Atletismo
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Diario de un caracol

  1. #3201
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Edad
    46
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    3.334
    Genial por los entrenos, espero que vaya todo fenomenal. saludos caracolilla.

  2. #3202
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Edad
    46
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    3.334
    no veo entrenos, .......................que pasa princesillaaaaaaaaaaaaaaa?

  3. #3203
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
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    Madrid
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    7.918
    Si no hay entrenos será porque no los escribe y no porque no los haya. Esta mujer se está dos días seguidos sin salir y se le cae la casa encima

  4. #3204
    Fecha de Ingreso
    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    no te gusta mejor este caracol, o este otro

    Pues si que megusta la verdad
    luego lo pongo a ver como me siento, aunque esa barba... si pudiera cambiarla por una coleta
    Grcias Gacelilla


    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    digooooooo, pozi,, amaaaaa.
    si , si, tu riete pero es verdad,

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Q ventolera de mujer,dios mio,es pasar y no dejar rastro de su presencia,jajajaja,q no sabe en el dia en q vive,eso es bueno,creo yo,porque para lo q hay q ver,si dices eso,esq estas viva
    Eso me pasa por trabajar tantooooooooo

    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Que makina que eres

    Oye lo de los 3300 m
    Me encantan esos entrenos de piscina me esta ayudando Tri con ellos y es una pasada


    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Y el resto también ...
    como lo estioy disfrutando Alvaro, me encantaaaaa


    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    3300m, yo creo que podías tirarte en la playa de la concha y aparecer nadando aquí en riazor... yo si eso te voy a esperar con una toalla y un bocata de chorizo
    No me des ideas.... no me des ideasssssssssss


    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    Genial por los entrenos, espero que vaya todo fenomenal. saludos caracolilla.
    Seguimos entrenando... eso siempre


    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    no veo entrenos, .......................que pasa princesillaaaaaaaaaaaaaaa?
    que me gustaria que el dia tuviese... 30 horas por lo menos


    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    Si no hay entrenos será porque no los escribe y no porque no los haya. Esta mujer se está dos días seguidos sin salir y se le cae la casa encima
    Diana de pleno Mig
    lo que nmas me cuesta... el dia de descanso, es que eso de no hacer nada
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  5. #3205
    Fecha de Ingreso
    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Equipo
    Quemasuelas
    Lunes

    Descanso
    Tocaba y es lo que hice, me costo.... un monton pero venci la tentacion


    Martes

    45' CC ( al trote cochinero y encantada de la vida)

    Sesion de fuerza
    Trabajo de piernas
    Abdominales/oblicuos y lumbares

    Natacion

    600m calentamiento (sin problemas)
    800m pto muerto crol aletas AM / 1' (se me hizo corto por las aletas fijo (gracias Tri))
    400 crol bil3 pala max log cicl AL / 1' ( me costo un pelin, pero lo hice)
    8x25m crol bil7 sprint / 1'( se parecen a mis cienes muertita llegaba)
    300m recuperación (casi me lo salto, pero No!! lo termine)


    Estiramientos


    Que biiien sienta sentirse biiien
    Y como... lo de siempre:
    y vosotr@s +
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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    Impossible is nothing!.

  6. #3206
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
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    800m pto muerto crol aletas AM / 1' (se me hizo corto por las aletas fijo (gracias Tri))
    400 crol bil3 pala max log cicl AL / 1' ( me costo un pelin, pero lo hice)
    8x25m crol bil7 sprint / 1'( se parecen a mis cienes muertita llegaba)
    300m recuperación (casi me lo salto, pero No!! lo termine)


    Estiramientos


    Que biiien sienta sentirse biiien
    Y como... lo de siempre:
    y vosotr@s +
    vendaval,...................
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  7. #3207
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    San Fernando de Henares
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  8. #3208
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    tornado
    HURACAN MAI
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  9. #3209
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    Jul 2009
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    Excelentes entrenos.....................
    Princesa, caracolilla.

  10. #3210
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    Dec 2008
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    Barcelona
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    hola may!

    veo que vas haciendo buenos entrenos, además combinativos con trabajo de fuerza, aeróbico, natación... de aburrimiento nada!

    a seguir así, ánimos!

  11. #3211
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    Jun 2009
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    Santander
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
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    8x25m crol bil7 sprint / 1'( se parecen a mis cienes muertita llegaba)
    300m recuperación (casi me lo salto, pero No!! lo termine)


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    Que biiien sienta sentirse biiien
    Y como... lo de siempre:
    y vosotr@s +

    Pedazo entrenaco oiga

    Por cierto, lo de negrita, por favor me lo traduzca .. que a lo mejor te empiezo a copiar los entrenacos .... eso o hablo con el tri o con Andreu

    Recuerdos pal señor Caracol¡¡¡

  12. #3212
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Segovia
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
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    800m pto muerto crol aletas AM / 1' (se me hizo corto por las aletas fijo (gracias Tri))
    400 crol bil3 pala max log cicl AL / 1' ( me costo un pelin, pero lo hice)
    8x25m crol bil7 sprint / 1'( se parecen a mis cienes muertita llegaba)
    300m recuperación (casi me lo salto, pero No!! lo termine)


    Estiramientos


    Que biiien sienta sentirse biiien
    Y como... lo de siempre:
    y vosotr@s +

    Me has recordado a aquella canción ...



    Muy buenos entrenos, en tu línea ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  13. #3213
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
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    6.229

    y es q. es entrar en tu diario y darme una energia positiva.

    la natación la tienes mas q. dominada....

  14. #3214
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
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    buenas campeona
    veo q los entrenos van por buen camino
    me alegro de ello y sigue asi q verasc omo ya mismo haces una estupendas competis
    saludos makina y cuidate muchoq hace un frioq pela

  15. #3215
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
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    Buenos dias, caracolilla, todo bien?

  16. #3216
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
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    sin fronteras
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    14.371
    Todo bien,por su zona?....q pregunta q hago,jajaja.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  17. #3217
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
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    Toletum
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    2.012
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Pedazo entrenaco oiga

    Por cierto, lo de negrita, por favor me lo traduzca .. que a lo mejor te empiezo a copiar los entrenacos .... eso o hablo con el tri o con Andreu

    Recuerdos pal señor Caracol¡¡¡
    El primero punto muerto crol aletas AM / 1', esto es con una tabla sólo dar brazada con un brazo y el otro quieto en la tabla

    Max.Long. Ciclo, en estilo de crol estirando lo más que puedas todas las brazadas, p.ej, si en un 25 metros normalmente haces 20-22 brazadas, en esta modalidad debes rebajar por lo menos 8 brazadas.


    May es muy buena alumna!, chica aplicada!!!!.....tanto es asi que en el ecotrimad me va a dar pál pelo!!!!

  18. #3218
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
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    3.334
    Caracolillaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaa, espero que todo bien. Saludos.

  19. #3219
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Localización
    .
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    542
    CAracolaaaa!!!! Que te tengo abandonadita
    Ayyyyy que este mes no te he podido llamar para hacer una sesion de las nuestras
    Veo que vas a tope!! Sigue asi!!!!

  20. #3220
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    omniausente
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    2.582
    Felices Fiestas, buena entrada al año y en el que entra como mínimo en BCN? y en Segovia seguro que nos vemos.

    Cuidate mucho !