Objetivos.........
Aun no se
SIIIIII...QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA
------------------------------------------------
Impossible is nothing!.
Un 200 en 31" y un 300 en 48"!!!
A ver si lo tuyo va a ser el 200 o el 400???
Muy buenas series, de chapó!![]()
Objetivos.........
Aun no se
SIIIIII...QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA
------------------------------------------------
Impossible is nothing!.
¿Un 200 a 31" y un 300 a 48" corriendo por sensaciones y controlando la ténica?
Miratelo porque lo tuyo es grave!!
Estan muy muy bien esos tiempos para no ir a tope!! Sobre todo el 300!! Estos tiempos prometen, en serio.![]()
Enhorabuena, 5m, mira los ánimos que te dan, la velocista
"¿QUÉ SeMOS? CORREDORES POPULARESSS!!!!!"
Media Coslada 2017 2h00'12" a 5'42"
Media Coslada 2016 1h58'57" a 5'38
Resultados 2014-2015
Resultados 2013-2014
Resultados 2012-2013
Resultados 2011-2012
Resultados 2010-2011
Resultados 2009-2010
Lunes
Decido que hoy mi entrenamiento consistirá en hacery natación ,asi que preparo el mochilón, jajaja, con todos los bartulos y hayá que me voy más contenta que unas castañuelas!!
y para cuando llego...
CERRADO!!eh?? xk,xk,xk? Servicio de limpieza de manternimiento!! ála! y por una semana!!! Pooos si que lo dejaran limpio!!
Asi que...de vueltita para casa, y de camino... pues mira... tantos carteles de rebajas, tiempo libre y dineritos a primero de mes
que algo a caido!!
Hoy ire a la pista, algo haremos seguro![]()
Objetivos.........
Aun no se
SIIIIII...QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA
------------------------------------------------
Impossible is nothing!.
Oye Mar, una preguntita que a lo mejor te parece tonta.... ¿No deberías estar descansando y recuperando para empezar la temporada en septiembre como todo el mundo? ¿Cuando tienes competiciones? Lo mismo ya has descansado pero vamos, te lo digo por si se te había pasao..![]()
Unnnnnn, "mmm", para cuando unas olimpiadas de rebajas, yo creo que tenian que ser establecidas como un deporte oficialmente, no se tiene de todo, se hace fondo, mucho fondo, tambien hay sprints, hasta estiramientos de vez en cuanto, no se creo que habría que pensarlo, no ?
Unnnnnn,pero se deberia de dejar mas libertad de acción,tipo,agarras por los pelos,a la q llevas delante,yo disfruto cuando veo por la tv,cuando esta todo dios en las puertas,el dia las rebajas,y la gente impaciente para pillar cosas baratas y monas,si se dejara poner zancadillas y esas cosas,seria un deporte nacional.
La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana
Que razon tienes Lele, pue ahorita no hay casi nadie en la pista, tiodos estan de descanso y empezaran en Septiembre!!
Sé que debería de hacer lo mismo pero... no puedo estar sin hacer nada, y claro... poss sigo igual, he pensado en bici, pero como el tiempo no acompaña...
Crees que seria bueno hacer rodadas suaves y mas largas?? uf, hoy me he hecho escaleras, me ha sentado de fábula, pero lo que dices igual me perjudica y empiezo la temporada ( pues intento competir) muscularmente cargadita!!!
Ay Lele, puedo lo que sea, pero.... si tengo que parar, me mueeero, soy de esa especie que necetita hacer algo!!
Objetivos.........
Aun no se
SIIIIII...QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA
------------------------------------------------
Impossible is nothing!.
Objetivos.........
Aun no se
SIIIIII...QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA
------------------------------------------------
Impossible is nothing!.
, que razón tienes, lo mejor de las rebajas para mí, son al final, pues si coincide con lo que quieres... el precio da risa
, conseguí un pantalon nike, negro cortavientos, para cuando llueve... suuuuper, jajaja, y encima... ma queda suuuuper
, si, si y ahorita toca eso de.... ESTE TEMA SIN FOTOS NO VALE NADA!!! pero.... como no sééé
![]()
Objetivos.........
Aun no se
SIIIIII...QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA
------------------------------------------------
Impossible is nothing!.
Eso de las fotos lo vamos solucionar eh??
1. Busca una foto. Es MUY importante, que sea tuya. Según Mali, sería MUY importante que no abusaras de las ropa en la foto, pero bueno, esto ya a gusto de cada cual...
2.Ábrela con el paint. Dale a guardar como, le pones el nombre que quieras, y en tipo de archivo, guárdala como jpge.
3. Vete a TinyPic - Free Image Hosting, Photo Sharing & Video Hosting
4. Le das a examinar, buscas la foto que has guardado como jpge
5. Le das a cargar ahora.
6. Te aparecerá la foto subida, con muchos links al lado. Tu copia uno que pone links forums.
7. Lo pegas aquí en un mensaje.
8. No te pongas colorada cuando empiecen a babearte
9.Todos felices
![]()
"¿QUÉ SeMOS? CORREDORES POPULARESSS!!!!!"
Media Coslada 2017 2h00'12" a 5'42"
Media Coslada 2016 1h58'57" a 5'38
Resultados 2014-2015
Resultados 2013-2014
Resultados 2012-2013
Resultados 2011-2012
Resultados 2010-2011
Resultados 2009-2010
"¿QUÉ SeMOS? CORREDORES POPULARESSS!!!!!"
Media Coslada 2017 2h00'12" a 5'42"
Media Coslada 2016 1h58'57" a 5'38
Resultados 2014-2015
Resultados 2013-2014
Resultados 2012-2013
Resultados 2011-2012
Resultados 2010-2011
Resultados 2009-2010
"¿QUÉ SeMOS? CORREDORES POPULARESSS!!!!!"
Media Coslada 2017 2h00'12" a 5'42"
Media Coslada 2016 1h58'57" a 5'38
Resultados 2014-2015
Resultados 2013-2014
Resultados 2012-2013
Resultados 2011-2012
Resultados 2010-2011
Resultados 2009-2010
Martes
calentamiento 3Km
estiramiento
caliento piernas
3x100 progresivos
3x escaleras 1/1 2/2, pata coja frontal, latral interna-externa, dos pies 2/2
6x60 progresivos pensando en la tecnica, no tiempos, si buenas sensaciones.
descalentamiento
estiramientos
He disfrutado, he tenido buenas sensaciones, noto mas fuerza en las piernas, y estooy muy contenta!!
Creo que tengo que descansar, para empezar la temporada (gracias LL)
asi que... cambiare los entrenamientos!!
Objetivos.........
Aun no se
SIIIIII...QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA
------------------------------------------------
Impossible is nothing!.
12 euriitos y costaaaba 58!!! jajaja, lo pille, lo agarre fuerte, aprete los dientes por si me encontraba en el trayecto a caja, alguna dependienta que me dijera que estaba el precio equivocado...
, puse cara de enfadada
y cuando por fin lo pague...
sali de la tienda crriendo
( x sí acaso
)
Objetivos.........
Aun no se
SIIIIII...QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA
------------------------------------------------
Impossible is nothing!.