Atletismo
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Diario de un caracol

  1. #3661
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Madrid
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    Cuidate reina... que ya no queda ná

  2. #3662
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
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    vitoria-gasteiz
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Mai,no me seas cabezona,no agraves las lesiones q ya arrastras,si te molesta akiles,no hagas nada q los fuerces,como cuestas...te lo estan diciendo los compis,q quieres romperte mas aun,cuidate por dios!!!!!!!!!!!!!!...te queremos vivita y enterita.
    Como igual no soy el más indicado para recomendarte tranquilidad y buenos alimentos (fresas y nata mismamente) me apunto a lo que te dice Mali. Ondo izan

  3. #3663
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    bilbao
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    Animo, rubia!!!!!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  4. #3664
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
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    Holaaaaa May, hace mucho que no vengo a verteee pero heme aquí .. Tienes una fortaleza increible, madre mía. Espero que te recuperes pronto y que puedas hacer esa media disfrutando, estoy muy muy pendiente aunque no escriba guapísima. Besos

  5. #3665
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    Bahhh, yo confio en tu firma¡¡

    Si quieres puedes¡¡¡¡

    Ya te sabes cuidar, así que eso cuadadín ... por lo demás de miedo amiga, el catarro pasa y ya pronto ...... seguro¡

  6. #3666
    Fecha de Ingreso
    Jul 2010
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    2.688
    ¿Cómo va esa patita caracoliana? ¿Y esos viruses mocosianos?

    Cuídese doña señora

  7. #3667
    Fecha de Ingreso
    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    No te preocupes, hay cosas peores ...



    Vamos que ya no queda nada.

    Pues me cambiaria por ella ahora mismoooooo
    Eso de que ya no queda nada, es precisamente lo que me tiene asin

    aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaayyyyyyyyyyyyyyyy yyyyyyy!!
    eha!! ya me desahogadi
    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Esa chica!!! mucho, pero mucho mucho, ánimo. Una gripecilla para ti no es nada.
    Un besote y ya sabes que
    Virus al abordajeeeeeeee resultado.... "atchisss", pero.... no me vencera

    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    Pues que quieres que te diga caracolilla que muy bien por el entreno no te has dejado llevar por las circustancias del resfriado,etc., y has entrenado que es lo importante, Te comento ahora es muy importante que hagas ejercicios de estiramiento con el pie, yo quiero recordar que cuando tuve un esguince gravísimo, en rehabilitación, me subía en lo alto de una tabla de madera, esa tabla estaba unida a una pelota de madera tamaño "tenis" parecida a esta:







    El ejercicio consistía en hacer que la tabla tocase el suelo por cada uno de sus cuatro picos, pero vamos ejercicios para recuperar el tobillo y tendón de Aquiles te vendrán de maravilla.

    Cuídate que ya queda poquito para Segovia, saludos caracolilla.
    Eso es precisamente lo que me preocupa que segovia ya esta aqui, bueno... quiero decir que ya estoy alli, vaya liooooooooooo
    Que no hay tiempo eha!! que tamos como tamos y nop hay mas ganas siiii eh?? y muchassssss
    Lo que se pueda y listo
    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    Porque claro, si un pobre diabolo como menda te aconseja que no sigas corriendo con dolor, le mandas a paseo, ¿no? ¿A qué viene forzar esa patita innecesariamente? Como sigas así, ni Segovia, ni nada de nada ... anda, sé buena y deja que se cure el talón
    Mas razon que un Santo ()

    No ha quedado otra que ser buena
    NO recordaba yo tener que parar asi de este modo
    te he dicho que....
    Mas razon que un Santo???

    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    caracolaaaaaaaa ten muchisimo cuidado....las cuestas es lo peor para el aquiles....no fuerces nada.....
    trota despacito pero no hagas series y mucho menos cuestas....
    Mas razon que una Santa
    Leccion aprendida, esas cuestas... no es que me vinieran masl es que me vinieron fataaaaaal
    Que no se me olvide, que no se me olvideeeeeeeeee

    Gracias wapetona

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Mai,no me seas cabezona,no agraves las lesiones q ya arrastras,si te molesta akiles,no hagas nada q los fuerces,como cuestas...te lo estan diciendo los compis,q quieres romperte mas aun,cuidate por dios!!!!!!!!!!!!!!...te queremos vivita y enterita.
    Ay Mali, que razon llevas, en todo ademassssssss!!
    Esta vez se me fue de las manos, me pase y lo pague
    mecaweeeen!!! leccion aprendida, ya lo creo

    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    No seas bruta mujer!! Que falta poco para Segovia
    Por eso pispo fue, hacia tanto que no corria
    No pasa nada, primero me lo tome como un reto, pero ahopra... en realida... me lo tomo como un entrenemiento y si puedo claro,


    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    Cuidate reina... que ya no queda ná
    Que ganassss Mig
    En nada estamos metiendo ruido en Segoviaaaa
    Esto ya esta aqui!!



    Cita Originalmente escrito por pisaprados Ver Mensaje
    Como igual no soy el más indicado para recomendarte tranquilidad y buenos alimentos (fresas y nata mismamente) me apunto a lo que te dice Mali. Ondo izan


    Por que me haces estooooo?? con lo que yo te quieroooooo

    que hora es Pispaaaaaaaa???



    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Animo, rubia!!!!!!!!!
    Eres alta y delgada como tu madree, morena salada, como yu madreeeeee

    A por peras voy.... manzanas traigo

    Pelirrojoooo te

    Cita Originalmente escrito por maber125 Ver Mensaje
    Holaaaaa May, hace mucho que no vengo a verteee pero heme aquí .. Tienes una fortaleza increible, madre mía. Espero que te recuperes pronto y que puedas hacer esa media disfrutando, estoy muy muy pendiente aunque no escriba guapísima. Besos
    Maber, no te preocupes, que a veces no nos queda tiempo de nada, lo se
    Esta media era importantwe, y digo era.. porque pasa de ser un objetivo a ser un entreno y yata, lo importante es estar bien para Mayo, ( que no se me olvideeee) asi que pretendo no forzar



    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Bahhh, yo confio en tu firma¡¡

    Si quieres puedes¡¡¡¡

    Ya te sabes cuidar, así que eso cuadadín ... por lo demás de miedo amiga, el catarro pasa y ya pronto ...... seguro¡
    Pues sabes que?? que llevas razon, querer es poder, aunque esta vez quiero... pero NO puedo pasarmeee, que los excesos... se pagan, leccion aprendida


    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    ¿Cómo va esa patita caracoliana? ¿Y esos viruses mocosianos?


    Cuídese doña señora
    Virus mocosianos=
    Patita =


    Gracias Fistro
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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    Impossible is nothing!.

  8. #3668
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    Poco queda. Tranquila que verás como todo sale bien.
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    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  9. #3669
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    May 2009
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    Quemasuelas
    Toda la semana en el dique seco
    Ejercicio "0"
    Los equilivrios mas las series que me hice junto con el virus que se me instalo... me dejaron fuera de juego

    El catarro va desapareciendo
    biiien!!

    el pie... las molestias del tobillo mas la del tendon de aquiles.... han mejorado , pero.... estan ahi

    Sabado

    Mini sesion de fuerza
    Trabajo de piernas+brazos+abdominales

    Vamos a despetar a este cuerpo

    Dialogo, ya sabeis

    M5- Probamos a correr??
    Caracol- Estas locaaaaaaaa??
    M5-Solo probar... mas nada, vamos a ver si molesta, solo eso
    Caracol- tu misma, ya sabes lo que hay


    15' Carrera R1
    5' molesta el aliques y el tobillo por la parte interna
    Dudo entre pisar de metatarso o de talon
    5' mas y parece que las molestias van a menos
    5' mas y no molestaaaaa

    Caracol_ Yaaaa!! M5!! yaaaaaaaaaa!! paraaaaaaaaaa!! esto va bien, ahora no es el momento de arriesgar mas, no por correr ahora más te va a salir mejor en Segovia

    M5- Cierto!! Completamente de acuerdo!!!

    Pos mas nada veremos a ver mañana

    y vosotr@s +++
    Objetivos.........
    Aun no se
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  10. #3670
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    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Toda la semana en el dique seco
    Ejercicio "0"
    Los equilivrios mas las series que me hice junto con el virus que se me instalo... me dejaron fuera de juego

    El catarro va desapareciendo
    biiien!!

    el pie... las molestias del tobillo mas la del tendon de aquiles.... han mejorado , pero.... estan ahi

    Sabado

    Mini sesion de fuerza
    Trabajo de piernas+brazos+abdominales

    Vamos a despetar a este cuerpo

    Dialogo, ya sabeis

    M5- Probamos a correr??
    Caracol- Estas locaaaaaaaa??
    M5-Solo probar... mas nada, vamos a ver si molesta, solo eso
    Caracol- tu misma, ya sabes lo que hay


    15' Carrera R1
    5' molesta el aliques y el tobillo por la parte interna
    Dudo entre pisar de metatarso o de talon
    5' mas y parece que las molestias van a menos
    5' mas y no molestaaaaa

    Caracol_ Yaaaa!! M5!! yaaaaaaaaaa!! paraaaaaaaaaa!! esto va bien, ahora no es el momento de arriesgar mas, no por correr ahora más te va a salir mejor en Segovia

    M5- Cierto!! Completamente de acuerdo!!!

    Pos mas nada veremos a ver mañana

    y vosotr@s +++



    Me alegro caracolilla, despacito y con mucha cabeza, a la mas mínima para si ves que el dolor del tobillo se acentúa y no lo esfuerces. Poquito a poco, sigue con el tratamiento de los contrastes de agua y crema antiinflamatoria, quizas sea demasiado pesado pero te vendra bien y por el "virus" me alegro que se vaya yendo el jodido, mira que son malos, esto es para el "virus". Cuídate campeona.

  11. #3671
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    Jun 2009
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    Espero que desaparezcan esas molestias para Segovia, M5. Allí nos vemos.

    Besos

  12. #3672
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    Mucho ánimo - que no te falta - yyy adiós a ese virus y hola a esa carrerita casi sin molestias parece que la "cosa" marcha bien nooo?? me alegro eres una fuera de serie hija mía

    Besos a kilos!!

  13. #3673
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    Jul 2009
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    Como nos encontramos, caracolilla?,

    Úlima edición por José Andrés fecha: 20-03-2011 a las 22:52

  14. #3674
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    Contento me tienes ....
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    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  15. #3675
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    Dec 2009
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje

    El catarro va desapareciendo
    biiien!!

    el pie... las molestias del tobillo mas la del tendon de aquiles.... han mejorado , pero.... estan ahi

    Sabado

    Mini sesion de fuerza
    Trabajo de piernas+brazos+abdominales

    Vamos a despetar a este cuerpo

    Dialogo, ya sabeis

    M5- Probamos a correr??
    Caracol- Estas locaaaaaaaa??
    M5-Solo probar... mas nada, vamos a ver si molesta, solo eso
    Caracol- tu misma, ya sabes lo que hay

    Ya empezamos, cuidadín
    15' Carrera R1
    5' molesta el aliques y el tobillo por la parte interna
    Dudo entre pisar de metatarso o de talon
    5' mas y parece que las molestias van a menos
    5' mas y no molestaaaaa

    Caracol_ Yaaaa!! M5!! yaaaaaaaaaa!! paraaaaaaaaaa!! esto va bien, ahora no es el momento de arriesgar mas, no por correr ahora más te va a salir mejor en Segovia

    M5- Cierto!! Completamente de acuerdo!!!
    Yo también estoy totalmente de acuerdo en ésto

    Pos mas nada veremos a ver mañana

    y vosotr@s +++
    Bueno, que mejores y que nos lo cuentes que nos alegraremos mucho

  16. #3676
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    Feb 2010
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    me caches que la may sigue tocailla, parece ser que el catarro ese ya esta casi curado bieeennnn, lo que veo es que aun persiste algo lo del tobillo y el tendon de aquiles, no fuerces demasiado la maquina may, curate del todo que para forzar hay tiempo, un saludo, chiquitina cuidate.

  17. #3677
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    Jul 2009
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    TORREDEMBARRA
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    Muy buenas noches May. No te creas que no me acuerdo de ti y de to@s vosotr@s. Estoy pasando por unos momentos un poco delicados pero todo se supera. Veo que tu estas un poco pachucha, espero que te recuperes pronto.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  18. #3678
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    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    Me alegro caracolilla, despacito y con mucha cabeza, a la mas mínima para si ves que el dolor del tobillo se acentúa y no lo esfuerces. Poquito a poco, sigue con el tratamiento de los contrastes de agua y crema antiinflamatoria, quizas sea demasiado pesado pero te vendra bien y por el "virus" me alegro que se vaya yendo el jodido, mira que son malos, esto es para el "virus". Cuídate campeona.

    Y esto para las lesiones

    Gracias JoseAn

    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Espero que desaparezcan esas molestias para Segovia, M5. Allí nos vemos.

    Besos
    Y que ganitas lolo

    Cita Originalmente escrito por maber125 Ver Mensaje
    Mucho ánimo - que no te falta - yyy adiós a ese virus y hola a esa carrerita casi sin molestias parece que la "cosa" marcha bien nooo?? me alegro eres una fuera de serie hija mía

    Besos a kilos!!
    Ni bien, ni mal, si no todo lo contrario Maber, y es que... una lata vaya
    Veremos a ver como se porta este pie en segovia

    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    Como nos encontramos, caracolilla?,

    Ahora mismo... en cuanto acabe en este diario... como un tigre me voy a ir a entrenar
    Ya no hay duda

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Contento me tienes ....
    Y por que?? cuentame si??? que yo tambien quiero estar asin como tu de contentoooooooooooo

    Cita Originalmente escrito por pisaprados Ver Mensaje
    Bueno, que mejores y que nos lo cuentes que nos alegraremos mucho
    Ojalaaaaaaaaaaaa, lento que es esto diossss

    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    me caches que la may sigue tocailla, parece ser que el catarro ese ya esta casi curado bieeennnn, lo que veo es que aun persiste algo lo del tobillo y el tendon de aquiles, no fuerces demasiado la maquina may, curate del todo que para forzar hay tiempo, un saludo, chiquitina cuidate.
    mas aburrida ya de este pie.... creo que me lo voy amputar
    gracias gacellla

    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Muy buenas noches May. No te creas que no me acuerdo de ti y de to@s vosotr@s. Estoy pasando por unos momentos un poco delicados pero todo se supera. Veo que tu estas un poco pachucha, espero que te recuperes pronto.
    Que alegria jordi's
    Deseo que pase rapido los dias y que se soluciones todos esos contratiempos, despues de la tempestad... llega la calma, no te vengas abajo, leidoooo???
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  19. #3679
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    Domingo

    Ruta en bici familiar
    2 horitas de "mantingala", que es mantigala??? todo lo que no suponga un esfuerzo

    el mejor entreno y la mejor compañia, eso si

    Lunes

    Que hacemos?? descansar?? o probar??

    Probar

    Sesion de fuerza
    Anule equilibrios y cosas raras

    10'spining
    10' carrera

    15' spining
    15'carrera

    20'spining

    el pie... poss no se, no se, a veces bien, a veces mal, un desastre
    hasta los mismisimos, pero no me rindo

    y a vosotr@s +++

    Y me voy a entrenar como un tigre a ver que me sale
    Objetivos.........
    Aun no se
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  20. #3680
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    329
    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Domingo

    Ruta en bici familiar
    2 horitas de "mantingala", que es mantigala??? todo lo que no suponga un esfuerzo

    el mejor entreno y la mejor compañia, eso si

    Lunes

    Que hacemos?? descansar?? o probar??

    Probar
    No tenía ninguna duda
    Sesion de fuerza
    Anule equilibrios y cosas raras

    10'spining
    10' carrera

    15' spining
    15'carrera

    20'spining

    el pie... poss no se, no se, a veces bien, a veces mal, un desastre
    hasta los mismisimos, pero no me rindo
    De esto tampoco tengo ninguna duda
    y a vosotr@s +++

    Y me voy a entrenar como un tigre a ver que me sale
    Bueno, barraskillo. Por tu pié díscolo me haré la decimoprimera cuesta de hoy (aunque la haga más lenta que la primera, creo que tendrá más mérito). De todas formas con la fuerza de voluntad y el espíritu positivo que tienes no creo que lo necesites.