Atletismo
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Diario de un caracol

  1. #1041
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    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    [QUOTE=Fenixx;105086]
    Cita Originalmente escrito por El Fauno Ver Mensaje

    Vocablo es donde se guardan los caballos, no??


    aaaay

    Fenixx jajaja aaaay
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  2. #1042
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    No se dice así??? ay... que verguenza...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
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  3. #1043
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    tu diario es una caña!!!!!! mira q. siempre estoy alegre pero entro en tu diario y.....eres la alegria personificada...eres genial!!!!!!!!


  4. #1044
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Domingo

    Descanso?? uy... no sé, no sé!!
    Pienso en cojer la tabla, unas olitas... hace un dia taaan bonito,
    pero solo fue por un momento !!
    al final creo que hice lo mejor que podía, descansar!!

    Lunes
    Empieza la semana yuuuhuuu!!
    Hoy toca entreno light que como hace un día estupendo, decido hacer en la playa, además la arena esta perfecta, marea baja, todo un lujo!!

    Calentamiento!! troto por la orilla, y se pasan los 10' sin darme cuenta,
    que pena tener que parar,estiro , y me preparo en la arena una distancia de 30 m (35 pasos x si acaso

    TC 2x 30 m skipinng, medio. a una pierna talones al gluteo, circular y botes de tobillo, disfrutandolo

    PBI toca vallas ó gradas, mal asunto, no tengo ni uno ni lo otro!! escaleras si que hay, pero les da la sombra!!

    ...

    Aaaah!! ya se, entro en en el gym y me cojo 8 alturas de step, creo que me servirá, me las coloco a un paso de distancia entre si!! Aaay se ve de bonito, y todito para mi!! .. funciona!! oooole!! asi que 2 series de 5 pasaditas, saltando a pies juntos y apoyo de puntera!!

    4 progresivos que ni me entere!!
    8 salidas de 30m a tres apoyos!! que cortitas se me hacian

    10' CCL que fueron 15', se estaba tan biiien!! + tobillos, por la orilla del mar en el agua
    Estiramientos con tension

    Sensaciones fantásticas, disfrute cada minuto, aunque ahora me duele todo, sera posible??
    Asi que...
    Entrenamiento finalizado , con éxito y con bañito por supuesto!!
    amos a ver!! pero tu estas segura que eres del norte??? yo me helo!!! me helo!!! como te puedes meter en el mar con este tiempo!!!
    no entendí casi nada de tu entreno!! jeje!! pero se ve que te gustó!!! jejejeje!!! algún día... cuando pongas unas foticos... sabré de que hablas!! los saltos esos...a puntera? no sé... tendré que ponerme a saltar yo tb!

    grande MAY!!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  5. #1045
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    Jun 2009
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    5m, oe, 5m, oe, 5m, oe, pero no sabes quién es El Fauno, oe, oe, oe, jajajajaaj

  6. #1046
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Domingo

    Descanso?? uy... no sé, no sé!!
    Pienso en cojer la tabla, unas olitas... hace un dia taaan bonito,
    pero solo fue por un momento !!
    al final creo que hice lo mejor que podía, descansar!!

    Lunes
    Empieza la semana yuuuhuuu!!
    Hoy toca entreno light que como hace un día estupendo, decido hacer en la playa, además la arena esta perfecta, marea baja, todo un lujo!!

    Calentamiento!! troto por la orilla, y se pasan los 10' sin darme cuenta,
    que pena tener que parar,estiro , y me preparo en la arena una distancia de 30 m (35 pasos x si acaso

    TC 2x 30 m skipinng, medio. a una pierna talones al gluteo, circular y botes de tobillo, disfrutandolo

    PBI toca vallas ó gradas, mal asunto, no tengo ni uno ni lo otro!! escaleras si que hay, pero les da la sombra!!

    ...

    Aaaah!! ya se, entro en en el gym y me cojo 8 alturas de step, creo que me servirá, me las coloco a un paso de distancia entre si!! Aaay se ve de bonito, y todito para mi!! .. funciona!! oooole!! asi que 2 series de 5 pasaditas, saltando a pies juntos y apoyo de puntera!!

    4 progresivos que ni me entere!!
    8 salidas de 30m a tres apoyos!! que cortitas se me hacian

    10' CCL que fueron 15', se estaba tan biiien!! + tobillos, por la orilla del mar en el agua
    Estiramientos con tension

    Sensaciones fantásticas, disfrute cada minuto, aunque ahora me duele todo, sera posible??
    Asi que...
    Entrenamiento finalizado , con éxito y con bañito por supuesto!!
    Así me gusta May, empieza bien la semana, con ganas y buenas sensaciones. Y el baño que no falte.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  7. #1047
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    Nov 2008
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    Leleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee, que ha pasado con ese mensaje?????? ¿acaso se ha metido Jekyll en territorio de Hyde?
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  8. #1048
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Leleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee, que ha pasado con ese mensaje?????? ¿acaso se ha metido Jekyll en territorio de Hyde?





  9. #1049
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    Peaso entreno,me encanto guapa,en la playita,y con step,hiciste saltitos,q crack de mujer.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  10. #1050
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    Habría que ver a la muchachica esta completando los entrenos esos en la playa!

    Más de uno pagaríamos unas voladoras, un fore y una manta Paduana por poder visualizar la escena.

    Que envidia, chiquilla.

  11. #1051
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    No se dice así??? ay... que verguenza...

    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    tu diario es una caña!!!!!! mira q. siempre estoy alegre pero entro en tu diario y.....eres la alegria personificada...eres genial!!!!!!!!

    aaaanda que tú!! ni te digo!! besitos campeona!!
    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    amos a ver!! pero tu estas segura que eres del norte??? yo me helo!!! me helo!!! como te puedes meter en el mar con este tiempo!!!
    no entendí casi nada de tu entreno!! jeje!! pero se ve que te gustó!!! jejejeje!!! algún día... cuando pongas unas foticos... sabré de que hablas!! los saltos esos...a puntera? no sé... tendré que ponerme a saltar yo tb!

    grande MAY!!!!

    No tiene ningun misterio Beni!! saltos cayendo de puntillas, no es mas, y el bañito... sin pensarlo, lo hago y ya esta!! y despues de un entreno... no cuesta, si tuviera que hacerlo ahora... diía que tut¡ruru
    besitos
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    5m, oe, 5m, oe, 5m, oe, pero no sabes quién es El Fauno, oe, oe, oe, jajajajaaj

    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Así me gusta May, empieza bien la semana, con ganas y buenas sensaciones. Y el baño que no falte.
    Y que duuuuren por lo menos hasta el lunes
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Leleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee, que ha pasado con ese mensaje?????? ¿acaso se ha metido Jekyll en territorio de Hyde?
    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje




    Hombres, no hay quien les entienda
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Peaso entreno,me encanto guapa,en la playita,y con step,hiciste saltitos,q crack de mujer.
    Y que bien me lo pase Mali
    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Habría que ver a la muchachica esta completando los entrenos esos en la playa!

    Más de uno pagaríamos unas voladoras, un fore y una manta Paduana por poder visualizar la escena.

    Que envidia, chiquilla.
    Lo cierto es que esos días... son atenticos!! por esas sensaciones... merece la pena todo!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  12. #1052
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    Quemasuelas
    Martes

    Calentamiento 10'CCL
    TC de carrera sin problemas

    PBI Multisaltos en el foso!! que daño!! si en la rodilla,por el lado externo, una especie de calambre que me hacia cojear!!

    Espero un ratito y mejor... no bien, solo mejor!!
    Troto suave para ver si responde.. y parece que sí!!acelero y tambien!!

    2x5x100 (16"17") los dos primeros... con miedo, como la rodilla responde...
    3,4,5 recupero...6,7,8,9,10!! creo que estaba tan pendiente de la rodilla... que ni me entere!

    Estiramientos y mas nada!!

    Entrenamiento finalizado!!
    La rodilla... con si con sa, pero me permite correr
    Que podra ser??
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  13. #1053
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    Mar 2009
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    ¿como fué?

    ¿en la caida al foso o en uno de los apoyos? como lo notaste?

  14. #1054
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    Esa rodilla... le daremos tiempo a ver como evoluciona. Espero que no sea nada y se quede en un susto.

  15. #1055
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    Ups, caracola, que no sea nada.

    Un besazo.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  16. #1056
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    Hola,

    ¿lesionada?

    Te deseo lo mejor y que solamente sea un susto, ponte reflex y algo de hielo. Muchos besos.

    Saludos.

  17. #1057
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    Jul 2009
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    esperamos que no sea nada, ánimo......mmmmmm

  18. #1058
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Martes

    Calentamiento 10'CCL
    TC de carrera sin problemas

    PBI Multisaltos en el foso!! que daño!! si en la rodilla,por el lado externo, una especie de calambre que me hacia cojear!!

    Espero un ratito y mejor... no bien, solo mejor!!
    Troto suave para ver si responde.. y parece que sí!!acelero y tambien!!

    2x5x100 (16"17") los dos primeros... con miedo, como la rodilla responde...
    3,4,5 recupero...6,7,8,9,10!! creo que estaba tan pendiente de la rodilla... que ni me entere!

    Estiramientos y mas nada!!

    Entrenamiento finalizado!!
    La rodilla... con si con sa, pero me permite correr
    Que podra ser??
    May!!! Esa rodilla...seguro que mañana ya no sientes nada!! Aunque lo de cojear..no me ha gustado nada einh? Descarto incluir en un futuro ejercicios en el foso por si acaso!! jejeje
    Cuidate!!!
    Buen entreno!!! Lo mejor...que no fuiste a por los 15'' en los 100! jejeje!

    Un besote guapetona!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  19. #1059
    Fecha de Ingreso
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    ¿como fué?

    ¿en la caida al foso o en uno de los apoyos? como lo notaste?
    Lo note en salto de parado a un apoyo, impulse, salte y al apoyar.. ahi fue, no dentro del foso, antes!!

    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Esa rodilla... le daremos tiempo a ver como evoluciona. Espero que no sea nada y se quede en un susto.
    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Ups, caracola, que no sea nada.

    Un besazo.
    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    ¿lesionada?

    Te deseo lo mejor y que solamente sea un susto, ponte reflex y algo de hielo. Muchos besos.

    Saludos.
    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    esperamos que no sea nada, ánimo......mmmmmm
    No creo que sea nada!! un dolor que ya se ira!! Aun me queda mucha guerra por dar!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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    Impossible is nothing!.

  20. #1060
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Martes

    Calentamiento 10'CCL
    TC de carrera sin problemas

    PBI Multisaltos en el foso!! que daño!! si en la rodilla,por el lado externo, una especie de calambre que me hacia cojear!!

    Espero un ratito y mejor... no bien, solo mejor!!
    Troto suave para ver si responde.. y parece que sí!!acelero y tambien!!

    2x5x100 (16"17") los dos primeros... con miedo, como la rodilla responde...
    3,4,5 recupero...6,7,8,9,10!! creo que estaba tan pendiente de la rodilla... que ni me entere!

    Estiramientos y mas nada!!

    Entrenamiento finalizado!!
    La rodilla... con si con sa, pero me permite correr
    Que podra ser??

    caracola cuida esa rodilla, q. te queda mucha guerra por dar.....
    ponte mucho hielo y mañana no la fuerces.