Atletismo
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Diario de un caracol

  1. #2901
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
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    .
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    542
    Me encanta leerte ya en tus entrenos a tope!!!
    Y dices que ya no te dolio tu ultima visita al fisio, mejor todavia, tu sigue haciendole caso que parece que ha acertado

  2. #2902
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    No empecemos a desaparecer ehhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
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    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  3. #2903
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    may, como se te quiere !he! aprovecha tu momento, y tambien digo lo mismo, no te pierdas tanto.

  4. #2904
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    Ya te queeedaaa pooooocoooooooooo!!!!!!! aaainnnsssss que biennnn.....

  5. #2905
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Si es que es caer cuatro gotas y los caracoles se ponen como locos

    Me alegro de ese cambio de actitud



    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Este caracol ya está listo pa dar guerra a tope
    Por fiiiiiiinnnnn!!


    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Mas te vale




    Por cierto, de eso de objetivos y tal, no de donde he leído yo algo de Perico Delgado, Media de Segovia, Triatlon internacional ......



    Pues es cierto... y ademas... soy de las que hace lo que diceeeee
    y dige que no tenia objetivos??
    Me referia a la velocidad


    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Ganas tenía de volver a leer las mejores crónicas a este lado del Missisisppi

    Me alegro de que todo vaya bien y de verte de nuevo a tope
    Esto aun no ha empezado Gurb, pero...... no tardare mucho
    Ya estou cuasi perfecta, y que ganitas tengooooooo
    gracias

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Pasaba por aqui,solo para saludar!!!!!
































































    Y por qe no se ve nada??
    Ah.. que solo era saludar holaaaaaaaaaaaaaaaaaa


    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Caracolito me alegro mucho que todo empiece a ir bien. Esos entrenos son fantasticos

    Un enorme abrazo y hata pronto. Estare un tiempo un poco perdido. Estoy de obras a partir del Lunes y tengo la casa patas arriba
    Y lo bien que te va a quedar luego campeon??
    Espero que te conoectes desde el trabajo eh Jordi's??
    Sabes que se te asi que... no te olvides porfiiiiiii, y nos cuentas como vas y si ganais algun partido que ya os valeeeeeeee

    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Venga Mai que este combate también lo tienes ganado
    Cuando empiecee.... lo mismo el calentamiento me lo marco hasta Santander
    Gracia wapeton

    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Este foro se movía por inercia... pero ahora que vuelves a entrenar, le imprimirás esa energía de siempre.

    Me alegro mucho de verte feliz por volver a hacer cosas.

    Pero no te vuelvas loca y quieras recuperar tiempo perdido o vuelvas a meter el volumen que antes asimilabas tranquilamente. Tienes que ir paso a paso, afianzándote desde niveles fáciles, hasta recuperar tu estado anterior a la lesión. Tienes después todo el año por delante para desquitarte y para hacer cosas. Te lo digo (y te lo decimos todos) porque sabemos que tienes mucha energía contenida y muchas muchas ganas de entrenar, y en estos casos es más fácil dejarse llevar y meter un poco la pata.

    Pronto te veremos correr, nadar, pedalear, bailar, surfear...
    Si supieras Rayo... este post, ayer mismo... me iba a poner en la cinta ( como no duele nada...) y no lo hice... por ti, y recorde que para ir deprisa... primero hay que ir despacio, asi que ahora que estamos en la recta final... no vamos arriesgar

    Se te

    Cita Originalmente escrito por leire Ver Mensaje
    Me encanta leerte ya en tus entrenos a tope!!!
    Y dices que ya no te dolio tu ultima visita al fisio, mejor todavia, tu sigue haciendole caso que parece que ha acertado
    Esto ya esta Leireeeeeeee
    cuando dices que vamos a romper la calma de San Martin??
    cuando quieras, te estoy esperando


    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    No empecemos a desaparecer ehhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
    eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeehhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh toy aqui!!! que no me ves??


    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    may, como se te quiere !he! aprovecha tu momento, y tambien digo lo mismo, no te pierdas tanto.
    Gracias Gacelilla
    es lo mejooooor, y de vosotro@s.. no digo nada


    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Ya te queeedaaa pooooocoooooooooo!!!!!!! aaainnnsssss que biennnn.....
    Aaaaaaaainssss que ya es hora, y que ganitas tengo de darle caña a este cuerpooooooooooo , pero..... empezaremos despacito que no queremos meter la pata
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  6. #2906
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    Jueves

    Descanso
    que es importante y a veces se nos pasa

    Viernes

    Natacion
    3000m esa era la idea, copiado del diario de Andreu, pero perdi la cuentaaaa

    asi que pense... pues nada completamos hasta los 60' , empezamos a contar de nuevo y en los impares aceleramos el ritmo

    y es lo que hiceeeeeeeee
    Me sento de fabula la verdad,
    Mi pie.... fenomenooooooo, no me molesta ya ni el fisio

    y a vosotr@s mas
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  7. #2907
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Jueves

    Descanso
    que es importante y a veces se nos pasa

    Viernes

    Natacion
    3000m
    esa era la idea, copiado del diario de Andreu, pero perdi la cuentaaaa

    asi que pense... pues nada completamos hasta los 60' , empezamos a contar de nuevo y en los impares aceleramos el ritmo

    y es lo que hiceeeeeeeee
    Me sento de fabula la verdad,
    Mi pie.... fenomenooooooo, no me molesta ya ni el fisio

    y a vosotr@s mas
    Mmmm...veo q has salido de uan lesión...y ahora te estas poniendo las pilas y de que manera...
    + km +

  8. #2908
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Jueves

    Descanso
    que es importante y a veces se nos pasa

    Viernes

    Natacion
    3000m esa era la idea, copiado del diario de Andreu, pero perdi la cuentaaaa

    asi que pense... pues nada completamos hasta los 60' , empezamos a contar de nuevo y en los impares aceleramos el ritmo

    y es lo que hiceeeeeeeee
    Me sento de fabula la verdad,
    Mi pie.... fenomenooooooo, no me molesta ya ni el fisio

    y a vosotr@s mas
    ,ese pie,ya no te va a dar mas problema,ya veras,ahora mi duda es,q entrenos fututros,te haras.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  9. #2909
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    Oño me alegro un montón.....vaya entreno de natacion te diste!!!.....60' nadando no son moco de pavo!......me alegro de que le metas caña a eseee cuerrrpo serrano!!!

    ;-)

  10. #2910
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    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Oño me alegro un montón.....vaya entreno de natacion te diste!!!.....60' nadando no son moco de pavo!......me alegro de que le metas caña a eseee cuerrrpo serrano!!!

    ;-)
    Miedo me da,el proximo verano cuando la vea,como la voy a poder seguir nadando.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  11. #2911
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    buenas campeona
    veoq vas poco apoco mejorando de tus lesiones
    y el viernes pedazo de entrenamiento de 3000 metros nadando
    saludos y cuidate mucho y sigue asi poco a poco

  12. #2912
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    Así me gusta, nuestra caracola güena casi recuperada
    Y si has hecho 1 horita nadando, entonces eso significa que flotas, así que no has subido tanto peso como decías , ... , bueno también está la posibilidad que si hayas engordado y nades con mangüitos, pero conociéndote lo descarto

  13. #2913
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    Feb 2010
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    Hola caracolillo de caparazon anaranjado como lo llevas?, espero que este todo bien, un saludo maja.
    Úlima edición por anónimo169 fecha: 17-10-2010 a las 17:34

  14. #2914
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Si supieras Rayo... este post, ayer mismo... me iba a poner en la cinta ( como no duele nada...) y no lo hice... por ti, y recorde que para ir deprisa... primero hay que ir despacio, asi que ahora que estamos en la recta final... no vamos arriesgar

    Se te
    Uff!! No sabes la alegría que me dás. Mi mujer no me hace caso en nada de lo que la digo. Pero veo que alguien se fía de mis consejos y, modestia aparte, creo que era un buen consejo.

    Sigue así de bien, caracolilla. Yo también telobiu!

  15. #2915
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    Cita Originalmente escrito por Susana's Ver Mensaje
    Mmmm...veo q has salido de uan lesión...y ahora te estas poniendo las pilas y de que manera...
    Hola campeona
    Aaaay ganitas tengo de ponerme las pilas la verdad, y creo que ya estamos a punto

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    ,ese pie,ya no te va a dar mas problema,ya veras,ahora mi duda es,q entrenos fututros,te haras.
    pues... lo cierto es que aun no lo se ni yo Mali... pero creo que me voy a decantarme esta temporada por nadar, correr y bici que tengo un par de citas ineludibles

    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Oño me alegro un montón.....vaya entreno de natacion te diste!!!.....60' nadando no son moco de pavo!......me alegro de que le metas caña a eseee cuerrrpo serrano!!!

    ;-)
    Me costo eh??? completar la hora... me costo!! Pero luego... me senti de biiiien
    Este cuerpo ya no es lo que era... pero de mi cuenta ponerle en firmee

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Miedo me da,el proximo verano cuando la vea,como la voy a poder seguir nadando.
    No hay problema mali... yo voy por el agua y tu... paralelo a mi... por la orilla a ver quien llega antesssssss!!!

    Cita Originalmente escrito por juampii Ver Mensaje
    buenas campeona
    veoq vas poco apoco mejorando de tus lesiones
    y el viernes pedazo de entrenamiento de 3000 metros nadando
    saludos y cuidate mucho y sigue asi poco a poco
    Gracias maquina, creo que por fin podemos decir... ya hemos salido de esta!!


    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    Así me gusta, nuestra caracola güena casi recuperada
    Y si has hecho 1 horita nadando, entonces eso significa que flotas, así que no has subido tanto peso como decías , ... , bueno también está la posibilidad que si hayas engordado y nades con mangüitos, pero conociéndote lo descarto

    Estoy pesando si llevarte una tarta de queso, o un queso para cuando regreses,
    tambien puedo llevarte chocolate o cualquier otra cosa ,
    bueno... cuando me decida.... ya me acercare a entregartelo, que oportunidades de estas que estas cerca... no hay que perderseeeeee
    (Pobre humanoide... la que le ha caido encima)


    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    Hola caracolillo de caparazon anaranjado como lo llevas?, espero que este todo bien, un saludo maja.



    Todo empieza a ir biiien Gacelilla
    Gracias wapeton


    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Uff!! No sabes la alegría que me dás. Mi mujer no me hace caso en nada de lo que la digo. Pero veo que alguien se fía de mis consejos y, modestia aparte, creo que era un buen consejo.

    Sigue así de bien, caracolilla. Yo también telobiu!
    Pues si Rayo... te hice caso, siempre ademas... cuando leo tus post... se me quedan graabadas muchas cosas
    Que suerte tenemos de que estes entre nosotr@s
    si es que... eres un encantoooo


    (Ah... ya paso la semana, `por eso es que probe)
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  16. #2916
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    May 2009
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    Quemasuelas
    Sabado

    Trabajo de brazos...
    Desmonta baldas de armarios, monta, coloca, recoloca, mas arriba.... mas abajo...
    Tareas administrativas caseras!!!

    Sensaciones...
    Esto no se acaba, esto no se acaba nuuuuuncaaaaaaaaa, no paraba ni un momento y parecia que no adelantaba nadaaaaa, sprinto lo coloco todo y.... bajo la basura ( me llevo todo el dia)

    Un entreno de los de olvidar vaya!!!


    Domingo

    Bici (esa la intencion)

    De camino... vaya XDiossssssss, carrera de nuevo en Donosti 15 Km

    Dialogo inevitable M5-Caracol

    C- Te vas a poner las zapas de bici??
    M5 Se te ocurre algo mejoooor??
    C- Poziiiii!! podiamos probar no?? ya se ha pasado la semana y el pie no duele
    M5 oooooooooooooye... llevas razon...
    C- Atate lo cooooooordones "melon!
    M5 Cierto, ciertooo!! Vamos que nos vamos y.... ande vamos???
    C- De momento a la cinta, luego... ya veremos


    Calentamiento 10' CCL (ninguna molestia)
    5' CCRaaaaapida,(aaaaay casi me muero)

    C- Esto marcha... activamos las piernas???
    M5 Activamos lo que seaaaa
    C- Vamos hacer skiping en bosu, y alternamos con escaleras a ver que pasa.....

    Lo que pasa es que al activar las piernas.... piden correr, correr y correr!!

    C- A la calle venga, salgamooooos de aqui!!
    M5 Tanto tiempo de gym que... la verdad perderlo de vistaaa, todo un placer

    30'CC con cambios de ritmo, un par de cuestas una bajadita y un sprint de 100m que parecia que no acababa, y yo muerta pero encantada!!
    Estiramientos, bañito, saunita y.... el pie molestias "0"

    Sensaciones de caja peor que mal... pero de piernas mejor que biien!!

    C- Empezamossss a mover hilos para entrenar??
    M5 EMPEZAMOOOOSSS!!


    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  17. #2917
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    Oviedo
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    Cúal de las dos sale vestida de diablo y cúal de angelito? La caracola o M5????
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  18. #2918
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    Santander
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    8.875
    Que alegria leerte amiga, vaya bien que se te ve¡¡¡ ahora con cuidadín, pero a por todas eh¡¡¡

    Besos y abrazos¡¡¡¡ recuerdos al Tato¡¡

  19. #2919
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
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    Torrejón de Ardoz
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    Holita, qué bien!!! parece que las molestias van remitiendo o mejor aún, desapareciendo. Lo dicho, me alegro un montón, es una verdadera *utada que gente como tú que está deseando calzarse las zapas no pueda por una lesión.
    Sigue así.. a ver quién es el guapo que coge ahora al caracol...

  20. #2920
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
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    Madrid
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Sabado

    Trabajo de brazos...
    Desmonta baldas de armarios, monta, coloca, recoloca, mas arriba.... mas abajo...
    Tareas administrativas caseras!!!

    Sensaciones...
    Esto no se acaba, esto no se acaba nuuuuuncaaaaaaaaa, no paraba ni un momento y parecia que no adelantaba nadaaaaa, sprinto lo coloco todo y.... bajo la basura ( me llevo todo el dia)

    Un entreno de los de olvidar vaya!!!

    ¡¡Cuñaaaooooooooooo!!


    El del domingo ya me gusta mas