Atletismo
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Diario de un caracol

  1. #3041
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
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    .
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    Que chulada el finde en Port Aventura!!! Seguro que os hizo mejor tiempo que aqui.
    Y esos entrenos Cada dia te suepras mas Hacer 1 hora cuando ya te habias quitado las zapas, madre mia

  2. #3042
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    Dec 2008
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    Me alegro un monton!!!!,q lo pasaras genial!!!!!!!!!!!!.

  3. #3043
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    Port Aventura cuenta también como entrenamiento, y de los buenos, qué envidia.

    Veo que, aunque tenéis mal tiempo por Donosti y se os hunde el suelo del paseo marítimo, tú te las apañas para seguir entrenando. Muy bien.

  4. #3044
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    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Que tia mas maja, no me cansaré de decirlo.
    +1
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  5. #3045
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    Jul 2009
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    me alegro caracolilla, genial, o.k. por cierto con la que esta cayendo por ahí me imagino que no estaras entrenando por la concha verdad? cuidate caracolilla. saludos saludeiros

  6. #3046
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Port Aventure

    Llegamos el viernes, a las 10, en la mismisima puerta de entrada y la puertaaaa??? cerrada
    Cerradooooooooooooooooooooo???

    Ay Dios... como os lo cuento, y aqui no paran de llegar coches, que empiezan a llamar a las agencias

    Pues sii! cerrado!! abriran a las 20 solamente para los huespedes de los hoteles, abriran una atraccion el furius vaco y actuacciones
    El parque solo abre los sabados, domingos y festivos, mas nada!!

    Que hacemoooos??
    Pues nos vamos a Barcelona de excursion vemos el telesferico ese, ya esta a montarse en las alturas que es a lo que venimos

    A las 20 ya estabamos en el parque, y...
    sin palabras, eso son emociones fuertes
    ademas de los sustos añadidos por el halloween, que fueron unos cuantos, y un maldito de estos que me persiguio pero que le di esquinazo de lo que me hizo correr , el troton... se marco unos cienes el pobre

    Un fin de semana estupendo


    Lunes

    Rodillo 30'

    Antes de trabajar que tiene su merito, que estoy de mañanas
    (No cuela verdad?? mañana 60')

    Piscina 53' (al salir de trabajar)
    (ah nooooo M5 una hora hora no son 53' asi venga acabaaaaa, y acabe 60' sin parar y adelntando a gente que me daba un subidon)

    Mas nada


    Caracolaaa! no me digas q estubistes en mi ciudad???
    + km +

  7. #3047
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Susana's Ver Mensaje
    Caracolaaa! no me digas q estubistes en mi ciudad???
    A tu ciudad fue?,q poca verguenza,tanto q dice q me quiere,y no me llevo con ella,asi hubiera entrenado con la susana´s

  8. #3048
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    Me ratifico, eres lo mas grande.
    Por cierto, cuidado con las olas ..... , nos vemos el sábado.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  9. #3049
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Más nada????



    Te parecerá poco


    Poziiii!!


    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    IM- PRESIONANTE

    IM-PRESENTABLES diria yo

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Que tia mas maja, no me cansaré de decirlo.
    Sabes???
    Que tio mas majo, no me cansare de decirlo!!


    Cita Originalmente escrito por leire Ver Mensaje
    Que chulada el finde en Port Aventura!!! Seguro que os hizo mejor tiempo que aqui.
    Y esos entrenos Cada dia te suepras mas Hacer 1 hora cuando ya te habias quitado las zapas, madre mia
    Esque eso de tirar la toalla lo llevo de mal

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Me alegro un monton!!!!,q lo pasaras genial!!!!!!!!!!!!.
    Se me paso volando, Volando he dicho??
    Nunca una expresion fue mas acertada

    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Port Aventura cuenta también como entrenamiento, y de los buenos, qué envidia.

    Veo que, aunque tenéis mal tiempo por Donosti y se os hunde el suelo del paseo marítimo, tú te las apañas para seguir entrenando. Muy bien.
    Menudo socabon, tardaran meses en arreglarlo
    Es increible la fuerza del mar, y ese es precisamente uno de los recorridos favoritos de los runners de aqui
    ver ese oleaje desde Urgul, es increible


    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    +1
    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    me alegro caracolilla, genial, o.k. por cierto con la que esta cayendo por ahí me imagino que no estaras entrenando por la concha verdad? cuidate caracolilla. saludos saludeiros
    Hola JoseAn, la verdad que el tiempo se ha enfadado con el norte, pero creo que ya se le ha pasado el cabreo, y menos mal, que barbaridad

    Cita Originalmente escrito por Susana's Ver Mensaje
    Caracolaaa! no me digas q estubistes en mi ciudad???

    Pues i y por cierto sabes??? veia corredores por la zona del puerto y M5 pensaba... mira alomejor es alguien del foro que le digo amenudo.... animo campe@n y mira tuu ahora ni me saluda

    Me gusto la excursion, comimos bien, en una terracita, el tiempo nos acompaño, todo un lujo la verdad

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    A tu ciudad fue?,q poca verguenza,tanto q dice q me quiere,y no me llevo con ella,asi hubiera entrenado con la susana´s

    Por eso mismo no te lleveee , porque al final nos largariamos Susanas's y yo y para que te quedases solo puies como que no
    Te he dicho que te quiero???

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Me ratifico, eres lo mas grande.
    Por cierto, cuidado con las olas ..... , nos vemos el sábado.
    Que ganitaaaaaaaaassssssss Alvaro
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  10. #3050
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    Trabajo tronco superior
    30'' Spining, (cada 2' me incorporaba subia la resistencia sin bajar la cadencia)
    30' CC
    30 Spining cadencia, cadencia, cadencia

    Estiramientos unos cuantos



    Miercoles
    Me hubiese ido para casa, hoy toca nadar, y despues del dia de agua por el que he pasado....
    No hay dolor...a la piscina

    3000m
    Hoy... no queria completar la hora, hoy... lo que queria es parar el reloj para terminar esos metros que me propuse

    La piscina de Zuhasti es de 25m, y lo que mas merito tiene es que no perdi la cuenta

    30' Spininig (queria hacer 60' pero... no tenia tiempo)
    Cambios de ritmo con cada estribillo (cada uno busca la formula)

    Abdominales/oblicuos/lumbares
    Estiramientos

    Plancha
    Arroz con pollo
    Labadora





    Objetivos.........
    Aun no se
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  11. #3051
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
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    30' CC
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    Estiramientos unos cuantos



    Miercoles
    Me hubiese ido para casa, hoy toca nadar, y despues del dia de agua por el que he pasado....
    No hay dolor...a la piscina

    3000m
    Hoy... no queria completar la hora, hoy... lo que queria es parar el reloj para terminar esos metros que me propuse

    La piscina de Zuhasti es de 25m, y lo que mas merito tiene es que no perdi la cuenta

    30' Spininig (queria hacer 60' pero... no tenia tiempo)
    Cambios de ritmo con cada estribillo (cada uno busca la formula)

    Abdominales/oblicuos/lumbares
    Estiramientos

    Plancha
    Arroz con pollo
    Labadora





    may, creo que por el cantabrico esta haciendo un oleaje tremendo, olas de mas de 11metros, ten cuidado !he! yo soy de los que suelo entrenar por el paseo maritimo, pero en estas condiciones climatologicas es mejor no salir.

  12. #3052
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
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    30'' Spining, (cada 2' me incorporaba subia la resistencia sin bajar la cadencia)
    30' CC
    30 Spining cadencia, cadencia, cadencia

    Estiramientos unos cuantos



    Miercoles
    Me hubiese ido para casa, hoy toca nadar, y despues del dia de agua por el que he pasado....
    No hay dolor...a la piscina

    3000m
    Hoy... no queria completar la hora, hoy... lo que queria es parar el reloj para terminar esos metros que me propuse

    La piscina de Zuhasti es de 25m, y lo que mas merito tiene es que no perdi la cuenta

    30' Spininig (queria hacer 60' pero... no tenia tiempo)
    Cambios de ritmo con cada estribillo (cada uno busca la formula)

    Abdominales/oblicuos/lumbares
    Estiramientos

    Plancha
    Arroz con pollo
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    JUUUARRRR!!!!!!! te estás preparando en condiciones para el eco ehh!!!.....al final me ganas y too!!!

    Me alegro que lo pasaras en grande en el Port Aventura!

    Te sigo

  13. #3053
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    maaayy!! veo que sigues hiperactiva como siempre!!! y que por mucho tiempo sea!!

    oes... y así.. ya sabes de algún du??
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  14. #3054
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    may, creo que por el cantabrico esta haciendo un oleaje tremendo, olas de mas de 11metros, ten cuidado !he! yo soy de los que suelo entrenar por el paseo maritimo, pero en estas condiciones climatologicas es mejor no salir.
    Asi ha sido Gacela, unas olas dignas de ver, pero desde lejos claro
    Lo cierto es que el Paseo esta completamente cortado al trafico y peatone4s, los destrozos han sido tremendo, una verdadera lastima,
    Aun asi... seguimos teniendo bonitos recorridos, es lo que tiene Donosti
    Gracias campeon, por cierto... me encanta ese avatar, esa sonrisa y esa luz en la mirada

    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    JUUUARRRR!!!!!!! te estás preparando en condiciones para el eco ehh!!!.....al final me ganas y too!!!

    Me alegro que lo pasaras en grande en el Port Aventura!

    Te sigo
    Tri... estoy encantada, la verdad que disfrutoooo, siiii a pesar del esfuerzo... me encantaaaaaa
    Ese triatlon lo acabare si o siiiii, y no pienso llegar la ultima, y si llego tampoco me importa no creas


    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    maaayy!! veo que sigues hiperactiva como siempre!!! y que por mucho tiempo sea!!

    oes... y así.. ya sabes de algún du??
    Motoretaaaaaa, estoy pendiente no te creas, y ademas... cuenta con ello eh??? como me plantes... la tenemossss
    Objetivos.........
    Aun no se
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  15. #3055
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    Descanso

    Viernes

    Hoy toca prueba de fuego, necesito comprobar que la bici y la natacion me sirven para correr, hoy... voy toca correr

    1,30" sin parar, lastima que no se cuantos Km, mecawen, tendre que hacerme con un cachibache de esos

    El recorrido fue...

    Los cuatro puentes del rio, (si hubiese 5, me lo hubiera hecho)

    Continue hasta la Zurriola, Sagues hasta el mismisimo final

    Urgul, nada de atajar, por el paseo que es todo pendiente , no lo habia intentado nunca, y....... lo consegui, hasta el mismisimo castillo
    casi me muero, pero nooooo.... al llegar arriba aun a pesar de sentirme muerta mata... lo que me dio fue un subidon

    Seguimos por la Concha, hasta el tunel del Antiguo y para casa

    Un dia estupendo de sol, viento Sur, de piernas geniiial, de caja peor, pero buenas sensaciones


    Objetivos.........
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  16. #3056
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    1Hr 30' corriendo o un 1'30'' jejjeje......

    Te habrás echo unos 230 kms.....a tu velocidad cualquiera calcula!!

  17. #3057
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
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    Viernes

    Hoy toca prueba de fuego, necesito comprobar que la bici y la natacion me sirven para correr, hoy... voy toca correr

    1,30" sin parar, lastima que no se cuantos Km, mecawen, tendre que hacerme con un cachibache de esos

    El recorrido fue...

    Los cuatro puentes del rio, (si hubiese 5, me lo hubiera hecho)

    Continue hasta la Zurriola, Sagues hasta el mismisimo final

    Urgul, nada de atajar, por el paseo que es todo pendiente , no lo habia intentado nunca, y....... lo consegui, hasta el mismisimo castillo
    casi me muero, pero nooooo.... al llegar arriba aun a pesar de sentirme muerta mata... lo que me dio fue un subidon

    Seguimos por la Concha, hasta el tunel del Antiguo y para casa

    Un dia estupendo de sol, viento Sur, de piernas geniiial, de caja peor, pero buenas sensaciones





    Me alegro caracolilla conseguiras todo lo que te propongas, sobre todo sigue así, con esa ilusión que atesoras me alegro de todo corazón.

  18. #3058
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
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    como va el fin de semana caracolillaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa? donde te metessssssssssssssssssssssss?

  19. #3059
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    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    como va el fin de semana caracolillaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa? donde te metessssssssssssssssssssssss?
    Puede que haya estado viendo la Behobia-San Sebastián. A ver que se cuenta, José Andrés.

    Muchos besos, 5m

  20. #3060
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    May 2009
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    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    1Hr 30' corriendo o un 1'30'' jejjeje......

    Te habrás echo unos 230 kms.....a tu velocidad cualquiera calcula!!
    , siempre contando en segundos
    Mas quisiera yo que ser veloz conmo el rayo




    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    como va el fin de semana caracolillaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa? donde te metessssssssssssssssssssssss?
    Que fin de semana josAngenial:


    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Puede que haya estado viendo la Behobia-San Sebastián. A ver que se cuenta, José Andrés.

    Muchos besos, 5m
    A ello vamos Lolo, para ti un abrazo enooooorme campeon
    Objetivos.........
    Aun no se
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