Atletismo
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Diario de un caracol

  1. #3761
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    bilbao
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    85' de natación y 45' de spining?

    Tu estás chalada!!!

    Por cierto, Uva tiene toda la razón. Estás felicitándonos a nosotros y tu... eres manca, no te jode!!!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  2. #3762
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    Mai, ha sido un placer conocerte... tu eres... la alegría que te da el cruzar debajo de los arcos del acueducto... el hacer que en dos minutos te sientas como si nos conocieramos de toda la vida... la sonrisa del amigo que te abraza después de cruzar la meta...

    Vaya carrerón hiciste, lo tuyo si que tiene mérito, correr con el pie chafado, pensando en hacer 10kms y al final acabar en un tiempo más que digno y porque la carrera no dura 10kms más... si no, nos enganchas... deberías plantearte que los maratones pueden ser tu habitat natural.

    Además, super chula la foto con esa peazo sonrisa.

    Y de Tato, que decir... una auténtico crack...

    Espero que nos veamos pronto... eso si, el año que viene no me pierdo la Behobia por nada del mundo.

    Un abrazo
    Luis - Lenon
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  3. #3763
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    Tienes un problema de una fisura y tienes una prueba que preparabas con mucha ilusión y tienes dos posibles soluciones al problema: opción A y opción B.

    ***¿Qué haría un profesional que vive de esto? Se reuniría con su entrenador, con su fisio, con su médico, con el médico especialista y con su representante. Deducirían que continuar conlleva mucho riesgo y que es probable que se tenga que retirar de esa prueba y que a la vez empeore la lesión y que se eche al traste toda la temporada. Opción B.

    ***¿Qué haría un popular que trabaja y que luego prepara con mucha ilusión esta prueba? Piensa el porqué de esta afición tan rara y llega a la conclusión de que disfruta haciéndolo, disfruta entrenando y disfruta compitiendo. Y que si prepara esta prueba durante la preparación va a sufrir, porque le duele, y es probable que no acabe la prueba por la lesión, cosa que le frustrará un poco. Y puede que la lesión empeore y entonces tenga que parar del todo varios meses, y ya ni disfrutará ni nada. Opción B.

    ***¿Qué haría un popular obsesivo e irreflexivo? Normalmente intentaría seguir, porque sabe que tiene fuerzas para ello y confía en un milagro y que la cosa se arregle ella sola. Luego cuando ve que no es así decide parar. Cuando, después de diez días se ve algo mejor vuelve a intentarlo. Pero cinco días después está peor que hace quince días y tiene que parar. (Optimismo-golpe de pesimismo-optimismo-derrumbe total). Opción A - Opción B - Opción A - Opción B.

    Cuando todos te aconsejamos esta opción a una persona a la que queremos un montón, es porque pensamos que es la mejor. Y te dice gente dura (como ejemplo Álvaro, que tras una grave operación de hernia ha hecho de todo). Así que tranquila. Que las fisuras sueldan. Da un poco de tranquilidad a ese pie, toma bien de calcio, bebe líquido... y en breve te tendremos a tope.

  4. #3764
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    Lo bueno que tiene el triatlon es que puedes seguir haciendo ejercicio en otras disciplinas dandole descanso al running, no hay que parar del todo. Si tienes una fisura desde luego el empedrao de Segovia no debe de haberle sentado muy bien.

    Quedan 45 dias para la ecoferia, el problema es que no sabes los dias que necesitas para que la fisura esté o.k. y estas en las semanas donde se llega a la carga máxima de trabajo. Uvaursi te ha analizado las opciones que tienes, yo seguiria la preparación pero dejando la carrera a un lado, aumentar las sesiones de natación/ bicicleta y esperar acontecimientos. Piensa que todo puede empeorar si no cuidas ese pié.

  5. #3765
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    Cuida ese pie 5m, que es mejor un tiempo de stand by que una lesión grave. un saludo para mi caracolillo favorito

  6. #3766
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    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    Esa sonrisa ... la alegría de la huerta





    Me alegro señora caracolilla, por fin ya tenemos foto de la señora caracolilla foto para enmarcar y tener guardada. felicidades una vez más caracolilla.

    genial por los entrenos que estas haciendo, mu bien, pero como te han comentado anteriormente y en especial Uvaursi, ten en cuenta que una pequeña fisura por muy pequeña que sea son de 15 a 21 días en reposo, de huesos rotos con operaciones sé un poco, no es tu caso, pero una fisura si no la cuidas te va a dar
    problemas y más teniendo que soportar impactos cuando se corre, estas hecha de otra pasta? bueno haz caso a los profesionales de la medicina, toma leche entera, queso, lacteos,etc., alimentos ricos en calcio te ayudaran ha acelerar el tiempo de consolidación de la fisura. Enhorabuena caracolilla

  7. #3767
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    May, no te preocupes, que una fisura enseguida se recupera. Para por lo que más quieras, que no es lo mismo tres semanas que tres meses.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  8. #3768
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    Ufff....que dificil decision......no sabría que hacer si fuese yo....pero y hablando con el corazón en la mano optaría por el pplan B, egoístaimente te driría que el A pero creo que debes parar. Aun quedan 42 días, y entrenos de morirse en cuanto a distancia, es cierto que puedes hacer mucha bici y mucha natación, pero la media de después está ahí y encima es 80% tierra y 20% asfalto........May....piensalo y valóralo, yo estoy encantado con que vengas a hacer esta locura, Maber igual pero jamía piensa en tu tobillo!

  9. #3769
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Jueves

    Natacion 85'

    Spining 45'
    Buenas sensaciones tambien, no se porque pero la sensacion era de estar fuerte de patas

    Estiramientos
    Abdominales/Oblicuos /Lumbares


    Buen dia y molestias "0"
    Bien Mai, me alegro mucho. Por la palicilla que te habrá dejado a gusto y sobre todo por lo de molestias 0 que es lo más importante. Me alegro de que nos hagas algo de caso, somos un montón, cada uno de su padre y de su madre pero había bastante unanimidad y al fin y al cabo tienes bastantes alternativas para ir dándole mientras reposas y dejas que la fisura mejore. Peor lo tiene el Lolo que no le gusta nadar

  10. #3770
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    Oyes me a mi mismo... como te oiga alguna tonterida similar a Plan A o similar subo hasta Donosti y después de comer como Dios manda (lo cortés no quita lo valiente) te corro a gorrazos...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  11. #3771
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    tiene narices que la primera vez que escribo en tu diario, sea por la mala suerte con tu pie, pero sinceramente, no te hagas daño, sera por carreras.
    aunque es la primera vez que escribo, te leo a menudo y alucino con tus entrenos, tienes una gran capacidad de trabajo y sufrimiento, ademas de ser una de las almas del foro y encima se puede decir que paisanos. animo, espero que te recuperes y puedas cumplir tus objetivos.

  12. #3772
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    ... y si el pieeeee, te duele muuuchoooo.... te lo cortas con un serruuuchooooo y si el pieeee, te dueleeeee máaaaaaassss, te lo vuelves a, um, recortar!!!!!!!

    Si fueras el Aitite, te diría que fueras al desguace a por uno nuevo, pero como no lo eres... dar cera, pulir cera!!!!!

    Animo!!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  13. #3773
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Pués ayer, metí el neopreno en la bolsa, el gorro, las gafas.... y después, acabé yendo a jugar a tenis, que llevaban mucho tiempo detrás de mi.

    Total, que como el colega, se me ha torcido el tobillo y hoy, ya he runeado, es posible que mañana, que pienso trabajar más bien poco, me vaya a la playa y estrene entreno.

    No tendrás una bici de sobra, eh?
    Asi que tenis eh?? Hombre de palabra, dijo que estrenaria entrno y lo hizo
    si te refieres articulos con ruedas, tengo patines, patinete, triciclo, montan-bikes, de carretera solo una, pero si es necesario.. la compartirmos, como tu llegaras antes pos luego ya me la pasas



    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    85' de natación y 45' de spining?

    Tu estás chalada!!!

    Por cierto, Uva tiene toda la razón. Estás felicitándonos a nosotros y tu... eres manca, no te jode!!!!!!!

    yo llegue a la conclusion hace tiempo... que la calidad de este foro...radica en los entrenos de los mismos!! entrenais tanta calidad que ha si se ha vuelto de alta ca-li-dad
    Viva Y Santi que lo creo

    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Mai, ha sido un placer conocerte... tu eres... la alegría que te da el cruzar debajo de los arcos del acueducto... el hacer que en dos minutos te sientas como si nos conocieramos de toda la vida... la sonrisa del amigo que te abraza después de cruzar la meta...

    Vaya carrerón hiciste, lo tuyo si que tiene mérito, correr con el pie chafado, pensando en hacer 10kms y al final acabar en un tiempo más que digno y porque la carrera no dura 10kms más... si no, nos enganchas... deberías plantearte que los maratones pueden ser tu habitat natural.

    Además, super chula la foto con esa peazo sonrisa.

    Y de Tato, que decir... una auténtico crack...

    Espero que nos veamos pronto... eso si, el año que viene no me pierdo la Behobia por nada del mundo.Un abrazo
    Luis - Lenon
    Ole, ole y oleeeeeeeeee!!
    apuntada esa Behobia pues, y adems... estoy completamente segura de que te va a encantar esa carrera, el lugar, el recorrido, el paisaje, como se come por aqui, como se bebe, y hasta como se danla buenas noches casi de dia

    Cuando en segovia pregunte.. quien es ese chico??, y me dijeron Luis...
    Luis? Luis Luiiiiissss???? que Luis??? LENON, la alegria fue asin.. "mayusculas"
    y tanto TU, como Monica ( que wpa es, y mas maja que guapa) sois de alta calidad)
    Me encantara teneros por aqui, y aunque el paso del tiempo me haga "menos" joven, que llegue la Behobia yaaaaaaaaaaaa

    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Tienes un problema de una fisura y tienes una prueba que preparabas con mucha ilusión y tienes dos posibles soluciones al problema: opción A y opción B.

    ***¿Qué haría un profesional que vive de esto? Se reuniría con su entrenador, con su fisio, con su médico, con el médico especialista y con su representante. Deducirían que continuar conlleva mucho riesgo y que es probable que se tenga que retirar de esa prueba y que a la vez empeore la lesión y que se eche al traste toda la temporada. Opción B.

    ***¿Qué haría un popular que trabaja y que luego prepara con mucha ilusión esta prueba? Piensa el porqué de esta afición tan rara y llega a la conclusión de que disfruta haciéndolo, disfruta entrenando y disfruta compitiendo. Y que si prepara esta prueba durante la preparación va a sufrir, porque le duele, y es probable que no acabe la prueba por la lesión, cosa que le frustrará un poco. Y puede que la lesión empeore y entonces tenga que parar del todo varios meses, y ya ni disfrutará ni nada. Opción B.

    ***¿Qué haría un popular obsesivo e irreflexivo? Normalmente intentaría seguir, porque sabe que tiene fuerzas para ello y confía en un milagro y que la cosa se arregle ella sola. Luego cuando ve que no es así decide parar. Cuando, después de diez días se ve algo mejor vuelve a intentarlo. Pero cinco días después está peor que hace quince días y tiene que parar. (Optimismo-golpe de pesimismo-optimismo-derrumbe total). Opción A - Opción B - Opción A - Opción B.

    Cuando todos te aconsejamos esta opción a una persona a la que queremos un montón, es porque pensamos que es la mejor. Y te dice gente dura (como ejemplo Álvaro, que tras una grave operación de hernia ha hecho de todo). Así que tranquila. Que las fisuras sueldan. Da un poco de tranquilidad a ese pie, toma bien de calcio, bebe líquido... y en breve te tendremos a tope.

    IMPRESIONANTE POST!!!

    De enmarcar
    toda la razon tienes Rayo, y en la misma medida que razon sabiduria, te adoro y muchisimas gracias, no pienses ni por un solo momento... que estos consejos caen en "saco roto", la verdad que suerte tengo de tener a mi lado, en este diario sip, personas asin... como vosotros
    Se os quiere tanto... que ya no se os puede querer mas xdios, que lujo de compañer@s/amig@s



    Eres exactamente lo que se ve en tu avatar "UN SOL"

    [QUOTE=frankcis;292356]Lo bueno que tiene el triatlon es que puedes seguir haciendo ejercicio en otras disciplinas dandole descanso al running, no hay que parar del todo. Si tienes una fisura desde luego el empedrao de Segovia no debe de haberle sentado muy bien.

    Exacto Frank... corriendo es solamente cuando me molesta, y aunque cada vez es menos... me da respeto porque... si continuo... puede que me lleve al dique seco y eso si que no, seria de tonta forzar hasta ese extremo, realmente.. no me compensaria seguir adelante y llegar tocada
    Quedan 45 dias para la ecoferia, el problema es que no sabes los dias que necesitas para que la fisura esté o.k. y estas en las semanas donde se llega a la carga máxima de trabajo.


    Ahi las dado!! y esto es lo que me hace dudar con la ultima transicion, la de la bici... porque si no sumamos Km... mal asunto, y al no hacerlo... pierdo seguridad, poruqe no es lo mismo una media... que una media pre natacion+biciUvaursi te ha analizado las opciones que tienes, yo seguiria la preparación pero dejando la carrera a un lado, aumentar las sesiones de natación/ bicicleta y esperar acontecimientos. Piensa que todo puede empeorar si no cuidas ese pié.[/QUOTE]

    Y ahi la has "clavao"
    Este pie molesta con la carrera y cuando lo fuerzo... se enfada y se hincha, por eso anulo la misma!! Natacion y bici si que puedo... y a eso le dare exactamente, aun queda tiempo, poco pero queda suficiente para que el pie se mejore, y si pincho en la carrera porque no he ido lo suficiente preparada.... pos no pasa nada, para mi eso no significa que no he podido, significa que no tuve tiempo de... y disfrutre nadando y con la bici y animare la que mas... a todos los corredores que vea, simplemente porque son unos verdaderos craks, y a los ultimos... los que mas!!

    Gracias Frank
    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    Cuida ese pie 5m, que es mejor un tiempo de stand by que una lesión grave. un saludo para mi caracolillo favorito
    que alegria JosMi
    Siempre dicen que la tercera es la vencida, asi que... en ese diario nuevo que corran muchos y muy buenos entrenos, estaremos atenta


    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    Me alegro señora caracolilla, por fin ya tenemos foto de la señora caracolilla foto para enmarcar y tener guardada. felicidades una vez más caracolilla.

    genial por los entrenos que estas haciendo, mu bien, pero como te han comentado anteriormente y en especial Uvaursi, ten en cuenta que una pequeña fisura por muy pequeña que sea son de 15 a 21 días en reposo, de huesos rotos con operaciones sé un poco, no es tu caso, pero una fisura si no la cuidas te va a dar
    problemas y más teniendo que soportar impactos cuando se corre, estas hecha de otra pasta? bueno haz caso a los profesionales de la medicina, toma leche entera, queso, lacteos,etc., alimentos ricos en calcio te ayudaran ha acelerar el tiempo de consolidación de la fisura. Enhorabuena caracolilla
    Gracias JoseAn
    Esta claro que este pie lo que necesita es reposo... pues demoselo!! porque tiene aun que soportar muchos ruedos en la plaza
    la paciencia es la ley de la ciencia y aqui me sale paciencia M5, paciencia, que todo pasa , y de mi depende que asi sea, cosaque por ora parte será


    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    May, no te preocupes, que una fisura enseguida se recupera. Para por lo que más quieras, que no es lo mismo tres semanas que tres meses.
    Ya pare Gbk... carrera="0"
    Siempre he pensado que las patas tienen memoria, asinque... no creo yo que se olviden de correr, y si lo hacen... ya se lo recordare
    Ah!! y a partir de ahora te llamare Gbk's "apodo" que hace que Ruth, este con nosotr@s, que lo esta


    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Ufff....que dificil decision......no sabría que hacer si fuese yo....pero y hablando con el corazón en la mano optaría por el pplan B, egoístaimente te driría que el A pero creo que debes parar. Aun quedan 42 días, y entrenos de morirse en cuanto a distancia, es cierto que puedes hacer mucha bici y mucha natación, pero la media de después está ahí y encima es 80% tierra y 20% asfalto........May....piensalo y valóralo, yo estoy encantado con que vengas a hacer esta locura, Maber igual pero jamía piensa en tu tobillo!
    Tcheeeeeeeeeeeee!! de dificil decision.... nada
    Se presenta un contratiempo que lo sorteamos como podemos, pero en esa ecofaina... cuenta conmi, pooos faltaba mas.... que pincho en la carrera debido a... y??? lo que voy a disfrutar/sufriendo, nadando con la bici y con vuestra compañia queeeee?? ya lo creo que me merece la pena y eso de correr...., ya lo veremos
    ahora te digo que... en el caso de que no pudiese... no me quita el sueño eh?? ganan las otras modalidades y por 2 además!!

    el tobillo no me lo impide asi que... " que poco nos queda triiiiiiiiiiiiiiiii"


    Cita Originalmente escrito por pisaprados Ver Mensaje
    Bien Mai, me alegro mucho. Por la palicilla que te habrá dejado a gusto y sobre todo por lo de molestias 0 que es lo más importante.

    Pues si que fue palicilla si, y si que me dejo agusto si
    Me alegro de que nos hagas algo de caso, somos un montón, cada uno de su padre y de su madre pero había bastante unanimidad y al fin y al cabo tienes bastantes alternativas para ir dándole mientras reposas y dejas que la fisura mejore. Peor lo tiene el Lolo que no le gusta nadar


    Si que os hago caso Pispa
    Lolo... tambien tiene alternativas, espero que sepa sacrles partido porque las hay!! le vigilare, por si tengo que sacar elpalolaspirador, que entre tod@s me lo vais acabar rompiendo, y mira que es duro eh??, el palolascoba... se rompio a la primera
    Gracias campeon

    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Oyes me a mi mismo... como te oiga alguna tonterida similar a Plan A o similar subo hasta Donosti y después de comer como Dios manda (lo cortés no quita lo valiente) te corro a gorrazos...
    jajajajja
    Piensa M5















    espera que ahora viene lo mejorrrrrrrr y una de estas con esas vistas???








    pero yo me curo primero eh?? no sea que me corras a gorrazos durante toda la velada y no pieda disfrutarla

    vente, vente, venteeeeeeeeeeeeee..... VENIROSSSSSS!!





    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    tiene narices que la primera vez que escribo en tu diario, sea por la mala suerte con tu pie, pero sinceramente, no te hagas daño, sera por carreras.
    aunque es la primera vez que escribo, te leo a menudo y alucino con tus entrenos, tienes una gran capacidad de trabajo y sufrimiento, ademas de ser una de las almas del foro y encima se puede decir que paisanos. animo, espero que te recuperes y puedas cumplir tus objetivos.
    Ehyyyyyyy... sabes?? si la mala de este pie ha servido para que entres en este diario poooos bienvenido sea lo del pie, y TU
    Es verdad, somos casi paisanos sabes?? yo tambiiien te he leido y mas de una vez


    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    ... y si el pieeeee, te duele muuuchoooo.... te lo cortas con un serruuuchooooo y si el pieeee, te dueleeeee máaaaaaassss, te lo vuelves a, um, recortar!!!!!!!

    , como si te vieraaaaaaa

    Si fueras el Aitite, te diría que fueras al desguace a por uno nuevo, pero como no lo eres... dar cera, pulir cera!!!!!

    asin me presente, pero lo por lo visto... se agotaron las existencias, un abuelete sip de Segovia
    se lo devio de llevar todo, asin anda de bien el muuuy

    Animo!!!!!!
    y que no falte ademas
    Gracoas campeon!!
    Úlima edición por M5 fecha: 02-04-2011 a las 10:16
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  14. #3774
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    Viernes

    Tocaba...

    30' carrera+45'bici+30' carrera

    se quedo en...

    30' caminando con el agua por la cintura y no paseando

    45' de bici se convirtieron en vida social, en la playa, hacia un dia 30º,

    unas palas "pa" calentar, como el contricante no era mu bueno, me pense... mejor nadar... no te vayas a fastidiar ahora los lumbares (tanto recoger pelotas)

    30' natacion, a pelo, sin traje y con el agua a 13º
    cambie la bici porque hacia un dia estupendo y solo 30' porque ya sentia frio

    30' caminando de nuevo por el mar
    Estiramientos y mas nada

    y mas nada

    descanso activo!!!
    Objetivos.........
    Aun no se
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  15. #3775
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    He leido Palas¡¡¡¡¡ porque no me puedo escapar ahora ... que si no...

    Besos y abrazos grandes amiga¡¡

    Por cierto a la Behobia a mi ya me has apuntado no????

    PD: Cuidate esa fisura, lo que te han dicho flaca, agua y tiempo¡¡¡

  16. #3776
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    Y que tal lo llevas??.......no si yo cuento contigo pál ecotrimad....ahora bien puedes bajarte esas comidas que has puesto pá después de la ecoferia....mmmmmmm rodaballo!!!!!!!!!!!

  17. #3777
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    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Y que tal lo llevas??.......no si yo cuento contigo pál ecotrimad....ahora bien puedes bajarte esas comidas que has puesto pá después de la ecoferia....mmmmmmm rodaballo!!!!!!!!!!!

    tcheeeeeeeee.. subanseeeeeeeeee y veran lo que es bueno

    que por aqui hay pruebas de esas que te gustan Tri y ademas... unas cuantas

    que poco nos quedaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
    Objetivos.........
    Aun no se
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  18. #3778
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    He leido Palas¡¡¡¡¡ porque no me puedo escapar ahora ... que si no...
    Besos y abrazos grandes amiga¡¡

    Por cierto a la Behobia a mi ya me has apuntado no????

    PD: Cuidate esa fisura, lo que te han dicho flaca, agua y tiempo¡¡¡
    Tu no puedes pero yo....
    Sera la excusa perfecta para conocer al bebé, cuando todo este en orden por ahi

    Cuento contigo en esa Behobia, se te echa de menos cuando no estas

    Yo... no me vengo abajo y ahora menos que falta poco, por mi... no va a quedar

    Abrazo para todosssss, ah!! yo digo que el 8
    Objetivos.........
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  19. #3779
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    Sabado

    Sesion de fuerza +45'bici eliptica
    me han dicho que conmbine spinning con eliptica vamos que solo me faltaba el periosdicooo

    pero como eso me dijeron que hiciese... pos eso pispo hice

    La cinta de correr... enfrente y me decia... prueba... pruebaaaaaaaaa
    pero............. prueba superadaaaaa, me porte bien

    Domingo

    Tocaba salida con la flaca y digo tocaba porque... que manera de llover

    asi que cero patatero

    al final me entro el remordimiento....- y pense... quien algo quiere... algo le cuesta asinque venga al rodillo (me gusta tantooooooooo)

    90'
    Estiraminetos

    mañana... mas y mejor
    Objetivos.........
    Aun no se
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  20. #3780
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    mañana... mas y mejor
    Eso seguro...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es