Atletismo
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Diario de un caracol

  1. #1021
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    ¿Lunes al mediodía y aún no has hecho 6 horas de gimnasio, 85 series de 3km y 21 sesiones de técnica de carrera?

  2. #1022
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Esa 5m, ole, ole y ole, buen entreno del sábado, pero es verdad, como dice Lele, queda hoy!!!

    pues si que queria yo que terminara
    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    Muy bien, ha disfrutar te lo has ganado......., y darte las gracias por entrar en mi diario, ya he puesto un poquito de orden,
    Si es que no te puedes descuidar, te la lian en un momento
    Gracias... a tí!!
    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    ...esto... ya se que tienes ganas de que termina la semana... pero creo que el entreno es el del sabado!

    Seras??


    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje


    Eso es de poner tanto moñecos... que va y viene al futuro...
    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    no me jodas!! ha encontrado una grieta en el tejido temporal!!!



    éste para Fenixx

    éste para Lele



    Cita Originalmente escrito por Sandokan30 Ver Mensaje
    Cada vez que estoy de bajón, me meto en tu diario, que alegría que llevas siempre encima



    Si si... no creas que tambien me vengo abajo!!, menos mal que se me pasa enseguida

    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Buena semana May, con mucho sufrimiento, como siempre, pero disfrutando de lo nuestro.( de correeeeeeeer, mal pensada )

    ¿Ya sabes lo que hay, no?

    ... un besazo guapetona !!!!!!!!
    Pues sabes que...??
    Para ti uno mas graaaaaaaande todavía!!
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Si es que no hay mal que cien años dure, bueno en tu caso que 24 horas dure ..... me alegro un montón.
    Aaay!! pues si que pasa, pero hasta que se paaaaassaaaa

    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Has hecho una semana monumental de entrenamientos, como para enmarcarla.

    En cuanto a las series de 300 no es que no puedas con ellas. Todos te conocemos ya y sabemos de tu fuerza física y mental extraordinarias. El caso es que eres competitiva, lo das todo, y para esas series debes cambiar el chip y empezarlas más suave para poder terminar todo el entrenamiento. Pero simplemente es eso.
    Gracias Uvas!! este post... ira conmigo!!
    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    ¿Lunes al mediodía y aún no has hecho 6 horas de gimnasio, 85 series de 3km y 21 sesiones de técnica de carrera?
    El diario de la reina del foro está muy abajo, así que te lo subo un poquito hasta que nos pongas el 1º entrenamiento de esta semana

    Saludos.



    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Si, si... tu riete, riete!! el hombre de las 1500 carreras
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  3. #1023
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    Tu riete que ya verás la vas a liar con los moñecos cuando empiecen a entrar dinosaurios por las grietas temporales que estás causando...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  4. #1024
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    May 2009
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    Domingo

    Descanso?? uy... no sé, no sé!!
    Pienso en cojer la tabla, unas olitas... hace un dia taaan bonito,
    pero solo fue por un momento !!
    al final creo que hice lo mejor que podía, descansar!!

    Lunes
    Empieza la semana yuuuhuuu!!
    Hoy toca entreno light que como hace un día estupendo, decido hacer en la playa, además la arena esta perfecta, marea baja, todo un lujo!!

    Calentamiento!! troto por la orilla, y se pasan los 10' sin darme cuenta,
    que pena tener que parar,estiro , y me preparo en la arena una distancia de 30 m (35 pasos x si acaso

    TC 2x 30 m skipinng, medio. a una pierna talones al gluteo, circular y botes de tobillo, disfrutandolo

    PBI toca vallas ó gradas, mal asunto, no tengo ni uno ni lo otro!! escaleras si que hay, pero les da la sombra!!

    ...

    Aaaah!! ya se, entro en en el gym y me cojo 8 alturas de step, creo que me servirá, me las coloco a un paso de distancia entre si!! Aaay se ve de bonito, y todito para mi!! .. funciona!! oooole!! asi que 2 series de 5 pasaditas, saltando a pies juntos y apoyo de puntera!!

    4 progresivos que ni me entere!!
    8 salidas de 30m a tres apoyos!! que cortitas se me hacian

    10' CCL que fueron 15', se estaba tan biiien!! + tobillos, por la orilla del mar en el agua
    Estiramientos con tension

    Sensaciones fantásticas, disfrute cada minuto, aunque ahora me duele todo, sera posible??
    Asi que...
    Entrenamiento finalizado , con éxito y con bañito por supuesto!!
    Objetivos.........
    Aun no se
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  5. #1025
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Tu riete que ya verás la vas a liar con los moñecos cuando empiecen a entrar dinosaurios por las grietas temporales que estás causando...
    ...y quien dice dinosaurios...dice algun Fauno!

  6. #1026
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    Cita Originalmente escrito por El Fauno Ver Mensaje
    ...y quien dice dinosaurios...dice algun Fauno!
    ???
    Objetivos.........
    Aun no se
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  7. #1027
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Tu riete que ya verás la vas a liar con los moñecos cuando empiecen a entrar dinosaurios por las grietas temporales que estás causando...
    Objetivos.........
    Aun no se
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  8. #1028
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Esa lengua.... que me buscas el divorcio!!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  9. #1029
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    Hola 5m que tal vamos?

    Estoy con Sandokán cuando dice que este diario levanta la moral de todo el mundo y contagia de alegria


    Sigue así de bien,

    Saludos!

  10. #1030
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    ???
    Si si mujer, no te sorprendas que a este fauno lo conoces muy bien!


    Claro que... si no gustas de mi compañia solo tienes que decirmelo.... medio foro anda detras mia para que lo acompañe en los entrenos o competis.... pero yo solo tengo ojitos pa tí.

  11. #1031
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    May 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Esa lengua.... que me buscas el divorcio!!!




    aaaay que me dio
    Objetivos.........
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  12. #1032
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    May 2009
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    Cita Originalmente escrito por El Fauno Ver Mensaje
    Si si mujer, no te sorprendas que a este fauno lo conoces muy bien!


    Claro que... si no gustas de mi compañia solo tienes que decirmelo.... medio foro anda detras mia para que lo acompañe en los entrenos o competis.... pero yo solo tengo ojitos pa tí.
    Fecha de ingreso Nov 2009??
    Objetivos.........
    Aun no se
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  13. #1033
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Fecha de ingreso Nov 2009??
    ¡¡que no te enteras caracolillo.... lo faunos somos intemporales... como los moñecos!!

  14. #1034
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    [QUOTE=El Fauno;105067]¡¡que no te enteras caracolillo.... lo faunos somos intemporales... como los moñecos!! [/QUOTE


    Ala por ahi!!
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    Aun no se
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  15. #1035
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje




    aaaay que me dio
    Ten piedad mujer de dios!!! No me hagas esto!!
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  16. #1036
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    May 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Ten piedad mujer de dios!!! No me hagas esto!!
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  17. #1037
    Fecha de Ingreso
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    [QUOTE=mmmmm;105070]
    Cita Originalmente escrito por El Fauno Ver Mensaje
    ¡¡que no te enteras caracolillo.... lo faunos somos intemporales... como los moñecos!! [/QUOTE


    Ala por ahi!!


    como quieras.... me voy.... pero te dejo a un buen amigo mio .... (creo que tambien lo conoces).



  18. #1038
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    [QUOTE=El Fauno;105081]
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje



    como quieras.... me voy.... pero te dejo a un buen amigo mio .... (creo que tambien lo conoces).





    no puedo mas

    esto es de locos!! aay
    Objetivos.........
    Aun no se
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  19. #1039
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
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    [QUOTE=mmmmm;105082]
    Cita Originalmente escrito por El Fauno Ver Mensaje




    no puedo mas

    esto es de locos!! aay
    ten en cuenta que como buen Fauno, tengo la facultad de la omnisciencia, es decir, se todo lo que ocurre en este foro, y manejo los vocablos de cada uno de los foreros.....soy el espiritu de Foroatletismo!

  20. #1040
    Fecha de Ingreso
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    [QUOTE=El Fauno;105085]
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje

    ten en cuenta que como buen Fauno, tengo la facultad de la omnisciencia, es decir, se todo lo que ocurre en este foro, y manejo los vocablos de cada uno de los foreros.....soy el espiritu de Foroatletismo!
    Vocablo es donde se guardan los caballos, no??
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