Atletismo
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Diario de un caracol

  1. #3261
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
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    6.229
    caracola....q. ha pasado??? mira q. vamos en grupo a S.S. y te cojo en volandas...eh???? juaaaa juaaaaa

    veo q. has cogido esos entrenos con ganas. genial!!!!

  2. #3262
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
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    3.334
    Bien por esos entrenos caracolilla, ahora como bien sabe usted hay que mantenerlos para que tú sueño se haga realidad. Ánimo caracolilla.

  3. #3263
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    Jun 2009
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  4. #3264
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    joer que buenos entrenos!!!!.....jjeeje me gusta eso del R1b.....todos los objetivos-retos que te propongas los tienes más que conseguidos CAMPEONA!

  5. #3265
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    Jul 2009
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    TORREDEMBARRA
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    ¿ Todo bien por aquí ?

    Los entrenos son los de siempre BRUTALES !!!!!!!!!!!!!!!

    Un besazo guapa.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  6. #3266
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    Nov 2009
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    Y hoy que???????..........uys se me olvidaba una cosa...ahora mismo lo soluciono!!!

  7. #3267
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
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    2.012
    Ya lo tienes....importante el test de la última semana....

  8. #3268
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    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Esta hace en unos dias,lo q otros hacen en meses,jajaja.
    Ehyyyy Mali, pero que ha pasado con tu avatar? que haceis Gacelilla y tu con el mismo?? que es lo que me he perdidooo??


    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pero Mayyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy, ¿qué te ha pasado a ti que yo no me he enterado?, ¿tengo que ir por Donosti a visitar a alguien? o es que ¿has probado esa receta del txangurro a la Donostiarra y no te ha salido?, tranquila que yo me meto en la cocina y que sea lo que Dios quiera.
    Veo que ya estás de vuelta y eso es lo mejor, la verdad es que me he pasado una semana de vacaiones y eso a nivel laboral, pasa volando, pero a nivel foril, parece un mundo, lo importante es que ya estamos aquí.
    Que no me entere yo de que te pones triste por nada, ehhhhhhhhhh.
    Duro que tenemos un año plagado de citas, o lo que es lo mismo, retos ....
    Un besote.
    Alvaroooooooo vapeton, leido, leido, leido, llevas razon, tenemos muuuchos retos por delante, vaya que siii, vamos a por ellos?? vamosssssssssssss!! un beso enormeeeeeee!!


    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    caracola....q. ha pasado??? mira q. vamos en grupo a S.S. y te cojo en volandas...eh???? juaaaa juaaaaa

    veo q. has cogido esos entrenos con ganas. genial!!!!
    Bego... subiros de nuevo "pal" Norte
    Gracias wapetona, muxu, muxu y muxu!! el ultimo para Gonza


    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    Bien por esos entrenos caracolilla, ahora como bien sabe usted hay que mantenerlos para que tú sueño se haga realidad. Ánimo caracolilla.
    Exacto JoseAn, hay que mantenerlos, de esta forma... los deseos esos sueños tornan biien fuertes y se cunplen
    Graciiias campeon, y esa tiradita de 14Km??


    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Hola wapetoooon
    Todo biiien verdad?? luego estoy en tu diario


    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    joer que buenos entrenos!!!!.....jjeeje me gusta eso del R1b.....todos los objetivos-retos que te propongas los tienes más que conseguidos CAMPEONA!
    quien me lo habra enseñado??


    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    ¿ Todo bien por aquí ?

    Los entrenos son los de siempre BRUTALES !!!!!!!!!!!!!!!

    Un besazo guapa.
    Hola Jordi's
    biien por aqui campeon, y espero que en tu diario.... las cosas esten como en este si no es mejor, luego mirare (cojo elpalolaescoba?? Nooo!)


    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Y hoy que???????..........uys se me olvidaba una cosa...ahora mismo lo soluciono!!!


    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Ya lo tienes....importante el test de la última semana....



    Graciiiiiiiiiiiiiiias Tri
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  9. #3269
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    Martes

    poco tiempo pero hay que hacer algo,

    Sesion de fuerza tronco superior
    Abdominales-oblicuos y lumbares
    estiramientos...

    y mas nada!! que digo yo que mejor esto que nada de nada, algo sumara

    Hoy... mas y mejor
    como siempre... lo de siempre y vosotr@s ++++++
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  10. #3270
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Martes

    poco tiempo pero hay que hacer algo,

    Sesion de fuerza tronco superior
    Abdominales-oblicuos y lumbares
    estiramientos...

    y mas nada!! que digo yo que mejor esto que nada de nada, algo sumara

    Hoy... mas y mejor
    como siempre... lo de siempre y vosotr@s ++++++
    A mi todo esto me parece fenómeno, pero sigo sin ver nada de cocina ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  11. #3271
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    Kaixo guapa!! veo que llevas unos entrenos de cuidado, no puedo echar mucho hacia atrás, pero las valoraciones del personal dicen ya mucho de ellos.
    Un besote!!

  12. #3272
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Ehyyyy Mali, pero que ha pasado con tu avatar? que haceis Gacelilla y tu con el mismo?? que es lo que me he perdidooo??



    Alvaroooooooo vapeton, leido, leido, leido, llevas razon, tenemos muuuchos retos por delante, vaya que siii, vamos a por ellos?? vamosssssssssssss!! un beso enormeeeeeee!!



    Bego... subiros de nuevo "pal" Norte
    Gracias wapetona, muxu, muxu y muxu!! el ultimo para Gonza



    Exacto JoseAn, hay que mantenerlos, de esta forma... los deseos esos sueños tornan biien fuertes y se cunplen
    Graciiias campeon, y esa tiradita de 14Km??



    Hola wapetoooon
    Todo biiien verdad?? luego estoy en tu diario



    quien me lo habra enseñado??



    Hola Jordi's
    biien por aqui campeon, y espero que en tu diario.... las cosas esten como en este si no es mejor, luego mirare (cojo elpalolaescoba?? Nooo!)









    Graciiiiiiiiiiiiiiias Tri
    Mujer po dios,si esq no ves la tele,Nuestro querido Juanito Navarro,se nos a ido..........medio foro lleva su figura sin igual...en su honor.

  13. #3273
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
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    Mostoles
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Martes

    poco tiempo pero hay que hacer algo,

    Sesion de fuerza tronco superior
    Abdominales-oblicuos y lumbares
    estiramientos...

    y mas nada!! que digo yo que mejor esto que nada de nada, algo sumara

    Hoy... mas y mejor
    como siempre... lo de siempre y vosotr@s ++++++
    esta muy bien y es mejor poco que nada...
    Próximos retos:


    STRAVA
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  14. #3274
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    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    A mi todo esto me parece fenómeno, pero sigo sin ver nada de cocina ...

    Seraassss??!! Pues sabes quee?? sabes que te digo???
    Que la vas a ver hombre que si palabrita de un caracol ( mecaweeen, podias haber escogido pollo)


    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Kaixo guapa!! veo que llevas unos entrenos de cuidado, no puedo echar mucho hacia atrás, pero las valoraciones del personal dicen ya mucho de ellos.
    Un besote!!

    Leo campeon, como me alegro de que estes ya por estos lares, con retos por ahi, y en compañia de Maber, estaremos atentaaaaa
    Lo dicho... ahora a entrenar , a disfrutar sufriendo, y por supuesto que a... toditoooo lo que nos haces ( valeeee... casi todo)



    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Mujer po dios,si esq no ves la tele,Nuestro querido Juanito Navarro,se nos a ido..........medio foro lleva su figura sin igual...en su honor.
    Aiiiiinssss... pues es cierto,no veo la tele, no me da el tiempo, asi... como me voy a enterar yo de nada
    Y por que se ha ido Juanito Navarro???
    Maliiiiiiiii... poneme al dia hombre de los runners


    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    esta muy bien y es mejor poco que nada...
    Gracias Neo
    Espero que por tu diario todo en orden si?? luego me paso
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  15. #3275
    Fecha de Ingreso
    May 2009
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    Miercoles

    Toca piscina, pero.... no hay tiempo, cuando trabajo de mañanas... no me queda mucho margen, si voy a la pisci... entre ponte bien y estate quieta, ya seria hora de regresar

    Dialogo... ya sabeis

    C- Pues cambio de plan
    M5- y... que es lo que hacemos??
    C- Base, base, baseeee!! RODILLOOOOOO!!
    M5-vale, vale, valeeeeeeeee
    C- y por lo menos minimo... 90'
    M5- Estamos locos???
    C- no estamos locos, que sabemos lo que queremoooos, vive la vida igual que si fuera un cuento (lastima que no tengo ese video)

    Pues lo dicho 90' a los 30' me queria bajar, pero.... pense.. entreno de cabessa ya solo se trata de descontar 60'

    Prueba superadaaaaaaaa
    estiramientos y mas nada, bueno si.... algo asi como esto...

    C- Txocala M5
    M5- Yeeeeha!! una, otra y otra mas!! biiien!!

    y a vosotr@s +++
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  16. #3276
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Pues toma y disfrútalo que te lo mereces.
    Espero tu llamada esta tarde y el viernes cuéntame que te ha dicho el "sensei".


    Ketama - No estamos Locos
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    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  17. #3277
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
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    Rumbera,tu a lo tuyo,jajaja,q crack de tiaaaaaaaaaaaaa,un abrazo bien fuete pa ti Mai,no cambies.

  18. #3278
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
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    Lo acabo de ver, lo acabo de ver ...


    1574




    Yuhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

    Ahora a hacerle buenos chuletones a Tato y a quedaros hasta el 28, recuerda.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  19. #3279
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
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    Toletum
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    2.012
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Miercoles

    Toca piscina, pero.... no hay tiempo, cuando trabajo de mañanas... no me queda mucho margen, si voy a la pisci... entre ponte bien y estate quieta, ya seria hora de regresar

    Dialogo... ya sabeis

    C- Pues cambio de plan
    M5- y... que es lo que hacemos??
    C- Base, base, baseeee!! RODILLOOOOOO!!
    M5-vale, vale, valeeeeeeeee
    C- y por lo menos minimo... 90'
    M5- Estamos locos???
    C- no estamos locos, que sabemos lo que queremoooos, vive la vida igual que si fuera un cuento (lastima que no tengo ese video)

    Pues lo dicho 90' a los 30' me queria bajar, pero.... pense.. entreno de cabessa ya solo se trata de descontar 60'

    Prueba superadaaaaaaaa
    estiramientos y mas nada, bueno si.... algo asi como esto...

    C- Txocala M5
    M5- Yeeeeha!! una, otra y otra mas!! biiien!!

    y a vosotr@s +++
    Pá quitarse el sombrero oiga!!!!

  20. #3280
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
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