaaaaba ese!! me lie!!

    Ahora no es momento de fuerza, es momento de afinar, correr, correr y correr, eso es lo que toca!!

    Y ahora??... como corro yo si me duele hasta el pensamiento de mover tantos hierros??

    Dialgo inevitable:

    M5- No puedo
    C-Ya lo creo que sii!!
    M5-He dichoooo que noooo!!
    C- yaaa lo creo que puuuedes!!Haces esas salidas... o si no... olvidate hoy de probar ni un solo gramo de chocolate!! Culo gooordo!!
    M5-

    Preliminares+salidas de tacos:
    3x20m
    3x30m
    3x40m
    3x60m( en estas... casi me muero)
    Descalentamiento+estiramientos!!
    Aaaay ahora me duele todoo mas todavia!! me voy a por mi chocolate!! que me lo he ganado!!

    Entreeenamiento finalizado


    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
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  9. #2269
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    jajaja,afinando,la mente sobre todo,porque comer,bien q me comes.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  10. #2270
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Martes



    Nooo teeengo reeemediiio!!!
    Ayer me equivoqueee con el entreno!! No toaacaaaaba ese!! me lie!!

    Ahora no es momento de fuerza, es momento de afinar, correr, correr y correr, eso es lo que toca!!

    Y ahora??... como corro yo si me duele hasta el pensamiento de mover tantos hierros??

    Dialgo inevitable:

    M5- No puedo
    C-Ya lo creo que sii!!
    M5-He dichoooo que noooo!!
    C- yaaa lo creo que puuuedes!!Haces esas salidas... o si no... olvidate hoy de probar ni un solo gramo de chocolate!! Culo gooordo!!
    M5-

    Preliminares+salidas de tacos:
    3x20m
    3x30m
    3x40m
    3x60m( en estas... casi me muero)
    Descalentamiento+estiramientos!!
    Aaaay ahora me duele todoo mas todavia!! me voy a por mi chocolate!! que me lo he ganado!!

    Entreeenamiento finalizado



    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  11. #2271
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    jajaja,afinando,la mente sobre todo,porque comer,bien q me comes.
    que capullo!!



    MAY!!! Dobles sesiones! que buena eres!! mmm... que no se hac por una
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  12. #2272
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    Apr 2009
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    mayy!!! recibiste el privao???

    a ver si vas a tener el buzón lleno!


    como estás campeona!?!?!!?!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  13. #2273
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    Jun 2009
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    Esa Mayyyy ..... me estás cuidando al tato bien????

  14. #2274
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    Que sí, que estoy por aquí. Tu tranquila que pienso en ti

    Espero que todo vaya bien.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  15. #2275
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    Jun 2009
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    Hola, 5m, ¿Qué tal está la chica toda energy del foro? Saludos y besos

  16. #2276
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    Puerto Real, Cádiz
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    Jajajaja me encanta ese diálogo pre-entreno

    Cómo va la atleta con más fuerza, explosividad y ganas??

    Seguro que brillando y disfrutando a lo grande de sus entrenos muhahaha!

    Un abrazo Mar!

  17. #2277
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    jajaja,afinando,la mente sobre todo,porque comer,bien q me comes.
    Ni que lo digas Mali
    Dulceeeees, pecado diviiino




    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje

    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    mayy!!! recibiste el privao???

    a ver si vas a tener el buzón lleno!


    como estás campeona!?!?!!?!!
    Beeeeniiii!!
    Waaapisima, lo recibi
    Estoy intentaaando cuadrar esa fechas, pero se me complica,pero sigo intentaaandolo



    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Esa Mayyyy ..... me estás cuidando al tato bien????
    Grantiiitoooo...
    Ya le he informado a Tato.... que has dicho que me cuide biiiien!!
    Lo entendi bien??




    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Que sí, que estoy por aquí. Tu tranquila que pienso en ti

    Espero que todo vaya bien.

    Jordi's campeonY no dejes de hacerlo eh??
    Diiiigo... entrenar!!, y entrar... en mi diario



    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Hola, 5m, ¿Qué tal está la chica toda energy del foro? Saludos y besos
    Lolo, aqui seguimos... a pie de cañon, disfrutandosufriendo!!



    Cita Originalmente escrito por ManuelRC Ver Mensaje
    Jajajaja me encanta ese diálogo pre-entreno

    Cómo va la atleta con más fuerza, explosividad y ganas??

    Seguro que brillando y disfrutando a lo grande de sus entrenos muhahaha!

    Un abrazo Mar!
    Maaaanuuuuuuu
    Que alegriiiiiia!!!


    Estas de vueltaaaaaa, que buuuueno que regresasteeeeee!!!
    Oooole, ooole y ooole!!!

    Objetivos.........
    Aun no se
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  18. #2278
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    Feb 2006
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Martes



    Nooo teeengo reeemediiio!!!
    Ayer me equivoqueee con el entreno!! No toaacaaaaba ese!! me lie!!

    Ahora no es momento de fuerza, es momento de afinar, correr, correr y correr, eso es lo que toca!!

    Y ahora??... como corro yo si me duele hasta el pensamiento de mover tantos hierros??

    Dialgo inevitable:

    M5- No puedo
    C-Ya lo creo que sii!!
    M5-He dichoooo que noooo!!
    C- yaaa lo creo que puuuedes!!Haces esas salidas... o si no... olvidate hoy de probar ni un solo gramo de chocolate!! Culo gooordo!!
    M5-

    Preliminares+salidas de tacos:
    3x20m
    3x30m
    3x40m
    3x60m( en estas... casi me muero)
    Descalentamiento+estiramientos!!
    Aaaay ahora me duele todoo mas todavia!! me voy a por mi chocolate!! que me lo he ganado!!

    Entreeenamiento finalizado



  19. #2279
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    May 2009
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    Miercoles
    Series de 200
    2x5x200


    Adoro estas series, sooon... de lo mejorciiito, se me hacen tremendamente cooortas, y no me suponen ningun esfuerzo

    .
    Que digo yo... que si me las planteo de este modo... lo mismo algun dia hasta lo digo en serio

    Sufriendo desde la primera, peeero... entreno finalizado, en las 2 ultimas... casi me planto, pero solo casi

    Jueves

    Descanso activo
    Traje de pingüino, aletas y al aguua patos!!
    Toca diiisfrutaaar!!

    Viernes

    Escaleras+3x3x100 en cuesta!!

    Adoro mis cienes, y me da lo mismoo en pendiente, que en la playa, que en la pista, soooon mis cienes

    Viernes

    Salida de tacos,
    tecnica+ tecnica+ tecnica

    Preparados.. listos... YA!!
    Asi lo haciamos!!! y se me ponia un nudo en el estoooomago

    A veces me colaba y salia antes de tiempo
    Colocarte en los tacos... y escuchar... YAAA!
    Que neeervios

    Sabado

    Estiramientos de tooodo tipo
    Ademas... Necesarios


    Objetivos.........
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  20. #2280
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    Feb 2010
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    hola CARACOL, "mmmmm" has comido muchas hojas de lechugas hoy? son muy buenas para tu dieta te sentiras mas fuerte, jejejee. buenos entrenos asi me gusta que te apliques, como tiene que ser. ((((00)))))