Atletismo
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Diario de un caracol

  1. #2941
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Granada
    Edad
    37
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    2.951
    pá haberos visto a las dos en el gym!!!!


    y me queda una duda.....¿que dia es hoy?

  2. #2942
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    Jun 2009
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    Oyeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee que no le eches las culpas a las palas de naaa ehhhhh, vamos onde estén unas buenas palas ya se puede quitar el padel, el tenis, el ping-pong y lo que sea

    Cuidateeeeeeeeeeeeeeeeeeeee¡¡¡¡¡

  3. #2943
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Segovia
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    12.880
    Esa vela tuya de ayer, nunca te la recompensaré suficientemente ..... GRANDÍSIMA, ENORME, INIGUALABLE y no digo mas.


    Hoy te las multiplico por 4





























    Y otro mas







    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  4. #2944
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
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    9.873
    may, hacemos un cambio.?

  5. #2945
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    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    Hola may, buen entreno variado, saludos del gacelilla.
    Este cuerpo ya esta en marcha gacelillaaaaaa
    Gracias wapeton

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje



    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Ay.... que no te daría yo....
    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Anda guarro!! si es que esos ojillos negros delatan el pervertido que llevas dentro..

    Vaya par de dos
    para ti Fenixx
    Pra ti Leo


    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Visto así, yo quiero ir a una de esas clases... con vosotras claro..
    nunca se sabe spider, nuuuunca se sabe SUBETEEEE!!


    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Ya me gustaria,a mi,saber de lo q hablasteis 2 señoritas como la Leire y la todoterreno,sigue asi maja,q te gusta mucho criticar a los monitores


    ,yo me cambiaria de sexo para entrar en ese duo
    CVomo que te lo vamos a decir
    Es que mali.. era soso no... era un sin sustancia


    Cita Originalmente escrito por Susana's Ver Mensaje
    Q lujo tener otra compi por este foro para meterle caña y anda q no os lo montais bien reinas...despues de vuestro entreno un spa...
    Buen entreno y mejor compañia Spider, estuvo muuuy bien


    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Esta no es normal,Susana,era velocista de 100m,y se aburria y se hizo una media,asi porque si,al final acaba de triatleta la joia,pero el proximo verano,le ganare en los 100m.
    ayyy mis cienes


    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Biennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn!!!!

    Entre el fisio... y tú, que eres de buena calidad...
    Por fiiiin Forres, por fiiin!!


    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Lo mejor de todo las sensaciones. Primero porque las molestias en el pie "0". Y lo segundo es porque estás peor de caja que de piernas. Vamos a ver, no es que me alegre de que estés un poco floja de caja, pero en el fondo te va venir bien, porque te va a hacer de freno motor. Así pararás antes porque te falta el aire, que por haber forzado en exceso las piernas (y el pie).

    Oye... sabes??? no lo habia pensado de este modo, y llevas razon, muuucha razon Ains... lo que ste Rayo


    Jajajajá. No sabían con quien se la estaban jugando, no hay deporte que se te resista. Eres una máquina.

    , la verdad que me gusto, veremos que pasa hoy... ahora que... lo intento eh??? vamos que siiiii

    Pues este ha sido otro test para el pie. Los movimientos en el padel son más laterales que en carrera. Si así tampoco te ha dolido nada va a ser verdad que ves el final del túnel.

    Y ese era mi miedo, pero este pie ya debe de estar porque no se queja y mas le vale que si no... le desereeeeeeedo

    Esto es lo que estábamos deseando leer desde hace varias semanas. Haz caso al fisio, que sabe lo que hace y te ha llevado muy bien. iremos pasito a paso!! "...y me ha dicho que como ya me conoce que no empiece fuerte, que vaya despacio..."
    Ya le he dado todoooo el reposo, ahora.... toca probar Rayo, ahora le toca a el responder



    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    pá haberos visto a las dos en el gym!!!!


    y me queda una duda.....¿que dia es hoy?

    ay soy un caso perdidoooo JoseMi, la verdad que disfrutamos


    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Oyeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee que no le eches las culpas a las palas de naaa ehhhhh, vamos onde estén unas buenas palas ya se puede quitar el padel, el tenis, el ping-pong y lo que sea

    Cuidateeeeeeeeeeeeeeeeeeeee¡¡¡¡¡
    Tcheeeeeeeeeeee, el padel... mantingala al lado de las palas andeeeeeeeevaaaaaparaaaaaaaaarrrr
    Este invierno jugaremos no?? a ver si la envejeces siii tu pala, la mia... esta a punto pero de romperseeeee

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Esa vela tuya de ayer, nunca te la recompensaré suficientemente ..... GRANDÍSIMA, ENORME, INIGUALABLE y no digo mas.


    Hoy te las multiplico por 4





























    jajajajajjaa

    Y otro mas











    Es geniiiiiial

    Alvaro.... es geniiiial
    Yo... tampoco te digo na, bueno esto...




    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    may, hacemos un cambio.?
    ehyyy Gacelilla
    un cambio???
    y de que se trata?
    Aqui... solo me salen una equis rojas, no hay trueque, no veo nada.... no hay negocio

    Que es lo que se esconde ahi en las equis??

    dejamos las negociaciones y cambios a la espera...................!!

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  6. #2946
    Fecha de Ingreso
    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Jueves
    Descanso


    Viernes
    Visita al fisio... y "su" prueba, 5' andando + 5' trotando x2
    Que se acabe esto... que yo lo que quiero es a probar realmente si este pie funciona
    Su prueba... superada con exito, molestias "0", por lo tanto... que empiece

    Ahora toca mi.. "Prueba de fuego"

    10' CCL
    Estiramientos
    T.Carrera, skipping medio, a una pierna, talones al gluteo, circular y botes de tobillo, sobre 60m(Hacia tanto tiempo. todo en orden)
    Esacaleras de 1/1, 2/2 pie drcho, pie izqrd y skipping (mas nada no la vayamos a liar... una sube de cada y listo)
    2x4x100 progresivos tecnicos
    15' Descalentamiento
    abdominales, lumbares y oblicuos
    estiramientos

    Mis cienes a camara lenta exprintando al final.....
    aaay... que sensaciones, buenas ... no!! que es mejor que buenas??? pues eso... lo que sea mejor que buenas??!! ESO!!


    y.... a nadaaaaar tocaaa!!!

    QUIETA PARADA M5!! a la tarde tienes ese desempate de padel asi que no te pases que si no.... te las daran dobladas y lo mismo el caracol se arrepiente de llevarte!!!
    esa voz?? de donde ha salio???
    Le hice caso!!


    Creo que eso de estar en el dique se quedo atras!!
    Ahora toca empezar y empezar de verdad!!!


    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  7. #2947
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    Mar 2009
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    Vuelve la caracolilla en todo su esplendor

    Ayyyy, que poquito queda para que me eche en tus brazos Por cierto ¿Tienes pensado correr o sobre la marcha lo decides?

  8. #2948
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
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    Descanso


    Viernes
    Visita al fisio... y "su" prueba, 5' andando + 5' trotando x2
    Que se acabe esto... que yo lo que quiero es a probar realmente si este pie funciona
    Su prueba... superada con exito, molestias "0", por lo tanto... que empiece

    Ahora toca mi.. "Prueba de fuego"

    10' CCL
    Estiramientos
    T.Carrera, skipping medio, a una pierna, talones al gluteo, circular y botes de tobillo, sobre 60m(Hacia tanto tiempo. todo en orden)
    Esacaleras de 1/1, 2/2 pie drcho, pie izqrd y skipping (mas nada no la vayamos a liar... una sube de cada y listo)
    2x4x100 progresivos tecnicos
    15' Descalentamiento
    abdominales, lumbares y oblicuos
    estiramientos

    Mis cienes a camara lenta exprintando al final.....
    aaay... que sensaciones, buenas ... no!! que es mejor que buenas??? pues eso... lo que sea mejor que buenas??!! ESO!!


    y.... a nadaaaaar tocaaa!!!

    QUIETA PARADA M5!! a la tarde tienes ese desempate de padel asi que no te pases que si no.... te las daran dobladas y lo mismo el caracol se arrepiente de llevarte!!!
    esa voz?? de donde ha salio???
    Le hice caso!!


    Creo que eso de estar en el dique se quedo atras!!
    Ahora toca empezar y empezar de verdad!!!


    Como me alegro que este todo en orden guapa!!!
    Pues nada, ya tienes el visto bueno del fisio... ahora no te lanzes demasiado, piano piano, vale?
    Suerte en el partido, ojala ganeis

  9. #2949
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
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    Viernes
    Visita al fisio... y "su" prueba, 5' andando + 5' trotando x2
    Que se acabe esto... que yo lo que quiero es a probar realmente si este pie funciona
    Su prueba... superada con exito, molestias "0", por lo tanto... que empiece

    Ahora toca mi.. "Prueba de fuego"

    10' CCL
    Estiramientos
    T.Carrera, skipping medio, a una pierna, talones al gluteo, circular y botes de tobillo, sobre 60m(Hacia tanto tiempo. todo en orden)
    Esacaleras de 1/1, 2/2 pie drcho, pie izqrd y skipping (mas nada no la vayamos a liar... una sube de cada y listo)
    2x4x100 progresivos tecnicos
    15' Descalentamiento
    abdominales, lumbares y oblicuos
    estiramientos

    Mis cienes a camara lenta exprintando al final.....
    aaay... que sensaciones, buenas ... no!! que es mejor que buenas??? pues eso... lo que sea mejor que buenas??!! ESO!!


    y.... a nadaaaaar tocaaa!!!

    QUIETA PARADA M5!! a la tarde tienes ese desempate de padel asi que no te pases que si no.... te las daran dobladas y lo mismo el caracol se arrepiente de llevarte!!!
    esa voz?? de donde ha salio???
    Le hice caso!!


    Creo que eso de estar en el dique se quedo atras!!
    Ahora toca empezar y empezar de verdad!!!






    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  10. #2950
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    bilbao
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    Total, que has hecho 25km en series de 100 a cámara lenta....con esprintando al final....

    Qué bestia.... ni te imagino subiendo escaleras!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  11. #2951
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    sin fronteras
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    14.371

    Apartaos q entra tirando fuerte,dales donde mas duele en ese partido de padel.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  12. #2952
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    Nov 2009
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    Mi idola!!!......

  13. #2953
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
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    Viernes
    Visita al fisio... y "su" prueba, 5' andando + 5' trotando x2
    Que se acabe esto... que yo lo que quiero es a probar realmente si este pie funciona
    Su prueba... superada con exito, molestias "0", por lo tanto... que empiece

    Ahora toca mi.. "Prueba de fuego"

    10' CCL
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    T.Carrera, skipping medio, a una pierna, talones al gluteo, circular y botes de tobillo, sobre 60m(Hacia tanto tiempo. todo en orden)
    Esacaleras de 1/1, 2/2 pie drcho, pie izqrd y skipping (mas nada no la vayamos a liar... una sube de cada y listo)
    2x4x100 progresivos tecnicos
    15' Descalentamiento
    abdominales, lumbares y oblicuos
    estiramientos

    Mis cienes a camara lenta exprintando al final.....
    aaay... que sensaciones, buenas ... no!! que es mejor que buenas??? pues eso... lo que sea mejor que buenas??!! ESO!!


    y.... a nadaaaaar tocaaa!!!

    QUIETA PARADA M5!! a la tarde tienes ese desempate de padel asi que no te pases que si no.... te las daran dobladas y lo mismo el caracol se arrepiente de llevarte!!!
    esa voz?? de donde ha salio???
    Le hice caso!!


    Creo que eso de estar en el dique se quedo atras!!
    Ahora toca empezar y empezar de verdad!!!


    buenas campeona me alegro de que la molestia sea 0 jejejeje
    asi q ya sabes a darle caña pero poco a poco,para que vaya a acostumbrandose
    saludos campeona y sigue asi y sobre todo cuidate mucho y ese pie q no vuelva a caer

  14. #2954
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Mi idola!!!......
    Ehhhh tu yo la vi antes
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  15. #2955
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Ehhhh tu yo la vi antes
    ... tu, las ves primero a todas
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  16. #2956
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    ... tu, las ves primero a todas
    Forres,esq los del norte con los frios,teneis los sentidos atrofiaos,q fuete,q fuete
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  17. #2957
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    Oct 2008
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    Sinovas
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    5.013
    Pagaría entrada para ver ese partido de padel.

  18. #2958
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Pagaría entrada para ver ese partido de padel.
    Creo que a Mai, se le ha olvidado la pala.... y ha jugado con la mano!!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  19. #2959
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    45
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    8.875
    Que ha pasao del padel??? mecaguentoo hay que ganar eh¡¡¡¡

    Que se enteren los demás como es la familia caracol

  20. #2960
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
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    sin fronteras
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    14.371
    Pues,pala no se si llevaria,pero a esta no la ganan ah na,y si pierde no se quien pagara los platos rotos.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana