Atletismo
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Diario de un caracol

  1. #1081
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    Hola,

    No es que las lesiones te respeten, ... , es que las lesiones te tienen miedo

    ¡Buena señal que tan pronto se vaya yendo ese dolor de la rodilla!

    Saludos y cuídate.

  2. #1082
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    Joooder... ¡72 kilazos!... ¡Aibalaostia!

    Estas juerte, juerte... eh.

    Pues eso... Mucha juerte

  3. #1083
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    ¿ Que hace mi caracolito ?

    ¿ Todo bien ?

    Que pases un buen día.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  4. #1084
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    Está levantando 59.999 kg, luego viene.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  5. #1085
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    Aug 2009
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    Hola,

    Hoy me tocan series, si veo que desfallezco, pensaré en ti para que me des fuerzas,

    Saludos.

  6. #1086
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    En el Norte jaja
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    60 kg, 60 kg, ¡¡¡habrás querido decir 60.000 kg!!! cagüenros.

    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    El próximo día que la vea, le voy a saltar a la chepa y que se ponga a hacer sentadillas!

    Rrrrredio morena!!! 72 kgs!!! Como te oiga Perurena se acojona!!!!!!
    Zipi!! ni una idea buena!!
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Q fuerte esta la caracola,60k,casi me cojes a mi en peso

    pd:no te vendria bien,antes de hacer sentadillas,multisaltos.ponerte algun tipo de vendaje en rodillas,o por debajo de esta,aguantan mejor el impacto.

    Me gusta el consejo Mali, gracias, probaré
    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    ahora entiendo lo del bañito m5...si es q estás fuerte fuerte fuerte....
    ¡¡¡¡¡q. pasote!!!!!!

    sigo tu diario con lupa; me encanta!!!!!!
    A veces es lo único que me devuelve al mundo de los mortales
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    la leche, pero tu te das cuentas de los hierros que mueves, eres la de Dios "mmm" asustao me dejas, sigue asín y pasándolo tan bien. Besotes¡¡¡
    y "pa" ti mas besotes y mas grandotes
    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    No es que las lesiones te respeten, ... , es que las lesiones te tienen miedo

    ¡Buena señal que tan pronto se vaya yendo ese dolor de la rodilla!

    Saludos y cuídate.
    Eso, eso, que las lesiones me tengan miedo y no se acerquen!!
    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Joooder... ¡72 kilazos!... ¡Aibalaostia!

    Estas juerte, juerte... eh.

    Pues eso... Mucha juerte


    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    ¿ Que hace mi caracolito ?

    ¿ Todo bien ?

    Que pases un buen día.

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Está levantando 59.999 kg, luego viene.

    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Hoy me tocan series, si veo que desfallezco, pensaré en ti para que me des fuerzas,

    Saludos.
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  7. #1087
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    Quemasuelas
    Jueves

    Hace un día estupendo!!
    Luce un sol espléndido... el cielo aul... la temperatura agradable...
    No hay duda... me voy a la pista!!

    Toca salidas de tacos...( con esta rodilla... me da yuyu, son explosivas!! me entran dudas)
    Mañana series 3x(200-300-400-300-200)!!

    Por unos instantes dudo que hacer...
    Miro al cielo.. luce el sol... y un Rayo me dice...

    "No son estas fechas para estar fina. Ahora de lo que se trata es de hacer buena pretemporada, acondicionarte física y muscularmente... ya llegarán las fechas de afinar." "Para esas series debes cambiar el chip y empezarlas más suave para poder terminar todo el entrenamiento"
    (De nuevo... gracias)

    Me quitare esas series de encima si o si!!

    200-300-400-300-200 Hago acopio de mi avatar, por algo me lo puse,los tiempos... unos 8" por encima, no me importa!!
    200-300-400-300-200 Tengo que apretar, no es cuestion solo de hacer.. dosifico, aprieto acelero y sprinto!! Lo consigo!! Salen los tiempos!!
    pero tambien salen esas sensaciones de quedarme vacia!! xk??

    Solo tengo 4' de recuperación y me quiero largar!!
    Se pasaron los 4', te largas... o te quedas??

    Ya estoy en la salida del 200!! dosifico y sprinto, solo eso!! 40"Conseguido!!
    300- Puedes... puedes... puedes...!! y pude!! 1,07"
    400-le tengo pánico, a falta de 150...

    Me paro..
    Que dices!!
    No puedo!!
    Sigue...lo que no puedes es pararte, oyes?? NO PUEDES PARARTE!!
    casi me paro!! pero no!! no lo hice!!(muerta, muerta, muuueeerta) sprinte y (mas muuuerta)1,34"

    300-se acaba, son lo ultimos, es descontar.... 1,10
    200- Este ya lo que iba es con rabia, hoy... lo termino, hoy ...no me planto!! y lo terminé!!40,50

    Entrenamiento finalizado!!
    Lo demas... ni recordar!!


    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  8. #1088
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
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    Hace un día estupendo!!
    Luce un sol espléndido... el cielo aul... la temperatura agradable...
    No hay duda... me voy a la pista!!

    Toca salidas de tacos...( con esta rodilla... me da yuyu, son explosivas!! me entran dudas)
    Mañana series 3x(200-300-400-300-200)!!

    Por unos instantes dudo que hacer...
    Miro al cielo.. luce el sol... y un Rayo me dice...

    "No son estas fechas para estar fina. Ahora de lo que se trata es de hacer buena pretemporada, acondicionarte física y muscularmente... ya llegarán las fechas de afinar." "Para esas series debes cambiar el chip y empezarlas más suave para poder terminar todo el entrenamiento"
    (De nuevo... gracias)

    Me quitare esas series de encima si o si!!

    200-300-400-300-200 Hago acopio de mi avatar, por algo me lo puse,los tiempos... unos 8" por encima, no me importa!!
    200-300-400-300-200 Tengo que apretar, no es cuestion solo de hacer.. dosifico, aprieto acelero y sprinto!! Lo consigo!! Salen los tiempos!!
    pero tambien salen esas sensaciones de quedarme vacia!! xk??

    Solo tengo 4' de recuperación y me quiero largar!!
    Se pasaron los 4', te largas... o te quedas??

    Ya estoy en la salida del 200!! dosifico y sprinto, solo eso!! 40"Conseguido!!
    300- Puedes... puedes... puedes...!! y pude!! 1,07"
    400-le tengo pánico, a falta de 150...

    Me paro..
    Que dices!!
    No puedo!!
    Sigue...lo que no puedes es pararte, oyes?? NO PUEDES PARARTE!!
    casi me paro!! pero no!! no lo hice!!(muerta, muerta, muuueeerta) sprinte y (mas muuuerta)1,34"

    300-se acaba, son lo ultimos, es descontar.... 1,10
    200- Este ya lo que iba es con rabia, hoy... lo termino, hoy ...no me planto!! y lo terminé!!40,50

    Entrenamiento finalizado!!
    Lo demas... ni recordar!!


    Cariño, cambiate el avatar, de caracol nada. Fantástico entreno de velocidad, ya quisiera yo seguirte. ¿Cuanto tiempo recuperas entre series, 1´ ?

    Creo que voy a copiarte.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  9. #1089
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Cariño, cambiate el avatar, de caracol nada. Fantástico entreno de velocidad, ya quisiera yo seguirte. ¿Cuanto tiempo recuperas entre series, 1´ ?

    Creo que voy a copiarte.
    1,30" y entre boques 4'!!
    y se pasan volando
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  10. #1090
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    esta muy bien, tu lo haces estupendamente incluso cuando estas tocada,

  11. #1091
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    Hola,

    ¡Magnífico entrenamiento! Con casta para no hacer lo fácil, parar, sino dando el callo

    Saludos.

  12. #1092
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Jueves

    Hace un día estupendo!!
    Luce un sol espléndido... el cielo aul... la temperatura agradable...
    No hay duda... me voy a la pista!!

    Toca salidas de tacos...( con esta rodilla... me da yuyu, son explosivas!! me entran dudas)
    Mañana series 3x(200-300-400-300-200)!!

    Por unos instantes dudo que hacer...
    Miro al cielo.. luce el sol... y un Rayo me dice...

    "No son estas fechas para estar fina. Ahora de lo que se trata es de hacer buena pretemporada, acondicionarte física y muscularmente... ya llegarán las fechas de afinar." "Para esas series debes cambiar el chip y empezarlas más suave para poder terminar todo el entrenamiento"
    (De nuevo... gracias)

    Me quitare esas series de encima si o si!!

    200-300-400-300-200 Hago acopio de mi avatar, por algo me lo puse,los tiempos... unos 8" por encima, no me importa!!
    200-300-400-300-200 Tengo que apretar, no es cuestion solo de hacer.. dosifico, aprieto acelero y sprinto!! Lo consigo!! Salen los tiempos!!
    pero tambien salen esas sensaciones de quedarme vacia!! xk??

    Solo tengo 4' de recuperación y me quiero largar!!
    Se pasaron los 4', te largas... o te quedas??

    Ya estoy en la salida del 200!! dosifico y sprinto, solo eso!! 40"Conseguido!!
    300- Puedes... puedes... puedes...!! y pude!! 1,07"
    400-le tengo pánico, a falta de 150...

    Me paro..
    Que dices!!
    No puedo!!
    Sigue...lo que no puedes es pararte, oyes?? NO PUEDES PARARTE!!
    casi me paro!! pero no!! no lo hice!!(muerta, muerta, muuueeerta) sprinte y (mas muuuerta)1,34"

    300-se acaba, son lo ultimos, es descontar.... 1,10
    200- Este ya lo que iba es con rabia, hoy... lo termino, hoy ...no me planto!! y lo terminé!!40,50

    Entrenamiento finalizado!!
    Lo demas... ni recordar!!


    Ese era McQueen.
    Lo dicho, que me vayas pasando los entrenos que no quieras que ya me les acoplo yo ....
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  13. #1093
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
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    Hace un día estupendo!!
    Luce un sol espléndido... el cielo aul... la temperatura agradable...
    No hay duda... me voy a la pista!!

    Toca salidas de tacos...( con esta rodilla... me da yuyu, son explosivas!! me entran dudas)
    Mañana series 3x(200-300-400-300-200)!!

    Por unos instantes dudo que hacer...
    Miro al cielo.. luce el sol... y un Rayo me dice...

    "No son estas fechas para estar fina. Ahora de lo que se trata es de hacer buena pretemporada, acondicionarte física y muscularmente... ya llegarán las fechas de afinar." "Para esas series debes cambiar el chip y empezarlas más suave para poder terminar todo el entrenamiento"
    (De nuevo... gracias)

    Me quitare esas series de encima si o si!!

    200-300-400-300-200 Hago acopio de mi avatar, por algo me lo puse,los tiempos... unos 8" por encima, no me importa!!
    200-300-400-300-200 Tengo que apretar, no es cuestion solo de hacer.. dosifico, aprieto acelero y sprinto!! Lo consigo!! Salen los tiempos!!
    pero tambien salen esas sensaciones de quedarme vacia!! xk??

    Solo tengo 4' de recuperación y me quiero largar!!
    Se pasaron los 4', te largas... o te quedas??

    Ya estoy en la salida del 200!! dosifico y sprinto, solo eso!! 40"Conseguido!!
    300- Puedes... puedes... puedes...!! y pude!! 1,07"
    400-le tengo pánico, a falta de 150...

    Me paro..
    Que dices!!
    No puedo!!
    Sigue...lo que no puedes es pararte, oyes?? NO PUEDES PARARTE!!
    casi me paro!! pero no!! no lo hice!!(muerta, muerta, muuueeerta) sprinte y (mas muuuerta)1,34"

    300-se acaba, son lo ultimos, es descontar.... 1,10
    200- Este ya lo que iba es con rabia, hoy... lo termino, hoy ...no me planto!! y lo terminé!!40,50

    Entrenamiento finalizado!!
    Lo demas... ni recordar!!




    Eso es May!! Pedazo de entreno.... increible! Los tiempos son siempre una referencia a seguir... pero no tienen que ser lo que te limite el entreno. Lo suyo es lo que has hecho, regular un poco las sensaciones para poder terminar "vacia" todo el entreno planificado. Pareces que llevas toda la vida haciendolo..... muy muy bien!!

  14. #1094
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    Jun 2009
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    Santander
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    lamadrequetepario¡¡¡¡¡¡

  15. #1095
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    Oct 2009
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    835
    Cómo mola tu entreno! y qué bien lo describes eres velocista o qué? ese caracol pa mi que no va contigo m5. Eres una campeona!!

  16. #1096
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
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    Barcelona
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    Muy buen entreno may!

    Entiendo perfectamente ese sufrimiento en los 300 y 400, de hecho para mi todo lo que pasa de 150 es casi maratón, jejeje. Y tu te has cascao entre pecho y espalda nada más y nada menos que... 15 series largas! 15 series, una detrás de otra, madre mía! Y encima los tiempos no están nada mal, la verdad. De hecho yo ese entreno te aseguro que no lo hubiera aguantado, ni física ni sobretodo psicológicamente, que es lo que tu has demostrado, estar fuerte no sólo física, sino muy fuerte psicológicamente. Así que muy bien por ti!

    Me alegro que sigas con empeño, a ver si podemos ir siguiendo tus evoluciones y a mi particularmente me gustará leerte cuando hagas series de calidad (velocidad pura y dura) que son más divertidas y más "adrenalínicas".

  17. #1097
    Fecha de Ingreso
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    6.229
    mamma miaaaa May.....esas series son de number one...y eso q. estás en fase de pretemporada.....

    yo creo q. vas a recoger muchos exitos cuando decidas competir....

  18. #1098
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    Dec 2008
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    sin fronteras
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    Sigue guapa,estas q te sales.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  19. #1099
    Fecha de Ingreso
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    Ciudadano del mundo
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    Muy buenos entrenos!





    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    Mi diario de entrenamientos:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...r-confuso.html

  20. #1100
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    esta muy bien, tu lo haces estupendamente incluso cuando estas tocada,
    Si lo pienso... no lo hago, cuando tocan estas series... lo único que quiero es quitarmelas de encima raaaaaaaapiiiiidoooo!!

    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    ¡Magnífico entrenamiento! Con casta para no hacer lo fácil, parar, sino dando el callo

    Saludos.
    y lo que no fue el callo!!
    Calla, callo??
    Ups! come se calle... a ver como doy yo el callo en las siguientes
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Ese era McQueen.
    Lo dicho, que me vayas pasando los entrenos que no quieras que ya me les acoplo yo ....
    Que suuuuerte la tuya Alvaro!!
    Aaay!! con lo poquito que me gustan a mi!!, las que son laaaaargas... para tí!! las cortas No hay negocio
    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Eso es May!! Pedazo de entreno.... increible! Los tiempos son siempre una referencia a seguir... pero no tienen que ser lo que te limite el entreno. Lo suyo es lo que has hecho, regular un poco las sensaciones para poder terminar "vacia" todo el entreno planificado. Pareces que llevas toda la vida haciendolo..... muy muy bien!!
    Ya pero.. que hay que hacer para no terminar "asin" de vacia?? Yo quiero terminarlos, pero llenita de felicidad!!
    Como se conseguira ??
    No sera asi... por los siglos de los siglos... o hasta que te rooompas??

    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    lamadrequetepario¡¡¡¡¡¡
    Viiiva!! viiiiva!!
    Que madre... solo hay una!!
    Viiiiiiiivaaaaaa!!
    Cita Originalmente escrito por maber125 Ver Mensaje
    Cómo mola tu entreno! y qué bien lo describes eres velocista o qué? ese caracol pa mi que no va contigo m5. Eres una campeona!!
    Velocista?? mas quisiera soy un caracol como la copa de un pino!! Pero de momento!! sooolo de momento

    Cita Originalmente escrito por Lomáslejosposible Ver Mensaje
    Muy buen entreno may!

    Entiendo perfectamente ese sufrimiento en los 300 y 400, de hecho para mi todo lo que pasa de 150 es casi maratón, jejeje. Y tu te has cascao entre pecho y espalda nada más y nada menos que... 15 series largas! 15 series, una detrás de otra, madre mía! Y encima los tiempos no están nada mal, la verdad. De hecho yo ese entreno te aseguro que no lo hubiera aguantado, ni física ni sobretodo psicológicamente, que es lo que tu has demostrado, estar fuerte no sólo física, sino muy fuerte psicológicamente. Así que muy bien por ti!

    Me alegro que sigas con empeño, a ver si podemos ir siguiendo tus evoluciones y a mi particularmente me gustará leerte cuando hagas series de calidad (velocidad pura y dura) que son más divertidas y más "adrenalínicas".
    Me costo terminar!! y mucho!! se que lo entiendes perfectamente
    Deseo que lleguen pronto esas series de las que me hablas
    Gracias Valentin!!

    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    mamma miaaaa May.....esas series son de number one...y eso q. estás en fase de pretemporada.....

    yo creo q. vas a recoger muchos exitos cuando decidas competir....
    Lo cierto es que me encantaria conseguirlo
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Sigue guapa,estas q te sales.
    Veremos, veremos a ver que sale de todo ésto
    Cita Originalmente escrito por Sandokan30 Ver Mensaje
    Muy buenos entrenos!





    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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    Impossible is nothing!.