Atletismo
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Diario de un caracol

  1. #3101
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    nada que ahora se nos va a poner toa fibrosa...
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  2. #3102
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    nada que ahora se nos va a poner toa fibrosa...
    Cierto,ahora va a cagar muchas fibras
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  3. #3103
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    El tercer muñeco ese, que tiene la mesa verde y una carpeta rosa... vaya manera de pasar albaranes. Menuda máquina el tío.

    Ahora si, tiene un aire a Tato, no?
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  4. #3104
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Lunes
    Trabajos admitistrativos caseros varios.....

    , ,






    Martes

    Pres de Banca 16Kg x15
    Apertras mancuernas banco plano 6Kgx15
    Press banca inclinado 16Kgx15
    Biceps con barra 16Kg x15
    Biceps martillo alterno 6Kgx15
    Abdominales-oblicuos y lumbares

    x3veces

    45'CC, lo que viene siendo trote cochinero,
    (mejor.... asi sera mas facil de ver las mejorias)

    Estiramientos y..... bañito, que buuuena esta el agua fria, sensaciones estupeeeeendasssssss,

    Comienzo la preparacion para el Ecotrimad,
    Veremos a ver hasta donde este cuerpo es capaz de llegar

    Gracias Tri
    Gracias Mali
    Gracias y gracias tambien a vosotr@s!! sois de lo mejoooorcitoooooo!!
    Se os y no teneis ni idea de cuáaaaanto además

    Yaaaaabaaadaaaabaduuuuuu!! que bien sien sienta sentirse biiien!!
    ¡Vaya sesión de pesas! Un poco más y no te hace falta calentar la plancha



    solamente de la presión se quedan las blusas sin una arruga

  5. #3105
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    La órdiga!! que bien se te ve, que forma de coger pesas... yo si veo que algo pesa más de 5kg le pido ayuda a alguien..
    Me alegro de vayas bien y que estés entrenando el Ecotri, seguro que te va a salir genial.
    Porque ta

  6. #3106
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    La leche, pero todo eso lo venden en el super ....







    Tu si que no tienes idea de cuanto .....

    No queda nadaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa


    Menudo entrenamiento te has marcado ... de los que dan estrella michelín .... digno de ti.

    No tienes una idea buena

    Hoy queda menoooooooooooosssssss


    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Lamareqlapario!!!!!!!!!!!!!y aun no a tomado completoman
    cheeee!! me lo acabo de tomar, pero en vez de yogurt, me lo he tomado con zumo de nanahoria, manzana y limony estaba bueniiiiisiiiimoooooo



    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    nada que ahora se nos va a poner toa fibrosa...
    ups... pues ahora que lo dices, no creo, segun , no creooo



    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Cierto,ahora va a cagar muchas fibras
    , que desperdicio, ni hablar que se queden conmigoooo todasssssssss

    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    El tercer muñeco ese, que tiene la mesa verde y una carpeta rosa... vaya manera de pasar albaranes. Menuda máquina el tío.

    Ahora si, tiene un aire a Tato, no?
    Dejateeeeeeeee, que una sola vez que intento planchar hizo mas rayas que un laberinto



    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    ¡Vaya sesión de pesas! Un poco más y no te hace falta calentar la plancha



    solamente de la presión se quedan las blusas sin una arruga
    Hola Fistro
    Antes me aburrian esas sesiones, la verdad, pero ahora me parecen necesarias y tienen su encanto,
    Si no puedes con el enemigo... unete a el



    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    La órdiga!! que bien se te ve, que forma de coger pesas... yo si veo que algo pesa más de 5kg le pido ayuda a alguien..
    Me alegro de vayas bien y que estés entrenando el Ecotri, seguro que te va a salir genial.
    Porque ta
    Hola Leo
    La verdad que estoy contenta , muuuy contenta con este nuevo reto, y entre medias... alguna carrerita caera, tengo en mente un par de ellas

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
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  7. #3107
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    Miercoles

    Natacion

    200m calentamiento (quien ha dicho pereza?? venga a nadaaaar que hace frio)

    4x200m TCrol (sin problemas, a contar largos )

    4x50m patada crol aletas (disfruuuutandooo, que cortitooo oye)

    300m crol bil3 palas ( pues otra vez a contar!! para animarme mejor descontar)

    8x25 Crol apnea (casi me muero!! 25m?? aaayy no creo que yo que hiciese mas de 18m, los tres ultimos decidi lanzarme de cabeza que asi le daria mas impulso, me resulto dificil, muuuy dificil la verdad, peeeeeeeero lo que son las cosas.... ganas tengo de volver a repetirlo)

    200m Recuperacion ( lo mejorcito despues de la apnea esa)

    Abdominales/oblicuos y lumbares

    Estiramientos, duchita y como una rosa

    y vosotr@s ++++
    Objetivos.........
    Aun no se
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  8. #3108
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    Que paciencia tienes para explicar los entrenos, yo soy completamente incapaz, tampoco es que los haga muy variados como para que den para mucho pero en fin, eso

    Preparando motores para el finde también?

  9. #3109
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Miercoles

    Natacion

    200m calentamiento (quien ha dicho pereza?? venga a nadaaaar que hace frio)

    4x200m TCrol (sin problemas, a contar largos )

    4x50m patada crol aletas (disfruuuutandooo, que cortitooo oye)

    300m crol bil3 palas ( pues otra vez a contar!! para animarme mejor descontar)

    8x25 Crol apnea (casi me muero!! 25m?? aaayy no creo que yo que hiciese mas de 18m, los tres ultimos decidi lanzarme de cabeza que asi le daria mas impulso, me resulto dificil, muuuy dificil la verdad, peeeeeeeero lo que son las cosas.... ganas tengo de volver a repetirlo)
    200m Recuperacion ( lo mejorcito despues de la apnea esa)

    Abdominales/oblicuos y lumbares

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    y vosotr@s ++++
    Una vez mas, eres mi heroína.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  10. #3110
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    Hay gente que la apnea esa, la hace.... durmiendo.

    Grande, Mai!!!!
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  11. #3111
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
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    Martes

    Pres de Banca 16Kg x15
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    Press banca inclinado 16Kgx15
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    Biceps martillo alterno 6Kgx15
    Abdominales-oblicuos y lumbares

    x3veces

    45'CC, lo que viene siendo trote cochinero,
    (mejor.... asi sera mas facil de ver las mejorias)

    Estiramientos y..... bañito, que buuuena esta el agua fria, sensaciones estupeeeeendasssssss,

    Comienzo la preparacion para el Ecotrimad,
    Veremos a ver hasta donde este cuerpo es capaz de llegar

    Gracias Tri
    Gracias Mali
    Gracias y gracias tambien a vosotr@s!! sois de lo mejoooorcitoooooo!!
    Se os y no teneis ni idea de cuáaaaanto además

    Yaaaaabaaadaaaabaduuuuuu!! que bien sien sienta sentirse biiien!!

    estás fuerte fuerte May...no me extraña q. luego me levantes en volandas con esas pesas...

  12. #3112
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Una vez mas, eres mi heroína.
    +1


  13. #3113
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Miercoles

    Natacion

    200m calentamiento (quien ha dicho pereza?? venga a nadaaaar que hace frio)

    4x200m TCrol (sin problemas, a contar largos )

    4x50m patada crol aletas (disfruuuutandooo, que cortitooo oye)

    300m crol bil3 palas ( pues otra vez a contar!! para animarme mejor descontar)

    8x25 Crol apnea (casi me muero!! 25m?? aaayy no creo que yo que hiciese mas de 18m, los tres ultimos decidi lanzarme de cabeza que asi le daria mas impulso, me resulto dificil, muuuy dificil la verdad, peeeeeeeero lo que son las cosas.... ganas tengo de volver a repetirlo)

    200m Recuperacion ( lo mejorcito despues de la apnea esa)

    Abdominales/oblicuos y lumbares

    Estiramientos, duchita y como una rosa

    y vosotr@s ++++
    alaaa q. chulada lo de crol apnea....la semana q. viene pruebo (seguro q. no aguanto ni 10 mt. jajajaj)....pero cuanto descansas entre cada largo???
    y para q. sirve este ejercicio???

  14. #3114
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    joerr que entreno más impresionante de piscina May, coño me tengo que decidir yo a buscar unos entrenos con un poco más de sentido que los que hago que no me llevan a ningún sitio.

    Si es que eres un ejemplo en todo y luego además unos abdominales y demás¡¡¡

    Eres la caña caracola

  15. #3115
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    Holaaaa

    Acabo de encontrarlooooos, acabo de encontrar los zapatos de mi vida, me van como anillo al dedo






























    creeis que les dare uso??? me los compro o no???


    Me voy jugar aquel partido de padel que quedo pendiente.... mirare haber si encuentro esos pedazos de taconaletas y con ellos me voy a entrenar
    Vuelvoooooooooooooooooo
    Buenos diiiias patormundo, lluviosos, frios y ventosos pero..... buenos



    Objetivos.........
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  16. #3116
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    alaaa q. chulada lo de crol apnea....la semana q. viene pruebo (seguro q. no aguanto ni 10 mt. jajajaj)....pero cuanto descansas entre cada largo???
    y para q. sirve este ejercicio???
    Pues para trabajar la capacidad pulmonar y te aseguro que agobian bastante.

    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    tengo que buscar un poco más de sentido lo que hago que no me lleva a ningún sitio.
    No, si cuando tienes razón no hay quien te discuta ....


    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Holaaaa

    Acabo de encontrarlooooos, acabo de encontrar los zapatos de mi vida, me van como anillo al dedo



    creeis que les dare uso??? me los compro o no???


    Me voy jugar aquel partido de padel que quedo pendiente.... mirare haber si encuentro esos pedazos de taconaletas y con ellos me voy a entrenar
    Vuelvoooooooooooooooooo
    Buenos diiiias patormundo, lluviosos, frios y ventosos pero..... buenos



    Tu eres capaz de sacar rendimiento hasta a esa preciosidad de taconaletas, eso si, ruega para que no me los ponga Dios a tiro, porque vas a tener que ir haciendo hueco en el armario y, además, les estrenas el domingo a eso de las 15:00 horas.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  17. #3117
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Holaaaa

    Acabo de encontrarlooooos, acabo de encontrar los zapatos de mi vida, me van como anillo al dedo






























    creeis que les dare uso??? me los compro o no???


    Me voy jugar aquel partido de padel que quedo pendiente.... mirare haber si encuentro esos pedazos de taconaletas y con ellos me voy a entrenar
    Vuelvoooooooooooooooooo
    Buenos diiiias patormundo, lluviosos, frios y ventosos pero..... buenos



    ,con esos te vale pa to,hasta para hacer de raqueta.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  18. #3118
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    ¿que son voladoras o algo?
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    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  19. #3119
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    ¿que son voladoras o algo?
    A juego con el paloaspirador ....
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  20. #3120
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Que paciencia tienes para explicar los entrenos, yo soy completamente incapaz, tampoco es que los haga muy variados como para que den para mucho pero en fin, eso

    Preparando motores para el finde también?
    Imaginaciiiion al poder
    Pues tus entrenios dan y para muchoooo, ya lo creo que si!!, de seguro que algo te ronda por la cabesssssita mientras lo haces, y de seguro que tambien te acuerdas de


    Mas que preparando motores lo que estoy es preparando bufandas y sueter de cuello alto

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Una vez mas, eres mi heroína.
    Yo??
    si acaso... tu el miiiio

    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Hay gente que la apnea esa, la hace.... durmiendo.

    Grande, Mai!!!!
    Calla, calla, que entonces no despertarian, o si??

    Y tu.... ENORME


    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje

    estás fuerte fuerte May...no me extraña q. luego me levantes en volandas con esas pesas...
    , por eso muismo no dejare de hacer esos ejercicios, me encanta cogerte en volandas


    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    alaaa q. chulada lo de crol apnea....la semana q. viene pruebo (seguro q. no aguanto ni 10 mt. jajajaj)....pero cuanto descansas entre cada largo???
    y para q. sirve este ejercicio???
    descanso de 1', y resto lo que te ha dicho Alvaro, capacidad pulmonar

    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    joerr que entreno más impresionante de piscina May, coño me tengo que decidir yo a buscar unos entrenos con un poco más de sentido que los que hago que no me llevan a ningún sitio.

    Si es que eres un ejemplo en todo y luego además unos abdominales y demás¡¡¡

    Eres la caña caracola
    Pues lo cierto es que estoy empezando Grantito, y cada vez se complicaran mas
    Pero me gusta, es mas ameno que nadar todo el rato, bueno eso digo ahora, ya veremos
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
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