Atletismo
Página 28 de 238 PrimeraPrimera ... 28 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 541 al 560 de 4751

Diario de un caracol

  1. #541
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    TORREDEMBARRA
    Edad
    45
    Mensajes
    1.458
    Estoy aquí. Aunque no diga nada, siempre estoi aquí.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  2. #542
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Estoy aquí. Aunque no diga nada, siempre estoi aquí.

    Te he dicho que eres...??
    Pues que lo sepas( es que... yo ... estaba en el tuyo)
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  3. #543
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    TORREDEMBARRA
    Edad
    45
    Mensajes
    1.458
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje

    Te he dicho que eres...??
    Pues que lo sepas( es que... yo ... estaba en el tuyo)
    Jodeeeeeeeeeeer, esto es química .


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  4. #544
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por ManuelRC Ver Mensaje
    Qué bien has empezado la temporada!!!!

    Club, entrenos completos, fuerza, técnica...te vas a salir May con esas ganas que le pones

    Sigue así
    Manu... Graaaaacias wapeton, yo si que te
    Cita Originalmente escrito por _Joan_ Ver Mensaje
    Muy buenos estos entrenos de fuerza, los ejercicios de tobillos son complicadillos, pero una vez te familiarizas con ellos son la caña

    Saludos y sigue así
    Complicados... ya lo creeeeo, hay veces que siento que se me rompen los gemelos, di que para dejar de hacerlo me tengo que romper entera primero, jajaja, seria la única manera!!

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    May,cualquier dia,pago a alguno de tu ciudad,para q te grabe entrenando,tengo ganas de verte disfrutar de tus entrenos,el dia q compitas,lo vamos a disfrutar a lo grande.
    para qué.., éh..?? para que luego te deswebes de risa a mi costa??? Eh pillin?? ay madre lo que acabo de decir
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  5. #545
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Euskadi
    Edad
    40
    Mensajes
    2.216
    Hey, MariPili!
    El 18 de Octubre hay en tu "pueblo", ahí, a las afueras de Bilbao, una carrerita de 15kms. Txatx y yo vamos a ir, tu que? Te apuntas?

    For those about to RUN...we salute you!!

  6. #546
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Miercoles

    Calentamiento/T.Carrera y E.Pliometria
    3x5'C.Rápida (miedo me daaaa) entre 160-180 ppm
    Descalentamiento/tobillos/ y poses varios( jajaja)

    Todo va de fábula hasta llegar a la carrera rápida, calculo que seran 2x500+250m mas o menos!! ja...ja...!!

    Dialogo entre Caracol-May

    C- que... preparada?? Ya sabes entre 160-180 ppm
    M- Venga.. pues vamos a darle!!

    M- estas looocooo?? asi no llego!!
    efectivamente en ppm de 180 una vuelta y plof!!

    C-Venga... pues bajamos las pulsaciones 170... y listo
    M-Jope... voy mal, demasiado rápido
    Idem!! una vuelta y otra vez plof!!

    M- Sabes?? paso de las pulsaciones, ire a un ritmo rápido, en el que me pueda mantener durante 5', y tú a callar!!
    C- Tu mandas

    Le pillo el punto, ppm entre 150-160, consigo mantenerme durante esos malditos 5'. asi que... va uno!!, van dos!! y ya en el tercero...

    C- venga es el último!!
    M- No se..., no se, voy cansadita
    C- No hay dolor!! tira!!!
    M- Vá!! (los primeros 500) no puedo tirar con la brazada (los pectorales se quejan)y ya casi no puedo tirar de piernas...
    C- Deja de quejarteeee, y tira de cabeza!! de caaaabeeeezaaa!!!!

    Funciona, lo consegui, me costo... pero lo consegui!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  7. #547
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Q crack esas 2 mujeres.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  8. #548
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Q crack esas 2 mujeres.
    estaba en el diario de Gbk y... TUUUUU si que eres un crak Mali!! No cambies nuuunca xd esque... no puedo...
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  9. #549
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    No se con cual me enrollaria,me ponen las 2 mazo xD,vale un trio?.Y si traigo a mi hermano de entreno.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  10. #550
    Fecha de Ingreso
    Feb 2009
    Localización
    Puerto Real, Cádiz
    Edad
    26
    Mensajes
    1.491
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Miercoles

    Calentamiento/T.Carrera y E.Pliometria
    3x5'C.Rápida (miedo me daaaa) entre 160-180 ppm
    Descalentamiento/tobillos/ y poses varios( jajaja)

    Todo va de fábula hasta llegar a la carrera rápida, calculo que seran 2x500+250m mas o menos!! ja...ja...!!

    Dialogo entre Caracol-May

    C- que... preparada?? Ya sabes entre 160-180 ppm
    M- Venga.. pues vamos a darle!!

    M- estas looocooo?? asi no llego!!
    efectivamente en ppm de 180 una vuelta y plof!!

    C-Venga... pues bajamos las pulsaciones 170... y listo
    M-Jope... voy mal, demasiado rápido
    Idem!! una vuelta y otra vez plof!!

    M- Sabes?? paso de las pulsaciones, ire a un ritmo rápido, en el que me pueda mantener durante 5', y tú a callar!!
    C- Tu mandas

    Le pillo el punto, ppm entre 150-160, consigo mantenerme durante esos malditos 5'. asi que... va uno!!, van dos!! y ya en el tercero...

    C- venga es el último!!
    M- No se..., no se, voy cansadita
    C- No hay dolor!! tira!!!
    M- Vá!! (los primeros 500) no puedo tirar con la brazada (los pectorales se quejan)y ya casi no puedo tirar de piernas...
    C- Deja de quejarteeee, y tira de cabeza!! de caaaabeeeezaaa!!!!

    Funciona, lo consegui, me costo... pero lo consegui!!


    Que artista estás hecha jajaja

    Hay que saber tirar de cabeza para acabar los entrenos duros, así se hace

  11. #551
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    TORREDEMBARRA
    Edad
    45
    Mensajes
    1.458
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Miercoles

    Calentamiento/T.Carrera y E.Pliometria
    3x5'C.Rápida (miedo me daaaa) entre 160-180 ppm
    Descalentamiento/tobillos/ y poses varios( jajaja)

    Todo va de fábula hasta llegar a la carrera rápida, calculo que seran 2x500+250m mas o menos!! ja...ja...!!

    Dialogo entre Caracol-May

    C- que... preparada?? Ya sabes entre 160-180 ppm
    M- Venga.. pues vamos a darle!!

    M- estas looocooo?? asi no llego!!
    efectivamente en ppm de 180 una vuelta y plof!!

    C-Venga... pues bajamos las pulsaciones 170... y listo
    M-Jope... voy mal, demasiado rápido
    Idem!! una vuelta y otra vez plof!!

    M- Sabes?? paso de las pulsaciones, ire a un ritmo rápido, en el que me pueda mantener durante 5', y tú a callar!!
    C- Tu mandas

    Le pillo el punto, ppm entre 150-160, consigo mantenerme durante esos malditos 5'. asi que... va uno!!, van dos!! y ya en el tercero...

    C- venga es el último!!
    M- No se..., no se, voy cansadita
    C- No hay dolor!! tira!!!
    M- Vá!! (los primeros 500) no puedo tirar con la brazada (los pectorales se quejan)y ya casi no puedo tirar de piernas...
    C- Deja de quejarteeee, y tira de cabeza!! de caaaabeeeezaaa!!!!

    Funciona, lo consegui, me costo... pero lo consegui!!
    Así me gusta que te machaques corriendo. Lo más importante siempre, la cabeza en su sitio. Y por lo que veo, tu la tienes.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  12. #552
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Edad
    44
    Mensajes
    6.415
    reservado 7

  13. #553
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Jueves
    Hoy... sesión de Gym!!
    No creo que haya quedado un solo músculo sin trabajar

    Sensaciones...

    Creo que desayunare mas cereales
    Las 1ªs series van bien!! las 2ªs con mas peso, cuestan.. pero se hacen!! las terceras que son alternas uy, uy, uy!!

    Creo que bajare los pesos para dar prioridad a las repeticiones
    Dónde lo lei...??
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  14. #554
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    47
    Mensajes
    7.918
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje

    Creo que desayunare mas cereales
    Leleeeee..... Mia lo que ha disho 5m.


  15. #555
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    6.229
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Miercoles

    Calentamiento/T.Carrera y E.Pliometria
    3x5'C.Rápida (miedo me daaaa) entre 160-180 ppm
    Descalentamiento/tobillos/ y poses varios( jajaja)

    Todo va de fábula hasta llegar a la carrera rápida, calculo que seran 2x500+250m mas o menos!! ja...ja...!!

    Dialogo entre Caracol-May

    C- que... preparada?? Ya sabes entre 160-180 ppm
    M- Venga.. pues vamos a darle!!

    M- estas looocooo?? asi no llego!!
    efectivamente en ppm de 180 una vuelta y plof!!

    C-Venga... pues bajamos las pulsaciones 170... y listo
    M-Jope... voy mal, demasiado rápido
    Idem!! una vuelta y otra vez plof!!

    M- Sabes?? paso de las pulsaciones, ire a un ritmo rápido, en el que me pueda mantener durante 5', y tú a callar!!
    C- Tu mandas

    Le pillo el punto, ppm entre 150-160, consigo mantenerme durante esos malditos 5'. asi que... va uno!!, van dos!! y ya en el tercero...

    C- venga es el último!!
    M- No se..., no se, voy cansadita
    C- No hay dolor!! tira!!!
    M- Vá!! (los primeros 500) no puedo tirar con la brazada (los pectorales se quejan)y ya casi no puedo tirar de piernas...
    C- Deja de quejarteeee, y tira de cabeza!! de caaaabeeeezaaa!!!!

    Funciona, lo consegui, me costo... pero lo consegui!!

    ¡¡¡¡ole tu diario!!!!! dan ganas de ser velocista leyendo tus entrenamientos; ¡¡¡q. caña May!!!!!!!!!

  16. #556
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Edad
    44
    Mensajes
    6.415
    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Leleeeee..... Mia lo que ha disho 5m.

    Maaaayyyyy!!


    Comportate please y no blasfemes!

  17. #557
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Edad
    44
    Mensajes
    6.415
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Jueves
    Hoy... sesión de Gym!!
    No creo que haya quedado un solo músculo sin trabajar

    Sensaciones...

    Creo que desayunare mas cereales
    Las 1ªs series van bien!! las 2ªs con mas peso, cuestan.. pero se hacen!! las terceras que son alternas uy, uy, uy!!

    Creo que bajare los pesos para dar prioridad a las repeticiones
    Dónde lo lei...??
    Buen entreno de nuevo May!

    Te recuerdo lo de ir "modulando" esos entrenos. Cuando te veas demasiado cargada es importante bajar un poco, y si hay que descansar pues se descansa. No esperes a no poderte moverte.... eso ya es tarde. Piensa en bloque, en semanas, en meses de entrenamiento. Debes poder llegar hasta el final del meso.... si para ello hay que modular algunas cargas pues se modulan!


  18. #558
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Creo que estoy empezando a madurar como las peras, jajaja y ahora entendereis el xk:

    Me he levantado con ganas de entrenar, pero el tiempo hoy... no ha dado niguna tregua para poder hacerlo en la pista de fuera... y en la de dentro... han montado una pantalla suuuper gigante para echar películas en 3D con motivo del festival de cine, por lo que tampoco se podía, asi pues...llegue a la conclusion de ir al gym para estirar y poco mas;

    Pero... al entrar... de repente me encuentro que estoy pedaleando encima de una bici!! j**er pienso... que hago aqui!!? bueno... vá...!! voy a darle 30' suavecito!!!

    A mi lado... un friky, vestido full equip, pedalendo como un desaprensivo, y yo sin querer.. me pongo a su ritmo ( seré payasa??), me pasa lo que ha Isidronew, a veces... tambien me pico!!! total que me baje de la bici... no era ese el plan!! hoy no toca una páliza de éscandalo... ésas... ya llegaran!!

    Entendeis ahora lo de estar madurando??? jajaja ( uy, uy, uy... me empieza a preocupar...)

    Bueno.. pues éso, al final...
    estiramientos de todo tipo 90', piscina para soltar piernas y... duchita de agua friiiia, despues... un zumo bien graaande de frutas-varias ( bueniiisimo!!)
    Que biiiien sienta... seeentiiiirse bien!!!

    (ups...!! creo que voy a cambiar mi firna x ésta)
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  19. #559
    Fecha de Ingreso
    Feb 2009
    Localización
    Puerto Real, Cádiz
    Edad
    26
    Mensajes
    1.491
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Creo que estoy empezando a madurar como las peras, jajaja y ahora entendereis el xk:

    Me he levantado con ganas de entrenar, pero el tiempo hoy... no ha dado niguna tregua para poder hacerlo en la pista de fuera... y en la de dentro... han montado una pantalla suuuper gigante para echar películas en 3D con motivo del festival de cine, por lo que tampoco se podía, asi pues...llegue a la conclusion de ir al gym para estirar y poco mas;

    Pero... al entrar... de repente me encuentro que estoy pedaleando encima de una bici!! j**er pienso... que hago aqui!!? bueno... vá...!! voy a darle 30' suavecito!!!

    A mi lado... un friky, vestido full equip, pedalendo como un desaprensivo, y yo sin querer.. me pongo a su ritmo ( seré payasa??), me pasa lo que ha Isidronew, a veces... tambien me pico!!! total que me baje de la bici... no era ese el plan!! hoy no toca una páliza de éscandalo... ésas... ya llegaran!!

    Entendeis ahora lo de estar madurando??? jajaja ( uy, uy, uy... me empieza a preocupar...)

    Bueno.. pues éso, al final...
    estiramientos de todo tipo 90', piscina para soltar piernas y... duchita de agua friiiia, despues... un zumo bien graaande de frutas-varias ( bueniiisimo!!)
    Que biiiien sienta... seeentiiiirse bien!!!

    (ups...!! creo que voy a cambiar mi firna x ésta)
    Bueno bueno, de momento te has librao de una paliza de hora y media en bici...pero la hora y media nadando quien te la quita, eh??

    Jajaja bien hecho May, hay que controlarse a veces y dar descanso al cuerpo cuando le toca, que los días para exprimirlo no faltan

    Y que alegría da verte tan contenta, contagiosa es !!!

  20. #560
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Q bien se cuida esta muchacha,me encantas,uff duchita fria???,por arriba rasca ya no???,,batido de frutas,como se me cuida,q bien,q bien.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana