Atletismo
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Diario de un caracol

  1. #3141
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    Como esta mi chica favooorritaaaaa?.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  2. #3142
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    Amosaver¡¡¡¡ no tenía que haberle puesto ya unos deberes a la teniente Oniela o que¿¿¿

    Venga que yo te ayudo en lo que haga falta, pero esta chica se ha puesto un reto y tenemos que ayudarla en todo lo que le haga falta¡¡¡¡¡

    PD: Como vas, que ando pelín despitao¡¡¡¡

  3. #3143
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    Ya toy aquiiii!!
    Que me ha atacado un virus de esos que te meten en la camay te dejan k.o. he dormido... no se... tropecientas mil horas (maldito virus, conmigo no va a poder)

    Hoy me he levantado y ya he preparado los bartulos de entrenar, asi que.........
    Vuelvooooooooo, que tengo muchos "pendientes" yo por aqui

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  4. #3144
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    Mostoles
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    vamos, vamos que tienes que entrenar muchorrr, que han cambiado las distancias del Ecotrimad...
    Próximos retos:


    STRAVA
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  5. #3145
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje


    Ya toy aquiiii!!
    Que me ha atacado un virus de esos que te meten en la camay te dejan k.o. he dormido... no se... tropecientas mil horas (maldito virus, conmigo no va a poder)

    Hoy me he levantado y ya he preparado los bartulos de entrenar, asi que.........
    Vuelvooooooooo, que tengo muchos "pendientes" yo por aqui

    Te recuerdo que tienes una cita el 06/03 en Barcelona.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  6. #3146
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje


    Ya toy aquiiii!!
    Que me ha atacado un virus de esos que te meten en la camay te dejan k.o. he dormido... no se... tropecientas mil horas (maldito virus, conmigo no va a poder)

    Hoy me he levantado y ya he preparado los bartulos de entrenar, asi que.........
    Vuelvooooooooo, que tengo muchos "pendientes" yo por aqui


    Ya me estrañaba bueno desearte que te recuperes lol antes posible, empieza despacito que esos virus te dejan muy mal, cuidate caracolilla por cierto con el frio que esta haciendo por allí arriba tomate mucho zumo de naranja (te las manda villan) y miel.

  7. #3147
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    Bien Mai, bien



    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    MUUUUUUUUUU BIEEEENNNN!!!!! has rebajado 10 brazadas.....eso está

    POr cierto pasate por el post de Ecotrimad en la seccion TRiatlon, hay cambios en las distancias y en el horario....ya no empezamos el domingo a las 8.00 sino el sábado a las 13.00 meeejorrrrr!!!!!!

    Pd. MIra mi avatar.....
    Ya te digo Tri, ahora ya no hay excisas para terminarlo
    Pues yo no se que decirte eh?? casi preferia a las 8, menudos nervios hasta las 13
    ganitas de tener mi dorsalll


    Cita Originalmente escrito por Susana's Ver Mensaje
    ...muy bueno caracolillo....yo quiero un 38....un saludete guapa!!!! q veo q no paras...
    Mira que como encuentre un 38, y te las regale, veras
    monstruo del runner


    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Hola 5m, veo que sigues ahí dándolo todo y con ganas de dar más. Pues eso que me alegro de que todo vaya bien tó en popa.
    Y por cierto, quítate a estos moscones de ahí que te distraen.. hombres!!
    Leo, como alegro de leerte, y que ganitas de que todo ese lio que te llevas entre manos, termine pronto


    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Como esta mi chica favooorritaaaaa?.
    Ni bien, ni mal... si no todo lo contrario
    Estamos que ya es mucho


    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Amosaver¡¡¡¡ no tenía que haberle puesto ya unos deberes a la teniente Oniela o que¿¿¿

    Venga que yo te ayudo en lo que haga falta, pero esta chica se ha puesto un reto y tenemos que ayudarla en todo lo que le haga falta¡¡¡¡¡

    PD: Como vas, que ando pelín despitao¡¡¡¡
    Voy biiiien, intentando fulminar a un virus que se dara por vencido en na, y entrenando
    A la teniente... despues de cenar.... se le inindara el correo


    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    vamos, vamos que tienes que entrenar muchorrr, que han cambiado las distancias del Ecotrimad...
    me gusta entrenar para un tri Neo es la caña, no entra el aburrimiento, yo lo intento... que lo consigo.... biiien que no?? le doy la enorabuena a tri y a cenar toermundo

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Te recuerdo que tienes una cita el 06/03 en Barcelona.
    ........
    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    Ya me estrañaba bueno desearte que te recuperes lol antes posible, empieza despacito que esos virus te dejan muy mal, cuidate caracolilla por cierto con el frio que esta haciendo por allí arriba tomate mucho zumo de naranja (te las manda villan) y miel.
    Pues si que estaba sin fuerzas porque para meterme yo en la cama, malo
    pero.....
    recupereee, acerte de plano... hoy sigo asi asa pero....no me siento debil... ire a pedirle a Villam de esas naranjas, y miel... a Gbk

    Gracias
    Úlima edición por M5 fecha: 01-12-2010 a las 20:31
    Objetivos.........
    Aun no se
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  8. #3148
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    buenas mmmmmm
    me alegro de q allas vencido ya al virusssss jjejejeje
    ahora a darle caña y sobre todo cuidate mucho muchoooooooo
    saludos campeona y lo dicho a cuidarse

  9. #3149
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    Cita Originalmente escrito por juampii Ver Mensaje
    buenas mmmmmm
    me alegro de q allas vencido ya al virusssss jjejejeje
    ahora a darle caña y sobre todo cuidate mucho muchoooooooo
    saludos campeona y lo dicho a cuidarse
    Gracias Juampii
    Me alegra leerte por aqui
    Objetivos.........
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  10. #3150
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    Respecto al fin de semana...
    Si teneis la oportunidad de conocer a esta gente, no lo dudeis, ni por un solo instante
    Alvaro
    Forres
    Noe, que caña de mujer

    Un fin de semana de esos que no se olvidan
    Gracias, sois de lo bueno lo mejor
    Objetivos.........
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  11. #3151
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    Miercoles

    Hay que volver a la carga, despues de 2 dias de y y de... ( buenos abdominales no os creais, ) y de eeste medio virus que se ha intentado instalar.... toca piscina, vamos ahogarle

    600m calentamiento
    6x250m (200crol-50 crol maxima longitud (-9)
    300m patada aletas (50crol-50 patada lateral) (esto cansa eh??)
    4x100 pto muerto crol palas (aqui ya me duele todo)
    300m recuperacion ( lo mas mejor de todo porque esto se acabaaaa)

    Abdominales/oblicuos

    30' CCLenta

    acabe empapadita, como llovia, pero es que en este polideportivo no hay cinta de correr, asi que... no quedo otra que ir a la calle, bueno pense... total... son solo15' y vuelta

    Pues uno mas que queda sumado

    y vosotr@s +
    Objetivos.........
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  12. #3152
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Miercoles

    Hay que volver a la carga, despues de 2 dias de y y de... ( buenos abdominales no os creais, ) y de eeste medio virus que se ha intentado instalar.... toca piscina, vamos ahogarle

    600m calentamiento
    6x250m (200crol-50 crol maxima longitud (-9)
    300m patada aletas (50crol-50 patada lateral) (esto cansa eh??)
    4x100 pto muerto crol palas (aqui ya me duele todo)
    300m recuperacion ( lo mas mejor de todo porque esto se acabaaaa)

    Abdominales/oblicuos

    30' CCLenta

    acabe empapadita, como llovia, pero es que en este polideportivo no hay cinta de correr, asi que... no quedo otra que ir a la calle, bueno pense... total... son solo15' y vuelta

    Pues uno mas que queda sumado

    y vosotr@s +
    buenas sesiones de natación May.
    por cierto probé el otro dia lo del tema apnea pulmonar...y oye q. no fui capaz de hacer ni un largo...

  13. #3153
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    Cada vez que escribes un entreno se queda uno cuajao leyendolo!!

    3000 m. de natación, abdominales/oblicuos (que deben de joder más ) y 30' de carrera bajo la lluvia...

    Es que la pobre venía de estar unos días pachucha...angelico...

    La leche!!

  14. #3154
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    Miercoles

    Hay que volver a la carga, despues de 2 dias de y y de... ( buenos abdominales no os creais, ) y de eeste medio virus que se ha intentado instalar.... toca piscina, vamos ahogarle

    600m calentamiento
    6x250m (200crol-50 crol maxima longitud (-9)
    300m patada aletas (50crol-50 patada lateral) (esto cansa eh??)
    4x100 pto muerto crol palas (aqui ya me duele todo)
    300m recuperacion ( lo mas mejor de todo porque esto se acabaaaa)

    Abdominales/oblicuos

    30' CCLenta

    acabe empapadita, como llovia, pero es que en este polideportivo no hay cinta de correr, asi que... no quedo otra que ir a la calle, bueno pense... total... son solo15' y vuelta

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    y vosotr@s +
    Bicharraca,te quedan fuerzas no?,el completon q tal?,una kaka
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  15. #3155
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Miercoles

    Hay que volver a la carga, despues de 2 dias de y y de... ( buenos abdominales no os creais, ) y de eeste medio virus que se ha intentado instalar.... toca piscina, vamos ahogarle

    600m calentamiento
    6x250m (200crol-50 crol maxima longitud (-9)
    300m patada aletas (50crol-50 patada lateral) (esto cansa eh??)
    4x100 pto muerto crol palas (aqui ya me duele todo)
    300m recuperacion ( lo mas mejor de todo porque esto se acabaaaa)

    Abdominales/oblicuos

    30' CCLenta

    acabe empapadita, como llovia, pero es que en este polideportivo no hay cinta de correr, asi que... no quedo otra que ir a la calle, bueno pense... total... son solo15' y vuelta

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    y vosotr@s +
    me alegro caracolilla ánimo y !Fuerza y Honor!

  16. #3156
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    Dec 2008
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    Respecto al fin de semana...
    Si teneis la oportunidad de conocer a esta gente, no lo dudeis, ni por un solo instante
    Alvaro
    Forres
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    Un fin de semana de esos que no se olvidan
    Gracias, sois de lo bueno lo mejor
    UUUUEEEEEEEEEHHHHH!! A mi me quiere MAAAASSSS!! Jijiji....Anda que tú sí que eres una fuera de serie....yo quiero repetirrrrrrrr!!
    Yo también , nena!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  17. #3157
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    Jul 2009
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    TORREDEMBARRA
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    Anda que un mierdecilla de virus creia que podría con tigo. Por lo que veo no le dejaste je, je, je....

    Un besazo enorme.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  18. #3158
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Miercoles

    Hay que volver a la carga, despues de 2 dias de y y de... ( buenos abdominales no os creais, ) y de eeste medio virus que se ha intentado instalar.... toca piscina, vamos ahogarle

    600m calentamiento
    6x250m (200crol-50 crol maxima longitud (-9)
    300m patada aletas (50crol-50 patada lateral) (esto cansa eh??)
    4x100 pto muerto crol palas (aqui ya me duele todo)
    300m recuperacion ( lo mas mejor de todo porque esto se acabaaaa)

    Abdominales/oblicuos

    30' CCLenta

    acabe empapadita, como llovia, pero es que en este polideportivo no hay cinta de correr, asi que... no quedo otra que ir a la calle, bueno pense... total... son solo15' y vuelta

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    Si supieras como me motiva leer estos entrenos de piscina ....
    Eres la relecheeeeeeeee.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  19. #3159
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    Feb 2010
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    .
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    Que tal wapissima!! No me digas que tu tambien has cogido un virus de estos que tenemos en la ciudad. Cuidate y no te enfries mucho. Recuperate bien que si no lo vas a arrastrar todo el invierno, que nos queda mucho invierno por delante.
    Me ha encantao el entreno de ayer, completito completito.
    Un beso fuerte

  20. #3160
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    Jan 2010
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    3.019
    Jaj, 600m de calentamiento... me parto tó.. yo intento eso y al segundo largo me tienen que echar el salvavidas...
    Esas cosas son sólo para un@s poc@s elegid@s.