Atletismo
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Diario de un caracol

  1. #2861
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    Feb 2010
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    .
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    Mayyyyy!!!
    Ayer estuve en Anoeta, yuhuuuuuu!!!!
    Me lo pasé genial... habia un monton de gente alli entrenando, y habia una chica haciendo velocidad... Que caña
    Que tal vas?

  2. #2862
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    bilbao
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    Si, si. Pásanos el parte, que tu sin entrenar ya eres una máquina, así que como enlaces dos semanas seguidas antes de la Behobia, nos pasarás por encima

    Animo, guapa!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  3. #2863
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    Hola, que nos envían desde Segovia, ¿Qué dónde descargamos? ......


    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  4. #2864
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    buenas caracolilla
    como va esa recuperacion que tenias????
    espero q todo te este yendo de lujo en la recuperacion
    saludos campeonas y cuidate mucho

  5. #2865
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    Nov 2008
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    1002
    Maratón: 3h12'
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    10KM: 40'44"

  6. #2866
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    Dec 2008
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    Caracolilla,hace unos dias salio la concha en tv,y me dio por mirar,si veia a vos,por esas playas,jajaja.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  7. #2867
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    Que tal vamos Mai, aprovecha estos últimos días de Sur y calor y echate unas palas con el caracolito a mi salud

  8. #2868
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    Estuve leyendo que lo mejor para las lesiones es la baba de caracol, mano de santo, oiga

    La hay en crema, gel o gratis en casa cuando vuelve del trabajo

  9. #2869
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    Estuve leyendo que lo mejor para las lesiones es la baba de caracol, mano de santo, oiga
    Pues ná... Si te duele algo ya sabes: Va Mai y te pega un escupitajo... y como nuevo

  10. #2870
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    Jul 2009
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    Que tal caracolilla, como estas? saludos.

  11. #2871
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    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    Estuve leyendo que lo mejor para las lesiones es la baba de caracol, mano de santo, oiga

    La hay en crema, gel o gratis en casa cuando vuelve del trabajo
    Si,si,y para el cutis te lo deja muy terso,y a los chinos no lo tienen en su dieta,mira q son raros
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  12. #2872
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    Hola Mai, guapa.

  13. #2873
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  14. #2874
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    Hola chic@s

    Lo cierto es que una no se rinde facilmente, pero os dire que con el apoyo que recivo de vosotr@s, las ganas de recuperarme y de volver a los entrenos se hacen mayores si cabe

    He parado total,l y no he hecho absolutamente nada en la semana pasada, y el pie por fin parece que me dio un respiro

    Domingo
    Me voy al gym con la intencion de jugar con los hierros y hacer bici

    De camino... me acuerdo de Leire, estan corriendo las tres playas y hay un ambiente, me hago un hueco y me quedo animar a los corredores mienytras de vez en cuando me limpio la baba que se me cae, llevo ya un buen rato y como no la veo pasar... me voy al gym


    No se porque, ni como pero me veo trotando en la cinta, supongo que la culpa la tiene esa carrera , cada 5' voy subiendo la velocidad y el pie no se queja asi hasta 20' y viendo que la playa esta con marea baja y la arena perfecta... pues para ahi que me fui

    estoy corriendo y ademas... con mala lexe, soy un caso perdido, pero era tanta la necesidad, siento que de piernas voy muy biien, se nota eso de jugar con hierros y la bici, y....

    maldita la hora que me dio por marcarme un sprint... aaaaaayyyyy como disfrute haciendolo pero el pie me dijo toca parar y tuve que para que dolor

    Meti la pata pero bien, acabe con dolor, con muy buenas sensaciones por haber corrido, es que hacia taaaaantoooooo, y con la preocupacion de como responderia el pie al dia siguiente, y entre nosotr@s... me vine abajo porque ya me vi de nuevo en las mismas de tener que parar de nuevo

    Lunes

    Me levanto con molestias en el pie, no dolor pero si molestias
    Me da igual, pienso entrenar si o si asi que...

    Trabajo de piernas
    Bici

    el trabajo en bici fueron cambios de ritmo 2' fuerte y 3' recuperando, cuando tocaba los 2' fuertes subia la resistencia y asi hasta llegar al tope de la bici y al tope de mis piernas

    me baje con un tembleque... que tuve que estirar si o si

    Me sento de fabula y saque la mala baba que llevaba dentro y es que... lo necesitaba

    El pie ahorita mismo.... molestias "0"


    Asi que esta semana lo que hare sera...
    trabajo de fuerza del tronco superior e inferior alternandolo con la bici y la natacion pero dandome caña que si no me aburro
    tres dias, los otros trabajare solamente cardio, y el lunes de la semana que viene... si el pie no molesta probaremos a correr y Dios de los Runers recuerdame que no debo de sprintar, pero que biiiiien me sento, aaaaaaaaaaaayyyyyyy como me gustaaaaaaaaaaa, yo quiero correr yaaaaaaaaa, y acabo de escuchar una voz del Dios ese nuestro que me ha dicho que hasta el lunes na de na

    Se acabo el estar asi....







    Gracias de verdad, a tod@s
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  15. #2875
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    Esa Maiiiiiiiiiiiiii, pero vete con cuidadín por favor

  16. #2876
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    Toooooooooomaaaaaaa
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  17. #2877
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    Ahora solamente queda que te recuperes al 100% para bajar esos quilitos de más que has cogido con tanta inactividad




  18. #2878
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    Bien, bien, bien ...... como me alegra que ya estés de cuelta, esto sin ti no es lo mismo ....
    Por favor, hazlo por mi, no te pases con el pie, pedalea y nada, pero nada de correr, te lo pido por favor ... porque como vuelvas a desaparecer cojo el diario y me voy al atleta ...
    Venga que ya son buenas señales, esto no tiene mas truco que seguir dándole descanso al pie.
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  19. #2879
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Bien, bien, bien ...... como me alegra que ya estés de cuelta, esto sin ti no es lo mismo ....
    Por favor, hazlo por mi, no te pases con el pie, pedalea y nada, pero nada de correr, te lo pido por favor ... porque como vuelvas a desaparecer cojo el diario y me voy al atleta ...
    Venga que ya son buenas señales, esto no tiene mas truco que seguir dándole descanso al pie.
    Espero que nos haga caso Alvaro, pero de esta lo que veas

  20. #2880
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje



    Esa Maiiiiiiiiiiiiii, pero vete con cuidadín por favor

    Ire con cuidadin.. pero ire
    Ya era hora


    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Toooooooooomaaaaaaa
    iiiiiieeeeeeeeeeeeeeehaaaaaaaaaaaa!!!



    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    Ahora solamente queda que te recuperes al 100% para bajar esos quilitos de más que has cogido con tanta inactividad








    Pues mas o menos.... como te diria, has acertado de pleno
    M5 culo gordooooooooo


    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Bien, bien, bien ...... como me alegra que ya estés de cuelta, esto sin ti no es lo mismo ....
    Por favor, hazlo por mi, no te pases con el pie, pedalea y nada, pero nada de correr, te lo pido por favor ... porque como vuelvas a desaparecer cojo el diario y me voy al atleta ...
    Venga que ya son buenas señales, esto no tiene mas truco que seguir dándole descanso al pie.
    Bien, bien, bien....
    Parece que ya hemos empezado a salir de esta...
    sabes que pasa?? que hay que ir demostrandole a este pie quien manda, pero eso sii con muchisima precaucion que ya se como se las gasta el muy
    Prometido que me cuido Alvaro


    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Espero que nos haga caso Alvaro, pero de esta lo que veas
    ni tanto que si ay como me conoces
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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