Atletismo
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Diario de un caracol

  1. #901
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    Oct 2008
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    holaaaaaaaaaaaaaa.....May se te echa de menos....esa chika de energia superpositiva q. tanto nos ayuda!!!!!!!!!!
    No hay que preocuparse: Como ha visto que llueve mucho ha ido a hacer "acuapark" y se está tirando desde el Monte Igueldo en tobogán, o algún deporte similar de estos tranquilos que tanto le gustan.

  2. #902
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    No hay que preocuparse: Como ha visto que llueve mucho ha ido a hacer "acuapark" y se está tirando desde el Monte Igueldo en tobogán, o algún deporte similar de estos tranquilos que tanto le gustan.
    Menos mal,ya pensabamos q estaba metia en cama llorando sus penas con el chim-chom.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  3. #903
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    Jun 2009
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  4. #904
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    Jun 2009
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    que tal andas guapa????

  5. #905
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    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  6. #906
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    Aaaay lo que me cuesta ponerme al día, xd, xd,
    Vamos que aun se me quedara por ahí algun diario!! Fijo!! luego hare un repasito
    Me he quedado sin tiempo otra vez!! Puñetas y Txopinillos!!??
    Luego estamooooos!!!
    Sigo entrenando eh?? luego os cuento!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  7. #907
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Aaaay lo que me cuesta ponerme al día, xd, xd,
    Vamos que aun se me quedara por ahí algun diario!! Fijo!! luego hare un repasito
    Me he quedado sin tiempo otra vez!! Puñetas y Txopinillos!!??
    Luego estamooooos!!!
    Sigo entrenando eh?? luego os cuento!!


    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  8. #908
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    Sois increibles !! en serio!! Gracias chic@s, gracias por estar en éste... mi diario, por estar conmigo!!:)

    He tenido una semanita de esas que mejor ni recordar, trabajo, trabajo y mas trabajo, en el peor horario que existe y sin tiempo de casi "na"(en el fondo, disfruto con estas situaciones, lo prefiero a estar sin hacer nada)

    Entrenos

    Uff lo que me espera este mes, Mejor no pensar!!


    Jueves

    Calentamiento 15'ccm en cinta ( emocionada que estaba)
    Fuerza máxima en gym!! ( Aaay, solo recordarlo me duele, pero en fin es lo que tooocaba!!!)
    10'CCL
    Tobillos
    Estiramientos ( uuuunos cuuuantos que me dejan de fábula!!)


    Viernes

    15' CCL y ni tanto... que lo que me espera...
    TC sin problemas
    PBI... que me teeeengo que tiiirar al fooosoo?? Aaaay mi madre, que bien piiinta pero.. con este tiempo... ni en la playa
    2x5x300

    Chic@s... le tengo tánto pánico... que aun no lo he hecho y siempre con la excusa de que llueve mucho... pues aqui sigo pensando cuando hacerlo!!

    Mañana!! no queda otra!! creo que pondre el traje de neopreno... xk con este tiempo... me diran

    Y si hago pasachaaaanda??
    Es broma!! lo haré!! Vaaaaya que si lo haré!!

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
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  9. #909
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    Te dicho alguna vez,q eres una tia muy grande?.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  10. #910
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Sois increibles !! en serio!! Gracias chic@s, gracias por estar en éste... mi diario, por estar conmigo!!:)

    He tenido una semanita de esas que mejor ni recordar, trabajo, trabajo y mas trabajo, en el peor horario que existe y sin tiempo de casi "na"(en el fondo, disfruto con estas situaciones, lo prefiero a estar sin hacer nada)

    Entrenos

    Uff lo que me espera este mes, Mejor no pensar!!


    Jueves

    Calentamiento 15'ccm en cinta ( emocionada que estaba)
    Fuerza máxima en gym!! ( Aaay, solo recordarlo me duele, pero en fin es lo que tooocaba!!!)
    10'CCL
    Tobillos
    Estiramientos ( uuuunos cuuuantos que me dejan de fábula!!)


    Viernes

    15' CCL y ni tanto... que lo que me espera...
    TC sin problemas
    PBI... que me teeeengo que tiiirar al fooosoo?? Aaaay mi madre, que bien piiinta pero.. con este tiempo... ni en la playa
    2x5x300

    Chic@s... le tengo tánto pánico... que aun no lo he hecho y siempre con la excusa de que llueve mucho... pues aqui sigo pensando cuando hacerlo!!

    Mañana!! no queda otra!! creo que pondre el traje de neopreno... xk con este tiempo... me diran

    Y si hago pasachaaaanda??
    Es broma!! lo haré!! Vaaaaya que si lo haré!!

    mi idola...mi idola.....disfrutas hasta en el trabajo con el peor horario ..... ¡¡¡¡eres genial!!!!!!!


    pd: una preguntilla...y cuanto es fuerza máxima?????

  11. #911
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    mi idola...mi idola.....disfrutas hasta en el trabajo con el peor horario ..... ¡¡¡¡eres genial!!!!!!!


    pd: una preguntilla...y cuanto es fuerza máxima?????
    Cuando se te rompen los brazos y las piernas...

    Un besazo enorme Bego, y a ti May .............












































































































































    ....... tambien


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  12. #912
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje

    una preguntilla...y cuanto es fuerza máxima?????
    No lo quieras saber, que con esta muchaca todo es una sorpresa.

    Habrá que verla con el neopreno...la ven venir la orcas y se apartan...

  13. #913
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje



    _

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Te dicho alguna vez,q eres una tia muy grande?.

    Pues... noo?? o si?? no recuerdo!!
    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    mi idola...mi idola.....disfrutas hasta en el trabajo con el peor horario ..... ¡¡¡¡eres genial!!!!!!!


    pd: una preguntilla...y cuanto es fuerza máxima?????
    Estoy en esa fase de mas bloques 4, repeticiones 15-20 pero con mas peso!!
    Por ejem: Cuadriceps 1x15x20 Kg, 1x10x30 Kg 2x(5+5) x25 Kg y creeme Begoter que mataaaan, duuelen y como dice Jordi's... te rompen y cada semana... sube el peso!!
    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Cuando se te rompen los brazos y las piernas...

    Un besazo enorme Bego, y a ti May .............












































































































































    ....... tambien

    Seraaaas???
    Otra vez que no me di cueeenta!!
    x 100 !!!

    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    No lo quieras saber, que con esta muchaca todo es una sorpresa.

    Habrá que verla con el neopreno...la ven venir la orcas y se apartan...

    no creas que alguna vez ya me he pegado mas de un suuusto!!
    una vez me paso x encima una embarcación, el muy jodido no me vio!! Menos mal que reaccione rápido y me fui al fondo, justo me rozo la hélice en la aleta, Jure comprarme un goroo de agua de esos de margaritos bien chillones, pero cuando lo vi en la tienda lo feo que era me negue, prefiero nadar en paralelo te lo juuuuuro!! que cosa mas fea de gorro
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  14. #914
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    Domingo

    Toca ese entreno que voy retrasando!!
    A por él!!

    En la pista? imposible!!
    Dentro?? no hay foso... estaran los profesionales y seguro que me toca en la última calle!! la peor!! asi que... paso!!

    Me voy al gym!!

    10'CCL en cinta ( que penita, se acabaron )
    TC sobre 2x20m (sala fitness) skipping medio, a una pierna, talones al gluteo, circular y botes tobillos alternos. 8 controladp)

    Multisaltos en el foso
    Como no hay foso... pienso... se trata de saltar no? pues venga!!
    me coloco 3 steps con 3 alturas y a una distancia de un paso + medio y...
    saltos a pies juntos, creo que estoy saltando mas en vertical que hacia delante asi que separo mas los steps hasta el punto de que llegue justo, justo ( veras, todavía me la pego!!) pues no!! no me la pegue!! y lo mismo con salto de parado alterno... y a una pierna!!!

    2x5x300 a 1,06"

    Y como sabes que son 300?
    Vá!! que mas da!! corro CCSR (carrera continua super rápido) durante1,06" y ya esta!! en cinta velicidad 16 y ppm 170

    El 1º sale decente!!
    El 2º parece que no lo llevo tan mal...
    El 3º sigo de subidon x que lo estoy consiguiendo
    El 4º me anima que falta 1 para terminar el primer bloque!!
    El 5º mirando el reloj y deseando acabar!!
    Por fin, el primera bloque... acabado!! casi como yo!!

    preparada??
    No se, aaaay de piernas voy sobrada pero de caja...
    Venga mujer... que ahora ya se trata de descontar
    miro el reloj y... mi**da!! 4' de recuperación han pasado volando!!
    No queda otra, hay que subirse en la cinta ya!!

    Sugundo bloque
    1º No me anima ni el MP3
    2º Busco mi canción preferida!! y ni aun asi, hasta los 40" voy, pero... a partir de aqui...
    3º el reloj corre despacio, voy demasiado forzada, bajo velocidad a 15 y acabo x los pelos!!

    ...Solo quedan 2, solo queeedan 2!!

    4º pinchazo!! a falta de 21" me paro xk noto que no voy bien, aaay mi madre... sera esa pájara de la que he oido hablar?? lo cierto es que estoy mas "pa ya" que "pa ca" !!! recupero durante ese 1.30" y sigo sintiendome igual... mareada, asi que...
    5º No lo hice!!

    Estiramientos con tension +T.Postural hizo que me recupeeerara!!

    Con razon le tenía pánico a este entreno!! peeero ya está!! no me importa haber falllado en las dos últimas, no por ellas voy a pensar que ha sido un mal entrenamiento, nooo!! no he hecho pasachanda ( y no por ganas eh?) asi que con éso es con lo que me quedo!!
    (Y uuuna m****da!! me ha dado una rabia del "carajo" pero... de alguna manera tendre que animarme!!)
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
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  15. #915
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    Dec 2008
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    Toledo
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    13.249
    Santa madre del dos, pero queeeeeeeseto!!!!???

    Tu entrenas o haces "qué apostamos??"... madre mia... en el tercer párrafo ya llevaba yo rotura de fibras fijo...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  16. #916
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    Si es que uno se cansa sólo de pensarlo...

    Yo ni borracho meto una velocidad alta en una cinta, que sé que el resultado va a ser un gilipollas lanzado al vacío

    Que no haya sido nada el pinchazo.

    Bicos

  17. #917
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    Oct 2008
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Con razon le tenía pánico a este entreno!! peeero ya está!! no me importa haber falllado en las dos últimas, no por ellas voy a pensar que ha sido un mal entrenamiento, nooo!! no he hecho pasachanda ( y no por ganas eh?) asi que con éso es con lo que me quedo!!
    (Y uuuna m****da!! me ha dado una rabia del "carajo" pero... de alguna manera tendre que animarme!!)
    A mí me ha parecido un entrenamiento espectacular. Eres una mákina

  18. #918
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
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    6.229
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje

    _



    Pues... noo?? o si?? no recuerdo!!

    Estoy en esa fase de mas bloques 4, repeticiones 15-20 pero con mas peso!!
    Por ejem: Cuadriceps 1x15x20 Kg, 1x10x30 Kg 2x(5+5) x25 Kg y creeme Begoter que mataaaan, duuelen y como dice Jordi's... te rompen y cada semana... sube el peso!!


    Seraaaas???
    Otra vez que no me di cueeenta!!
    x 100 !!!



    no creas que alguna vez ya me he pegado mas de un suuusto!!
    una vez me paso x encima una embarcación, el muy jodido no me vio!! Menos mal que reaccione rápido y me fui al fondo, justo me rozo la hélice en la aleta, Jure comprarme un goroo de agua de esos de margaritos bien chillones, pero cuando lo vi en la tienda lo feo que era me negue, prefiero nadar en paralelo te lo juuuuuro!! que cosa mas fea de gorro
    te creo te creo.....y tanto q. matan......
    ¡¡¡¡¡ q. makinon m5!!!!!!!!

  19. #919
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Domingo

    Toca ese entreno que voy retrasando!!
    A por él!!

    En la pista? imposible!!
    Dentro?? no hay foso... estaran los profesionales y seguro que me toca en la última calle!! la peor!! asi que... paso!!

    Me voy al gym!!

    10'CCL en cinta ( que penita, se acabaron )
    TC sobre 2x20m (sala fitness) skipping medio, a una pierna, talones al gluteo, circular y botes tobillos alternos. 8 controladp)

    Multisaltos en el foso
    Como no hay foso... pienso... se trata de saltar no? pues venga!!
    me coloco 3 steps con 3 alturas y a una distancia de un paso + medio y...
    saltos a pies juntos, creo que estoy saltando mas en vertical que hacia delante asi que separo mas los steps hasta el punto de que llegue justo, justo ( veras, todavía me la pego!!) pues no!! no me la pegue!! y lo mismo con salto de parado alterno... y a una pierna!!!

    2x5x300 a 1,06"

    Y como sabes que son 300?
    Vá!! que mas da!! corro CCSR (carrera continua super rápido) durante1,06" y ya esta!! en cinta velicidad 16 y ppm 170

    El 1º sale decente!!
    El 2º parece que no lo llevo tan mal...
    El 3º sigo de subidon x que lo estoy consiguiendo
    El 4º me anima que falta 1 para terminar el primer bloque!!
    El 5º mirando el reloj y deseando acabar!!
    Por fin, el primera bloque... acabado!! casi como yo!!

    preparada??
    No se, aaaay de piernas voy sobrada pero de caja...
    Venga mujer... que ahora ya se trata de descontar
    miro el reloj y... mi**da!! 4' de recuperación han pasado volando!!
    No queda otra, hay que subirse en la cinta ya!!

    Sugundo bloque
    1º No me anima ni el MP3
    2º Busco mi canción preferida!! y ni aun asi, hasta los 40" voy, pero... a partir de aqui...
    3º el reloj corre despacio, voy demasiado forzada, bajo velocidad a 15 y acabo x los pelos!!

    ...Solo quedan 2, solo queeedan 2!!

    4º pinchazo!! a falta de 21" me paro xk noto que no voy bien, aaay mi madre... sera esa pájara de la que he oido hablar?? lo cierto es que estoy mas "pa ya" que "pa ca" !!! recupero durante ese 1.30" y sigo sintiendome igual... mareada, asi que...
    5º No lo hice!!

    Estiramientos con tension +T.Postural hizo que me recupeeerara!!

    Con razon le tenía pánico a este entreno!! peeero ya está!! no me importa haber falllado en las dos últimas, no por ellas voy a pensar que ha sido un mal entrenamiento, nooo!! no he hecho pasachanda ( y no por ganas eh?) asi que con éso es con lo que me quedo!!
    (Y uuuna m****da!! me ha dado una rabia del "carajo" pero... de alguna manera tendre que animarme!!)

    ¡¡¡¡¡¡¡¡sigo pensando q. eres un makinon!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    joeee q. entrenamientos mas duros te pegas,......

  20. #920
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Multisaltos en el foso
    Como no hay foso... pienso... se trata de saltar no? pues venga!!
    me coloco 3 steps con 3 alturas y a una distancia de un paso + medio y...
    saltos a pies juntos, creo que estoy saltando mas en vertical que hacia delante asi que separo mas los steps hasta el punto de que llegue justo, justo ( veras, todavía me la pego!!) pues no!! no me la pegue!! y lo mismo con salto de parado alterno... y a una pierna!!!


    Hola,

    Miedo me da de pensarlo, ayayayayay, este diario es como el de los 4 fantásticos pero los superpoderes reunidos en una sola mujer ... pura dinamita de entrenamientos, asombrado me dejas (iba a escribir pasmado en vez de asombrado, pero pasmado tiene connotaciones relativas a falta de inteligencia y no quería que el escrito derivara por esos derroteros )

    Saludos y ten cuidado que el dentista sale caro.