Atletismo
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Diario de un caracol

  1. #441
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    Impresionante lo tuyo May, la molécula de la energía atp, debería llamarse mmmmm

  2. #442
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Montan Bike, 45' de subida, nada de molinillo, plato medio piñon medio, siento las piernas fuuuertes y se noota óle,( me acordé de Mali, si el puede... yo tambien pensé) la bajada... mejor que la subida jajaja.

    Despues, una de olas, y al salir... me engañaron para unas palas, por cierto que... solo pude 20' (... y eso que solo bajaba a darme un baño)

    Asi pues... un día, pero hecho de menos correr, mañana... creo que me hacercare a la pista!!

    Domingo
    Una de na de ná, de la familia de los vagos, descanso total, bueno... alomejor ejercitamos la mandíbula cenando fuera,

    Ayy.... es normal que lo eches de menos... debe ser así, pero... no tengas prisas. Empieza a entrenar en pista cuando realmente te toque, no lo precipites. (anda que no te lo estas pasando tu bien en la playita, mountain bike....).

  3. #443
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    Yo es que alucino con las chicas del foro, con estos entrenamientos multidisciplinares y con la alegría con que afrontáis esas cargas de trabajo. Yo hago un entrenamiento como estos últimos que has hecho, may, y estaría quejándome dos semanas. Y encima te lo pasas bien.

  4. #444
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Yo es que alucino con las chicas del foro, con estos entrenamientos multidisciplinares y con la alegría con que afrontáis esas cargas de trabajo. Yo hago un entrenamiento como estos últimos que has hecho, may, y estaría quejándome dos semanas. Y encima te lo pasas bien.
    Y no son las Fuentes-Pila,estas son mas guapas
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  5. #445
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Y no son las Fuentes-Pila,estas son mas guapas
    Yo, la verdad, tampoco he visto mucho a las Fuentes-Pila, pero las chicas del Foro, a las que tampoco he visto nunca, seguro que son más guapas, jejej

  6. #446
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    La lié...

    Lunes:
    Visita de un amigo, que fue velocista, pero que vivie muy, muy lejos.
    Vamos a pista y me enseña hacer cosas, total que...
    Saltos de valla, pie juntos
    Saltos de 3 y tenía que caer en la arena, solo podian ser 3 pasos, o tres saltos?? jajaja no me quedó muy claro
    Barra en el cuello (lo que pesaba aquello) y caminata haciendo sentadillas, ida y vuelta
    Arrastres
    Salidas de tacos
    3x100 al 100%, él salia del 200 y al llegar al 100 salía yo

    Sensaciónes?? Me lo pase genial, pero... me sentía lenta, torpe, y como que era la primera vez que corría.
    Los 100 por debajo de 15" (menos mal que me mantengo)
    Conclusión?? que toy descoj***ita, que tengo las piernas con unas ahujetas que ni me muevo, que hoy no puedo entrenar, y que ahora toca pagar los escesos de ayer, pero... mereció la pena, siempre es lo que he querido hacer, cooooomooo me guuustan esos entrenos!!!
    Que penita que yo no los haga, y lo peor... que no los puedo hacer sola, pues no saaaabo!! Si supiera corregirme yo a mi misma:
    Un saaaaludo de 100... segundos??
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  7. #447
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    muy bien hecho, a descansar un poco y a seguir haciendolo tan bien

  8. #448
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    Y en tu club no hay nadie que te pueda programar y corregir algo parecido a eso que has hecho?

    Si le dieses continuidad a ese tipo de trabajo, creo que mejorarías mucho.

    Por cierto, que calendario tienes previsto?

  9. #449
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Y en tu club no hay nadie que te pueda programar y corregir algo parecido a eso que has hecho?

    Si le dieses continuidad a ese tipo de trabajo, creo que mejorarías mucho.

    Por cierto, que calendario tienes previsto?
    Isidro... no tengo entrenador que haga este tipo de cosas, no tengo ni club, ni calendario previsto a fecha de hoy, solo ilusion( y mucha) y ganas de hacerlo (en la misma medida que ilusión)
    Me acercare a la federación de atletismo... cuando sepate cuento
    Objetivos.........
    Aun no se
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  10. #450
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Isidro... no tengo entrenador que haga este tipo de cosas, no tengo ni club, ni calendario previsto a fecha de hoy, solo ilusion( y mucha) y ganas de hacerlo (en la misma medida que ilusión)
    Me acercare a la federación de atletismo... cuando sepate cuento
    No lo dejes y ponte las pilas pero ya!! Creo que estás desperdiciando un potencial bestial. Veo chapas de metal en tu futuro pero ponte YA!

    Por cierto... nos debes una foto... ejem...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
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    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  11. #451
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Lunes:
    Visita de un amigo, que fue velocista, pero que vivie muy, muy lejos.
    Vamos a pista y me enseña hacer cosas, total que...
    Saltos de valla, pie juntos
    Saltos de 3 y tenía que caer en la arena, solo podian ser 3 pasos, o tres saltos?? jajaja no me quedó muy claro
    Barra en el cuello (lo que pesaba aquello) y caminata haciendo sentadillas, ida y vuelta
    Arrastres
    Salidas de tacos
    3x100 al 100%, él salia del 200 y al llegar al 100 salía yo

    Sensaciónes?? Me lo pase genial, pero... me sentía lenta, torpe, y como que era la primera vez que corría.
    Los 100 por debajo de 15" (menos mal que me mantengo)
    Conclusión?? que toy descoj***ita, que tengo las piernas con unas ahujetas que ni me muevo, que hoy no puedo entrenar, y que ahora toca pagar los escesos de ayer, pero... mereció la pena, siempre es lo que he querido hacer, cooooomooo me guuustan esos entrenos!!!
    Que penita que yo no los haga, y lo peor... que no los puedo hacer sola, pues no saaaabo!! Si supiera corregirme yo a mi misma:
    Un saaaaludo de 100... segundos??
    Estás hecha una crack

    Muévete May, busca ayuda, infórmate!!! Con esas ganas y potencial puedes lograr mucho con un poco de ayuda, así que no pares hasta que encuentres un buen entrenador que te guíe, no te arrepentirás!

  12. #452
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
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    Visita de un amigo, que fue velocista, pero que vivie muy, muy lejos.
    Vamos a pista y me enseña hacer cosas, total que...
    Saltos de valla, pie juntos
    Saltos de 3 y tenía que caer en la arena, solo podian ser 3 pasos, o tres saltos?? jajaja no me quedó muy claro
    Barra en el cuello (lo que pesaba aquello) y caminata haciendo sentadillas, ida y vuelta
    Arrastres
    Salidas de tacos
    3x100 al 100%, él salia del 200 y al llegar al 100 salía yo

    Sensaciónes?? Me lo pase genial, pero... me sentía lenta, torpe, y como que era la primera vez que corría.
    Los 100 por debajo de 15" (menos mal que me mantengo)
    Conclusión?? que toy descoj***ita, que tengo las piernas con unas ahujetas que ni me muevo, que hoy no puedo entrenar, y que ahora toca pagar los escesos de ayer, pero... mereció la pena, siempre es lo que he querido hacer, cooooomooo me guuustan esos entrenos!!!
    Que penita que yo no los haga, y lo peor... que no los puedo hacer sola, pues no saaaabo!! Si supiera corregirme yo a mi misma:
    Un saaaaludo de 100... segundos??
    Guapetona,me alegro q disfrutaras,lo q yo no entiendo,es como si tienes a ese entrenador,no te ponga a entrenar como has hecho tu hoy,con tu amigo,en un velocista,ese juego de tecnicas,son las q te hacen progresar mas claramente,si ya en un fondista,se nota,quien a hecho un buen trabajo de fuerza,cuando toca,con respecto,al q solo sale a correr,en un velocista se me antoja como mucho mayor todavia,las diferencias,descansa,y a asimilar.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  13. #453
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  14. #454
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    Ay

    Bueno, bueno, ya estoy por aqui.
    Tengo que reconocer, que me ha sido imposible entrenar, he tenido las mayores agujetas que pueda recordar!!! me han durado dos días!!

    Viernes
    No pensaba hacer nada, la verdad, pero creo que he tenido subidon de azucar y me he calzado las zapas!!

    calentamiento 3km suave
    estiramientos
    T. Carrera
    5x100 progresivos
    descalentamiento
    estiramientos... a veces nos le damos la importancia que tienen y son imprescindibles
    Mejor ésto que nada
    Úlima edición por M5 fecha: 04-09-2009 a las 23:54
    Objetivos.........
    Aun no se
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  15. #455
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    No esta mal,mi ricura veloz,porque no te cambias ya ese avatar,y te pones una foto,de una guapetona velocista,cual es tu corredora de elite favorita?.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  16. #456
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Lunes:
    Visita de un amigo, que fue velocista, pero que vivie muy, muy lejos.
    Vamos a pista y me enseña hacer cosas, total que...
    Saltos de valla, pie juntos
    Saltos de 3 y tenía que caer en la arena, solo podian ser 3 pasos, o tres saltos?? jajaja no me quedó muy claro
    Barra en el cuello (lo que pesaba aquello) y caminata haciendo sentadillas, ida y vuelta
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    3x100 al 100%, él salia del 200 y al llegar al 100 salía yo

    Sensaciónes?? Me lo pase genial, pero... me sentía lenta, torpe, y como que era la primera vez que corría.
    Los 100 por debajo de 15" (menos mal que me mantengo)
    Conclusión?? que toy descoj***ita, que tengo las piernas con unas ahujetas que ni me muevo, que hoy no puedo entrenar, y que ahora toca pagar los escesos de ayer, pero... mereció la pena, siempre es lo que he querido hacer, cooooomooo me guuustan esos entrenos!!!
    Que penita que yo no los haga, y lo peor... que no los puedo hacer sola, pues no saaaabo!! Si supiera corregirme yo a mi misma:
    Un saaaaludo de 100... segundos??
    Que leen mis ojos!! May con agujetas?? Agotada de un entreno!?!? Ayayay!! A saber como serían esos saltos...
    No me extraña que te gusten!! Si pintan la mar de divertidos!! Y más haciéndolo con un amigo!!
    Que razón tienes...si una se supiese corregir los fallos... ays!! Que bueno sería!
    Sigue así guapa! Y cuida esas piernas que valen millones!!! Y estoy con Fenixx, mueve el culo para buscar entrenador, que sea bueno, y sepa sacar todo lo que llevas dentro Entre tú y Bego váis a deslumbrar el foro con tantos trofeos y medallas la temporada que viene, Ya verás

    Saludoo!!!

    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Bueno, bueno, ya estoy por aqui.
    Tengo que reconocer, que me ha sido imposible entrenar, he tenido las mayores ahugetas que pueda recordar!!! me han durado dos días!!

    Viernes
    No pensaba hacer nada, la verdad, pero creo que he tenido subidon de azucar y me he calzado las zapas!!

    calentamiento 3km suave
    estiramientos
    T. Carrera
    5x100 progresivos
    descalentamiento
    estiramientos... a veces nos le damos la importancia que tienen y son imprescindibles
    Mejor ésto que nada
    Bien May!!! Que buen entreno, suavecito no? Te quedaste con ganas de más a que si?? Pero bien hecho!! jejeje hasta que tengas entrenador no te pases de rosca eeeeeeeehh

    muaaaakkkaa¡¡¡
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  17. #457
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    Jul 2009
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    En la isla más bonita del Mediterráneo
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    No esta mal,mi ricura veloz,porque no te cambias ya ese avatar,y te pones una foto,de una guapetona velocista,cual es tu corredora de elite favorita?.

    +1000

    Nunca he entendido lo de "diario de un caracol"...

    Sigue así...

  18. #458
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    Apr 2009
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    Galicia
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    Cita Originalmente escrito por _Joan_ Ver Mensaje
    +1000

    Nunca he entendido lo de "diario de un caracol"...

    Sigue así...
    ni yo.. si ese tenía que ser el título de mi diario! me viene al pelo!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  19. #459
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por _Joan_ Ver Mensaje
    +1000

    Nunca he entendido lo de "diario de un caracol"...

    Sigue así...
    Y yo tampoco, jejeje
    Y Beni, confía más en ti!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  20. #460
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Y yo tampoco, jejeje
    Y Beni, confía más en ti!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar