Atletismo
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Diario de un caracol

  1. #61
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Y más con el nick que tiene la colega... bastante nos hemos sujetado...

    Oye Gebre, te has fijado en el polluelo... hoy nos va siguiendo a rueda!! No se ha hecho la ronda de diarios a toda ostia... se está volviendo táctico!!
    Hay que ampliar y mejorar facetas

  2. #62
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele
    Sí, como las camisetas que se pone jose miguel para que no le sangren los pezones

    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  3. #63
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Sí, como las camisetas que se pone jose miguel para que no le sangren los pezones:

    https://www.foroatletismo.com/foro/51314-post13.html
    Juas pobre jose miguel

  4. #64
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    Yo es que sin camiseta tactica no salgo... me niego...
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  5. #65
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    mmmm, ¿dónde te metes? ¿Te has ido del foro?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  6. #66
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele
    mmmm, ¿dónde te metes? ¿Te has ido del foro?
    Si es que no se puede manter esa postura, hacer bang bang bang y estar en el foro a la vez... eso no hay quién lo sostenga.
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  7. #67
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Si es que no se puede manter esa postura, hacer bang bang bang y estar en el foro a la vez... eso no hay quién lo sostenga.
    Cuando dices que "eso" no hay quien lo sostenga, ¿a qué te refieres exactamente?

    ¿Qué es lo que no puede sostener?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  8. #68
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele
    Cuando dices que "eso" no hay quien lo sostenga, ¿a qué te refieres exactamente?

    ¿Qué es lo que no puede sostener?
    mmmmm, te están llamando... Gebre necesita ciertos detalles...
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  9. #69
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    mmmmm, te están llamando... Gebre necesita ciertos detalles...
    Pues es verdad que se ha ido del foro.

    Bueno, mañana nos contará...

    Yo voy a dar un par de vueltas más por el foro y me piro al sobre con mi pijama táctico.

    Un placer una vez más.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  10. #70
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele
    Yo voy a dar un par de vueltas más por el foro y me piro al sobre con mi pijama táctico.
    Sisi, no te descuides con el pijama normal a ver si te vas a quemar los pezones, tú ahi con el táctico... es kalenji, no??
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  11. #71
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Sisi, no te descuides con el pijama normal a ver si te vas a quemar los pezones, tú ahi con el táctico... es kalenji, no??
    Sí, sí, Kalenji, Kalenji.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  12. #72
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele
    Sí, sí, Kalenji, Kalenji.
    Dónde va a parar... muy bien, muy bien...
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  13. #73
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    Bang,bang,bang ya estoy aqui !!
    Hoy, he tenido un entrenamiento.... que... mejor... borron y cuenta nueva!!! vamos a ello:
    Calentamiento 3 Km a un ritmo por encima de mí, en el ultimo Km me pego jajaja (literalmente como una medusa! a otro grupo de caracoles...) uff, meeenos mal recupero!! ( maaaal empezamos)
    apenas estiro y.... 4x100 progresivos, uy,uy femoral pierna protesta!! Bá que le den!! unos golpecitos... le acaricio, jajaja y sigo!!
    2x200 a 32", 1x100, 1x60, 1x50, 1x50,1x60,1x100 los tiempos.... que hay peor que mál?? fatal?? pues eso, hoy nada de subidon, he tenido que comer chocolate para el bajon que me dio este cochino entrenamiento pero no passssa nada, mañana más y de seguro mejor!!! peor? imposible!!!
    Estooooy encantada de tener patatal!! mmmm.. que suerte la mia! jajaja
    Objetivos.........
    Aun no se
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  14. #74
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    Vaaamos vaaamos, ese entreno ya lo quisiéramos muchos muchos días

    No te preocupes por los tiempos mmmm, unos días van mejor y otros peor, lo importante es el trabajo que se va haciendo, que vamos acumulando, y que cuando llega la hora de competir, sale a relucir. Tómatelo con calma, que acabas de empezar en esto y ya haces lo que otros tardan meses y años, y muchos ni siquiera alcanzan esa velocidad que tú tienes nunca, así que paciencia y ánimo.

    Cuida ese femoral, que da problemas a muchos velocistas. Mímalo y procura no forzarlo cuando dé avisos feos

  15. #75
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    Cita Originalmente escrito por ManuelRC Ver Mensaje
    Vaaamos vaaamos, ese entreno ya lo quisiéramos muchos muchos días

    No te preocupes por los tiempos mmmm, unos días van mejor y otros peor, lo importante es el trabajo que se va haciendo, que vamos acumulando, y que cuando llega la hora de competir, sale a relucir. Tómatelo con calma, que acabas de empezar en esto y ya haces lo que otros tardan meses y años, y muchos ni siquiera alcanzan esa velocidad que tú tienes nunca, así que paciencia y ánimo.

    Cuida ese femoral, que da problemas a muchos velocistas. Mímalo y procura no forzarlo cuando dé avisos feos
    Que animos das, gracias, tienes mucha razón!!
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  16. #76
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    Hoy... estiramientos, calentamiento piernas, trote suuuuave 4 km, unos progresivos, y como el femur se ha enfadado conmigo pooooss... he ido a mangonear un poco al gym, brazos, los abominables músculos de la tripa y estiramientos de óle,óle y óle!! Osease buen día!
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  17. #77
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    Hooola a todo/as!!! Despues de un fin de semana vago, de la familia de los de no hacer nada, primo hermano de los que ya te vale... por fin he ido a entrenar...:

    10 AM , 30 graditos al sol, pista animada, hay gente, meto la cabeza debajo del agua (casi parece una ducha) me siento como una reina, empiezo calentamiento, 3 Km, estiramientos... T,C. y.... tatatachaaaaan!!! series 2x10x100.
    casi me muero, mi madre que calor!! los 10x100 primeros van de fábula, descanso 15" y me preparo para los siguientes, estoy plof, el calor me aplatana, otra de agua, pero esta vez entera, ahora mucho mejor, empiezo de nuevo pero las piernas no me hacen caso, pasan de mi y van a su aire, asi pues 5x100 y decido acabar el entrenamiento!! toooy muy contenta, no me tomé tiempos, hoy solo quería buscar sensaciones y las encontré!!
    hoy no corrí, hoy sentí que volé y no por rápida eh? más bien, hoy me salia como quería correr, geeenial!!
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  18. #78
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Hooola a todo/as!!! Despues de un fin de semana vago, de la familia de los de no hacer nada, primo hermano de los que ya te vale... por fin he ido a entrenar...:

    10 AM , 30 graditos al sol, pista animada, hay gente, meto la cabeza debajo del agua (casi parece una ducha) me siento como una reina, empiezo calentamiento, 3 Km, estiramientos... T,C. y.... tatatachaaaaan!!! series 2x10x100.
    casi me muero, mi madre que calor!! los 10x100 primeros van de fábula, descanso 15" y me preparo para los siguientes, estoy plof, el calor me aplatana, otra de agua, pero esta vez entera, ahora mucho mejor, empiezo de nuevo pero las piernas no me hacen caso, pasan de mi y van a su aire, asi pues 5x100 y decido acabar el entrenamiento!! toooy muy contenta, no me tomé tiempos, hoy solo quería buscar sensaciones y las encontré!!
    hoy no corrí, hoy sentí que volé y no por rápida eh? más bien, hoy me salia como quería correr, geeenial!!
    Qué apañadita que eres gemido... esto... mmmmm....
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  19. #79
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    joder mmmm con esas sensaiones queremos todos terminar un entrenamiento!!

    enhorabuena! la próxima vez no salgas de casa sin el frigorífico a cuestas....

  20. #80
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Hooola a todo/as!!! Despues de un fin de semana vago, de la familia de los de no hacer nada, primo hermano de los que ya te vale... por fin he ido a entrenar...:

    10 AM , 30 graditos al sol, pista animada, hay gente, meto la cabeza debajo del agua (casi parece una ducha) me siento como una reina, empiezo calentamiento, 3 Km, estiramientos... T,C. y.... tatatachaaaaan!!! series 2x10x100.
    casi me muero, mi madre que calor!! los 10x100 primeros van de fábula, descanso 15" y me preparo para los siguientes, estoy plof, el calor me aplatana, otra de agua, pero esta vez entera, ahora mucho mejor, empiezo de nuevo pero las piernas no me hacen caso, pasan de mi y van a su aire, asi pues 5x100 y decido acabar el entrenamiento!! toooy muy contenta, no me tomé tiempos, hoy solo quería buscar sensaciones y las encontré!!
    hoy no corrí, hoy sentí que volé y no por rápida eh? más bien, hoy me salia como quería correr, geeenial!!
    vaya con el entreno! acabar con tan buenas sensaciones no tiene precio eh!! que buen sabor de boca que se te quedó!!

    No se fracasa hasta que no se deja de intentar