Atletismo
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Diario de un caracol

  1. #3521
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    Jun 2009
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    Pa que tendrás el telf ....

    Veo que sigues al pie del cañón y que ese pie va mejorando poco a poco, así con tu moral es fácil superarse, asi que simplemente ... no cambies

  2. #3522
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Y conmigo???
    Se lo he dicho y como te diria... ya le conoces no??? dice que si tapas bajo el paraguas rosa te llevara a un buen sitio, NOS... llevara, le corregi

    Lo mismo en casa una de txangurro??? como lo ves'
    Pues ya no tengo mas que pensar, venga ese paraguas, o lo que sea y al ataquerrrrrrrrr a por el txangurro ...., el postre lo pongo yo.
    Por supuesto, "ande" ibamos a ir el Tato y yo sin ti ....
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  3. #3523
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Chuletón?... estoy saliendo!!!!!!!!!!!!!!!

    Parrapapapapa parrapapa... cuánto falta pa la Behobia?????
    Estmos a la que salta ....
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  4. #3524
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    En el Norte jaja
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    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    Caracolilla Despacito y con buena letra.
    Continuamos... que es lo importanteeeeeeee
    Gracias campeon


    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Chuletón?... estoy saliendo!!!!!!!!!!!!!!!

    Parrapapapapa parrapapa... cuánto falta pa la Behobia?????

    Contando que nos haremos una antes o dos si son pequeñas, no queda nadaaaaaaaaaaaa


    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Pa que tendrás el telf ....

    Veo que sigues al pie del cañón y que ese pie va mejorando poco a poco, así con tu moral es fácil superarse, asi que simplemente ... no cambies

    Robert, ganitas de veros que tengo, mecachisssssssss, bueno... cualquier dia que tu no estas lejos


    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pues ya no tengo mas que pensar, venga ese paraguas, o lo que sea y al ataquerrrrrrrrr a por el txangurro ...., el postre lo pongo yo.
    Por supuesto, "ande" ibamos a ir el Tato y yo sin ti ....

    Pero esta vez lo llevas tu, el paraguas


    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Estmos a la que salta ....
    , vaya que si!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  5. #3525
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    Miercoles

    Sesion de fuerza
    Piernas
    brazos
    abdominales

    Me quiete por fin la venda, pero.... el pietuco sigue hinchado, me he puesto una, porque no lo noto seguro, y sin la misma... molesta

    mecawen
    Seguiremos haciendo lo que podamos


    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  6. #3526
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    Nov 2008
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    bilbao
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    8.392
    Pregunta en el desguace dónde Alvaro compró los cuadriceps nuevos. Lo mismo tienen por ahí algún pie de ocasión, km 0... ó lo que sea,
    Animo guapa, que vamos por buen camino.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  7. #3527
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Pregunta en el desguace dónde Alvaro compró los cuadriceps nuevos. Lo mismo tienen por ahí algún pie de ocasión, km 0... ó lo que sea,
    Animo guapa, que vamos por buen camino.
    Oyeeeeeeeeeeeeeeee, que también vi algún cerebro que igual te puede venir bien a ti ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  8. #3528
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Miercoles

    Sesion de fuerza
    Piernas
    brazos
    abdominales

    Me quiete por fin la venda, pero.... el pietuco sigue hinchado, me he puesto una, porque no lo noto seguro, y sin la misma... molesta

    mecawen
    Seguiremos haciendo lo que podamos



    Lo normal, tranquila que todo lleva su tiempo, no menos pero tampoco mas.
    El tema es que lejos de sentarte en el sofá, sigues sin parar.
    1002
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    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  9. #3529
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    2.012
    Sin neopreno??????........yo ni me lo pienso....me lo pongo de tirón!!! Cuida ese pie que nos tiene que durar mucho einnh!!!......

    Si acaso vas a pillarte un pie de segunda pierna.....mira haber si hay un femoral con pocos kms que me viene haciendo falta!!

    2 meses y medio....no te digo ná y te lo digo tó!

  10. #3530
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Miercoles

    Sesion de fuerza
    Piernas
    brazos
    abdominales
    Perdona que te corrija: "abominables"

    Me quiete por fin la venda, pero.... el pietuco sigue hinchado

    El pie ese tiene afán de protagonismo, sin duda. Tú haz como si no existiera

    , me he puesto una, porque no lo noto seguro, y sin la misma... molesta

    mecawen
    yo también


    Seguiremos haciendo lo que podamos

    Venga, ¿nos echamos un pulso?


    Aunque sé que con la energía que derrochas no necesitas que te anime nadie, aunque lo sé....
    ¡Ánimo, campeona!
    La vida es como una caja de Borbones. Nunca sabes cuál te va a disparar

  11. #3531
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    Oct 2009
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    No sera???
    que llevabas todo puesto y te fuiste sin nadar???
    Y con mucha honra, mis compañeros se rieron un buen rato, pero Dios que fria estaba y eso que solo me iva a mojar los pies, las manos y la cara.

    Cuando entran corrientes del Atlantico el agua llega congelá, distinto es cuando sopla al reves que viene el agua chocha del mediterraneo. Además me han dicho que posiblemente en el triatlon de Sevilla van a prohibir el neopreno. Esperan que el agua esté a unos 20 ºC,

  12. #3532
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    Nov 2009
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    2.012
    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Y con mucha honra, mis compañeros se rieron un buen rato, pero Dios que fria estaba y eso que solo me iva a mojar los pies, las manos y la cara.

    Cuando entran corrientes del Atlantico el agua llega congelá, distinto es cuando sopla al reves que viene el agua chocha del mediterraneo. Además me han dicho que posiblemente en el triatlon de Sevilla van a prohibir el neopreno. Esperan que el agua esté a unos 20 ºC,
    di que si!!! yo el agua fria ni paaa beberla!

  13. #3533
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    Aug 2009
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    Oviedo
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Pregunta en el desguace dónde Alvaro compró los cuadriceps nuevos. Lo mismo tienen por ahí algún pie de ocasión, km 0... ó lo que sea,
    Animo guapa, que vamos por buen camino.
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Oyeeeeeeeeeeeeeeee, que también vi algún cerebro que igual te puede venir bien a ti ...
    Cuanto amor se detecta entre estos dos.

    Tranqui, que pa dar el segundo paso hay que dar el primero, o sea que lo de ese pie tiene que mejorar...
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  14. #3534
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    Jul 2009
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    Caracolilla en casa haz cambios de agua muy muy fria con agua caliente. Pon en un recipiente agua fria con unos cubitos de hielo y en otro recipiente agua muy caliente con "Sal"

    3' agua fría
    3' agua caliente
    3' agua fría
    3' agua caliente
    3' agua fría
    y el último siempre en agua caliente otros 3'


    A continuación aplícate crema voltaren(que es un anti-inflamatorio), haz esto por lo menos tres veces al día durante 5 o 7 días y ya nos contaras. Saludos caracolilla y Bien por la sesión de fuerza. Haber si te vas a poner como Sanson. Jajajajajajajajaj

  15. #3535
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    Caracolilla en casa haz cambios de agua muy muy fria con agua caliente. Pon en un recipiente agua fria con unos cubitos de hielo y en otro recipiente agua muy caliente con "Sal"

    3' agua fría
    3' agua caliente
    3' agua fría
    3' agua caliente
    3' agua fría
    y el último siempre en agua caliente otros 3'


    A continuación aplícate crema voltaren(que es un anti-inflamatorio), haz esto por lo menos tres veces al día durante 5 o 7 días y ya nos contaras. Saludos caracolilla y Bien por la sesión de fuerza. Haber si te vas a poner como Sanson. Jajajajajajajajaj
    A la libreta.

    Por cierto May, muy caliente no quiere decir que te escaldes el pie .... que ya nos conocemos.
    1002
    Maratón: 3h12'
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    10KM: 40'44"

  16. #3536
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    May 2009
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Pregunta en el desguace dónde Alvaro compró los cuadriceps nuevos. Lo mismo tienen por ahí algún pie de ocasión, km 0... ó lo que sea,Animo guapa, que vamos por buen camino.


    Y donde lo compro???

    Una docena, mas que nada pa quita y pon


    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Oyeeeeeeeeeeeeeeee, que también vi algún cerebro que igual te puede venir bien a ti ...
    Y de eso tambiiiien hay??
    Pues tambiiiien quieroooooooooooooooooooooo

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Lo normal, tranquila que todo lleva su tiempo, no menos pero tampoco mas.
    El tema es que lejos de sentarte en el sofá, sigues sin parar.
    Eso si que es cierto
    es que... no hay muxo tiempo, como para sentarse
    esto ya esta cercaa y Segovia ya esta ahi
    Di que como no me importa en absoluto llegar la ultima lo intentamos


    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Sin neopreno??????........yo ni me lo pienso....me lo pongo de tirón!!! Cuida ese pie que nos tiene que durar mucho einnh!!!......

    Si acaso vas a pillarte un pie de segunda pierna.....mira haber si hay un femoral con pocos kms que me viene haciendo falta!!

    2 meses y medio....no te digo ná y te lo digo tó!
    Calaaaaaaaaaaa, no empemos con el tiempo que me da un patras, quise decir palanreeeeeeeee

    Oye...
    eso del neopreno que dices que te lo pones de tiron... ya sabes no??

    "este tema sin video no vale nadaaaaaaaa!!

    estaria bien tener un moñecote que lo diga, la tesnologia que avanza tanto

    si encuentro... cuantos femorales dices que quierersssssssssssss??



    Cita Originalmente escrito por rosie riveter Ver Mensaje
    Aunque sé que con la energía que derrochas no necesitas que te anime nadie, aunque lo sé....
    ¡Ánimo, campeona!
    No te creas eh Rosie... que yo tambien me vengo abajo, di que soy de las que lloran... se limpian los mocos y ale... otra vez pa arriba


    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Y con mucha honra, mis compañeros se rieron un buen rato, pero Dios que fria estaba y eso que solo me iva a mojar los pies, las manos y la cara.

    Cuando entran corrientes del Atlantico el agua llega congelá, distinto es cuando sopla al reves que viene el agua chocha del mediterraneo. Además me han dicho que posiblemente en el triatlon de Sevilla van a prohibir el neopreno. Esperan que el agua esté a unos 20 ºC,
    Mira Franckis... si yo estoy ahi.. a tu lado, en ese mismo instante.... "pa" rato te dejo ir sin bañarte

    Eso no piensa... se hace y ya esta se dice... no hay frio, no hay frio y "pa" dentro

    Sin neopreno... mucho mejoooor


    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    di que si!!! yo el agua fria ni paaa beberla!
    Cobardeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Cuanto amor se detecta entre estos dos.

    Tranqui, que pa dar el segundo paso hay que dar el primero, o sea que lo de ese pie tiene que mejorar...
    Ya te digooooo
    Aay que mejore pronto Santi, recuerdos a Genma


    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    Caracolilla en casa haz cambios de agua muy muy fria con agua caliente. Pon en un recipiente agua fria con unos cubitos de hielo y en otro recipiente agua muy caliente con "Sal"

    3' agua fría
    3' agua caliente
    3' agua fría
    3' agua caliente
    3' agua fría
    y el último siempre en agua caliente otros 3'


    A continuación aplícate crema voltaren(que es un anti-inflamatorio), haz esto por lo menos tres veces al día durante 5 o 7 días y ya nos contaras. Saludos caracolilla y Bien por la sesión de fuerza. Haber si te vas a poner como Sanson. Jajajajajajajajaj
    Amoaver...
    Te he dicho que te???
    y comop no te lo voy a decir xdiossssssss

    Gracias JoseAn, de veras que si
    Lo hare y ya te cuento


    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    A la libreta.

    Por cierto May, muy caliente no quiere decir que te escaldes el pie .... que ya nos conocemos.


    Pues esta biiien que me lo digas Alvaro
    Como me conoces

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
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  17. #3537
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    Quemasuelas


    Por fin se acabo el turno de mañanas, mira que me cuesta... y no es ya lo que cuesta, si nio... el poco tiempo que me queda

    Jueves

    Bici 90'
    Cambio de ritmos, y resistencia dura, dura, duraaaaaaaaa
    abominables unos cuantos, es "pa" poder correr cuando pueda, ya os dire funcionan

    Y mas nada pero.... contenta

    El pie... hinchadito, asi que con cuidado y con mimo, correer, ni pensar


    Viernes

    Hoy... habia tiempo, pero no habia ganas
    Como ya me habia preparado el mochilon con todos los bartulos... los pieses me llevaron al gym

    Natacion

    50' disfrazada de pingüina con palas
    Todo lo que se me ocurria.. pues eso hice
    El proximo... me voy a llevar hilo, y voy a medir que distancia hay entre unas bollas, para mis series


    Bici

    45' cadencia, cadencia y + cadencia

    lo dicho... si es que a mi lo que me va es disfrazarme de torero, al ver la ropa ahi, ni me lo pense

    estiramientos

    saunita y duchita al final de agua friaaaaa, no me vaya a entrar la tonteria ahora

    A pesar de que el pie... no bien, puedo decir que la semana concluida y no perdida, del todo

    y a vosotr@s+
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
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  18. #3538
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    Jul 2009
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    ¿en qué estabas pensando cuando pusiste el nombre de "diario de un caracol"?
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  19. #3539
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    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    A la libreta.

    Gracias Alvaro para eso estamos para ayudarnos



    Por cierto May, muy caliente no quiere decir que te escaldes el pie .... que ya nos conocemos.





    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje


    Y donde lo compro???

    Una docena, mas que nada pa quita y pon



    Y de eso tambiiiien hay??
    Pues tambiiiien quieroooooooooooooooooooooo


    Eso si que es cierto
    es que... no hay muxo tiempo, como para sentarse
    esto ya esta cercaa y Segovia ya esta ahi
    Di que como no me importa en absoluto llegar la ultima lo intentamos




    Calaaaaaaaaaaa, no empemos con el tiempo que me da un patras, quise decir palanreeeeeeeee

    Oye...
    eso del neopreno que dices que te lo pones de tiron... ya sabes no??

    "este tema sin video no vale nadaaaaaaaa!!

    estaria bien tener un moñecote que lo diga, la tesnologia que avanza tanto

    si encuentro... cuantos femorales dices que quierersssssssssssss??





    No te creas eh Rosie... que yo tambien me vengo abajo, di que soy de las que lloran... se limpian los mocos y ale... otra vez pa arriba




    Mira Franckis... si yo estoy ahi.. a tu lado, en ese mismo instante.... "pa" rato te dejo ir sin bañarte

    Eso no piensa... se hace y ya esta se dice... no hay frio, no hay frio y "pa" dentro

    Sin neopreno... mucho mejoooor



    Cobardeeeeeeeeeeeeeeeeeeee



    Ya te digooooo
    Aay que mejore pronto Santi, recuerdos a Genma




    Amoaver...
    Te he dicho que te???
    y comop no te lo voy a decir xdiossssssss

    Gracias JoseAn, de veras que si
    Lo hare y ya te cuento

















    Pues esta biiien que me lo digas Alvaro
    Como me conoces







    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje


    Por fin se acabo el turno de mañanas, mira que me cuesta... y no es ya lo que cuesta, si nio... el poco tiempo que me queda

    Jueves

    Bici 90'
    Cambio de ritmos, y resistencia dura, dura, duraaaaaaaaa
    abominables unos cuantos, es "pa" poder correr cuando pueda, ya os dire funcionan

    Y mas nada pero.... contenta

    El pie... hinchadito, asi que con cuidado y con mimo, correer, ni pensar


    Viernes

    Hoy... habia tiempo, pero no habia ganas
    Como ya me habia preparado el mochilon con todos los bartulos... los pieses me llevaron al gym

    Natacion

    50' disfrazada de pingüina con palas
    Todo lo que se me ocurria.. pues eso hice
    El proximo... me voy a llevar hilo, y voy a medir que distancia hay entre unas bollas, para mis series


    Bici

    45' cadencia, cadencia y + cadencia

    lo dicho... si es que a mi lo que me va es disfrazarme de torero, al ver la ropa ahi, ni me lo pense






    estiramientos

    saunita y duchita al final de agua friaaaaa, no me vaya a entrar la tonteria ahora

    A pesar de que el pie... no bien, puedo decir que la semana concluida y no perdida, del todo

    y a vosotr@s+




    Lo que realmente tiene merito es a las 6 y 30 de la mañana estar visitando los diarios de tus compañer@s e ir contestando a cada uno eso dice muchísimo de usted señora caracolilla

    Por el entreno que has hecho y en tus circustancias.......sin dejar que esta semana pasase en blanco Nuestra mayor admiración y respeto con la actitud que has tenido

  20. #3540
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
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    Toledo
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    835
    Caracolilla eres lo más grande de este foro mi respeto mi devoción yo he tenido un esguince hace muchos años - toy tocando madera - y el dolor eraaa ya sabes cómo - estás entrenando a pesar de todo y trabajando y un montón de cosas que no aparecen por aquí insisto:

    no por las risas porque eres el ánimo y la confianza en personaaa