Atletismo
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Diario de un caracol

  1. #4081
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Y luego me dice a mi ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  2. #4082
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    Yo me ahogo solo de pensarlo...
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  3. #4083
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    Aug 2007
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    heyyy Caracola y no me cansaré nunca de tu diario...es de lo mejorcito!!!
    por cierto q. crack nadando!!!!! q. envidia!!!

  4. #4084
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    Jan 2010
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Si es que no pue ser
    ya no tiempo de postear mis batallitas

    Viernes

    Toca bici
    No mucho tiempo asi que.... 75' spining
    La transicion a la carrera... brillo por su ausencia ( no tiempo)

    por cierto... mis piernas... super pesadas! asi que casi agradeci eso de no tener tiempo

    Sabado


    Natacion!!
    Una imagen vale mas que mil palabras


    Mas contentaaaaaaaaaaa

    Hoy descansoooo, que me lo he ganado!!

    Bueno.. lo mismo hacemos un poco de bici+carrera!! pero poco de todo
    Ya te has quitado los manguitos?? intenta separarte un poco más de la orilla que como baje la marea te veo pataleando en la arena

  5. #4085
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    May 2009
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Que bonita la Concha¡¡¡

    Vaya bien que estás entrenando Caracola ... que envidia de entrenos, ya me gustaría a mi nadar así

    por cierto, que Alvaro me está liando para Potes noches del Viernes y Sábado o también como me dice el segoviano también Domingo???

    Dímelo pronto porque en un principio solo está reservado viernes y sábado.

    Saludos.
    Ehyyyy!! Nosotros viernes y sabado , el domingo vueltaaa!!
    que ganitaas!!

    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    En esa foto ese pedazo de roca grande,parece una tortuga,o es mi mente perturbada?.

    yo que pensaba que era un pedrucon y resulta ser una tortuga

    Q bueno,q te pongan escaleras,disfrutalas y sacale provecho.
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¡Ummmm, qué curioso! ¿Ese problema tuyo de celulitis es puntual o recurrente?

    Puntuuuuuual!! camon!!
    pun-tu-al!!







    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    Mu buenos entrenos M5 y esa natación por toda la playa de la concha... mm.... cuanto te salen en kms? al menso dos no???
    yo creo que mas!!
    Cuando lo sepa.. te digo

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Y luego me dice a mi ...

    te vigilo

    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Yo me ahogo solo de pensarlo...
    y yo... muerta me quedo de solo pensar en correr con tus tiempos
    que tal va mabel??? Besos para ellas!!!
    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    heyyy Caracola y no me cansaré nunca de tu diario...es de lo mejorcito!!!
    por cierto q. crack nadando!!!!! q. envidia!!!
    Pues anda que el tuyoo!!
    wapaaaaaaaaa!! en nada.... mi superzarandeooooooo!! ah!! lleva pantalones!!

    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Ya te has quitado los manguitos?? intenta separarte un poco más de la orilla que como baje la marea te veo pataleando en la arena
    y sin avanzar!! oye... una nueva forma de calentar!! me lo apunto
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  6. #4086
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    Domingo

    Sesion de bici+Running

    Bici!!
    Con la montan-bike.. subida a Igueldo, a un poco mas de la mitad.. dedido dar la vuelta porque ese no era el plan..

    Running
    ay.... 35' y no di "pa" mas, las patas sin fuerza, sin chispa y sin na
    como varian las sensacones de unos entrenos a otros que no??

    Aun asi.. contenta!!

    Lunes
    Descanso!
    yupiiiiiiii!! lo respeto, mas que nada porque molestia leve en cervicales

    Martes
    Durante la jornada laboral... esas moestias van en aumento hasta el punto de bloqueo, no puedo mover el cuello

    Dolor agudo tomo pastillon para el dolor que me deja ko!!

    cruzo los dedos para que remita pronto!!
    asi... no poder hacer ni plan "B" ni nada
    paron forzoso!!

    Una que se esta haciendo mayor
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  7. #4087
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    Jan 2010
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Domingo

    Sesion de bici+Running

    Bici!!
    Con la montan-bike.. subida a Igueldo, a un poco mas de la mitad.. dedido dar la vuelta porque ese no era el plan..

    Running
    ay.... 35' y no di "pa" mas, las patas sin fuerza, sin chispa y sin na
    como varian las sensacones de unos entrenos a otros que no??

    Aun asi.. contenta!!

    Lunes
    Descanso!
    yupiiiiiiii!! lo respeto, mas que nada porque molestia leve en cervicales

    Martes
    Durante la jornada laboral... esas moestias van en aumento hasta el punto de bloqueo, no puedo mover el cuello

    Dolor agudo tomo pastillon para el dolor que me deja ko!!

    cruzo los dedos para que remita pronto!!
    asi... no poder hacer ni plan "B" ni nada
    paron forzoso!!

    Una que se esta haciendo mayor
    Aaaaa lo mejor sólo es algo de tortícolis y se pasa rápido. Espero que estés mejor..

  8. #4088
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    Nov 2008
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    Vete a un fisio qyue te lo quita en media hora.
    Ponte calor.
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  9. #4089
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    Feb 2010
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    va hacer tortícolis, yo lo tuve y es bastante molesto, como dice álvaro un fisio te lo quita seguro pásate por ahí, !!!cuidate!!! may.

  10. #4090
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    Jul 2009
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    Yo no he ido a un fisio en mi vida, pero estos deben saber de lo que hablan
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  11. #4091
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    cuida ese cuello y cuidadin con las medusas, que este año, estan entrando a base de bien.

  12. #4092
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    Eso dentro de 30 años no será ni una anécdota.

    Dale un abrazo a Tato de mi parte!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  13. #4093
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    Mar 2010
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    Quemasuelas
    Que es eso del cuello para una superwoman para ti?

    Un abrazo muy fuerte Mai
    Luis
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  14. #4094
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    Jun 2009
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    Muchos besos, May, y espero que ese dolor de cuello haya ya desaparecido.

  15. #4095
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    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Aaaaa lo mejor sólo es algo de tortícolis y se pasa rápido. Espero que estés mejor..
    Gracias Leo
    Sabes??? tenias todita la razon!! eso pispo fue y asi pispo paso!!
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Vete a un fisio qyue te lo quita en media hora.
    Ponte calor.
    en poco mas de media hora pero... si!! yupiiii!!

    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    va hacer tortícolis, yo lo tuve y es bastante molesto, como dice álvaro un fisio te lo quita seguro pásate por ahí, !!!cuidate!!! may.
    Gacelilla!! gracias!! todo en orden por aqui asi que... arrancamos motoress!! brrrrruuuuummmmmm!!

    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Yo no he ido a un fisio en mi vida, pero estos deben saber de lo que hablan
    mejor, mejoooor,
    te lo aseguro

    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    cuida ese cuello y cuidadin con las medusas, que este año, estan entrando a base de bien.
    Malditas medusas
    mira que son molestas las condenadas


    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Eso dentro de 30 años no será ni una anécdota.

    Dale un abrazo a Tato de mi parte!!!!!
    Forres.. campeon!!
    si te crees que el abrazo se o voy a dar a Tatotoditoooo para miiiiiiiiiii!!

    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Que es eso del cuello para una superwoman para ti?

    Un abrazo muy fuerte Mai
    Luis
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Muchos besos, May, y espero que ese dolor de cuello haya ya desaparecido.
    Gracias Lolo, ya todo en orden por aqui

    Luego me pasare para saber como te fue con la bici hoy si??
    Objetivos.........
    Aun no se
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  16. #4096
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    Nov 2008
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    Aparece y cuéntanos que tal los toros .....
    Muchísimas gracias, no sabes lo que me has ayudado.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  17. #4097
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Autobús Escoba
    Bueno ya sin tortícolis habrá entrenos por este diario no?

    ya estamos esperando.

  18. #4098
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    May 2009
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Aparece y cuéntanos que tal los toros .....
    Muchísimas gracias, no sabes lo que me has ayudado.
    Torooooooooosssss??? grrrrrrrrrrrrrrrrrrr
    Te voy a dar yoa a ti torossss y torerossss
    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    Bueno ya sin tortícolis habrá entrenos por este diario no?

    ya estamos esperando.
    aaay.... arrancamos motores y.....
    Habemus entrenos
    Objetivos.........
    Aun no se
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  19. #4099
    Fecha de Ingreso
    May 2009
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    Lunes

    Cambie el entreno por la compañia de unos Grandes Amigos y sin ningun remordimiento
    Entreno=0

    bueno.... sali a correr pero no fue mas que 30'

    Martes

    Rodaje en R2

    Vamos a despertar estas patas que estan dormidas y lo que se desperto fue mala babaaaaaa

    Habia tanta gente paseando ( son fiestas aqui)que era imposibleeeeeee!!

    Bañito en la playa duchita y mas nada!!


    Miercoles

    Tenemos que recuperar lunes y martes asi que...


    Sesion de fuerza

    Trabajo de piernas+brazos!! (3x3x15) de todoooooooo lo que se hacer me llevo gran parte del entreno
    Trabajo de abdominal/dorsal y oblicuos
    Estiramientos y....

    Rodaje 45' R2
    Nos vamos hacia la zona de las universidades que apenas hay gente

    zapas fuera y....

    Natacion 30' en R2 no hay + tiempo ( culpa de la sesion de fuerza)

    al salir del agua...

    Carrerita por la orilla del mar... descalza, la vuelta... con el agua por la cintura

    Buenas sensaciones!!! por fiiiin... todo en orden aqui!!

    Como siempre... lo de siempre y a vosotros ++++
    Objetivos.........
    Aun no se
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  20. #4100
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
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    Madrid
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    May, reina, que es la Semana Grande, ooooño.... Esta semana no se entrena