Atletismo
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Diario de un caracol

  1. #4041
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    En el Norte jaja
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    Equipo
    Quemasuelas
    Viernes

    60' Carrera zona 1-2
    6x100 progresivos en pendiente considerable
    Abdominales

    oooo lalalalaaaaaaaaaa!! buenas sensaciones!!

    En los progresivos...

    Los 3 primeros sonriendo... los 4 ultimos... con el cuchillo entre los dientes, casi me salto el ultimo pero... se hace si o si, eso penso M5 y claro... se hizo

    Sabado
    No se con que me lie pero me quede sin tiempo

    Domingo
    Con remordimientos por no hacer nada el sabado, vamos que nos vamos a entrenar

    60' Spining, ritmo vivo y con rabia, hoy voy a sudar la camiseta( y la sude ya lo creo), los ultimos 10' con mucha resistencia y....

    ahora que las piernas tiemblan....

    transicion a la carrera,
    veremos como se portan

    Arranco motores y.... lo que soy... un caracol, me pasan los abuelos, que caña llevan

    a los 10'cojo ritmo y...

    40' Carrera Zona 2
    Estiramientos
    Bañito y....
    a trabajar con alegria que me voy

    Como siempre... lo de siempre... que bien sienta sentirse bien y se os
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  2. #4042
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje

    Domingo
    Con remordimientos por no hacer nada el sabado, vamos que nos vamos a entrenar

    60' Spining, ritmo vivo y con rabia, hoy voy a sudar la camiseta( y la sude ya lo creo), los ultimos 10' con mucha resistencia y....

    ahora que las piernas tiemblan....

    transicion a la carrera,
    veremos como se portan

    Arranco motores y.... lo que soy... un caracol, me pasan los abuelos, que caña llevan

    a los 10'cojo ritmo y...

    40' Carrera Zona 2
    Estiramientos
    Bañito y....
    a trabajar con alegria que me voy

    Como siempre... lo de siempre... que bien sienta sentirse bien y se os
    esto va de lujo, anda que sentirte mal por no haber entrenado el sábado, ahí se ve que mentalmente has empezado fuerte,fuerte, tengo que aprender de ti.

  3. #4043
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    Ahora me explico por que Fistro.Lennon se llevan tan bien

    pues... espero no pasarme por ese hilo

    y tu.... a entrenar!! vengaa!!


    Ciertamente en homenaje a este gran jit estoy pensando en cambiar mi nick de Lenonidas por el mucho más interesante de Espiridion Pichincha...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  4. #4044
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    Viernes

    60' Carrera zona 1-2
    6x100 progresivos en pendiente considerable
    Abdominales

    oooo lalalalaaaaaaaaaa!! buenas sensaciones!!

    En los progresivos...

    Los 3 primeros sonriendo... los 4 ultimos... con el cuchillo entre los dientes, casi me salto el ultimo pero... se hace si o si, eso penso M5 y claro... se hizo

    ... Y Alvaro piensa ... 3+4 = 6 ...


    Sabado
    No se con que me lie pero me quede sin tiempo

    ... y Alvaro piensa ... este Tatooooooooo es la leche ...

    Domingo
    Con remordimientos por no hacer nada el sabado, vamos que nos vamos a entrenar

    60' Spining, ritmo vivo y con rabia, hoy voy a sudar la camiseta( y la sude ya lo creo), los ultimos 10' con mucha resistencia y....

    ahora que las piernas tiemblan....

    transicion a la carrera,
    veremos como se portan

    Arranco motores y.... lo que soy... un caracol, me pasan los abuelos, que caña llevan

    a los 10'cojo ritmo y...

    40' Carrera Zona 2
    Estiramientos
    Bañito y....
    a trabajar con alegria que me voy

    Como siempre... lo de siempre... que bien sienta sentirse bien y se os



    ... y Alvaro piensa ... continúa siendo mi heroina favorita ...


    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  5. #4045
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    Buenos diiiias!!!
    Visita familiar por sorpresa que me deja sin tiempo de postear en vuestros diarios y casi sin entrenar

    Pero os leo, leo esas carreras, estrenos triatleros, entrenos de rehabilitacion, entrenos de galgos, los que estais de vuelta, los que regresais de nuevo .... a los vagos tambien me lleva tan poco leerl@s

    Pos eso que sigo aquii, que no se me ve pero.... os vigilo

    asi que.... a entrenar se ha dicho!!

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
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  6. #4046
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Viernes

    60' Carrera zona 1-2
    6x100 progresivos en pendiente considerable
    Abdominales

    oooo lalalalaaaaaaaaaa!! buenas sensaciones!!

    En los progresivos...

    Los 3 primeros sonriendo... los 4 ultimos... con el cuchillo entre los dientes, casi me salto el ultimo pero... se hace si o si, eso penso M5 y claro... se hizo

    Sabado
    No se con que me lie pero me quede sin tiempo

    Domingo
    Con remordimientos por no hacer nada el sabado, vamos que nos vamos a entrenar

    60' Spining, ritmo vivo y con rabia, hoy voy a sudar la camiseta( y la sude ya lo creo), los ultimos 10' con mucha resistencia y....

    ahora que las piernas tiemblan....

    transicion a la carrera,
    veremos como se portan

    Arranco motores y.... lo que soy... un caracol, me pasan los abuelos, que caña llevan

    a los 10'cojo ritmo y...

    40' Carrera Zona 2
    Estiramientos
    Bañito y....
    a trabajar con alegria que me voy

    Como siempre... lo de siempre... que bien sienta sentirse bien y se os




    Que tal caracolilla muy buenos dias, ...............y ves, me identifico con usted con las prisas, con la falta de tiempo,etc.,etc.,.ahora me marcho para el médico que tengo revisión del tabique nasal, ya me operarón eheheheheheheheh, y no estire la pata será porque bicho malo nunca muere......

    Bueno como dice chenoa en esta cancion que te dedicamos .....que bueno es "Sentirse Bien" ya lo veo, 1horita corriendo y después spinning 40', me alegra verte con energia positiva e ilusión, la misma que mueve montañas. Buen día caracola, saludos




  7. #4047
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    Bien,veo q vuelves con fuerza,si ya sabia yo,q tu no te achantarias,por no hacer una kaka de tri.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  8. #4048
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Buenos diiiias!!!
    Visita familiar por sorpresa que me deja sin tiempo de postear en vuestros diarios y casi sin entrenar

    Pero os leo, leo esas carreras, estrenos triatleros, entrenos de rehabilitacion, entrenos de galgos, los que estais de vuelta, los que regresais de nuevo .... a los vagos tambien me lleva tan poco leerl@s

    Pos eso que sigo aquii, que no se me ve pero.... os vigilo

    asi que.... a entrenar se ha dicho!!

    como me alegra el dia leerte.

  9. #4049
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    ya empezamos otra vez con las "Desaparicionesssssssssssssssssss"

  10. #4050
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    Caracola saca los cuennos al sol.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  11. #4051
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    Comunicado a Roberto.
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    10KM: 40'44"

  12. #4052
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  13. #4053
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    Caracolaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaa,

  14. #4054
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    ¿todavía sigues liadilla con la familia? Pásalo bien que nootros seguiremos aquí después.
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  15. #4055
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    Ahora entiendo eso de las desapariciones misteriosas que tanto pregona el tal Iker jiménez

  16. #4056
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    Cuanto tiempo sin pasarme también por aquí, pero veo que has estado de vacaciones y las has aprovechado muy bien, aunque ya hace tiempo de ellas.
    Muchos besos, M5 y saludos para Tato!!!

  17. #4057
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    Yas tamos¡¡¡ onde andas¡¡¡ que se te echa de menoss¡¡ que esoo..... que si, no, que por lo menos en la Panes-Potes nos vemos noooo????

  18. #4058
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    Digo yo, porque como también se me raje para la Panes - Potes ...
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    10KM: 40'44"

  19. #4059
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    Foro Atletismo siempre va conmigooooo!! eso siempre!! y me acuerdo de todos vosotros!! muchas veces y en muchas ocasiones, es cierto!!

    Esta siendo un verano extraño!! no hago nada de fundamento y sin embargo no paro!!
    No posteo entrenos porque no llevan ningun orden , pero estoy disfrutando y entrenando!! eso siempre!! viene de serie!

    Trabajo a las 14:00, no he comido y aqui estoy, pues esto me sucede durante todo el dia:

    No me despido porque se que vuelvo!! may piensa...
    Como volver?? si nunca te has idoooooooooo!! ni lo hare

    ains... abrazo enormeeeeeeeeee para tod@s!! sois geniales!! que suertee la miaa!! yupiiiii!!

    ( no dire lo mismo cuando me toque ponerme al dia con vuestros diarios)

    ësto... SIEMPRE!!
    Objetivos.........
    Aun no se
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  20. #4060
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    Apr 2011
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    Barbate
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    Animo super caracola,tu a lo tuyo,no te preocupes q asi es como se disfruta.