Atletismo
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Diario de un caracol

  1. #2501
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    May, me estoy pegando una estudiada "in situ" de todas y cada una de las partes del recorrido que ya te contaré, sobre todo estoy marcándome las zonas peores.
    De la otra vez recuerdo como nos pasaban un montón de tíos a la salida y mi hermano decía, "tranquilo que ya caerán" y, efectivamanete, fueron cayendo como manzanas. Así que tranquilidad y buenos alimentos que esto va a ser largo.
    El hecho de que vayamos agrupados hasta la falda de Navacerrada, nos vendrá bien porque la marcha será lenta e iremos resguardados.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  2. #2502
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    May, me estoy pegando una estudiada "in situ" de todas y cada una de las partes del recorrido que ya te contaré, sobre todo estoy marcándome las zonas peores.
    De la otra vez recuerdo como nos pasaban un montón de tíos a la salida y mi hermano decía, "tranquilo que ya caerán" y, efectivamanete, fueron cayendo como manzanas. Así que tranquilidad y buenos alimentos que esto va a ser largo.
    El hecho de que vayamos agrupados hasta la falda de Navacerrada, nos vendrá bien porque la marcha será lenta e iremos resguardados.
    Geniiial Alvaro
    "In situ" la mejor manera de verlo
    Sabes??? como llegaremos un dia antes de la carrera... me gustaria hacer lo mismo, verlo in situ, mas que nada... para saber con exactitud el punto donde una puede pinchar, en serio, yo tranquilita pienso ir Alvaro, eso de ir agrupados hasta la falda de Navacerrada... depende de como se las gasten, veras... en una carrera de aqui, sali del medio si??? iban a tanta pastilla que para cuando el peloton empezo a desplegarse.... y pude cojer mi ritmo.... ya fui tocada durante toda la carrera

    Estudia todos los puntos eh Alvaro?? aaay yo no hago mas que decirle al Sr Caracol... que cuando lleguemos nos hagamos ese recorrido para verlo, necesito hacerlo, me acompañaasss??

    Se pone un no se que en el estomago cada vez que lo pienso
    bueno, la verdad que tengo una frase que me consuela...
    El fracaso no es no conseguirlo, es no intentarlo
    Asi que.... a donde lleguemos
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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    Impossible is nothing!.

  3. #2503
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    Esa es mi May
    No creas Mig... que me costo lo mio, aburrido es poco, una cosa es hacerte una clase o dos, dirigidas por alguien, con musicota, se me hizo eternoooooo, eso si... luego la satisfacion de hacerlo es mayor
    a que sabes a lo que me refiero??


    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Lo tuyo no tiene nombre, tienes una fortaleza mental y física, descomunal.





    Ya estamos, no queda nada.
    Ni que lo digas Alvaro
    Ya no hay marcha atras, asi que...vamos y vamos a por todaaaas!!
    Me metes en cada lio Alvaro, conste que yo lo hago por no dejarte solo eh??


    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Eres una auténtica máquina


    Mira quien fue hablar

    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    maaayyy!!! cuidate ese pie! supongo que dentro de lo malo te permitira andar en bici.. pero ten cuidado con ponerte mucho de pie y apretar de más las zapatillas... a mi me pasó no sé porque pero bueno.. toy mejor si me pongo chanclas me duele pero con un calzado comodo tipo tenis no noto naaaada!

    ese entreno de spinning... chapó eh!!
    Maldito pie, y precisamente ahora
    Espero que se pase pronto

    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    Que tal caracolillo, vamos a ver, ¿los caracolillos no salen mejor cuando esta lluviendo? sigue asi de maja, un saludo guapa.

    Esta bien que llueva, pero.... no tanto
    creo que un caracol atipico, a mi... dame calor uy... como ha sonado esto


    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    caracola eres la number one!!!!!!!
    en cuanto a tu diario, en cuanto a tus entrenos, pero sobre todo en cuanto a persona.
    no cambies nunca!!!!!!!!



    pd: oye q. veo q. mueves mucho con caracol y caracolillo....TE te pilla cerquita....
    Bego... no me tientes eh?? no me tienteeeeeeeees
    estaria bien eso de hacer una escapadita para darte un abrazo de los mios
    Espera Begoooo no te escapessssss
    Tu si que eres un encanto


    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    No se si me admira más que hayas hecho 2 horas de bici o que tus nalgas hayan resistido 2h de sillín
    Que curioso...
    te puedo asegurar Fistro, que me dolio todo menos las nalgas
    Objetivos.........
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  4. #2504
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    He llevado la bici para hacerle los reajustes, y espero que esta tarde me la den con un poco de suerte, si no... hasta el lunes

    El pietuco sigue molestando, asi que... he llamado al fisio y tengo hora con el mañana , cuando salga de trabajar, alguien tendra que levantar el pais los fines de semana

    Lo dicho, el pie sigue molestando, pero a medida que avanza el dia... va cesando aunque persiste en modo leve
    correr... imposible, pero...... algo haremos, pensaba descansar, pero lo mismo le meto una sesion de fuerza y que mañana el fisio se las trabaje conmigo y se gane el jornal

    continuara.......

    y a vosotr@s....+!!!
    Objetivos.........
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  5. #2505
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    Ya me gustaría verte, yo con moto empujando y dando ánimos mientras me toca el sol y la brisa matutina mientras te veo con la lengua a ras de asfalto jeje

    Dale duro 5m, estaré allí empujando

  6. #2506
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Ya me gustaría verte, yo con moto empujando y dando ánimos mientras me toca el sol y la brisa matutina mientras te veo con la lengua a ras de asfalto jeje

    Dale duro 5m, estaré allí empujando

    Creo que M5 en esas mismas condiciones y aun con la lengua a ras de safalto, seria muy capaz de decirte....

    Abre gas a esa moto Andreu que me estas haciendo frenaaaaaaaaaaar

    Que nervios me entran solo de pensarlo, si es que me meto en cada lio...

    Gracias campeon

    Objetivos.........
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  7. #2507
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    Viernes

    Entreno en gym

    Trabajo de brazos
    series de 3x15, sin orden porque me hice las maquinas que habia por ahi, eso siiii, con fundamento

    Trabajo de piernas (idem)
    Acabo haciendo sentadillas en piramide, el talon no molesta y parece que no he perdido mucho porque le fui añadiendo pesos y las patucas respondian

    Lo curioso de todo es que al finalizar el entreno... molestias en el talon=0



    Sabado

    Me levanto de fabula
    Voy a trabajar (estoy de mañanas) y a medida que pasan las horas el pie molesta y acabo cojeando, es lo que tiene no parar durante el dia

    Aqui estamos en fiestas es la Semana Grande y lo cierto es que el trabajo se multiplica

    Al medio dia fisio, que por cierto, no me supo decir con exactitud que me pasa en el pie me puso un taping de esos, que por cierto ya se me despego, asi que me lo quite!! y eso de estirarme los musculos... brillo por su ausencia, vamos que descontenta es poco decir

    Para colmo de males... la bici sigue en el mecanicooooo, debia de entregarmela ayer, pero.... se equivoco al pedir la corona

    Asi que... toy con molestias en el talon, sin bici y toda yo contraida de la sesion del viernes

    Eso si... como son fiestas... prohibido disgustarese mucho, y a falta de pan... buenas son tortas, que no hay bici de carretera??? hay montan-bike, si el caso es pedalear, que mas da

    Bueno.. hoy... intentaremos hacer algo al salir de trabajar, aunque bici... no creo, esta lloviendoooooo con ganas

    Caracol_spinning M5, spinnig, a grandes males... grandes remedios
    M5- Ya estamossssssss!!

    Esto de hablar con una misma es la caña

    Objetivos.........
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  8. #2508
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    sin fronteras
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    Es igual tienes nuestro amor incostetable.
    Y no podrias hacerte con un rollito de tape,y como ya sabras donde colocarlo,cuando se despegue,pones otra.

    Disfruta guapa,te mereces todo lo q tu pretendas,porque tu lo das todo,sin pedir nada a cambio,y eso no tiene precio.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  9. #2509
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    joerrrrrrrrrrrrr, vaya fisios que tenemos¡¡¡

    Cuidate guapa, que poco te queda para ir a darle un beso de mi parte a Cayetana¡¡¡

  10. #2510
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    joerrrrrrrrrrrrr, vaya fisios que tenemos¡¡¡

    Cuidate guapa, que poco te queda para ir a darle un beso de mi parte a Cayetana¡¡¡
    yo tb. quiero....

  11. #2511
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Viernes

    Entreno en gym

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    Trabajo de piernas (idem)
    Acabo haciendo sentadillas en piramide, el talon no molesta y parece que no he perdido mucho porque le fui añadiendo pesos y las patucas respondian

    Lo curioso de todo es que al finalizar el entreno... molestias en el talon=0



    Sabado

    Me levanto de fabula
    Voy a trabajar (estoy de mañanas) y a medida que pasan las horas el pie molesta y acabo cojeando, es lo que tiene no parar durante el dia

    Aqui estamos en fiestas es la Semana Grande y lo cierto es que el trabajo se multiplica

    Al medio dia fisio, que por cierto, no me supo decir con exactitud que me pasa en el pie me puso un taping de esos, que por cierto ya se me despego, asi que me lo quite!! y eso de estirarme los musculos... brillo por su ausencia, vamos que descontenta es poco decir

    Para colmo de males... la bici sigue en el mecanicooooo, debia de entregarmela ayer, pero.... se equivoco al pedir la corona

    Asi que... toy con molestias en el talon, sin bici y toda yo contraida de la sesion del viernes

    Eso si... como son fiestas... prohibido disgustarese mucho, y a falta de pan... buenas son tortas, que no hay bici de carretera??? hay montan-bike, si el caso es pedalear, que mas da

    Bueno.. hoy... intentaremos hacer algo al salir de trabajar, aunque bici... no creo, esta lloviendoooooo con ganas

    Caracol_spinning M5, spinnig, a grandes males... grandes remedios
    M5- Ya estamossssssss!!

    Esto de hablar con una misma es la caña


    caracola cuidate mucho, q. es la cuenta atras para la Perico....no fuerces esta semanita....

  12. #2512
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Es igual tienes nuestro amor incostetable.
    Y no podrias hacerte con un rollito de tape,y como ya sabras donde colocarlo,cuando se despegue,pones otra.

    Disfruta guapa,te mereces todo lo q tu pretendas,porque tu lo das todo,sin pedir nada a cambio,y eso no tiene precio.
    Si es que es imposible no querete Peassooooooooo Mondriiiiiiiii!!

    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    joerrrrrrrrrrrrr, vaya fisios que tenemos¡¡¡

    Cuidate guapa, que poco te queda para ir a darle un beso de mi parte a Cayetana¡¡¡
    Ya te digo , hoy he quedado con un masajista que me suelteeee las patucas!! Ya veremos
    Gracias wapeton


    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    yo tb. quiero....
    Y yoooooooooooo
    Me la zarandeare toda entera

    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    caracola cuidate mucho, q. es la cuenta atras para la Perico....no fuerces esta semanita....
    Que razon llevas Bego, ademas lo tengo complicado esta semana, asi que... que sea que Dios quiera, o lo que las patas den
    muxu enormeeeee de grande!!
    Úlima edición por M5 fecha: 16-08-2010 a las 07:53
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  13. #2513
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    Este pie me esta dando la lata
    A medida que avanza el dia la molestia es mayor hasta el punto de cojear, cuando le doy reposo mejora, y como reposo no le puedo dar
    Creo que le voy a deseredar al muy camon

    Hoy masajista y a ver como se porta el maldito!! digo el pie eh???
    De todas formas... con las fiestas, la famili que se apunta a cenar y bla, bla, bla... se me complica entrenar

    Hoy recojo la biciiiiiiiiiiii
    A ver que me han hecho
    Ganitas tengo de probar esos desarrollos

    Pues como siempre... lo de siempre..............


    Aaaaay que se me hace tardeeeeeeeeeee, luego vuelvo a vuestros diarios
    Objetivos.........
    Aun no se
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  14. #2514
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    Cuida ese piesecito,q os dais mucha tralla.
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  15. #2515
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Geniiial Alvaro
    "In situ" la mejor manera de verlo
    Sabes??? como llegaremos un dia antes de la carrera... me gustaria hacer lo mismo, verlo in situ, mas que nada... para saber con exactitud el punto donde una puede pinchar, en serio, yo tranquilita pienso ir Alvaro, eso de ir agrupados hasta la falda de Navacerrada... depende de como se las gasten, veras... en una carrera de aqui, sali del medio si??? iban a tanta pastilla que para cuando el peloton empezo a desplegarse.... y pude cojer mi ritmo.... ya fui tocada durante toda la carrera

    Estudia todos los puntos eh Alvaro?? aaay yo no hago mas que decirle al Sr Caracol... que cuando lleguemos nos hagamos ese recorrido para verlo, necesito hacerlo, me acompañaasss??

    Se pone un no se que en el estomago cada vez que lo pienso
    bueno, la verdad que tengo una frase que me consuela...
    El fracaso no es no conseguirlo, es no intentarlo
    Asi que.... a donde lleguemos


    Por supuesto, lo veremos "in situ".
    No te quepa la menor duda, la palabra fracaso no se lo que es, vamos a intentarlo y que sea lo que Dios quiera.
    ¿A que hora llegáis?, ¿tienes mi teléfono?.
    Al final ¿qué es lo que la ha hecho el mecánico?
    1002
    Maratón: 3h12'
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  16. #2516
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    Cariñito, un placer saludarte de nuevo. No te creas que me olvido de ti, solo que últimamente la moral no está para lanzar coetes.

    He perdido toda la forma física que tenía y me toca casi empezar de 0. Pero una cosa ten segura....























































































    ............. volveré.

    y otra.......


































































    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  17. #2517
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    May 2009
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Cuida ese piesecito,q os dais mucha tralla.
    Aay mali... no me da tregua, no me queda otra que cuidarlo, y leyendo los consejos que le da Isidro a Alvaro en su diario...., pues como me da un yuyu porque ahora precisamente.... lo que estoy haciendo es apotronar este cuerpo
    A ver si mañana puedo probar los desarrollos nuevos de la bici, necesioto un chute de confianza
    veremos a ver que tal me va
    Gracias Mali


    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Por supuesto, lo veremos "in situ".
    No te quepa la menor duda, la palabra fracaso no se lo que es, vamos a intentarlo y que sea lo que Dios quiera.
    ¿A que hora llegáis?, ¿tienes mi teléfono?.
    Al final ¿qué es lo que la ha hecho el mecánico?

    Supuestamente llegaremos el Sabado a comer, pero....
    a mi queridisimo le falta ultimar unos detalles de horario
    Por supuestisimo que tengo tu telefono ademas guardado a buen recaudo
    el miercoles te digo con exactitud, culpa del Sr Caracol que nos tiene esperando a ambos
    Cuento con ese hotel verdad???
    Aaaaay que me veo durmiendo en una cuneta
    Tema Bici: ahorita voy a recojerla, supuestamente te iba a quitar 2 coronas de los piñones, las pequeñas y me pondria 1 grande con 3 dientes mas, lo que tenia en la que no uso, vamos... yo le comente lo que me dijo Isidro, ahpra veremos como queda!!
    Aay Alvaro... me dicen que estoy loca, y digo yo...
    Y... quien ha dicho que el mundo es de los cuerdooooos??

    Ya te cuento si??
    aaay que poco nos queda




    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Cariñito, un placer saludarte de nuevo. No te creas que me olvido de ti, solo que últimamente la moral no está para lanzar coetes.

    He perdido toda la forma física que tenía y me toca casi empezar de 0. Pero una cosa ten segura....























































































    ............. volveré.

    y otra.......

































































    Eres... UNICO Jordi's
    Quiero leer en ese tu diario eh??
    y otra cosa...............























    a la noche volvere eh??
    y otra







































    de estos......










































    uno pero......
















































    ENORMEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE!!!como tu
    Objetivos.........
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  18. #2518
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    Lunes

    Sesion con el masajista
    Parece ser que es una tendinitis, me solto las piernas y me estiro, me dijo que hoy no hiciera nada!!

    Biiien por éste por lo menos.... su trabajo se noto, ahorita mismo... tengo que controlarme las ganas de disfrazarme de torera para recojer y probar la bici, si no fuera por el pie, pero digo yo... si no me molesta en la bici... porque tengo que parar??

    Hasta los mismisimos, pero es lo que hay!!
    mañana.... seguro que algo hacemos

    y eso es tdoooooooooooo, es decir... nada
    Ah.. que se os eso siempre
    Objetivos.........
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  19. #2519
    Fecha de Ingreso
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    5m, me alegro un montón de tu vuelta. Y espero que ese pie y esa tendinitis se cure pronto, que ya tienes bien cercana la Perico. Muchos besos, maja

  20. #2520
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    Animos guapa,te viene una q no se,si es mas dura q la media q corriste,xDD,si esq te me metes en unos embolaos,la proxima te veo,corriendo la ironman,con el Alvarin,ya me lo creo todo.
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