Atletismo
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Diario de un caracol

  1. #2481
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Segovia
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Tema bici:

    La duda principal para resolver el entuerto es saber que grupo llevas en cada una de las bicis y que desarroyo tienen.

    Tema geles:

    Lo mejor con los geles es no investigar el día de la prueba. Si los has probado ya varias (varias) veces entrenando y te sientan bien, pa-lante. Si no estás muy segura, más vale que te lleves un bocata de pavo (y no lo digo de coña).
    No hace falta que te cargues como si te fueses a fugar de casa, que toda esa parte de castilla ya esta colonizada desde hace tiempo e incluso han llegado a poner agua potable en las calles. Llevate dos termos grandes, de los de 750 y aprovecha para rellenarlos en los avituallamientos, que prisa no habrá. Y si aún así tienes sed entre avituallamiento y avituallamiento, te paras en una fuente o en un bar y listos.

    Di algo sobre el grupo de la bici y los desarroyos y lo resolvemos, ok?

    Pues exactamente esto que dice Isidro, ¿qué desarrollos llevas en cada una?.
    Del tema que comenta de los geles, doy fe, a mi se me ocurrió probar uno en una de las salidas y te aseguro que me acuerdo hasta hoy.
    Hay avituallamientos sólidos y líquidos, no te preocupes y no te cargues con la mochila esa. Yo llevos dos bidones con Flectomin y la idea es ir recargándolos, también me echaré unos futos secos para ir comiendo algo. Al final, lo que mejor resulta es lo de toda la vida.
    Ahhhhh, no te olvides de echarte al maillot una hoja de periódico, no harán falta en las bajadas.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  2. #2482
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    Muchos animos caracolilla,si esq lo q tu no te propongas,este Alvarin,os mete en unos embolaos.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  3. #2483
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Muchos animos caracolilla,si esq lo q tu no te propongas,este Alvarin,os mete en unos embolaos.
    No, si ya sabía yo....................
    Pues ir preparando ya la Media de Segovia de 2011, que tiene que superar a la de este año.
    1002
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  4. #2484
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje

    ...



    ay que ataque de risa
    Fistro eres.... gama tope alta
    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Tema bici:

    La duda principal para resolver el entuerto es saber que grupo llevas en cada una de las bicis y que desarroyo tienen.

    Tema geles:

    Lo mejor con los geles es no investigar el día de la prueba. Si los has probado ya varias (varias) veces entrenando y te sientan bien, pa-lante. Si no estás muy segura, más vale que te lleves un bocata de pavo (y no lo digo de coña).
    No hace falta que te cargues como si te fueses a fugar de casa, que toda esa parte de castilla ya esta colonizada desde hace tiempo e incluso han llegado a poner agua potable en las calles. Llevate dos termos grandes, de los de 750 y aprovecha para rellenarlos en los avituallamientos, que prisa no habrá. Y si aún así tienes sed entre avituallamiento y avituallamiento, te paras en una fuente o en un bar y listos.

    Di algo sobre el grupo de la bici y los desarroyos y lo resolvemos, ok?
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pues exactamente esto que dice Isidro, ¿qué desarrollos llevas en cada una?.
    Del tema que comenta de los geles, doy fe, a mi se me ocurrió probar uno en una de las salidas y te aseguro que me acuerdo hasta hoy.
    Hay avituallamientos sólidos y líquidos, no te preocupes y no te cargues con la mochila esa. Yo llevos dos bidones con Flectomin y la idea es ir recargándolos, también me echaré unos futos secos para ir comiendo algo. Al final, lo que mejor resulta es lo de toda la vida.
    Ahhhhh, no te olvides de echarte al maillot una hoja de periódico, no harán falta en las bajadas.
    Con esta es con la que estoy entrenando,
    Grupo Ultra
    Platos 53-39
    Piñones 12-27





    Esta no la conoce ni su padre
    pero me ha llevado al fin del mundo
    Platos 50-36
    Piñones 30


    Si le cambio los piñones a la primera bici, cuanto seria el maximo que podria ponerle??
    Son 3 dientes de diferencia y eso es un mundo
    aaaaaaaaaaaayyyyyyyyyyy que hago xdioss??


    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Muchos animos caracolilla,si esq lo q tu no te propongas,este Alvarin,os mete en unos embolaos.
    Estoy contigooooooo
    Ay Mali, yo es que no me lo pienso porque si lo hiciera... te aseguro que no iria, bueno de todas formas la idea es hacer lo que pueda y hasta lo que las piernas den
    Hay una frase que me encanta...
    El fracaso no es no conseguirlo, es no intentarlo
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    No, si ya sabía yo....................
    Pues ir preparando ya la Media de Segovia de 2011, que tiene que superar a la de este año.
    Alvaro... culpable, culpable, culpable, ah!!! y beni tan culpable como tu
    No empecemos con la media de Segovia... no empeceeemoooos
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  5. #2485
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    Un dia estupendo
    Entreno en bici, creo que no llego a 50Km llaneando, las sensaciones estupendas

    Me bajo de la bici con la idea de trotar un poquito, (por el tema de el tri ese que me quiero hacer)
    pues....
    Grrrrrrrrrrr
    Dolor agudo en la planta del pie, en el talon izquierdo, como un punzon que me hace cojear, y que duele

    Esta mañana me levante coja, pero coja eh???
    ahora puedo caminar pero... la molestia esta ahi,(y duele) que sera estoooo??

    Yo por si acaso le estoy poniendo hielo

    Como llueve, a la tarde spinning, espero que en la bici no me moleste


    Objetivos.........
    Aun no se
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  6. #2486
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    ¿Y si le pones ese 50x36 a la primera?, yo creo que con un 36x27, tienes que subir bien.
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  7. #2487
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    ¿Y si le pones ese 50x36 a la primera?, yo creo que con un 36x27, tienes que subir bien.
    Entonces es mejor que le cambie los platos que añadirle mas piñones???
    Soy un caso perdido lo reconozco, no hace falta que me lo digas eh??
    y un 36-30??
    Objetivos.........
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  8. #2488
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    Pues la solución parece facil.

    Con la que estás entrenando tiene 39 de plato y 27 de piñón grande.
    La otra tiene 36 de plato (seguro?) y 30 de piñón grande.

    Le pones la rueda de "la otra" a la de entreno y listo. Llevarás un 39x30.

    Cada diente de piñón equivale a 3 de plato, por lo tanto al ponerle 3 dientes más al piñón, es como si cambiases el 39 de tu plato pequeño por uno de 30.
    Sería como si ahora en tu bici de entreno llevases puesto un 30 de plato y tu 27 de piñon más grande.

    Y con eso te subes hasta los postes de la luz.

  9. #2489
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    ¿Y si le pones ese 50x36 a la primera?, yo creo que con un 36x27, tienes que subir bien.
    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Pues la solución parece facil.

    Con la que estás entrenando tiene 39 de plato y 27 de piñón grande.
    La otra tiene 36 de plato (seguro?) y 30 de piñón grande.

    Le pones la rueda de "la otra" a la de entreno y listo. Llevarás un 39x30.

    Cada diente de piñón equivale a 3 de plato, por lo tanto al ponerle 3 dientes más al piñón, es como si cambiases el 39 de tu plato pequeño por uno de 30.
    Sería como si ahora en tu bici de entreno llevases puesto un 30 de plato y tu 27 de piñon más grande.

    Y con eso te subes hasta los postes de la luz.






    Mil gracias
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  10. #2490
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Pues la solución parece facil.

    Con la que estás entrenando tiene 39 de plato y 27 de piñón grande.
    La otra tiene 36 de plato (seguro?) y 30 de piñón grande.

    Le pones la rueda de "la otra" a la de entreno y listo. Llevarás un 39x30.

    Cada diente de piñón equivale a 3 de plato, por lo tanto al ponerle 3 dientes más al piñón, es como si cambiases el 39 de tu plato pequeño por uno de 30.
    Sería como si ahora en tu bici de entreno llevases puesto un 30 de plato y tu 27 de piñon más grande.

    Y con eso te subes hasta los postes de la luz.

    Si Señor, si cuando tienes razón, tienes razón, que torpe he estado.
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  11. #2491
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Miercoles

    Un dia estupendo
    Entreno en bici, creo que no llego a 50Km llaneando, las sensaciones estupendas

    Me bajo de la bici con la idea de trotar un poquito, (por el tema de el tri ese que me quiero hacer)
    pues....
    Grrrrrrrrrrr
    Dolor agudo en la planta del pie, en el talon izquierdo, como un punzon que me hace cojear, y que duele

    Esta mañana me levante coja, pero coja eh???
    ahora puedo caminar pero... la molestia esta ahi,(y duele) que sera estoooo??

    Yo por si acaso le estoy poniendo hielo

    Como llueve, a la tarde spinning, espero que en la bici no me moleste


    Q te molesta el talon?,despues de estar pedaleando?,la beni le paso lo mismo,no se,si es por lo q esta parada ahora de todo.

    Puede q estes forzando mas con esa pierna q con la otra,o mirate q la zapatilla o cala,no sea muy dura,yo lo pasaba fatal al principio de ir en bici,los pies entumecidos de las zapatillas,despues de tantas horas montado.
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  12. #2492
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Q te molesta el talon?,despues de estar pedaleando?,la beni le paso lo mismo,no se,si es por lo q esta parada ahora de todo.

    Puede q estes forzando mas con esa pierna q con la otra,o mirate q la zapatilla o cala,no sea muy dura,yo lo pasaba fatal al principio de ir en bici,los pies entumecidos de las zapatillas,despues de tantas horas montado.
    Hola Mali
    Lo cierto es que me paso corriendo, cuando estaba descalentando y de la manera mas tonta pise y zas, lo dicho como un punzon, aun molesta pero confio en que se pase rapido y que no sea nada


    Objetivos.........
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  13. #2493
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    Jueves


    Lluvia para no variar
    No queda otra, sera spinnig si este dolor me lo permite claro... con el paso de las horas... me permite caminar sin cojera, mecawen
    espero que se pase

    Dialogo de los mios, ya sabeis

    Caracol- bueno una de bici en gym a ver como vas
    M5- Anda yaaaa!! que no me ves?? mejor descanso
    Caracol- Asi no te subes tu ni el primer puerto
    M5- queeeeeeeeeeeeee??? gggrrrrrr

    Evidentemente M5 se sube a la bici con los dientes apretados como diciendo... te vas a enterar!!!

    30' esto va bien, ese dolor en la bici no molesta
    otros 30'mas y hasta los mismisimos
    M5 piensa otros 30' mas y me bajo yaaaaaa!!

    ...el caracol parece que me lee el pensamiento y me dice que 30' mas!!

    Punto sin duda para M5,
    tiempo total 120' que se dice pronto pero se las traeeeee!!

    Y como siempre.. lo de siempre:
    Objetivos.........
    Aun no se
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  14. #2494
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    tiempo total 120' que se dice pronto pero se las traeeeee!!
    Esa es mi May


  15. #2495
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Jueves


    Lluvia para no variar
    No queda otra, sera spinnig si este dolor me lo permite claro... con el paso de las horas... me permite caminar sin cojera, mecawen
    espero que se pase

    Dialogo de los mios, ya sabeis

    Caracol- bueno una de bici en gym a ver como vas
    M5- Anda yaaaa!! que no me ves?? mejor descanso
    Caracol- Asi no te subes tu ni el primer puerto
    M5- queeeeeeeeeeeeee??? gggrrrrrr

    Evidentemente M5 se sube a la bici con los dientes apretados como diciendo... te vas a enterar!!!

    30' esto va bien, ese dolor en la bici no molesta
    otros 30'mas y hasta los mismisimos
    M5 piensa otros 30' mas y me bajo yaaaaaa!!

    ...el caracol parece que me lee el pensamiento y me dice que 30' mas!!

    Punto sin duda para M5,
    tiempo total 120' que se dice pronto pero se las traeeeee!!

    Y como siempre.. lo de siempre:

    Lo tuyo no tiene nombre, tienes una fortaleza mental y física, descomunal.





    Ya estamos, no queda nada.
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  16. #2496
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  17. #2497
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    maaayyy!!! cuidate ese pie! supongo que dentro de lo malo te permitira andar en bici.. pero ten cuidado con ponerte mucho de pie y apretar de más las zapatillas... a mi me pasó no sé porque pero bueno.. toy mejor si me pongo chanclas me duele pero con un calzado comodo tipo tenis no noto naaaada!

    ese entreno de spinning... chapó eh!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  18. #2498
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Jueves


    Lluvia para no variar
    No queda otra, sera spinnig si este dolor me lo permite claro... con el paso de las horas... me permite caminar sin cojera, mecawen
    espero que se pase

    Dialogo de los mios, ya sabeis

    Caracol- bueno una de bici en gym a ver como vas
    M5- Anda yaaaa!! que no me ves?? mejor descanso
    Caracol- Asi no te subes tu ni el primer puerto
    M5- queeeeeeeeeeeeee??? gggrrrrrr

    Evidentemente M5 se sube a la bici con los dientes apretados como diciendo... te vas a enterar!!!

    30' esto va bien, ese dolor en la bici no molesta
    otros 30'mas y hasta los mismisimos
    M5 piensa otros 30' mas y me bajo yaaaaaa!!

    ...el caracol parece que me lee el pensamiento y me dice que 30' mas!!

    Punto sin duda para M5,
    tiempo total 120' que se dice pronto pero se las traeeeee!!

    Y como siempre.. lo de siempre:
    Que tal caracolillo, vamos a ver, ¿los caracolillos no salen mejor cuando esta lluviendo? sigue asi de maja, un saludo guapa.

  19. #2499
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Jueves


    Lluvia para no variar
    No queda otra, sera spinnig si este dolor me lo permite claro... con el paso de las horas... me permite caminar sin cojera, mecawen
    espero que se pase

    Dialogo de los mios, ya sabeis

    Caracol- bueno una de bici en gym a ver como vas
    M5- Anda yaaaa!! que no me ves?? mejor descanso
    Caracol- Asi no te subes tu ni el primer puerto
    M5- queeeeeeeeeeeeee??? gggrrrrrr

    Evidentemente M5 se sube a la bici con los dientes apretados como diciendo... te vas a enterar!!!

    30' esto va bien, ese dolor en la bici no molesta
    otros 30'mas y hasta los mismisimos
    M5 piensa otros 30' mas y me bajo yaaaaaa!!

    ...el caracol parece que me lee el pensamiento y me dice que 30' mas!!

    Punto sin duda para M5,
    tiempo total 120' que se dice pronto pero se las traeeeee!!

    Y como siempre.. lo de siempre:
    caracola eres la number one!!!!!!!
    en cuanto a tu diario, en cuanto a tus entrenos, pero sobre todo en cuanto a persona.
    no cambies nunca!!!!!!!!



    pd: oye q. veo q. mueves mucho con caracol y caracolillo....TE te pilla cerquita....

  20. #2500
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    No se si me admira más que hayas hecho 2 horas de bici o que tus nalgas hayan resistido 2h de sillín