Atletismo
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Diario de un caracol

  1. #281
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    me da a mi que no...está muy calladita...
    Si,... me temo lo peor!

  2. #282
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    Para que quieres un culo asíi?
    Que tú no tienees??
    de más!


    oes tú!! haz el favor de poner ya la foto oño!!!! lo prometido es deudaaaaaaa!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  3. #283
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    eso mismito!! mmm, no sé depende... hoy me crucé con un runner que lo tenía redondito redondito el muy camón me hizo de liebre sin saberlo ay!! jajajajaja!! luego otro que andaba por allí me recordo a ti! un palillito vamos, este tb me hizo de liebre pero al pobre le dio el pajarón antes que a sus amigos jijiji. así que algo de la constitución influirá...




    vamos, que no doy una! jajajaja!!


    y sabeis a nosotras que nos gusta? eh eh? puuuuuuuuuuues un buen tronco!! sep sep! buena espalda, hombros, brazos, etc! (pobre del que modifique el post poniendo buena tranca!! te mato!!)
    Ahhh pero no era,el haceros reir,la sinceridad,el ser fiel,y encima quieres q sea runner,con espaldas,hombros,brazos,y buena tranca,te vale,ser gracioso,sincero,infiel,y con buena tranca?

    pdjo q no he puesto,q tengan muchos €€€€€.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  4. #284
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    de más!


    oes tú!! haz el favor de poner ya la foto oño!!!! lo prometido es deudaaaaaaa!
    De más?
    Anda que no eres tú rebonita ni ná!! y encima salá!!
    ya quisiera esa rubia teñida de botefijate si es feeea que la han tenido que sacar la foto de cuulo
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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    Impossible is nothing!.

  5. #285
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    de más!


    oes tú!! haz el favor de poner ya la foto oño!!!! lo prometido es deudaaaaaaa!
    Que footo? la de la cara o la del cuulo
    Objetivos.........
    Aun no se
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  6. #286
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    de más!


    oes tú!! haz el favor de poner ya la foto oño!!!! lo prometido es deudaaaaaaa!
    Dejala,q tiene q tener un culito,q ni la Jennifer Lopez en bañaor,entonces la beni se pasaria a la velocid,por criar buen culito
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  7. #287
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Que footo? la de la cara o la del cuulo
    Mi voto,Sorry ese articulo,de la prehistoria me a hecho volver a mis antepasados.
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  8. #288
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Una preguntilla... ¿Haz hecho algo de transferencia a la carrera después del trabajo de fuerza?
    No! por que?
    Pensé en hacer unos progresivos, pero era eso o estirar!!
    Tenia que haberlos hecho verdad?
    Objetivos.........
    Aun no se
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  9. #289
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Dejala,q tiene q tener un culito,q ni la Jennifer Lopez en bañaor,entonces la beni se pasaria a la velocid,por criar buen culito

    Beni, tas invitada a venir a correr conmigo y no es broma, dos días uno decides tú que hacer... y el otro yo!!
    Objetivos.........
    Aun no se
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  10. #290
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    No! por que?
    Pensé en hacer unos progresivos, pero era eso o estirar!!
    Tenia que haberlos hecho verdad?
    Si,pero no te preocupes,yo desde q no las hago,solo cojo virus intestinales.
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  11. #291
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Ahhh pero no era,el haceros reir,la sinceridad,el ser fiel,y encima quieres q sea runner,con espaldas,hombros,brazos,y buena tranca,te vale,ser gracioso,sincero,infiel la leche que te comes!!,y con buena tranca?

    pdjo q no he puesto,q tengan muchos €€€€€.
    si bueno, esas cosas tb... como arreglo yo esto coño! pero es que se dan por supuestas...
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  12. #292
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje

    Beni, tas invitada a venir a correr conmigo y no es broma, dos días uno decides tú que hacer... y el otro yo!!
    Me dejais acompañaos?,como animal de compañia.guauuuuuuuuu uuu.
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  13. #293
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Que footo? la de la cara o la del cuulo
    Mujer...de cuerpo entero!! y le da un patras al Mali!!
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  14. #294
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    Beni, tas invitada a venir a correr conmigo y no es broma, dos días uno decides tú que hacer... y el otro yo!!
    jajaja!! si si!!! y nos vemos en la salida y meta, y si es un circuito...pues tantas veces como me pases! jajajaja!!
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  15. #295
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Me dejais acompañaos?,como animal de compañia.guauuuuuuuuu uuu.

    me dejáis quedar atrás pobre de mi...patascortas
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  16. #296
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Mujer...de cuerpo entero!! y le da un patras al Mali!!
    Mejor q no ponga de cuerpo entero,porque me conozco y no duermo,durante noches,con las tuyas no dormi durante una noche,con las de bego 2 dias,y con las de gayer del replicante fenixx,po lo menos 3 dias.
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  17. #297
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    No! por que?
    Pensé en hacer unos progresivos, pero era eso o estirar!!
    Tenia que haberlos hecho verdad?

    No mujer, tranquila!! Te lo digo porque siempre viene bien transferir un poco a la carrera después del trabajo de fuerza. En periodos generales (lejos de las competiciones), te puede valer algo de técnica y un poco de CCL para oxigenar y descargar las piernas. En periodos mas específicos si se suelen hacer progresivos y hasta series o salidas.

    Me imagino que ahora no estas preparando ninguna competición así que te hubiera venido bien soltar un poco con algo de técnica de carrera muy suave y un par de vueltitas a trote para descargar las piernas. Eso hace que te mejoren un poco las sensaciones para el siguiente día de entreno.

    Ya lo sabes para el próximo día!!

  18. #298
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    Puues nada que no hay manera de subirla, siempre me sale... Fila inválida! xk, xk, xk
    exainar, abro el escritorio, pincho la foto, le doy a examinar y... fila invalida me voy a quedar yo de tanto intentarlo!!

    No se donde lei, avanzado y adjuntar archivo, peeero tampoco, no se que hago mal!!
    Objetivos.........
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  19. #299
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Me dejais acompañaos?,como animal de compañia.guauuuuuuuuu uuu.
    Que diiiices Beni??
    Objetivos.........
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  20. #300
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    No mujer, tranquila!! Te lo digo porque siempre viene bien transferir un poco a la carrera después del trabajo de fuerza. En periodos generales (lejos de las competiciones), te puede valer algo de técnica y un poco de CCL para oxigenar y descargar las piernas. En periodos mas específicos si se suelen hacer progresivos y hasta series o salidas.

    Me imagino que ahora no estas preparando ninguna competición así que te hubiera venido bien soltar un poco con algo de técnica de carrera muy suave y un par de vueltitas a trote para descargar las piernas. Eso hace que te mejoren un poco las sensaciones para el siguiente día de entreno.

    Ya lo sabes para el próximo día!!
    Gracias Lele!! No sabes que tranquilidad me da saber que estas ahi!! y lo mejooor de todo que puedo contar contigo
    Objetivos.........
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