Atletismo
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Diario de un caracol

  1. #1101
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Localización
    Galicia
    Edad
    28
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Jueves

    Hace un día estupendo!!
    Luce un sol espléndido... el cielo aul... la temperatura agradable...
    No hay duda... me voy a la pista!!

    Toca salidas de tacos...( con esta rodilla... me da yuyu, son explosivas!! me entran dudas)
    Mañana series 3x(200-300-400-300-200)!!

    Por unos instantes dudo que hacer...
    Miro al cielo.. luce el sol... y un Rayo me dice...

    "No son estas fechas para estar fina. Ahora de lo que se trata es de hacer buena pretemporada, acondicionarte física y muscularmente... ya llegarán las fechas de afinar." "Para esas series debes cambiar el chip y empezarlas más suave para poder terminar todo el entrenamiento"
    (De nuevo... gracias)

    Me quitare esas series de encima si o si!!

    200-300-400-300-200 Hago acopio de mi avatar, por algo me lo puse,los tiempos... unos 8" por encima, no me importa!!
    200-300-400-300-200 Tengo que apretar, no es cuestion solo de hacer.. dosifico, aprieto acelero y sprinto!! Lo consigo!! Salen los tiempos!!
    pero tambien salen esas sensaciones de quedarme vacia!! xk??

    Solo tengo 4' de recuperación y me quiero largar!!
    Se pasaron los 4', te largas... o te quedas??

    Ya estoy en la salida del 200!! dosifico y sprinto, solo eso!! 40"Conseguido!!
    300- Puedes... puedes... puedes...!! y pude!! 1,07"
    400-le tengo pánico, a falta de 150...

    Me paro..
    Que dices!!
    No puedo!!
    Sigue...lo que no puedes es pararte, oyes?? NO PUEDES PARARTE!!
    casi me paro!! pero no!! no lo hice!!(muerta, muerta, muuueeerta) sprinte y (mas muuuerta)1,34"

    300-se acaba, son lo ultimos, es descontar.... 1,10
    200- Este ya lo que iba es con rabia, hoy... lo termino, hoy ...no me planto!! y lo terminé!!40,50

    Entrenamiento finalizado!!
    Lo demas... ni recordar!!


    me encanta tus crónicas!!! jajajajaja!!! ya pueden ser todo lo larga que quieras...que me las papo todas!!! y más que pongas! jejejej!!!

    mmmmm eres una crack!!! que fuerza de voluntad!!! que entrenos te mandas!!! ayyy!!! a ver cuando vas a alguna carrera einh!!!! jejejejeje!!!!!

    un abrazo grande linda!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  2. #1102
    Fecha de Ingreso
    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Equipo
    Quemasuelas
    Viernes

    Hoy...
    Salida de tacos!!

    Taconeando me he quedado para actualizar las tareas administrativas de una casa!!
    Para que me entendais:

    un poco de...

    Otro poco de..



    Asi que...
    he hecho una pasatxanda de las grandes!!
    y...
    sin ningun remordimiento oigan!!
    y.. mas feliz que una perdiz!! y encima todito en orden!!


    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  3. #1103
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Sinovas
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    5.013
    Esta claro, no hay un solo entrenamiento que tú no puedas hacer, eso está muy claro. El caso es que eres muy vehemente y haces todo con mucha pasión, y en este tipo de entrenamientos el "cómo" los afrontes es muy importante.

    La mejor noticia es que has vencido a esas series que ya te estaban tocando las... y has dejado claro que puedes con eso y con más, cosa que ninguno de nosotros dudábamos. Y creo que has hecho bien en cambiar las salidas de tacos (más agresivas para tu rodilla) por este trabajo más de volumen.

    Me alegro de que te haya salido este pedazo entrenamiento.

  4. #1104
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
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    Galicia
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    6.106
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Viernes

    Hoy...
    Salida de tacos!!

    Taconeando me he quedado para actualizar las tareas administrativas de una casa!!
    Para que me entendais:

    un poco de...

    Otro poco de..



    Asi que...
    he hecho una pasatxanda de las grandes!!
    y...
    sin ningun remordimiento oigan!!
    y.. mas feliz que una perdiz!! y encima todito en orden!!


    Se te olvidó un poquito de:
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  5. #1105
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    Chucholandia
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    Hola,

    Esta noche toca entrenamiento de brazos



    que los rinconcitos tienen pelusa

    Saludos.

  6. #1106
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    Apr 2009
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    Galicia
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Esta noche toca entrenamiento de brazos
    alaaaaaaaaaaaaa!!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  7. #1107
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    Dec 2008
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    sin fronteras
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    14.371
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Viernes

    Hoy...
    Salida de tacos!!

    Taconeando me he quedado para actualizar las tareas administrativas de una casa!!
    Para que me entendais:

    un poco de...

    Otro poco de..



    Asi que...
    he hecho una pasatxanda de las grandes!!
    y...
    sin ningun remordimiento oigan!!
    y.. mas feliz que una perdiz!! y encima todito en orden!!


    La muñecota,xD,tiene moñecos pa to,q crack.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  8. #1108
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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  9. #1109
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    Aug 2009
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    Fondo de Bikini
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Viernes

    Hoy...
    ...



    A eso se le llama un entrenamiento de andar por casa .

  10. #1110
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    Jul 2009
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    TORREDEMBARRA
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Viernes

    Hoy...
    Salida de tacos!!

    Taconeando me he quedado para actualizar las tareas administrativas de una casa!!
    Para que me entendais:

    un poco de...

    Otro poco de..



    Asi que...
    he hecho una pasatxanda de las grandes!!
    y...
    sin ningun remordimiento oigan!!
    y.. mas feliz que una perdiz!! y encima todito en orden!!


    Lo daría todo por ser un monigote de los tuyos. Si es que no lo soy ya.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  11. #1111
    Fecha de Ingreso
    Feb 2007
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    Mislata
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    mmmmm acabo de leer lo de 72 kg en sentadilla................jooooooooooooooooooooooo oooooooooooooooooooo*er!!

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  12. #1112
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    Mar 2009
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    6.415
    Cita Originalmente escrito por Raquel87 Ver Mensaje
    mmmmm acabo de leer lo de 72 kg en sentadilla................jooooooooooooooooooooooo oooooooooooooooooooo*er!!




    menuda bestia parda..... como pa cogerle el culo y salir corriendo!

  13. #1113
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje

    menuda bestia parda..... como pa cogerle el culo y salir corriendo!

  14. #1114
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    Dec 2008
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    sin fronteras
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    14.371
    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje



    menuda bestia parda..... como pa cogerle el culo y salir corriendo!
    Trankilo,cuando la tenga delante,es lo primero q hare,a ver si me pilla.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  15. #1115
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    Jul 2009
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    TORREDEMBARRA
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    1.458
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Trankilo,cuando la tenga delante,es lo primero q hare,a ver si me pilla.
    Eso si no está persiguiendome a mi, por hacer lo mismo.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  16. #1116
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
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    Granada
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    2.951
    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Eso si no está persiguiendome a mi, por hacer lo mismo.
    vaya pandilla de marranos, no os basta con mirarle el culo junto a mi y decirle burradas

  17. #1117
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    Chucholandia
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    Hola,

    Yo, al contrario que el resto de foreros salidos, solamente me fijo en la belleza interior de 5m

    Saludos.

























    pd (para la exterior ya tengo colocadas las oportunas cámaras voyeaur en su vestuario )

  18. #1118
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
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    Ciudadano del mundo
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    36
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    1.069
    No mancilléis el honor de nuestra mmmmm, que la quiero toda para mí
    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    Mi diario de entrenamientos:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...r-confuso.html

  19. #1119
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    Chucholandia
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    7.643
    Cita Originalmente escrito por Sandokan30 Ver Mensaje
    No mancilléis el honor de nuestra mmmmm, que la quiero toda para mí
    Hola,

    Si no queremos mancillar su honor, solamente que, como no cuelga los vídeos prometidos, hemos decidido grabarle a escondidas

    Saludos.

  20. #1120
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
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    Galicia
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    28
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    6.106
    May... que ya tienes páginas suficientes como para dejar caer alguna fotico...

    Venga!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar