Diario de un caracol

Cuidate reina... que ya no queda ná

Originalmente escrito por Mali

Mai,no me seas cabezona,no agraves las lesiones q ya arrastras,si te molesta akiles,no hagas nada q los fuerces,como cuestas...te lo estan diciendo los compis,q quieres romperte mas aun,cuidate por dios!!!!!!!!!!!!!!...te queremos vivita y enterita.

Como igual no soy el más indicado para recomendarte tranquilidad y buenos alimentos (fresas y nata mismamente) me apunto a lo que te dice Mali. Ondo izan

Animo, rubia!!!!!!!!!

Holaaaaa May, hace mucho que no vengo a verteee pero heme aquí .. Tienes una fortaleza increible, madre mía. Espero que te recuperes pronto y que puedas hacer esa media disfrutando, estoy muy muy pendiente aunque no escriba guapísima. Besos

Bahhh, yo confio en tu firma¡¡

Si quieres puedes¡¡¡¡

Ya te sabes cuidar, así que eso cuadadín ... por lo demás de miedo amiga, el catarro pasa y ya pronto ...... seguro¡

¿Cómo va esa patita caracoliana? ¿Y esos viruses mocosianos?

Cuídese doña señora

Originalmente escrito por Alvaro

No te preocupes, hay cosas peores ...



Vamos que ya no queda nada.

Pues me cambiaria por ella ahora mismoooooo
Eso de que ya no queda nada, es precisamente lo que me tiene asin

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaayyyyyyyyyyyyyyyy yyyyyyy!!
eha!! ya me desahogadi

Originalmente escrito por Leo10000

Esa chica!!! mucho, pero mucho mucho, ánimo. Una gripecilla para ti no es nada.
Un besote y ya sabes que

Virus al abordajeeeeeeee resultado.... "atchisss", pero.... no me vencera

Originalmente escrito por José Andrés

Pues que quieres que te diga caracolilla que muy bien por el entreno no te has dejado llevar por las circustancias del resfriado,etc., y has entrenado que es lo importante, Te comento ahora es muy importante que hagas ejercicios de estiramiento con el pie, yo quiero recordar que cuando tuve un esguince gravísimo, en rehabilitación, me subía en lo alto de una tabla de madera, esa tabla estaba unida a una pelota de madera tamaño "tenis" parecida a esta:







El ejercicio consistía en hacer que la tabla tocase el suelo por cada uno de sus cuatro picos, pero vamos ejercicios para recuperar el tobillo y tendón de Aquiles te vendrán de maravilla.

Cuídate que ya queda poquito para Segovia, saludos caracolilla.

Eso es precisamente lo que me preocupa que segovia ya esta aqui, bueno... quiero decir que ya estoy alli, vaya liooooooooooo
Que no hay tiempo eha!! que tamos como tamos y nop hay mas ganas siiii eh?? y muchassssss
Lo que se pueda y listo

Originalmente escrito por Fistro

Porque claro, si un pobre diabolo como menda te aconseja que no sigas corriendo con dolor, le mandas a paseo, ¿no? ¿A qué viene forzar esa patita innecesariamente? Como sigas así, ni Segovia, ni nada de nada ... anda, sé buena y deja que se cure el talón

Mas razon que un Santo ()

No ha quedado otra que ser buena
NO recordaba yo tener que parar asi de este modo
te he dicho que....
Mas razon que un Santo???

Originalmente escrito por begoter

caracolaaaaaaaa ten muchisimo cuidado....las cuestas es lo peor para el aquiles....no fuerces nada.....
trota despacito pero no hagas series y mucho menos cuestas....

Mas razon que una Santa
Leccion aprendida, esas cuestas... no es que me vinieran masl es que me vinieron fataaaaaal
Que no se me olvide, que no se me olvideeeeeeeeee

Gracias wapetona

Originalmente escrito por Mali

Mai,no me seas cabezona,no agraves las lesiones q ya arrastras,si te molesta akiles,no hagas nada q los fuerces,como cuestas...te lo estan diciendo los compis,q quieres romperte mas aun,cuidate por dios!!!!!!!!!!!!!!...te queremos vivita y enterita.

Ay Mali, que razon llevas, en todo ademassssssss!!
Esta vez se me fue de las manos, me pase y lo pague
mecaweeeen!!! leccion aprendida, ya lo creo

Originalmente escrito por rubenas

No seas bruta mujer!! Que falta poco para Segovia

Por eso pispo fue, hacia tanto que no corria
No pasa nada, primero me lo tome como un reto, pero ahopra... en realida... me lo tomo como un entrenemiento y si puedo claro,

Originalmente escrito por Miguel

Cuidate reina... que ya no queda ná

Que ganassss Mig
En nada estamos metiendo ruido en Segoviaaaa
Esto ya esta aqui!!

Originalmente escrito por pisaprados

Como igual no soy el más indicado para recomendarte tranquilidad y buenos alimentos (fresas y nata mismamente) me apunto a lo que te dice Mali. Ondo izan

Por que me haces estooooo?? con lo que yo te quieroooooo

que hora es Pispaaaaaaaa???

Originalmente escrito por Iñaki

Animo, rubia!!!!!!!!!

Eres alta y delgada como tu madree, morena salada, como yu madreeeeee

A por peras voy.... manzanas traigo

Pelirrojoooo te

Originalmente escrito por maber125

Holaaaaa May, hace mucho que no vengo a verteee pero heme aquí .. Tienes una fortaleza increible, madre mía. Espero que te recuperes pronto y que puedas hacer esa media disfrutando, estoy muy muy pendiente aunque no escriba guapísima. Besos

Maber, no te preocupes, que a veces no nos queda tiempo de nada, lo se
Esta media era importantwe, y digo era.. porque pasa de ser un objetivo a ser un entreno y yata, lo importante es estar bien para Mayo, ( que no se me olvideeee) asi que pretendo no forzar

Originalmente escrito por grantito

Bahhh, yo confio en tu firma¡¡

Si quieres puedes¡¡¡¡

Ya te sabes cuidar, así que eso cuadadín ... por lo demás de miedo amiga, el catarro pasa y ya pronto ...... seguro¡

Pues sabes que?? que llevas razon, querer es poder, aunque esta vez quiero... pero NO puedo pasarmeee, que los excesos... se pagan, leccion aprendida

Originalmente escrito por Fistro

¿Cómo va esa patita caracoliana? ¿Y esos viruses mocosianos?


Cuídese doña señora

Virus mocosianos=
Patita =


Gracias Fistro

Poco queda. Tranquila que verás como todo sale bien.

Toda la semana en el dique seco
Ejercicio "0"
Los equilivrios mas las series que me hice junto con el virus que se me instalo... me dejaron fuera de juego

El catarro va desapareciendo
biiien!!

el pie... las molestias del tobillo mas la del tendon de aquiles.... han mejorado , pero.... estan ahi

Sabado

Mini sesion de fuerza
Trabajo de piernas+brazos+abdominales

Vamos a despetar a este cuerpo

Dialogo, ya sabeis

M5- Probamos a correr??
Caracol- Estas locaaaaaaaa??
M5-Solo probar... mas nada, vamos a ver si molesta, solo eso
Caracol- tu misma, ya sabes lo que hay


15' Carrera R1
5' molesta el aliques y el tobillo por la parte interna
Dudo entre pisar de metatarso o de talon
5' mas y parece que las molestias van a menos
5' mas y no molestaaaaa

Caracol_ Yaaaa!! M5!! yaaaaaaaaaa!! paraaaaaaaaaa!! esto va bien, ahora no es el momento de arriesgar mas, no por correr ahora más te va a salir mejor en Segovia

M5- Cierto!! Completamente de acuerdo!!!

Pos mas nada veremos a ver mañana

y vosotr@s +++

Originalmente escrito por M5

Toda la semana en el dique seco
Ejercicio "0"
Los equilivrios mas las series que me hice junto con el virus que se me instalo... me dejaron fuera de juego

El catarro va desapareciendo
biiien!!

el pie... las molestias del tobillo mas la del tendon de aquiles.... han mejorado , pero.... estan ahi

Sabado

Mini sesion de fuerza
Trabajo de piernas+brazos+abdominales

Vamos a despetar a este cuerpo

Dialogo, ya sabeis

M5- Probamos a correr??
Caracol- Estas locaaaaaaaa??
M5-Solo probar... mas nada, vamos a ver si molesta, solo eso
Caracol- tu misma, ya sabes lo que hay


15' Carrera R1
5' molesta el aliques y el tobillo por la parte interna
Dudo entre pisar de metatarso o de talon
5' mas y parece que las molestias van a menos
5' mas y no molestaaaaa

Caracol_ Yaaaa!! M5!! yaaaaaaaaaa!! paraaaaaaaaaa!! esto va bien, ahora no es el momento de arriesgar mas, no por correr ahora más te va a salir mejor en Segovia

M5- Cierto!! Completamente de acuerdo!!!

Pos mas nada veremos a ver mañana

y vosotr@s +++

Me alegro caracolilla, despacito y con mucha cabeza, a la mas mínima para si ves que el dolor del tobillo se acentúa y no lo esfuerces. Poquito a poco, sigue con el tratamiento de los contrastes de agua y crema antiinflamatoria, quizas sea demasiado pesado pero te vendra bien y por el "virus" me alegro que se vaya yendo el jodido, mira que son malos, esto es para el "virus". Cuídate campeona.

Espero que desaparezcan esas molestias para Segovia, M5. Allí nos vemos.

Besos

Mucho ánimo - que no te falta - yyy adiós a ese virus y hola a esa carrerita casi sin molestias parece que la "cosa" marcha bien nooo?? me alegro eres una fuera de serie hija mía

Besos a kilos!!

Como nos encontramos, caracolilla?,

Contento me tienes ....

Originalmente escrito por M5

El catarro va desapareciendo
biiien!!

el pie... las molestias del tobillo mas la del tendon de aquiles.... han mejorado , pero.... estan ahi

Sabado

Mini sesion de fuerza
Trabajo de piernas+brazos+abdominales

Vamos a despetar a este cuerpo

Dialogo, ya sabeis

M5- Probamos a correr??
Caracol- Estas locaaaaaaaa??
M5-Solo probar... mas nada, vamos a ver si molesta, solo eso
Caracol- tu misma, ya sabes lo que hay

Ya empezamos, cuidadín
15' Carrera R1
5' molesta el aliques y el tobillo por la parte interna
Dudo entre pisar de metatarso o de talon
5' mas y parece que las molestias van a menos
5' mas y no molestaaaaa

Caracol_ Yaaaa!! M5!! yaaaaaaaaaa!! paraaaaaaaaaa!! esto va bien, ahora no es el momento de arriesgar mas, no por correr ahora más te va a salir mejor en Segovia

M5- Cierto!! Completamente de acuerdo!!!
Yo también estoy totalmente de acuerdo en ésto

Pos mas nada veremos a ver mañana

y vosotr@s +++

Bueno, que mejores y que nos lo cuentes que nos alegraremos mucho

me caches que la may sigue tocailla, parece ser que el catarro ese ya esta casi curado bieeennnn, lo que veo es que aun persiste algo lo del tobillo y el tendon de aquiles, no fuerces demasiado la maquina may, curate del todo que para forzar hay tiempo, un saludo, chiquitina cuidate.

Muy buenas noches May. No te creas que no me acuerdo de ti y de to@s vosotr@s. Estoy pasando por unos momentos un poco delicados pero todo se supera. Veo que tu estas un poco pachucha, espero que te recuperes pronto.

Originalmente escrito por José Andrés

Me alegro caracolilla, despacito y con mucha cabeza, a la mas mínima para si ves que el dolor del tobillo se acentúa y no lo esfuerces. Poquito a poco, sigue con el tratamiento de los contrastes de agua y crema antiinflamatoria, quizas sea demasiado pesado pero te vendra bien y por el "virus" me alegro que se vaya yendo el jodido, mira que son malos, esto es para el "virus". Cuídate campeona.

Y esto para las lesiones

Gracias JoseAn

Originalmente escrito por Lolo Chus

Espero que desaparezcan esas molestias para Segovia, M5. Allí nos vemos.

Besos

Y que ganitas lolo

Originalmente escrito por maber125

Mucho ánimo - que no te falta - yyy adiós a ese virus y hola a esa carrerita casi sin molestias parece que la "cosa" marcha bien nooo?? me alegro eres una fuera de serie hija mía

Besos a kilos!!

Ni bien, ni mal, si no todo lo contrario Maber, y es que... una lata vaya
Veremos a ver como se porta este pie en segovia

Originalmente escrito por José Andrés

Como nos encontramos, caracolilla?,

Ahora mismo... en cuanto acabe en este diario... como un tigre me voy a ir a entrenar
Ya no hay duda

Originalmente escrito por Alvaro

Contento me tienes ....

Y por que?? cuentame si??? que yo tambien quiero estar asin como tu de contentoooooooooooo

Originalmente escrito por pisaprados

Bueno, que mejores y que nos lo cuentes que nos alegraremos mucho

Ojalaaaaaaaaaaaa, lento que es esto diossss

Originalmente escrito por paco gacela

me caches que la may sigue tocailla, parece ser que el catarro ese ya esta casi curado bieeennnn, lo que veo es que aun persiste algo lo del tobillo y el tendon de aquiles, no fuerces demasiado la maquina may, curate del todo que para forzar hay tiempo, un saludo, chiquitina cuidate.

mas aburrida ya de este pie.... creo que me lo voy amputar
gracias gacellla

Originalmente escrito por JORDI´S

Muy buenas noches May. No te creas que no me acuerdo de ti y de to@s vosotr@s. Estoy pasando por unos momentos un poco delicados pero todo se supera. Veo que tu estas un poco pachucha, espero que te recuperes pronto.

Que alegria jordi's
Deseo que pase rapido los dias y que se soluciones todos esos contratiempos, despues de la tempestad... llega la calma, no te vengas abajo, leidoooo???

Domingo

Ruta en bici familiar
2 horitas de "mantingala", que es mantigala??? todo lo que no suponga un esfuerzo

el mejor entreno y la mejor compañia, eso si

Lunes

Que hacemos?? descansar?? o probar??

Probar

Sesion de fuerza
Anule equilibrios y cosas raras

10'spining
10' carrera

15' spining
15'carrera

20'spining

el pie... poss no se, no se, a veces bien, a veces mal, un desastre
hasta los mismisimos, pero no me rindo

y a vosotr@s +++

Y me voy a entrenar como un tigre a ver que me sale

Originalmente escrito por M5

Domingo

Ruta en bici familiar
2 horitas de "mantingala", que es mantigala??? todo lo que no suponga un esfuerzo

el mejor entreno y la mejor compañia, eso si

Lunes

Que hacemos?? descansar?? o probar??

Probar
No tenía ninguna duda
Sesion de fuerza
Anule equilibrios y cosas raras

10'spining
10' carrera

15' spining
15'carrera

20'spining

el pie... poss no se, no se, a veces bien, a veces mal, un desastre
hasta los mismisimos, pero no me rindo
De esto tampoco tengo ninguna duda
y a vosotr@s +++

Y me voy a entrenar como un tigre a ver que me sale

Bueno, barraskillo. Por tu pié díscolo me haré la decimoprimera cuesta de hoy (aunque la haga más lenta que la primera, creo que tendrá más mérito). De todas formas con la fuerza de voluntad y el espíritu positivo que tienes no creo que lo necesites.