Cuidate reina... que ya no queda ná![]()
Cuidate reina... que ya no queda ná![]()
Animo, rubia!!!!!!!!!
Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!
Holaaaaa May, hace mucho que no vengo a verteee pero heme aquí.. Tienes una fortaleza increible, madre mía. Espero que te recuperes pronto y que puedas hacer esa media disfrutando, estoy muy muy pendiente aunque no escriba guapísima. Besos
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Bahhh, yo confio en tu firma¡¡
Si quieres puedes¡¡¡¡
Ya te sabes cuidar, así que eso cuadadín ... por lo demás de miedo amiga, el catarro pasa y ya pronto ...... seguro¡
¿Cómo va esa patita caracoliana? ¿Y esos viruses mocosianos?
Cuídese doña señora![]()
Pues me cambiaria por ella ahora mismoooooo
Eso de que ya no queda nada, es precisamente lo que me tiene asin
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaayyyyyyyyyyyyyyyy yyyyyyy!!
eha!! ya me desahogadi
Virus al abordajeeeeeeeeresultado.... "atchisss"
, pero.... no me vencera
Eso es precisamente lo que me preocupa que segovia ya esta aqui, bueno... quiero decir que ya estoy alli, vaya liooooooooooo
Que no hay tiempo eha!! que tamos como tamos y nop hay masganas siiii eh?? y muchassssss
Lo que se pueda y listo
Mas razon que un Santo ()
No ha quedado otra que ser buena
NO recordaba yo tener que parar asi de este modo
te he dicho que....
Mas razon que un Santo???
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Mas razon que una Santa
Leccion aprendida, esas cuestas... no es que me vinieran masl es que me vinieron fataaaaaal
Que no se me olvide, que no se me olvideeeeeeeeee
Gracias wapetona
Ay Mali, que razon llevas, en todo ademassssssss!!
Esta vez se me fue de las manos, me pase y lo pague
mecaweeeen!!! leccion aprendida, ya lo creo
Por eso pispo fue, hacia tanto que no corria
No pasa nada, primero me lo tome como un reto, pero ahopra... en realida... me lo tomo como un entrenemiento y si puedo claro,
Que ganassss Mig
En nada estamos metiendo ruido en Segoviaaaa
Esto ya esta aqui!!
Por que me haces estooooo??con lo que yo te quieroooooo
que hora es Pispaaaaaaaa???
Eres alta y delgada como tu madree, morena salada, como yu madreeeeee
A por peras voy.... manzanas traigo
Pelirrojoooote
Maber, no te preocupes, que a veces no nos queda tiempo de nada, lo se
Esta media era importantwe, y digo era.. porque pasa de ser un objetivo a ser un entreno y yata, lo importante es estar bien para Mayo, ( que no se me olvideeee) asi que pretendo no forzar
Pues sabes que?? que llevas razon, querer es poder, aunque esta vez quiero... pero NO puedo pasarmeee, que los excesos... se pagan, leccion aprendida
Virus mocosianos=
Patita =![]()
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Gracias Fistro![]()
Objetivos.........
Aun no se
SIIIIII...QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA
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Impossible is nothing!.
Poco queda. Tranquila que verás como todo sale bien.
Adizero Aegis: 526 kms.
Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
Adizero Aegis 2: 177 kms.
Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
Saucony ride 5: 292 kms.
Saucony Jazz 16: 189 kms.
Toda la semana en el dique seco
Ejercicio "0"
Los equilivrios mas las series que me hice junto con el virus que se me instalo... me dejaron fuera de juego
El catarro va desapareciendo
biiien!!
el pie... las molestias del tobillo mas la del tendon de aquiles.... han mejorado , pero.... estan ahi
Sabado
Mini sesion de fuerza
Trabajo de piernas+brazos+abdominales
Vamos a despetar a este cuerpo
Dialogo, ya sabeis
M5- Probamos a correr??
Caracol- Estas locaaaaaaaa??
M5-Solo probar... mas nada, vamos a ver si molesta, solo eso
Caracol- tu misma, ya sabes lo que hay
15' Carrera R1
5' molesta el aliques y el tobillo por la parte interna
Dudo entre pisar de metatarso o de talon
5' mas y parece que las molestias van a menos
5' mas y no molestaaaaa
Caracol_ Yaaaa!! M5!! yaaaaaaaaaa!! paraaaaaaaaaa!! esto va bien, ahora no es el momento de arriesgar mas, no por correr ahora más te va a salir mejor en Segovia
M5- Cierto!! Completamente de acuerdo!!!
Pos mas nadaveremos a ver mañana
y vosotr@s +++
Objetivos.........
Aun no se
SIIIIII...QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA
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Impossible is nothing!.
Me alegro caracolilla, despacito y con mucha cabeza,a la mas mínima para si ves que el dolor del tobillo se acentúa y no lo esfuerces. Poquito a poco, sigue con el tratamiento de los contrastes de agua y crema antiinflamatoria, quizas sea demasiado pesado pero te vendra bien y por el "virus" me alegro que se vaya yendo el jodido, mira que son malos
, esto es para el "virus". Cuídate campeona.
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Espero que desaparezcan esas molestias para Segovia, M5. Allí nos vemos.
Besos
"¿QUÉ SeMOS? CORREDORES POPULARESSS!!!!!"
Media Coslada 2017 2h00'12" a 5'42"
Media Coslada 2016 1h58'57" a 5'38
Resultados 2014-2015
Resultados 2013-2014
Resultados 2012-2013
Resultados 2011-2012
Resultados 2010-2011
Resultados 2009-2010
Mucho ánimo - que no te falta - yyy adiósa ese virus y hola
a esa carrerita
casi sin molestias
parece que la "cosa" marcha bien nooo?? me alegro eres una fuera de serie hija mía
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Besos a kilos!!
Como nos encontramos, caracolilla?,
Úlima edición por José Andrés fecha: 20-03-2011 a las 21:52
Contento me tienes ....
1002
Maratón: 3h12'
Media Maratón: 1h27'
10KM: 40'44"
me cachesque la may sigue tocailla, parece ser que el catarro ese ya esta casi curado bieeennnn, lo que veo es que aun persiste algo lo del tobillo y el tendon de aquiles, no fuerces demasiado la maquina may, curate del todo que para forzar hay tiempo, un saludo, chiquitina cuidate.
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Muy buenas noches May. No te creas que no me acuerdo de ti y de to@s vosotr@s. Estoy pasando por unos momentos un poco delicados pero todo se supera. Veo que tu estas un poco pachucha, espero que te recuperes pronto.![]()
CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER
Y estopara las lesiones
Gracias JoseAn
Y que ganitaslolo
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Ni bien, ni mal, si no todo lo contrario Maber, y es que... una lata vaya
Veremos a ver como se porta este pie en segovia
Ahora mismo... en cuanto acabe en este diario... como un tigre me voy a ir a entrenar
Ya no hay duda
Y por que?? cuentame si??? que yo tambien quiero estar asin como tu de contentoooooooooooo
Ojalaaaaaaaaaaaa, lento que es esto diossss
mas aburrida ya de este pie.... creo que me lo voy amputar
gracias gacellla
Que alegria jordi's
Deseo que pase rapido los dias y que se soluciones todos esos contratiempos, despues de la tempestad... llega la calma, no te vengas abajo, leidoooo???
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Objetivos.........
Aun no se
SIIIIII...QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA
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Domingo
Ruta en bici familiar
2 horitas de "mantingala", que es mantigala???
todo lo que no suponga un esfuerzo
el mejor entreno y la mejor compañia, eso si
Lunes
Que hacemos?? descansar?? o probar??
Probar
Sesion de fuerza
Anule equilibrios y cosas raras
10'spining
10' carrera
15' spining
15'carrera
20'spining
el pie... poss no se, no se, a veces bien, a veces mal, un desastre
hasta los mismisimos, pero no me rindo
y a vosotr@s +++
Y me voy a entrenar como un tigre a ver que me sale![]()
Objetivos.........
Aun no se
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