Atletismo
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Diario de un caracol

  1. #641
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    Apr 2009
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    Galicia
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    28
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    sisisi... venga con el entreno de hoy!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  2. #642
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Circuito ( yo le llamo así) 3 bloques:

    Sentadillas con balon de 3kilitos 3x15 (en todas=)
    Flexiones
    abdominales, oblicuos
    Skipping sobre 50m
    Paso al fondo con pelotita!!
    lanzamiento pectorales idem
    Abdominales/ Lumbares/ talones al gluteo sobre 50 m

    Me ha costado!! sí!! pero... este... es otro tipo de sufrimiento ( jajaja, cualquiera que me lea... pero vosotros/as entendeis perfectamente lo que digo)

    Encaaaantada de la vida!! ya era hora lexe!!
    Lo que digo... me das un balón... y me lo paso pipa!!
    Me he esforzado... he trabajado..., y he disfrutado!!
    Biiiien!! entrenamiento finalizado!!

    Las flexiones... con trampa!! 15 de las duras... 15 con apoyo de rodillas!!
    en las duras... las finales... para subir... me temblaba todo!! y encima... era como subir a cámara lenta!! pero... subia!!
    Vamos... un poco desastre

    Lo mejoooor de todo??
    Que estire todos y cada uno de los músculos trabajados, sera por eso por lo que me siento tan bien??

    Os quiero!! os lo he dicho?? pooos que lo sepais!!
    En un diario lei..."Habeis pasado a formar parte de mi vida!! (Gbk... que razon tenías)
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  3. #643
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
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    6.415
    Andaaaaa, estos son los entrenos que te gustan eehhh!! Bueeeenoooo, tambien son efectivos y tambien suman.....

    Parece que ya has terminado esta semana de "carga"... y has aguantado como una campeona. Recuerda que todos los entrenos suman, no es lo mismo el entreno que has hecho hoy, tras una semana dura de trabajo, que si lo hubieras hecho a principio de semana.... todas esa cosas también cuentan!

    Vas de escandalo!

  4. #644
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
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    sin fronteras
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    14.371
    aY OMA,Q GANA DE VERLA COMPETIR,ahiiiiiiiiiiiiiiiiiii. sigue asi chispaza del foroatletismo,se te quiere muhooooo.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  5. #645
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
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    Ciudadano del mundo
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    1.069
    Un entreaimiento bastante ameno.

    ¿Lo de skipping que es? ¿saltar a la comba?
    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    Mi diario de entrenamientos:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...r-confuso.html

  6. #646
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    Santander
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Circuito ( yo le llamo así) 3 bloques:

    Sentadillas con balon de 3kilitos 3x15 (en todas=)
    Flexiones
    abdominales, oblicuos
    Skipping sobre 50m
    Paso al fondo con pelotita!!
    lanzamiento pectorales idem
    Abdominales/ Lumbares/ talones al gluteo sobre 50 m

    Me ha costado!! sí!! pero... este... es otro tipo de sufrimiento ( jajaja, cualquiera que me lea... pero vosotros/as entendeis perfectamente lo que digo)

    Encaaaantada de la vida!! ya era hora lexe!!
    Lo que digo... me das un balón... y me lo paso pipa!!
    Me he esforzado... he trabajado..., y he disfrutado!!
    Biiiien!! entrenamiento finalizado!!

    Las flexiones... con trampa!! 15 de las duras... 15 con apoyo de rodillas!!
    en las duras... las finales... para subir... me temblaba todo!! y encima... era como subir a cámara lenta!! pero... subia!!
    Vamos... un poco desastre

    Lo mejoooor de todo??
    Que estire todos y cada uno de los músculos trabajados, sera por eso por lo que me siento tan bien??

    Os quiero!! os lo he dicho?? pooos que lo sepais!!
    En un diario lei..."Habeis pasado a formar parte de mi vida!! (Gbk... que razon tenías)
    Uyyyyyyyy, más maja que las pesetas¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

    y TU de las nuestras "mmm"

  7. #647
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    Jul 2009
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    TORREDEMBARRA
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Circuito ( yo le llamo así) 3 bloques:

    Sentadillas con balon de 3kilitos 3x15 (en todas=)
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    abdominales, oblicuos
    Skipping sobre 50m
    Paso al fondo con pelotita!!
    lanzamiento pectorales idem
    Abdominales/ Lumbares/ talones al gluteo sobre 50 m

    Me ha costado!! sí!! pero... este... es otro tipo de sufrimiento ( jajaja, cualquiera que me lea... pero vosotros/as entendeis perfectamente lo que digo)

    Encaaaantada de la vida!! ya era hora lexe!!
    Lo que digo... me das un balón... y me lo paso pipa!!
    Me he esforzado... he trabajado..., y he disfrutado!!
    Biiiien!! entrenamiento finalizado!!

    Las flexiones... con trampa!! 15 de las duras... 15 con apoyo de rodillas!!
    en las duras... las finales... para subir... me temblaba todo!! y encima... era como subir a cámara lenta!! pero... subia!!
    Vamos... un poco desastre

    Lo mejoooor de todo??
    Que estire todos y cada uno de los músculos trabajados, sera por eso por lo que me siento tan bien??

    Os quiero!! os lo he dicho?? pooos que lo sepais!!
    En un diario lei..."Habeis pasado a formar parte de mi vida!! (Gbk... que razon tenías)
    Todo perfecto "m", solo una cosa, si lanzas los pectorales dime donde...


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  8. #648
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    Oct 2008
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Todo perfecto "m", solo una cosa, si lanzas los pectorales dime donde...

    piensa antes de escribir que estan todos pendientes para saltar al cuello

    Buenos entrenos, te estas poniendo cada vez mas fuerte

  9. #649
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    Aug 2007
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Circuito ( yo le llamo así) 3 bloques:

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    Abdominales/ Lumbares/ talones al gluteo sobre 50 m

    Me ha costado!! sí!! pero... este... es otro tipo de sufrimiento ( jajaja, cualquiera que me lea... pero vosotros/as entendeis perfectamente lo que digo)

    Encaaaantada de la vida!! ya era hora lexe!!
    Lo que digo... me das un balón... y me lo paso pipa!!
    Me he esforzado... he trabajado..., y he disfrutado!!
    Biiiien!! entrenamiento finalizado!!

    Las flexiones... con trampa!! 15 de las duras... 15 con apoyo de rodillas!!
    en las duras... las finales... para subir... me temblaba todo!! y encima... era como subir a cámara lenta!! pero... subia!!
    Vamos... un poco desastre

    Lo mejoooor de todo??
    Que estire todos y cada uno de los músculos trabajados, sera por eso por lo que me siento tan bien??

    Os quiero!! os lo he dicho?? pooos que lo sepais!!
    En un diario lei..."Habeis pasado a formar parte de mi vida!! (Gbk... que razon tenías)




    M5 joeee sentadillas con balon.....debe molar....no lo habia oido nunca.....di q. soy novatilla, pero me gusta la idea.....

  10. #650
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    May 2008
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    En un diario lei..."Habeis pasado a formar parte de mi vida!! (Gbk... que razon tenías)
    ¡¿Y qué sería de esto sin tu optimismo y alegría?!

    ¡¡¡Venga esa foto!!!

    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  11. #651
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    ¡¿Y qué sería de esto sin tu optimismo y alegría?!

    ¡¡¡Venga esa foto!!!

    Otra campeona, 5m, otra campeona

  12. #652
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    May 2009
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    Sabado

    Tenía el día perfectamente planeado!!

    Por la mañana:
    Le prometi al troton que cogeríamos unas olas!! Asi que... una de playa!!

    Por la tarde:
    Quede con una amiga para ir a la pista para grabar unos videos, y hacer alguna foto !!

    Bueno... chicos/as, tengo que deciros que he pasado al bando de los lesionados!! peor aun!! Me he roto el dedo del pie!!y lo triste... que me obliga a parar, snif, snif!!
    Por la mañana, jugando con el troton, senti un crak, y me dolio, vaya que si me dolió, quise retrasar el momento en que me dijeran lo que ya me imaginaba, pero al final... fue inevitable subir a urgencias, reposo absoluto( snif, snif) y a esperar!!
    (cuanto tardara ésto en pasar?? aaay... snif, snif, otra vez!! y ya no lloro mas que bastante lloré ayer!!)

    Me animan vuestros diarios!! que lo sepais!! Menos mal que os tengo !! leyendolos... se me olvida lo del pie, asi que mejor me voy del mio,, que en éste... me pongo muy triste, prefiero estar en los vuestros!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  13. #653
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Sabado

    Tenía el día perfectamente planeado!!

    Por la mañana:
    Le prometi al troton que cogeríamos unas olas!! Asi que... una de playa!!

    Por la tarde:
    Quede con una amiga para ir a la pista para grabar unos videos, y hacer alguna foto !!

    Bueno... chicos/as, tengo que deciros que he pasado al bando de los lesionados!! peor aun!! Me he roto el dedo del pie!!y lo triste... que me obliga a parar, snif, snif!!
    Por la mañana, jugando con el troton, senti un crak, y me dolio, vaya que si me dolió, quise retrasar el momento en que me dijeran lo que ya me imaginaba, pero al final... fue inevitable subir a urgencias, reposo absoluto( snif, snif) y a esperar!!
    (cuanto tardara ésto en pasar?? aaay... snif, snif, otra vez!! y ya no lloro mas que bastante lloré ayer!!)

    Me animan vuestros diarios!! que lo sepais!! Menos mal que os tengo !! leyendolos... se me olvida lo del pie, asi que mejor me voy del mio,, que en éste... me pongo muy triste, prefiero estar en los vuestros!!
    Ostras,como andamos,espero q te me recuperes lo mas rapido posible,bueno,asi nos hacemos compañia,tomatelo con calma,pero es lo q hay guapa.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  14. #654
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Sabado

    Tenía el día perfectamente planeado!!

    Por la mañana:
    Le prometi al troton que cogeríamos unas olas!! Asi que... una de playa!!

    Por la tarde:
    Quede con una amiga para ir a la pista para grabar unos videos, y hacer alguna foto !!

    Bueno... chicos/as, tengo que deciros que he pasado al bando de los lesionados!! peor aun!! Me he roto el dedo del pie!!y lo triste... que me obliga a parar, snif, snif!!
    Por la mañana, jugando con el troton, senti un crak, y me dolio, vaya que si me dolió, quise retrasar el momento en que me dijeran lo que ya me imaginaba, pero al final... fue inevitable subir a urgencias, reposo absoluto( snif, snif) y a esperar!!
    (cuanto tardara ésto en pasar?? aaay... snif, snif, otra vez!! y ya no lloro mas que bastante lloré ayer!!)

    Me animan vuestros diarios!! que lo sepais!! Menos mal que os tengo !! leyendolos... se me olvida lo del pie, asi que mejor me voy del mio,, que en éste... me pongo muy triste, prefiero estar en los vuestros!!
    Ostras,como andamos,espero q te me recuperes lo mas rapido posible,bueno,asi nos hacemos compañia,tomatelo con calma,pero es lo q hay guapa.y otro de regalo
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  15. #655
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    vaya m5...q. mala suerte...
    pues nada...unos dias de reposo y otra vez al lio....tomátelo como un descanso q. de vez en cuando no va mal.....
    ya verás como en pocos dias ya estás otra vez dando caña...ANIMO!!!!!!!!!


  16. #656
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    May 2008
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    Sant Joan d´Alacant
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    Vaya, M5, lo siento muchísimo. Toda la energía positiva que nos mandas siempre te la devuelvo para ti, verás como enseguida estás otra vez en los tacos.

    ¡Ánimo!
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  17. #657
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    Dec 2008
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    sin fronteras
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    Chispita,como estas?.
    Como fue la lesión?,creo q pusiste cuando,estabas correteando con el nene no?.
    Las zapas,son de clavo verdad?,es lo malo de ese tipo de calzadotan comprimido,a lo mejor me equivoco,y no son por ellas.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  18. #658
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    Jul 2009
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    TORREDEMBARRA
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    45
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    1.458
    Como lo siento 5M. ¿Te han dicho para cuanto tienes ?
    Disfruta con el trotón y no pienses en ello, seran dos dias.
    Si necesitas distraerte, ya sabes donde estamos.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  19. #659
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    Oct 2008
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    Euskadi
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    2.216
    Ay Ama! Acabo de leer lo de tu pié!!
    Vaya p*tadón! mekabenzotz!
    Bueno, mucho ánimo y como lo único que te puede curar es un poco de paciencia, pues eso, MUUUUUUUCHA PACIENCIA!
    Ya verás como en ná estas otra vez dando leña, que estás hecha toda una titana!
    Un muxu muy gordo!

    For those about to RUN...we salute you!!

  20. #660
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
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    Cartagena
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    4.635
    Vaya, que pena!!

    Bueno, seguro que antes de lo que te imaginas estás otra vez disfrutando con el balón medicinal, las series y todo lo demás.

    Y seguro que se te ocurre alguna cosa que ir haciendo este tiempo para ir manteniendote en forma y que no implique a ese dedo.

    Ve contandonos como te va, eh!

    Te mando un palé de buen-rollo-animo-curantes.