Atletismo
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Diario de un caracol

  1. #661
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    Jun 2009
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    Santander
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    tia, tómatelo de vacances, unos días con menos agobios por los entrenos y disfruta del trotón, en dos días dando guerra¡¡

  2. #662
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    ¿Pero cómo es posible? Y yo que pensaba que los caracoles no tenían "pieses"...sea como fuere, recupérate pronto, que queremos seguir leyendo tus amenas peripecias.
    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    Mi diario de entrenamientos:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...r-confuso.html

  3. #663
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    May 2009
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    Equipo
    Quemasuelas
    Parte medico definitivo
    Esta muy roto verdad??
    Si!! pero no esta desplazado, por lo tanto... podia haber sido peor!! para poder andar con normalidad... de 7 a 10 días!!
    Oye... y para correr??
    Ufff! mínimo um mes!!

    Bueno... pues ahora toca pensar...

    Que hacemos??
    Bici, gym , nadar...
    Uff pues el gym de las pistas... como que nó eh??
    Oye... pues... vuelvete al tuyo!!
    Al mío!!! Si, si, que tiene de todo, y esta al ladito de casa!! Biiien!!

    Lo peor de todo... ponerme las zapas, pero soltando los condones... coooordones!! quise decir cordones... parece que no molesta!!

    Bici...
    spinning ó estática??
    Que tonteria... ya estoy subiendo el sillin, bajando el manillar, y comprobando la resistencia, correas de pedales ( con calas ni lo intento!! )

    Bueno... ahora solo queda meter el pie averiado... y a ver que pasa!!

    Pedaleo con miedo... pensando en que momento me va a dar un latigazo y aparecen estrellitas de colores !!

    Le voy a dar otro poquito!! subo un poco la resistencia... y mucho mejor... me animo y... acabo rodando a un ritmo vivo!!! Biiiien!! puedo bici!! Ooooole!!

    Elíptica ( con cuidadin) maquinas, pesas, gomas, abdominales, flexiones(con apoyo de rodillas), lumbares, estiramientos, sentadillas sí, pero solo con apoyo de talón!!

    Resultado!!!
    Correr.... no puedo!! pero sí, otras alternativas!!

    Por ciero...
    acabé muertita!!!
    Claro... de tanto probar de todo...
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  4. #664
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    Equipo
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    Muchisimas gracias a todos!!


    Mali Dentro de nuestros males... algo podemos hacer "asinque" podia ser peor !!
    Fue jugando con el troton, al pañuelo, ya ves Mali, de la manera mas tonta!!
    Bego Es que... eso de reposar.... me mata!!! a grandes males... grandes remedios!!
    Gbk Gracias por devolverme esa energy, ha funcionado!!
    Jordi´s Bueno... algo mas de 2 dias... ya será!! pero algo se me ocurrira!!
    Nai* Mekabenzotz! eres... auténtica Nai*
    Isidronew Aay como me vas conociendo!! y que razón tienes!!
    Grantito es que yo... como disfruto es entrenendo!!
    Sandokan éso digo yo!! ahora si que soy un caracol en toda regla!!

    Sois... de lo mejor!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  5. #665
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    Dec 2008
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    Pero bueno!!! Cómo es que te has roto!!!!!!!! Me vais a quitar la vida!!!

    Oye.. no sería mejor que reposaras un poco en vez de andar haciendo la cabrita montesa??
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
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    -----
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    Mis cosas en la Isla Tuerta

  6. #666
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    Dec 2008
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    Jajajaja,q crack la mucha cha esa,jugando al pañuelo,no me lo quiero imaginar,porque te veo venir.
    Bueno como muy bien dices,es lo q nos toca,lisiados,pero hay otras alternativas,aparte de correr,y tu las exprimes toda,me cago en to.

    ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ANIMOOOOOOOOOOO NESKA!!!!!!!,ES LA UNICA PALABRA BONITA Q CONOZCO DE TU HERMOSA TIERRA.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  7. #667
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Parte medico definitivo
    Esta muy roto verdad??
    Si!! pero no esta desplazado, por lo tanto... podia haber sido peor!! para poder andar con normalidad... de 7 a 10 días!!
    Oye... y para correr??
    Ufff! mínimo um mes!!

    Bueno... pues ahora toca pensar...

    Que hacemos??
    Bici, gym , nadar...
    Uff pues el gym de las pistas... como que nó eh??
    Oye... pues... vuelvete al tuyo!!
    Al mío!!! Si, si, que tiene de todo, y esta al ladito de casa!! Biiien!!

    Lo peor de todo... ponerme las zapas, pero soltando los condones... coooordones!! quise decir cordones... parece que no molesta!!

    Bici...
    spinning ó estática??
    Que tonteria... ya estoy subiendo el sillin, bajando el manillar, y comprobando la resistencia, correas de pedales ( con calas ni lo intento!! )

    Bueno... ahora solo queda meter el pie averiado... y a ver que pasa!!

    Pedaleo con miedo... pensando en que momento me va a dar un latigazo y aparecen estrellitas de colores !!

    Le voy a dar otro poquito!! subo un poco la resistencia... y mucho mejor... me animo y... acabo rodando a un ritmo vivo!!! Biiiien!! puedo bici!! Ooooole!!

    Elíptica ( con cuidadin) maquinas, pesas, gomas, abdominales, flexiones(con apoyo de rodillas), lumbares, estiramientos, sentadillas sí, pero solo con apoyo de talón!!

    Resultado!!!
    Correr.... no puedo!! pero sí, otras alternativas!!

    Por ciero...
    acabé muertita!!!
    Claro... de tanto probar de todo...
    OLEE!!! Así por lo menos entrenas algo!! Agotas energía...sino...un mes enterito tu sin entrenar... ejem... creo que haces bummmmmmmmmmmmmm!!

    Mmmmm, siento lo de tu dedito, leyera ya, pero no pudiera postear, pues eso bonita, que prontito ya te pones bien. Ese mes pasará volando!!! Y más si enguarroneas el diario de lele como pasatiempo...

    Un besote asííííííííííiííííííííííiííí íííííííiííííííííííiííííííí íííiííííííííííiííííííííííi íííííííííiííí de grandote
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  8. #668
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    Equipo
    Quemasuelas
    Sesion de Gym

    Spinning 50'
    Eliptíca 10' (mañana hare mas en ésta)
    Trabajo de brazos
    Abdominales
    Estiramientos

    Lo cierto es que las sesiones de gym... son aburridas, pero..
    me venian a la mente... algunos diarios.. y lo cierto es que me reia yo sola

    Por un momento... me siento observada()me miraban tal que asi x supuesto... adivine sus pensamientos:

    Esta coja, que hará en esa máquina... partiendose la caja de risa, no debe de ser muy normal esta chica eh??


    Bueno...no se como llamar a esta sesión... pero... finalizada!!

    Sabeis a dónde me voy ahorita??
    Por fin han sacado un equipo de waterpolo, y al troton le encánta!!
    ademas... la mejor edad para empezar en ésto es precisamente 8, 9 ó 10 años,
    es... a nivel de Guipuzcoa, preparararan una liga Vasca, para jugar con los juveniles!!Es fántastico!!
    Veremos a ver cuando pruebe... que le parece!
    ( lo mismo... si un día falla él... me dejan a mí sustituirle)
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  9. #669
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    Jul 2008
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    Si es que tú no puedes estar parada. Algo te tenías que buscar para hacer.

    Si no te molesta en la eliptica y con el spinning, el trabajo te vendrá muy bien.

    Un día te veo amarrandole en los vestuarios para salir tú en su lugar...

  10. #670
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    Dec 2008
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    sin fronteras
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    Bien maja,no paras quieta,vaya mujer mas resultona,tu nene como salga a ti y no al pare,va a flipar en el agua xD.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  11. #671
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Sesion de Gym

    Spinning 50'
    Eliptíca 10' (mañana hare mas en ésta)
    Trabajo de brazos
    Abdominales
    Estiramientos

    Lo cierto es que las sesiones de gym... son aburridas, pero..
    me venian a la mente... algunos diarios.. y lo cierto es que me reia yo sola

    Por un momento... me siento observada()me miraban tal que asi x supuesto... adivine sus pensamientos:

    Esta coja, que hará en esa máquina... partiendose la caja de risa, no debe de ser muy normal esta chica eh??


    Bueno...no se como llamar a esta sesión... pero... finalizada!!

    Sabeis a dónde me voy ahorita??
    Por fin han sacado un equipo de waterpolo, y al troton le encánta!!
    ademas... la mejor edad para empezar en ésto es precisamente 8, 9 ó 10 años,
    es... a nivel de Guipuzcoa, preparararan una liga Vasca, para jugar con los juveniles!!Es fántastico!!
    Veremos a ver cuando pruebe... que le parece!
    ( lo mismo... si un día falla él... me dejan a mí sustituirle)

    pero tu q. desayunas m5?????????? q. actividad...mola!!!!!!!!!!

  12. #672
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    Jun 2009
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    San Fernando de Henares
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    pero tu q. desayunas m5?????????? q. actividad...mola!!!!!!!!!!
    la 5m mola, mola, y menuda energía que tiene encima

  13. #673
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
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    6.415
    ¿como va eso caracolillo?

    ¿Has podido hacer algo hoy?


    Ahora es cuando llega y nos dice que al final hoy se ha ido a hacer caide libre con unos amigos..... o se a apuntado a clases de escalada en un rocodromo.....o está aprendiendo tai chi.... me lo espero todo!

  14. #674
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    Feb 2009
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    Puerto Real, Cádiz
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    Dedo roto ni dedo roto....a la bici!!!!

    Eres la personificación del optimismo y la energía

    Un encanto estás hecha May

    Recupérate pronto y nuuuuunca pierdas esa fuerza que tienes, da gusto leerte, ya no me quiero imaginar conocerte!!!

    Beeeesos para ti!

  15. #675
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
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    2.951
    recuperate may, y cuidadin con los excesos!!!!!!

  16. #676
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    Dec 2008
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    Cosa bonita,como va ese pie bonico???.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  17. #677
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
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    Barcelona
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    768
    mmmmm,
    Primero decirte que siento lo de tu lesión, estarte 7 o 10 días sin poder caminar y 1 mes sin poder correr... uf, parece fuerte la cosa.
    Pero afortunadamente has encontrado una estupenda alternativa, trabajo aeróbico y de fuerza-resistencia en el gimnasio, verás como te vendrá muy bien en tu vuelta, resistirás mejor los entrenos con mayores cargas de trabajo específico.
    Así que nada, que se envídia tu espíritu positivo y te mando muchos ánimos para una pronta recuperación.

  18. #678
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    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    OLEE!!! Así por lo menos entrenas algo!! Agotas energía...sino...un mes enterito tu sin entrenar... ejem... creo que haces bummmmmmmmmmmmmm!!

    Un besote asííííííííííiííííííííííiííí íííííííiííííííííííiííííííí íííiííííííííííiííííííííííi íííííííííiííí de grandote
    (como lo sabes)
    Gracias wapetona!!
    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Si es que tú no puedes estar parada. Algo te tenías que buscar para hacer.

    Si no te molesta en la eliptica y con el spinning, el trabajo te vendrá muy bien.

    Un día te veo amarrandole en los vestuarios para salir tú en su lugar...
    Que razon tieeeenes!! y en toooodo!!
    Graacias Waaapetón!!
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Bien maja,no paras quieta,vaya mujer mas resultona,tu nene como salga a ti y no al pare,va a flipar en el agua xD.
    poooos va a ser que sale al "pare", le cuesta empezar... menos mal que luego disfruta!!
    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    pero tu q. desayunas m5?????????? q. actividad...mola!!!!!!!!!!
    Ay Bego!! tendría que copiar tu desayuno!! x la mañana... poca cosa me entra, pero despues del ejercicio... ni te cuento lo que me puedo comer!!


    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    la 5m mola, mola, y menuda energía que tiene encima
    Aaaaanda que túúúú!!
    Lolo...tú si que moooolas!!!


    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    ¿como va eso caracolillo?

    ¿Has podido hacer algo hoy?


    Ahora es cuando llega y nos dice que al final hoy se ha ido a hacer caide libre con unos amigos..... o se a apuntado a clases de escalada en un rocodromo.....o está aprendiendo tai chi.... me lo espero todo!

    Leeeeleeee...
    no me des idéas.... nooo meeee deees idéééas!!
    Cita Originalmente escrito por ManuelRC Ver Mensaje
    Dedo roto ni dedo roto....a la bici!!!!

    Eres la personificación del optimismo y la energía

    Un encanto estás hecha May

    Recupérate pronto y nuuuuunca pierdas esa fuerza que tienes, da gusto leerte, ya no me quiero imaginar conocerte!!!

    Beeeesos para ti!
    Biiiiieeeeen!!
    Que bueno que ya estas aqui campeón!!


    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    recuperate may, y cuidadin con los excesos!!!!!!
    Cuidadin con los excesos, cuidadin con los excesos, cuidadin con los excesos, cuidadin con los excesos, cuidadin con los excesos..
    Es para que no se me olvide!! Gracias!! Nos debes unas fotos de ese viajecito ééh
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Cosa bonita,como va ese pie bonico???.
    Muuuuchisimo mejoor!! Gracias!!
    Cita Originalmente escrito por Lomáslejosposible Ver Mensaje
    mmmmm,
    Primero decirte que siento lo de tu lesión, estarte 7 o 10 días sin poder caminar y 1 mes sin poder correr... uf, parece fuerte la cosa.
    Pero afortunadamente has encontrado una estupenda alternativa, trabajo aeróbico y de fuerza-resistencia en el gimnasio, verás como te vendrá muy bien en tu vuelta, resistirás mejor los entrenos con mayores cargas de trabajo específico.
    Así que nada, que se envídia tu espíritu positivo y te mando muchos ánimos para una pronta recuperación.
    Gracias!! Ayer estuve en tu diario.. (un buen rato)!! aluciné con tus entrenamientos, que barbaridad!! De seguro, volveré!!
    Objetivos.........
    Aun no se
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  19. #679
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    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Miercoles

    Descanso total!
    Mientras preparo la cena... consigo ponerme de puntillas, dar saltitos y... una especie de trote raro!!

    Jueves

    Calentamiento 10' spining Dolor.."0"
    T.Carrera No lo intento, la verdad!! hago máquinas de piernas!! puedo trabajo de gemelos con barra, no duele ( me vooooy aaanimando)
    4x100 dificil asunto!! ya sé!! eliptica!! 4x17"(sería lo que tardaría en la pista sin ir a tope) dolor "0"

    Estoy al ladito de una cinta de correr que no hace mas que decirme... prueba, prueba, prueba...
    Pues ánda que hace falta mucho para convencerme a mí!!

    Empiezo a caminar... subo la velocida, me apoyo de brazos y voy probando!! funciooona!! subo un poco más y voy aflojando el apoyo de brazos, subo otro poquito y... estoy trotando, sin apoyo, vuelvo a subir hasta que me encuentro en un ritmo de carrera lenta!! así... 20' ( eeestooooy coooorriiiiendoooo)

    12' Carrera Lenta
    8' " Media
    5' " Rapida

    Eso es lo que tocaba hoy!!

    Lo intentamos??
    Venga!!

    Los 12 ... sin problema!! los 8... idem!!

    Tengo que decir que estoy controlando en todo momento la técnica, no voy forzando nada ese dedo, ya son 6 días desde que me lo rompí!!( aaaah, ese médico se equivocó!! 1 mes para correr, ja.. ja...!!

    Mientras se acerca el minuto 8, me da tiempo a pensar..
    Bueno... y los 5' quééé?
    Ostraaas!! no estoy en la pista... mirar durante 5' un reloj... sera interminable!!
    Piensa...
    Ya sé!! Siii, seráa... una canción y media!! Oooole, éééso es!! ( estoy con el mp3)
    A por ellos??
    SI!!

    y... lo consegui!!
    Objetivos.........
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  20. #680
    Fecha de Ingreso
    May 2008
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    Sant Joan d´Alacant
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    Ole, ole y ole...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es