Atletismo
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Diario de un caracol

  1. #981
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Pues si tanto me quieres cuélgate los vídeos, que me tienes llorando por las esquinas...
    llora, llora...






  2. #982
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    llora, llora...












    ¿Así o más?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  3. #983
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    Me dio!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  4. #984
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje


    Me dio!!
    Venga mujer,asi vemos tu tecnica guapa en la pista,jolines,y cuando yo vaya a subir monticulos,lo subo tambien,y en bolas si hace falta
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  5. #985
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    Hola,

    Mujer, no me hagas ir al videoclub para coger la última de Leonardo Di Caprio, si tus vídeos son más entretenidos; hacemos una cosa, me pasas por privado un vídeo tuyo saltando los 3 steps y yo te doy a cambio uno mío tomándome un café
    ¿hay trato?

    Saludos.

  6. #986
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    Sois imposibles!!
    pero...
    os a tod@s!!
    Objetivos.........
    Aun no se
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  7. #987
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje

    Sois imposibles!!
    pero...
    os a tod@s!!
    ¡¡Que te dejes de monigotes ya y pongas los vídeos!!
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  8. #988
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    Viernes

    10'calentamiento, trote suave

    TC 2x50m skipping x delante, medio , de baja traccion, a 1 pierna, talones al gluteo, circular y tobillo, normalmente.. estos ejercicios me despiertan las piernas, pero... creo que toy cansadita... hoy como que no funciona

    PBI Multisaltos en el foso de longitud, pues... los primeros sin ganas, pero luego me voy animando y al final acabo disfruuuutando de lo lindo!!

    3x4x300 a 1,06" recuperacin 1,30" y 4'

    Hay que hacerlos, no pienses, colocate en la salida... y dale!!

    Y asi fué, me coloco en la marca de los 300, la primera recta al salir... dosifico..., ya en la curva... empiezo apretar, entro de nuevo en la recta y hasta la mitad acelero , y ya al final sprinto, 1,07"
    el siguiente... 1,04"
    le sigue otro en 1,03"
    Y el último 1,04" Oooole!! pero casi me muero!!


    Bebo agua..., me mojo la cabeza, me "atuso" la visera,
    y me coloco para el segundo bloque, no muy convencida de que lo termine, la verdad!!

    Sigo con la misma táctica, dosifico, aprieto, acelero y sprinto!! 1,07", 1,05", 1,06", 1,08" Aaaay!! estas piernas... ya no dan para más!!

    y nooooo dieron!! El último bloque.. pinche!! no pude,!!los anteriores... me vaciaron por completo por lo tanto...

    Entrenamiento NO finalizado!! No lo consegui!!



    Ah!! bañiiiito en el mar que congela todas las penas!! (menos mal)
    Objetivos.........
    Aun no se
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  9. #989
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Ah!! bañiiiito en el mar que congela todas las penas!! (menos mal)
    Sí, vamos, huyendo de los osos polares, los pingüinos, las morsas, los bloques de hielo...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  10. #990
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Sí, vamos, huyendo de los osos polares, los pingüinos, las morsas, los bloques de hielo...
    Es curioso.. luego soy lagartija total, vacaciones siempre donde haga calor y sol!!
    Objetivos.........
    Aun no se
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  11. #991
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Es curioso.. luego soy lagartija total, vacaciones siempre donde haga calor y sol!!
    ¿En Alicante, por ejemplo?

    Lo malo es que aquí a los caracoles nos los jalamos en el famosísimo "arroz con conejo y caracoles" hecho a la leña de sarmientos
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  12. #992
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    Viernes

    10'calentamiento, trote suave

    TC 2x50m skipping x delante, medio , de baja traccion, a 1 pierna, talones al gluteo, circular y tobillo, normalmente.. estos ejercicios me despiertan las piernas, pero... creo que toy cansadita... hoy como que no funciona

    PBI Multisaltos en el foso de longitud, pues... los primeros sin ganas, pero luego me voy animando y al final acabo disfruuuutando de lo lindo!!

    3x4x300 a 1,06" recuperacin 1,30" y 4'

    Hay que hacerlos, no pienses, colocate en la salida... y dale!!

    Y asi fué, me coloco en la marca de los 300, la primera recta al salir... dosifico..., ya en la curva... empiezo apretar, entro de nuevo en la recta y hasta la mitad acelero , y ya al final sprinto, 1,07"
    el siguiente... 1,04"
    le sigue otro en 1,03"
    Y el último 1,04" Oooole!! pero casi me muero!!


    Bebo agua..., me mojo la cabeza, me "atuso" la visera,
    y me coloco para el segundo bloque, no muy convencida de que lo termine, la verdad!!

    Sigo con la misma táctica, dosifico, aprieto, acelero y sprinto!! 1,07", 1,05", 1,06", 1,08" Aaaay!! estas piernas... ya no dan para más!!

    y nooooo dieron!! El último bloque.. pinche!! no pude,!!los anteriores... me vaciaron por completo por lo tanto...

    Entrenamiento NO finalizado!! No lo consegui!!



    Ah!! bañiiiito en el mar que congela todas las penas!! (menos mal)
    Hija mia,ayer entrenaste duro no?,no es facil recuperarse de un dia como el q pusiste,no te lo tomes a tragedia.

    pd:lo grabaste este mal dia,segun tu
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  13. #993
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    ...
    y nooooo dieron!! El último bloque.. pinche!! no pude,!!los anteriores... me vaciaron por completo por lo tanto...

    Entrenamiento NO finalizado!! No lo consegui!!
    Hola,

    Tranquila que es final de semana y estás cansada, un par de días asimilando lo hecho y vuelves a comerte el mundo.
    Ánimo

    Saludos.

  14. #994
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    Nada mujer..un día malo....estoy con fistro, tiempo al tiempo! Y esas piernas...dan para mucho!! y mucho más!!!
    si te notas cansada...saltate un día de entreno...que te querremos igual!!!

    un abrazo mmmmm!!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  15. #995
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    tranquila, eres demasiado critica contigo misma, descansa un poco y veras como te vuelves a sentir fuerte

  16. #996
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Viernes

    10'calentamiento, trote suave

    TC 2x50m skipping x delante, medio , de baja traccion, a 1 pierna, talones al gluteo, circular y tobillo, normalmente.. estos ejercicios me despiertan las piernas, pero... creo que toy cansadita... hoy como que no funciona

    PBI Multisaltos en el foso de longitud, pues... los primeros sin ganas, pero luego me voy animando y al final acabo disfruuuutando de lo lindo!!

    3x4x300 a 1,06" recuperacin 1,30" y 4'

    Hay que hacerlos, no pienses, colocate en la salida... y dale!!

    Y asi fué, me coloco en la marca de los 300, la primera recta al salir... dosifico..., ya en la curva... empiezo apretar, entro de nuevo en la recta y hasta la mitad acelero , y ya al final sprinto, 1,07"
    el siguiente... 1,04"
    le sigue otro en 1,03"
    Y el último 1,04" Oooole!! pero casi me muero!!


    Bebo agua..., me mojo la cabeza, me "atuso" la visera,
    y me coloco para el segundo bloque, no muy convencida de que lo termine, la verdad!!

    Sigo con la misma táctica, dosifico, aprieto, acelero y sprinto!! 1,07", 1,05", 1,06", 1,08" Aaaay!! estas piernas... ya no dan para más!!

    y nooooo dieron!! El último bloque.. pinche!! no pude,!!los anteriores... me vaciaron por completo por lo tanto...

    Entrenamiento NO finalizado!! No lo consegui!!



    Ah!! bañiiiito en el mar que congela todas las penas!! (menos mal)
    Pues a mi me parece un entrenamiento cojonudo, que quieres que te diga, y encima esprintando al final... madre del dos... yo a los ultimos 50 metros llego fatal.

    Sabes que pasa bombón? que aunque no hayas hecho todo lo que querías, esas series están ya en tus patitas y no te las quita nadie
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
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    Mis cosas en la Isla Tuerta

  17. #997
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    ¡¡Que te dejes de monigotes ya y pongas los vídeos!!
    ... y que conste que te avisé!



  18. #998
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    Viernes

    10'calentamiento, trote suave

    TC 2x50m skipping x delante, medio , de baja traccion, a 1 pierna, talones al gluteo, circular y tobillo, normalmente.. estos ejercicios me despiertan las piernas, pero... creo que toy cansadita... hoy como que no funciona

    PBI Multisaltos en el foso de longitud, pues... los primeros sin ganas, pero luego me voy animando y al final acabo disfruuuutando de lo lindo!!

    3x4x300 a 1,06" recuperacin 1,30" y 4'

    Hay que hacerlos, no pienses, colocate en la salida... y dale!!

    Y asi fué, me coloco en la marca de los 300, la primera recta al salir... dosifico..., ya en la curva... empiezo apretar, entro de nuevo en la recta y hasta la mitad acelero , y ya al final sprinto, 1,07"
    el siguiente... 1,04"
    le sigue otro en 1,03"
    Y el último 1,04" Oooole!! pero casi me muero!!


    Bebo agua..., me mojo la cabeza, me "atuso" la visera,
    y me coloco para el segundo bloque, no muy convencida de que lo termine, la verdad!!

    Sigo con la misma táctica, dosifico, aprieto, acelero y sprinto!! 1,07", 1,05", 1,06", 1,08" Aaaay!! estas piernas... ya no dan para más!!

    y nooooo dieron!! El último bloque.. pinche!! no pude,!!los anteriores... me vaciaron por completo por lo tanto...

    Entrenamiento NO finalizado!! No lo consegui!!



    Ah!! bañiiiito en el mar que congela todas las penas!! (menos mal)

    Grandisimo entreno May,

    ten en cuenta que esta semana ha sido muy larga. Venias de un buen paron y has pasado de hacer poco a hacerlo "todo".... ademas, has empezado con el trabajo de multisaltos, gradas, foso,... mucha caña May!!


    Lo que has hecho.... es impresionante!!

  19. #999
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Es curioso.. luego soy lagartija total, vacaciones siempre donde haga calor y sol!!
    Vaya, vaya, vaya... en Torredembarra hace un solecito en verano.

    No digo nada más que me pegan.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  20. #1000
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    Sep 2009
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Ah!! bañiiiito en el mar que congela todas las penas!! (menos mal)
    Eso es lo que hecho de menos del verano, después de correr, me metía en el agua (congelada de aquí) y es una sensación que me encanta. Bueno luego el grupo de 4 nos poníamos a nadar como si no costara y salíamos vacíos del todo pero encantados. Aparte de que se recupera mucho mejor