Atletismo
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Diario de un caracol

  1. #821
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Localización
    Galicia
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    28
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    La leche con la velocista!!!!

    (y está por aclarar aún su pasado ciclista...que no me olvido, oiga ...)

    Wellcome!


    Mmmmm!!! Cuentalooooo!!!! Por favoooorrrr!!!! Venga!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  2. #822
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
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    TORREDEMBARRA
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    45
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    1.458
    ¿ Como fue la salidita de nuestra nena ?

    Pero sigo esperando...


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  3. #823
    Fecha de Ingreso
    May 2008
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    Sant Joan d´Alacant
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    43
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    11.825
    Mare meua, 11 km. en una hora no es cualquier cosa.

    Lo que te faltaba era haber liberado endorfinas de esa manera, je, je.

    Me alegro de que estés otra vez en el lío.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  4. #824
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
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    6.229
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Lo primero de todo...
    Gracias a tod@s, sois... impresionantes!!
    Creo que si lo conseguí... ha sido gracias a éste foro y a los que hacen que el mismo exista, es decir a vosotros!!

    Hoy... decidi que no entrenaria en la cinta de correr,
    ni en la pista...
    hoy...
    me calce las zapas y pensando en vosotros decidi salir a "runeaaar" por la calle,
    y...
    empece suave...
    me fui calentando...y me animé...
    probe a ir mas rápido, acelere... un poco maaas..., baje el ritmo y... me deje llevar!!
    y mientras me dejaba llevar... me acorde de tod@s!! y senti que... aunque se me veia correr sola... el "liston" que me acompañaba... era de categoría!!

    (Al final corri durante una hora,ppm 150-160 casi 11 Km!! uy, uy, uy, no esta bien para un velocista, por vuestra culpa!!)

    Descalentamiento y estiramientos en la playita!! con bañito x suuupuesto!! el agua... duliciosamente friiiia!!

    Oooooooole que bien me lo pase, y ooooole que por fin esta lesión se quedo atras!! Eeeeempezamos de nuevo!!

    Os he dicho que os quiero? siii? pues vaya!!
    y... que sois de lo mejorcito!!?? nó!! eso nóóó!! éso es nuevo!!




    BIENNNNNNNNNNNNNNNNN YUPIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII BIENNNNNNN


    lo mejor es q. ya estás recuperada 100*100 y q. lo disfrutaste.....



    nota: si algún dia te cansas de ser velocista, puedes ser fondista sin problemas......
    ¡¡¡¡¡eres la number one!!!!!!!!!!!

  5. #825
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
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    sin fronteras
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    14.371
    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    BIENNNNNNNNNNNNNNNNN YUPIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII BIENNNNNNN


    lo mejor es q. ya estás recuperada 100*100 y q. lo disfrutaste.....



    nota: si algún dia te cansas de ser velocista, puedes ser fondista sin problemas......
    ¡¡¡¡¡eres la number one!!!!!!!!!!!
    Esolo deja pa los 40,pa hacerte a ti de liebre,esta todo calculado
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  6. #826
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    Oct 2008
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    Granada
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    37
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    Por fin estas de vuelta!!!!!!!!!!!
    Ahora a darle caña de nuevo como tu sabes

  7. #827
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    Nov 2008
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    Segovia
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    12.880
    Pues no se como expresar la alegría que me da leer tu último post, en serio, me pareces tan entrañable que al final ese dedo tuyo, lo hemos llevado un poco entre todos.
    Sinceramente un ALEGRÓN, de verdad, un ALEGRÓN.
    Por cierto, te prefiero de fondista para poder algún día compartir carrerita y kms, seguro que contigo al lado se tiene que hacer amena hasta la Maratón.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  8. #828
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    Santander
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    8.875
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Lo primero de todo...
    Gracias a tod@s, sois... impresionantes!!
    Creo que si lo conseguí... ha sido gracias a éste foro y a los que hacen que el mismo exista, es decir a vosotros!!

    Hoy... decidi que no entrenaria en la cinta de correr,
    ni en la pista...
    hoy...
    me calce las zapas y pensando en vosotros decidi salir a "runeaaar" por la calle,
    y...
    empece suave...
    me fui calentando...y me animé...
    probe a ir mas rápido, acelere... un poco maaas..., baje el ritmo y... me deje llevar!!
    y mientras me dejaba llevar... me acorde de tod@s!! y senti que... aunque se me veia correr sola... el "liston" que me acompañaba... era de categoría!!

    (Al final corri durante una hora,ppm 150-160 casi 11 Km!! uy, uy, uy, no esta bien para un velocista, por vuestra culpa!!)

    Descalentamiento y estiramientos en la playita!! con bañito x suuupuesto!! el agua... duliciosamente friiiia!!

    Oooooooole que bien me lo pase, y ooooole que por fin esta lesión se quedo atras!! Eeeeempezamos de nuevo!!

    Os he dicho que os quiero? siii? pues vaya!!
    y... que sois de lo mejorcito!!?? nó!! eso nóóó!! éso es nuevo!!


    Ole, Ole y Ole, cuanto me alegro "mmm", la alegria de este foro, ayyyyyyyy, que bien ... mecaguen q tiempos y que calladitos de los tenias .....

    Pués ya sabes la media de Vitoria en Diciembre, no?

  9. #829
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
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    Sinovas
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    5.013
    Lo que vosotros no sabíais es que m5 no es fondista porque no le da la gana, no porque no quiera serlo. A los hechos me remito, deporte o especialidad que se le mete entre ceja y ceja, va, la hace y la borda. Y ahora a la muchacha le ha dado por la velocidad, y preparaos porque la va a líar.

    Me alegro mucho de tu recuperación, al final no ha sido para tanto afortunadamente y de nuevo podrás usar toda tu anatomía para liberar endorfinas haciendo todo tipo de deportes y locuras.

  10. #830
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    Nov 2008
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    Segovia
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    Queeeeeeeeeeeee ¿DONDE ESTÁSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS?
    Vamos caracolilla, cuentanos algo bueno.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  11. #831
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    Mar 2009
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    eso, esoo..... ¿como va la cosa? (despues de esa hora de cc)

  12. #832
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    May 2008
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    Sant Joan d´Alacant
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    ¿Holaaaaa?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  13. #833
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    Nov 2008
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    Yuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuujuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
    1002
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    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  14. #834
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    Jul 2009
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    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  15. #835
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Segovia
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    Vamos que estoy esperando con la liebre a que aparezcas.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  16. #836
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    Ay madre la que has liao, chata, no se te puede dejar sin correr eh, unos dias lesionada y ala, la liaste y encima claro de los nervios ala te haces tiradas largas, jajajajaja.

    EN HO RA BUE NA.

    Uffffffffffffff, ya hablaremos, ya, ya hablaremos, otra vez felicidades guapa.

  17. #837
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
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    sin fronteras
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    No me la presioneis,q May es como la beni,en el buen sentido xDD.
    Son unicas,y sin iguales.

    pd:si os dais cuenta tenemos una cosecha ejemplar de mujeres,desde menos edad,creciendo hasta mayores edades,son un ejemplo,para el resto de mujeres de este mundillo.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  18. #838
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    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Equipo
    Quemasuelas
    Martes
    Muerta, muerta, muerta!! y no resucite en todo el día!! No x el dedo éh? x la carrera!!
    Me dooolia "to", es como si nunca hubiese hecho ejercicio!! Sera pooosible??
    Total... que a las 9,30 en la cama!! que por cierto me dormi pensando en unos cuantos diarios... y claro!! al final no entre en el foro, pero... como si lo hubiera hecho!!
    Ejercicio... "0"

    Miercoles

    Un poco menos mueerta, pero pense... luego resucito sí o sí!!

    Toca fartlek y tengo la brillante idea de hacerlos el la playa !! total que no estaba lisita como muchas veces , habia tramos que sí... y tramos que nó!!

    Troto suave calentando mientras pienso que hago!!

    Ya está!!
    Me cojo 2 pedruscos y me preparo unos cien!! cuento 100 pasos y 3 mas por si acaso... en la zona que esta lisito!!
    (hace un día estupendo)

    Respiro bien profundo, cruzo los dedos y me pregunto... en cuanto lo haré??

    ... Salgo de lanzado y a lo que dé ( no toca, lo sé, peeero es lo único que se me ocurre hacer) recupero la vuelta andando y...

    Sabeis en cuaaaaaanto??? ...


    x debajo de 19" los 2 primeros pues menos mal que era a lo que de!!
    x debajo de 17" no puede ser!!
    x debajo de 16" aqui el asunto... se empieza animar
    14" intento conseguir x debajo de 14, peeero nó 14", 06
    total... 6x100 que no tocaban, pero mañana gym y txintxo, txintxo

    Sufrí, se me hizo duro, a puntito estuve de abandonar... pero pensé... si quieres... puedes!! (y pude), y al terminar... respire profundo, sonrei... y me metí en el mar!!

    Oooole , estaba tan fria el agua... que resucite por completo!!
    Mañana gym!! aunque haga de playa es lo que toca!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  19. #839
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    Dec 2008
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    sin fronteras
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Martes
    Muerta, muerta, muerta!! y no resucite en todo el día!! No x el dedo éh? x la carrera!!
    Me dooolia "to", es como si nunca hubiese hecho ejercicio!! Sera pooosible??
    Total... que a las 9,30 en la cama!! que por cierto me dormi pensando en unos cuantos diarios... y claro!! al final no entre en el foro, pero... como si lo hubiera hecho!!
    Ejercicio... "0"

    Miercoles

    Un poco menos mueerta, pero pense... luego resucito sí o sí!!

    Toca fartlek y tengo la brillante idea de hacerlos el la playa !! total que no estaba lisita como muchas veces , habia tramos que sí... y tramos que nó!!

    Troto suave calentando mientras pienso que hago!!

    Ya está!!
    Me cojo 2 pedruscos y me preparo unos cien!! cuento 100 pasos y 3 mas por si acaso... en la zona que esta lisito!!
    (hace un día estupendo)

    Respiro bien profundo, cruzo los dedos y me pregunto... en cuanto lo haré??

    ... Salgo de lanzado y a lo que dé ( no toca, lo sé, peeero es lo único que se me ocurre hacer) recupero la vuelta andando y...

    Sabeis en cuaaaaaanto??? ...


    x debajo de 19" los 2 primeros pues menos mal que era a lo que de!!
    x debajo de 17" no puede ser!!
    x debajo de 16" aqui el asunto... se empieza animar
    14" intento conseguir x debajo de 14, peeero nó 14", 06
    total... 6x100 que no tocaban, pero mañana gym y txintxo, txintxo

    Sufrí, se me hizo duro, a puntito estuve de abandonar... pero pensé... si quieres... puedes!! (y pude), y al terminar... respire profundo, sonrei... y me metí en el mar!!

    Oooole , estaba tan fria el agua... que resucite por completo!!
    Mañana gym!! aunque haga de playa es lo que toca!
    Q gande q eres mi niña.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  20. #840
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
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    TORREDEMBARRA
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Martes
    Muerta, muerta, muerta!! y no resucite en todo el día!! No x el dedo éh? x la carrera!!
    Me dooolia "to", es como si nunca hubiese hecho ejercicio!! Sera pooosible??
    Total... que a las 9,30 en la cama!! que por cierto me dormi pensando en unos cuantos diarios... y claro!! al final no entre en el foro, pero... como si lo hubiera hecho!!
    Ejercicio... "0"

    Miercoles

    Un poco menos mueerta, pero pense... luego resucito sí o sí!!

    Toca fartlek y tengo la brillante idea de hacerlos el la playa !! total que no estaba lisita como muchas veces , habia tramos que sí... y tramos que nó!!

    Troto suave calentando mientras pienso que hago!!

    Ya está!!
    Me cojo 2 pedruscos y me preparo unos cien!! cuento 100 pasos y 3 mas por si acaso... en la zona que esta lisito!!
    (hace un día estupendo)

    Respiro bien profundo, cruzo los dedos y me pregunto... en cuanto lo haré??

    ... Salgo de lanzado y a lo que dé ( no toca, lo sé, peeero es lo único que se me ocurre hacer) recupero la vuelta andando y...

    Sabeis en cuaaaaaanto??? ...


    x debajo de 19" los 2 primeros pues menos mal que era a lo que de!!
    x debajo de 17" no puede ser!!
    x debajo de 16" aqui el asunto... se empieza animar
    14" intento conseguir x debajo de 14, peeero nó 14", 06
    total... 6x100 que no tocaban, pero mañana gym y txintxo, txintxo

    Sufrí, se me hizo duro, a puntito estuve de abandonar... pero pensé... si quieres... puedes!! (y pude), y al terminar... respire profundo, sonrei... y me metí en el mar!!

    Oooole , estaba tan fria el agua... que resucite por completo!!
    Mañana gym!! aunque haga de playa es lo que toca!

    Espero que te durmieras pensando en mi diario.

    Este entreno es el mejor por su expontaniedad. sigue así pequeña.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER