Atletismo
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Diario de un caracol

  1. #2881
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
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    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Martes

    Trabajo de fuerza tronco superior (apretando los dientes y con ganas)
    20' spining con cambios de ritmo
    20' eliptica me costo porque como no hago nunca pero.... conseguidoooo!
    20' estiramientos

    Molestias pie "0"
    Iba a probar a correr pero... me controle ( ay que pena tener juicio)

    Y para terminar....

    Bañito en la playa y sali que parecia un florero marchito, llenita de algas

    Aaaaaay que bien sentirse bien

    Esto ya esta en marchaaaaaaaa!!
    me siento tal que asi...






    pelin mas gorda alomejor, buaaaaaaaaa para lo que me van a durar esos Kg de mas


    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  2. #2882
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Localización
    .
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    542
    Wapissssima!!!
    Como me alegro que estes devuelta y sin molestias
    Como me acorde de ti al pasar por la Perla, pasé bastante tarde por ahi y con muchisima gente, casi no habia sitio para adelantar. Llego a saber que estas por ahi y nos ibamos las dos a la playa al acabar la carrera
    Que tal te ves para San Martin?

  3. #2883
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    omniausente
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    2.582
    Enhorabuena Mai, me alegro leerte en plenitud y llena de ganas de comerte el mundo.
    Si ya de por si llevas las pilas cargadas, cuando te sientes plena debes er la repera.
    Cuidate y que vayan muy bien los entrenos para la próxima que supongo que es la Behobia.

  4. #2884
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
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    Toletum
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    2.012
    Parece que tenemos que estar un tiempo sin correr......buuueeenooo noooo paaaahaaa naaaa......total para los primeros triatlones nos queda mucho!!! jejejje-----por lo menos podemos nadar, bicicletear.....etccc.....somos unos afortunados!!!. Si correr es de cobardes!.

    Me alegro de que el pie vaya bien!

  5. #2885
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
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    6.229
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Martes

    Trabajo de fuerza tronco superior (apretando los dientes y con ganas)
    20' spining con cambios de ritmo
    20' eliptica me costo porque como no hago nunca pero.... conseguidoooo!
    20' estiramientos

    Molestias pie "0"
    Iba a probar a correr pero... me controle ( ay que pena tener juicio)

    Y para terminar....

    Bañito en la playa y sali que parecia un florero marchito, llenita de algas

    Aaaaaay que bien sentirse bien

    Esto ya esta en marchaaaaaaaa!!
    me siento tal que asi...






    pelin mas gorda alomejor, buaaaaaaaaa para lo que me van a durar esos Kg de mas



    la caracola en breve empieza a atacar....yujuuuuuuuu yujuuuuuuuuu
    ese entrenamiento está genial...esa fuerza apretando los dientes...es q. te visualizo y todo...
    luego spinning con cambios de ritmo....naaaaa un paseito en bicicleta....eres fuerte fuerte fuerte
    y para terminar eliptica y dices q, te costo???? menos mal pq. si despues de fuerza y spinning me dices q, no te costó me deprimiria....jajajaj

    lo mas importante esas cero molestias...

    pd: ves pillando fuerza q. en breve nos damos un fuerte abrazo de esos q. me molan y sabes q. yo peso mucho...
    q. ganitas.....

  6. #2886
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Martes

    Trabajo de fuerza tronco superior (apretando los dientes y con ganas)
    20' spining con cambios de ritmo
    20' eliptica me costo porque como no hago nunca pero.... conseguidoooo!
    20' estiramientos

    Molestias pie "0"
    Iba a probar a correr pero... me controle ( ay que pena tener juicio)

    Y para terminar....

    Bañito en la playa y sali que parecia un florero marchito, llenita de algas

    Aaaaaay que bien sentirse bien

    Esto ya esta en marchaaaaaaaa!!
    me siento tal que asi...






    pelin mas gorda alomejor, buaaaaaaaaa para lo que me van a durar esos Kg de mas


    hola may, tu para mi eres la reina del foto montaje, la esencia del foro y la experta en avatares, pero esta fotico de abajo me a gustado mucho a pesar de estar en blanco y negro, bravo por ti,
    Miniatura de Adjuntos Diario de un caracol-23jg9i0-jpg  

  7. #2887
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    Jul 2008
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    Que foto más chula!

    Me alegro de el pie vaya mejor y que estés dandole caña ya a la cosa. Los kilitos que te puedan sobrar y más con la caña que tú te metes, en cuatro días te los has quitado de encima.

    Aaaaaamosssss esa Mai!!

  8. #2888
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    Nov 2008
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    Segovia
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    12.880
    Estoy seguro de que no te sobra nada, so quejica .....
    Insisto, cuida ese pie que también se mandar tractores llenos de garrotas .....
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  9. #2889
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    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por leire Ver Mensaje
    Wapissssima!!!
    Como me alegro que estes devuelta y sin molestias
    Como me acorde de ti al pasar por la Perla, pasé bastante tarde por ahi y con muchisima gente, casi no habia sitio para adelantar. Llego a saber que estas por ahi y nos ibamos las dos a la playa al acabar la carrera
    Que tal te ves para San Martin?
    te estuve esperando wapisima, pensaba... mira que si la veo.... me voy con ella
    Este pie ya esta recuperandose y para bici nio hay problema, quedamos??? vengaaaaaa QUEDAMOS!!


    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Enhorabuena Mai, me alegro leerte en plenitud y llena de ganas de comerte el mundo.
    Si ya de por si llevas las pilas cargadas, cuando te sientes plena debes er la repera.
    Cuidate y que vayan muy bien los entrenos para la próxima que supongo que es la Behobia.
    Ya era hora Andreu, esta vez a sido demasiado largo, me he cargado la temporada, ando un pelin perdida en que objetivos marcarme,, por el momento... recuperarme del todo que ya es bastante
    Gracias

    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Parece que tenemos que estar un tiempo sin correr......buuueeenooo noooo paaaahaaa naaaa......total para los primeros triatlones nos queda mucho!!! jejejje-----por lo menos podemos nadar, bicicletear.....etccc.....somos unos afortunados!!!. Si correr es de cobardes!.

    Me alegro de que el pie vaya bien!

    Tienes razon, queda aun mucho
    ya correremos cuando nos de la ganaaaa


    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    la caracola en breve empieza a atacar....yujuuuuuuuu yujuuuuuuuuu
    ese entrenamiento está genial...esa fuerza apretando los dientes...es q. te visualizo y todo...
    luego spinning con cambios de ritmo....naaaaa un paseito en bicicleta....eres fuerte fuerte fuerte
    y para terminar eliptica y dices q, te costo???? menos mal pq. si despues de fuerza y spinning me dices q, no te costó me deprimiria....jajajaj

    lo mas importante esas cero molestias...

    pd: ves pillando fuerza q. en breve nos damos un fuerte abrazo de esos q. me molan y sabes q. yo peso mucho...
    q. ganitas.....
    Parece que esto ya esta marcha Bego, y ya es hora la verdad!!
    ya falta poquito para vernos Su Alteza
    Biiiiiien!!! y que ganitassss


    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    hola may, tu para mi eres la reina del foto montaje, la esencia del foro y la experta en avatares, pero esta fotico de abajo me a gustado mucho a pesar de estar en blanco y negro, bravo por ti,
    Gacelilla.. veras...
    Esa del caracolillo dormido me la regalo Fistro, y el el caracol turrrrrbo, me lo regalo Neo, no son de cosecha propia, me encantaaaaaaaan
    Gracias por pasarte por aqui campeon


    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Que foto más chula!

    Me alegro de el pie vaya mejor y que estés dandole caña ya a la cosa. Los kilitos que te puedan sobrar y más con la caña que tú te metes, en cuatro días te los has quitado de encima.

    Aaaaaamosssss esa Mai!!
    Pues alguno ya me sobra no te creas, pero me lo quitare, cuantas que empiece a correr

    un abrazo a la doctora, y otro para ti campeon

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Estoy seguro de que no te sobra nada, so quejica .....
    Insisto, cuida ese pie que también se mandar tractores llenos de garrotas .....
    Jajajajajajaja
    Asi que garrotes??? jajajaja
    Mejor ese cargamento para cuando me recuperes si?? a que no me pillaaaaaaaaaaannnn!!jajajajajajjajaj
    Objetivos.........
    Aun no se
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  10. #2890
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    Torrejón de Ardoz
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    Como me alegro de ver que la cosa va poco a poco mejorando.. bueno qué poco a poco!!! si he leido que molestias 0...

  11. #2891
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    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Como me alegro de ver que la cosa va poco a poco mejorando.. bueno qué poco a poco!!! si he leido que molestias 0...
    pues la verdad es que si Leo, molestias "0" pero he de ir con cuidadin
    Gracias wapeeton
    Objetivos.........
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  12. #2892
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    May 2008
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    Sant Joan d´Alacant
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    11.825
    Si es que es caer cuatro gotas y los caracoles se ponen como locos

    Me alegro de ese cambio de actitud
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  13. #2893
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    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Miercoles

    Entreno de fuerza (patitas os quiero fuertes)

    30' Spining con cambios de ritmo (Tocaba nadar pero.... el agua esta asquerosa asi que cambie el plan)


    Abdominales/Oblicuos y Lumbares
    Hice todos los que pude de todos, pensando que son buenos para correr pues le dedique buena parte del entreno de hoy

    Visita al fisio

    Por primera vez al manipular la zona no consiguio hacerme llorar, vamos que se nota que esto va mejorando,
    le comente para empezar pero me ha dicho que ni hablar,
    y yo que soy muy obediente le hare caso


    Objetivos.........
    Aun no se
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  14. #2894
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    Oviedo
    Edad
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    2.986
    Este caracol ya está listo pa dar guerra a tope
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  15. #2895
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.880
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Miercoles

    Entreno de fuerza (patitas os quiero fuertes)

    30' Spining con cambios de ritmo (Tocaba nadar pero.... el agua esta asquerosa asi que cambie el plan)


    Abdominales/Oblicuos y Lumbares
    Hice todos los que pude de todos, pensando que son buenos para correr pues le dedique buena parte del entreno de hoy



    Por primera vez al manipular la zona no consiguio hacerme llorar, vamos que se nota que esto va mejorando,
    le comente para empezar pero me ha dicho que ni hablar,
    y yo que soy muy obediente le hare caso



    Mas te vale



    Por cierto, de eso de objetivos y tal, no de donde he leído yo algo de Perico Delgado, Media de Segovia, Triatlon internacional ......
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  16. #2896
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    42
    Mensajes
    5.205
    Ganas tenía de volver a leer las mejores crónicas a este lado del Missisisppi

    Me alegro de que todo vaya bien y de verte de nuevo a tope

  17. #2897
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
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    14.371
    Pasaba por aqui,solo para saludar!!!!!
































































    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  18. #2898
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    TORREDEMBARRA
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    45
    Mensajes
    1.458
    Caracolito me alegro mucho que todo empiece a ir bien. Esos entrenos son fantasticos

    Un enorme abrazo y hata pronto. Estare un tiempo un poco perdido. Estoy de obras a partir del Lunes y tengo la casa patas arriba


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  19. #2899
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
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    8.875
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Miercoles

    Entreno de fuerza (patitas os quiero fuertes)

    30' Spining con cambios de ritmo (Tocaba nadar pero.... el agua esta asquerosa asi que cambie el plan)


    Abdominales/Oblicuos y Lumbares
    Hice todos los que pude de todos, pensando que son buenos para correr pues le dedique buena parte del entreno de hoy

    Visita al fisio

    Por primera vez al manipular la zona no consiguio hacerme llorar, vamos que se nota que esto va mejorando,
    le comente para empezar pero me ha dicho que ni hablar,
    y yo que soy muy obediente le hare caso


    Venga Mai que este combate también lo tienes ganado

  20. #2900
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
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    Sinovas
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    5.013
    Este foro se movía por inercia... pero ahora que vuelves a entrenar, le imprimirás esa energía de siempre.

    Me alegro mucho de verte feliz por volver a hacer cosas.

    Pero no te vuelvas loca y quieras recuperar tiempo perdido o vuelvas a meter el volumen que antes asimilabas tranquilamente. Tienes que ir paso a paso, afianzándote desde niveles fáciles, hasta recuperar tu estado anterior a la lesión. Tienes después todo el año por delante para desquitarte y para hacer cosas. Te lo digo (y te lo decimos todos) porque sabemos que tienes mucha energía contenida y muchas muchas ganas de entrenar, y en estos casos es más fácil dejarse llevar y meter un poco la pata.

    Pronto te veremos correr, nadar, pedalear, bailar, surfear...