Atletismo
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Diario de un caracol

  1. #3781
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    Toletum
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Sabado

    Sesion de fuerza +45'bici eliptica
    me han dicho que conmbine spinning con eliptica vamos que solo me faltaba el periosdicooo

    pero como eso me dijeron que hiciese... pos eso pispo hice

    La cinta de correr... enfrente y me decia... prueba... pruebaaaaaaaaa
    pero............. prueba superadaaaaa, me porte bien

    Domingo

    Tocaba salida con la flaca y digo tocaba porque... que manera de llover

    asi que cero patatero

    al final me entro el remordimiento....- y pense... quien algo quiere... algo le cuesta asinque venga al rodillo (me gusta tantooooooooo)

    90'
    Estiraminetos

    mañana... mas y mejor
    Eres la reina del rodillo!!!!.....a mi me agota...aunque he de decir que hay entrenos de dureza que vienen geniales!

    Ya veremos algo de subir a tomarnos unas cositas de esas ricas!!! jejeje....

  2. #3782
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    TORREDEMBARRA
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    Cuidate ese pie. Ya no digo nada nuevo, tu sigues en tu linea, fuerte como un toro.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  3. #3783
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    Nov 2008
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    Yo por aquí no vuelvo hasta que no vea una foto del txangurro ...

    Por cierto, imagino la cara de Tato cuando te volviste a subir al rodillo, con lo que le gusta ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  4. #3784
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Sabado

    Sesion de fuerza +45'bici eliptica
    me han dicho que conmbine spinning con eliptica vamos que solo me faltaba el periosdicooo

    pero como eso me dijeron que hiciese... pos eso pispo hice

    La cinta de correr... enfrente y me decia... prueba... pruebaaaaaaaaa
    pero............. prueba superadaaaaa, me porte bien

    Bien barraskillo, sigue siendo formal y dándole a las alternativas mientras esperas a que el pie mejore
    Domingo

    Tocaba salida con la flaca y digo tocaba porque... que manera de llover

    asi que cero patatero

    al final me entro el remordimiento....- y pense... quien algo quiere... algo le cuesta asinque venga al rodillo (me gusta tantooooooooo)

    90'
    Estiraminetos

    mañana... mas y mejor
    Redios, hora y media de rodillo.....y mañana mas y mejor???
    Haces que incluso en mis momentos más activos parezca un vago integral.

  5. #3785
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    no hay quién pueda contigo... eso desde luego.
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  6. #3786
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    no hay quién pueda contigo... eso desde luego.
    Si lo hay, si, un tal Tato ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  7. #3787
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Si lo hay, si, un tal Tato ...
    sí, pero seguro que no la mira mientras entrena. Yo ya me canso solo de leerlo. Dsa igual que tenga molestias, que esté lesionada, ni fisuras ni leches. aquí no se para nunca.
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  8. #3788
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    dios, este diario cada vez se me hace mas grande, me pierdo un poco con tantos escritos, un pobre servidor pasaba por aqui para ver como le iba a may, y veo que está estupenda y bien alimentada, menudas comelonas os haceis por ahí arriba.

  9. #3789
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    A que llego tarde a trbajar
    Ya tendre que salir corriendo y desde pronta mañanaaaaaaa

    Lunes
    Descanso

    eso tocaba y muy a mi pesar... asi lo hice

    Martes

    90' Sesion de fuerza

    todo malabares bosus, fitball(2), gomas, pesas, se trabaja siempre en equilibrio, alguna caida ( bueno mas de una) tambiien!!
    que dificiiiiil la verdad, pero que buuuen trabajo se realiza, hoy... duele todoooo

    luego tamossssss que es tardeeeeeeeeeeeeeee
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  10. #3790
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    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    Eso seguro...
    Possss al final se quedo en mañana cero y mejor!! (haremos pasado)

    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Eres la reina del rodillo!!!!.....a mi me agota...aunque he de decir que hay entrenos de dureza que vienen geniales!

    Ya veremos algo de subir a tomarnos unas cositas de esas ricas!!! jejeje....
    El rodillo ya forma parte de mi
    Sabes??? me cuesta mas hacer en el rodillo, por eso creo que es por lo que me gusta, cualquiera que lo lea..., pero es que... me da la impresion de que trabajo mas... le estoy cojiendo un dominio

    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Cuidate ese pie. Ya no digo nada nuevo, tu sigues en tu linea, fuerte como un toro.
    y no se acaba de poner bien el muy bandido

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Yo por aquí no vuelvo hasta que no vea una foto del txangurro ...

    Por cierto, imagino la cara de Tato cuando te volviste a subir al rodillo, con lo que le gusta ...
    , que vaaaaa, me cierra la puerta como diciendo.... hay que tener ganas (por cierto... a veces... ninguna, pero... se hace!! no se pinsa!! solo se hace)

    Cita Originalmente escrito por pisaprados Ver Mensaje
    Redios, hora y media de rodillo.....y mañana mas y mejor???
    Haces que incluso en mis momentos más activos parezca un vago integral.
    Si!! ya!! mira quien fue habalr, que aun a pesar de tener el tiempo mas que justo... te haces unos entrenos que se las trae, y ademas... "chincho" "chincho" que estas, y asi has de seguir ademas

    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    no hay quién pueda contigo... eso desde luego.

    No creas eh?? me pueden las fresas con nata, la tarta de queso, los helados

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Si lo hay, si, un tal Tato ...
    Ya lo creoo.... antes las fresas..... ya las vi

    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    sí, pero seguro que no la mira mientras entrena. Yo ya me canso solo de leerlo. Dsa igual que tenga molestias, que esté lesionada, ni fisuras ni leches. aquí no se para nunca.
    Porque siempre hay algo que se puede hacer, y es cierto

    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    dios, este diario cada vez se me hace mas grande, me pierdo un poco con tantos escritos, un pobre servidor pasaba por aqui para ver como le iba a may, y veo que está estupenda y bien alimentada, menudas comelonas os haceis por ahí arriba.
    Gracias Gacelilla!!
    A parte de comelonas de esas , tambien nos hacemos (bueno hacen) carreras mas chuliiiiissss
    No se porque no incluyes alguna en tu calendario
    Objetivos.........
    Aun no se
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  11. #3791
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    Miercoles

    60' natacion intervalica, traje de pingüino y al mar se ha dicho, hasta ahora parecia que era solo mio, pero como ha hecho un dia de calor, pues la gente ya se anima, asinque a compartir lo que es de tod@s


    60' bici con cambios de ritmo
    Abdominales, oblicuos y dorsales
    Estiramientos y duchita a la carrera que se me hace tarde

    El pie.... mecawen el pie, el tobillo parece que todo en orden, lo que no acaba de pasarse es esa molestia en el tendon de aquiles mañana " A correr" lo pondremos a prueba, si se queja... no es que me pare!! es me lo corto directamente!! Total..... nunca vi yo un caracol que tuviese pies
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  12. #3792
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    mucha suerte mañana en la prueba de ese pie, por cierto, hoy he visto que hacias bici, ya pensaba yo que solo le dabas al rodillo, con el tiempo tan bueno que tenemos, se me hacia raro.
    animo

  13. #3793
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Miercoles

    60' natacion intervalica, traje de pingüino y al mar se ha dicho, hasta ahora parecia que era solo mio, pero como ha hecho un dia de calor, pues la gente ya se anima, asinque a compartir lo que es de tod@s

    Si, la verdad es que parecía un día de verano, bueno, los suele haber bastante peores
    60' bici con cambios de ritmo
    Abdominales, oblicuos y dorsales
    Estiramientos y duchita a la carrera que se me hace tarde

    El pie.... mecawen el pie, el tobillo parece que todo en orden, lo que no acaba de pasarse es esa molestia en el tendon de aquiles mañana " A correr!!!!!" lo pondremos a prueba, si se queja... no es que me pare!! es me lo corto directamente!! Total..... nunca vi yo un caracol que tuviese pies
    Muy bueno, una hora de natación y otra de bici y con cambios de ritmo y sobre todo nada de correr. Cuidadín con el pie que aunque seas una caracolilla no queremos verte arrastrandote

  14. #3794
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    El pie.... mecawen el pie, el tobillo parece que todo en orden, lo que no acaba de pasarse es esa molestia en el tendon de aquiles mañana " A correr" lo pondremos a prueba, si se queja... no es que me pare!! es me lo corto directamente!! Total..... nunca vi yo un caracol que tuviese pies
    Yo que tu trabajaria la eliptica en vez de hacerle pasar un mal rato a tu tobillo, o por una larga caminata por la playa sin calzado, en el borde del agua, para que los cambios de temperatura hagan su trabajo.

    Si sales a probar el tobillo, escuchalo ante todo.

  15. #3795
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    Con muchísimo cuidado, no me seas gansa.
    Por cierto, te he dicho que GRACIASSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  16. #3796
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    Apr 2011
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    Barbate
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    Animo guapa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!eres todo un ejemplo para quien por nada se queja y no continua.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  17. #3797
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    Jun 2009
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    FELICIDADES GUAPISIMA¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

    de parte de toda la family con todo el cariño¡¡¡

    PD: que Tato se porte y se enrolle que te lo mereces todo¡¡¡¡

    Saludos amiga¡¡¡

  18. #3798
    Fecha de Ingreso
    Jul 2010
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    Caracola, ¿qué tal te ha ido la prueba de la rana?

    no es que me pare!! es me lo corto directamente!!
    ¿La patita en su sitio o te mando el serrucho del leroy merlin?


  19. #3799
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    Jueves

    En la playa

    15' R0
    La tendinitis esta ahi, en los ultimos minutos parece que desaparece su presencia, pero solo lo parece

    Estiramientos

    Cambia de plan M5,si te empecinas en correr... esta batalla la va a ganar el Aquiles ese... y te vas a mosquear y va a ser peor!! queremos eso?? no verdad?? pos vamos a disfrutar que de eso se trata

    Con el agua por la cintura:

    TCarrera+ Carrera R0, el tobillo responde porque hay desniveles importantes en la arena!! Es la tendinitis pero con el agua fria parece que se nota menos,
    el recorrido 1/2 de la Bahia y mis piernas estan muertas, la vuelta...

    Natacion, falete en el agua , contaba hasta 60, lento-rapido, asin hasta llegar

    Acabe fundida! sra cuestion de pilas??

    y a vosotr@s +++
    Objetivos.........
    Aun no se
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  20. #3800
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    Aug 2007
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    Muchisimas Felicidades Super May!!!!
    besitos