Originalmente escrito por Alvaro
Veras cuando los vea el troton
Oye Alvaro... la media de Segovia que día es?? el 21 ó el 28??
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Diario de un caracol
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26-11-2009 17:33 #1181
si quieres... puedes
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Objetivos
.........
Aun no se
SIIIIII...
QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA
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Impossible is nothing!.
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26-11-2009 17:35 #1182
Corre-Caminos
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el 21 y sería usted muy bien recibida. Originalmente escrito por mmmmm
Veras cuando los vea el troton
Oye Alvaro... la media de Segovia que día es?? el 21 ó el 28??
1002
Maratón: 3h12'
Media Maratón: 1h27'
10KM: 40'44"
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26-11-2009 17:42 #1183
atleta belico
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Bien por ti caracola. Originalmente escrito por mmmmm
Primer día sin dolor!! Biiiien
Toca Gym
Calentamiento 15'CCL, CCM, CCR, CCSuperR molestias 0,(tenia que probar)
Evito 1/2 sentadilla y paso al fondo
por si acaso
Extensiones cuádriceps, curl femoral, pres banca mancuernas, extensiones gemelos, bla, bla, bla... (es que es muy largo
)
Toooodito y dolor otra vez 0
Descalentamiento, 10' por la orilla del mar trotre suave, zapas fuera y
al agua!!
Entrenamiento finalizado!! Biiien!!
Por fin!! creo que... este cuerpo ya esta en maaaaercha!!!
La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana
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26-11-2009 17:43 #1184
si quieres... puedes
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Anda... pos tienes que corregir en tu diario, que tienes puesto el 28 campeón Originalmente escrito por Alvaro
el 21 y sería usted muy bien recibida. mira que si me llego animar y voy y no hay nadiee
Objetivos.........
Aun no se
SIIIIII...QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA
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26-11-2009 17:49 #1185
Corre-Caminos
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Gracias caracolilla. Originalmente escrito por mmmmm
Anda... pos tienes que corregir en tu diario, que tienes puesto el 28 campeón mira que si me llego animar y voy y no hay nadiee
Pues se repite una semana después, y ya está.
1002
Maratón: 3h12'
Media Maratón: 1h27'
10KM: 40'44"
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26-11-2009 17:52 #1186
Fistro
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Hola,
Me han confirmado desde el Ayuntamiento de Segovia que la carrera es el 21, pero que si vas el 28, te cortan el tráfico y hacen una carrera solamente para ti.
"La caraloca vale mucho y se lo merece todo", literalmente me ha dicho el señor alcalde
Saludos.
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26-11-2009 17:54 #1187
Miembro Trotón
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Caracola,cambiate el avatar guapa.
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26-11-2009 18:03 #1188
si quieres... puedes
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Y por que?? Originalmente escrito por El Fauno
Caracola,cambiate el avatar guapa.
Alguna sugerencia??
Objetivos.........
Aun no se
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26-11-2009 18:05 #1189
si quieres... puedes
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Originalmente escrito por Mali
Bien por ti caracola.
Maaali!!
estas bien?? te duele la cabeza?? te sientes mareado??
Objetivos.........
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26-11-2009 18:06 #1190
si quieres... puedes
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Te animarias tú con Segovia Fistro?? Originalmente escrito por Fistroman
Hola,
Me han confirmado desde el Ayuntamiento de Segovia que la carrera es el 21, pero que si vas el 28, te cortan el tráfico y hacen una carrera solamente para ti.
"La caraloca vale mucho y se lo merece todo", literalmente me ha dicho el señor alcalde
Saludos.Objetivos.........
Aun no se
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26-11-2009 18:18 #1191
6km 27'54" # 10km 50'36"
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Yupiiiiiiiii
me alegro que se hayan ido las molestias, muy buen entrenamiento, ¿no hace frío por ahí en el norte como para meterse en la playa?
Eres todo amor y alegría, da gusto leerte...¿por qué las mejores siempre están pilladas?
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Mi diario de entrenamientos:
https://www.foroatletismo.com/foro/d...r-confuso.html
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26-11-2009 18:22 #1192
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Este pa ir empezando. Originalmente escrito por mmmmm
Y por que??
Alguna sugerencia??
O este otro.
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26-11-2009 18:23 #1193
re beginning
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Y ahí es cuando te has cargao la cinta de correr ¿No? Originalmente escrito por mmmmm
Primer día sin dolor!! Biiiien
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26-11-2009 18:29 #1194
si quieres... puedes
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Originalmente escrito por El Fauno
Este pa ir empezando.
O este otro.
Alguno mas??'
Gana el primero
Objetivos.........
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26-11-2009 18:32 #1195
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Originalmente escrito por mmmmm
Alguno mas??'
Gana el primero
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26-11-2009 18:37 #1196
si quieres... puedes
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No siempre estan pilladas Originalmente escrito por Sandokan30
Yupiiiiiiiii
me alegro que se hayan ido las molestias, muy buen entrenamiento, ¿no hace frío por ahí en el norte como para meterse en la playa?
Eres todo amor y alegría, da gusto leerte...¿por qué las mejores siempre están pilladas?
Veras que con tiempo, llegara el dia en que pienses...
M5!! tenia razon... y entonces el pillado seras tú y la afortuunada sera ella!!
Objetivos.........
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26-11-2009 18:40 #1197
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[YOUTUBE]https://www.youtube.com/watch?v=ZyXAFO1a0Fk&feature=player_embedded#at=68[/YOUTUBE] Originalmente escrito por mmmmm
Primer día sin dolor!! Biiiien
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Calentamiento 15'CCL, CCM, CCR, CCSuperR molestias 0,(tenia que probar)
Evito 1/2 sentadilla y paso al fondopor si acaso
Extensiones cuádriceps, curl femoral, pres banca mancuernas, extensiones gemelos, bla, bla, bla... (es que es muy largo)
Toooodito y dolor otra vez 0
Descalentamiento, 10' por la orilla del mar trotre suave, zapas fuera y
al agua!!
Entrenamiento finalizado!! Biiien!!
Por fin!! creo que... este cuerpo ya esta en maaaaercha!!!
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26-11-2009 18:51 #1198
si quieres... puedes
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Originalmente escrito por El Fauno
Y pensar que siempre he querido ser una liebre
No quiero cambiar, lo mismo algun día me pasa igual!!
Gracias
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26-11-2009 18:54 #1199
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Originalmente escrito por El Fauno
Diario de un dolor de cabeza lo titularia
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26-11-2009 18:56 #1200
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Ya lo pienso no creas Originalmente escrito por migmac
Y ahí es cuando te has cargao la cinta de correr ¿No?
Si se frenara en seco...
mañana le hago una foto
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