Atletismo
Página 65 de 238 PrimeraPrimera ... 65 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.281 al 1.300 de 4751

Diario de un caracol

  1. #1281
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    43
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Es que leo los entrenos que te pegas y me da una cosa entre admiración y complejo

    El día que todo eso lo transfieras al suelo corriendo, no te paran ni pinchandote las zapatillas...

    Una fecha: 20 de febrero del 2010
    Un lugar: Zaragoza
    Un acontecimiento deportivo: Campeonato de España veterano de pista cubierta

    Vamooooooooooooooos
    Pienso lo mismo que tú. Podemos tener otra medalla en .

    Y no es coña.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  2. #1282
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    43
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Lo que es impresionante es que se mete en el gimnasio un palizón de los buenos y le sabe a poco.

    Me recuerdas mucho a un compañero mío que hacía orientación: "Me perdí por el monte y mientras miraba el mapa me caí por un arroyo en un ortigal, que gozada, qué subidón de adrenalina tío.." Es verídico, el tío me lo decía con una cara de disfrute y de flipao... Así te imagino, después de una sesión durísima, sudando y agotada, y con la cara de haberte bajado de la montaña rusa más flipante del mundo.
    Tío, ¿en tu grupo hay alguno normal?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  3. #1283
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Tío, ¿en tu grupo hay alguno normal?
    Higuero,habria q ver las locura del león.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  4. #1284
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Se me hace tarde jope, pero lo tengo que contar

    Viernes

    Calentamiento 10'CCM

    Hoy toca gym ( ya hasta me empieza a gustar)

    Paso al fondo 2x (8+8)10 Kg
    Steps 2x (6+6) 10 Kg
    1/2 squat 4 x 20 x 20 Kg 15 x 20 Kg, 10 x 30 Kg, 2x (5+5) x 25 Kg
    Curl femoral 15 x 20 Kg, 12 x 30 Kg, 2 x (5+5) x25 Kg, 12 x 30 Kg
    Press banca 3 x 15 x 8 kg
    Gemelos pie 2 x 20 x 30 Kg
    Ext Gemelos maquina 2 x 20 x 40 Kg
    Polea al pecho 3 x 15 x 20 Kg
    Elevaciones laterales3 x 15 x 4 Kg y en cada serie las tres últimas...casi...casi, pero NO!! conseguido!! Fuerza y Honor
    Biceps alterno 2 x (8+8) x 6 Kg
    Triceps en banco 2 x 15 rep.
    Transversos, abdominales (se me pasaron los oblicuos y los lumbares)

    !0'CCL
    Estiramientos

    Me quede con las ganas de hacer unos progresivos, pero no los hice! ya tocaran !!
    Pense que me costaría mas hacerlo, en serio os lo digo, no sé, pero... me lo merendé!!
    Lo que mas me costo y fijate que curioso, las elevaciones laterales, con 4 rídículos Kg, pues las 3 últimas de cada serie.... increible pero cierto!!

    Ah!! y lo mejoooor por mucho de todo... el bañito, entré como un torpedo, y salí como una bala

    Y ahora...
    Lo mejor de todo...
    :


    ME COLE CON EL ENTRENO Y ESTE NO TOCABA!
    Aaaaaay si es que lo que no me pase a mi

    Pos eso, que digo yo que "pa" algo servira!! M5presta atención , y de colarte... hazlo con lo que te guste

    No se lo digais a nadie

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  5. #1285
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Fondo de Bikini
    Edad
    43
    Mensajes
    5.658
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje

    ...
    Lo que mas me costo y fijate que curioso, las elevaciones laterales, con 4 rídículos Kg, pues las 3 últimas de cada serie.... increible pero cierto!!

    .....

    ..
    ... ejem, ejem .... ¡Madre mía que hecho polvo estoyyyyyyyyy! .

    Eres un fenómeno M5. Yo para levantar lo que has levantado tú hoy necesito hacerlo en tres veces .
    Y míralo por lado bueno ya te has quitado un entrenamiento no deseado . El siguiente uno güeno .

  6. #1286
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    TORREDEMBARRA
    Edad
    45
    Mensajes
    1.458
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Se me hace tarde jope, pero lo tengo que contar

    Viernes

    Calentamiento 10'CCM

    Hoy toca gym ( ya hasta me empieza a gustar)

    Paso al fondo 2x (8+8)10 Kg
    Steps 2x (6+6) 10 Kg
    1/2 squat 4 x 20 x 20 Kg 15 x 20 Kg, 10 x 30 Kg, 2x (5+5) x 25 Kg
    Curl femoral 15 x 20 Kg, 12 x 30 Kg, 2 x (5+5) x25 Kg, 12 x 30 Kg
    Press banca 3 x 15 x 8 kg
    Gemelos pie 2 x 20 x 30 Kg
    Ext Gemelos maquina 2 x 20 x 40 Kg
    Polea al pecho 3 x 15 x 20 Kg
    Elevaciones laterales3 x 15 x 4 Kg y en cada serie las tres últimas...casi...casi, pero NO!! conseguido!! Fuerza y Honor
    Biceps alterno 2 x (8+8) x 6 Kg
    Triceps en banco 2 x 15 rep.
    Transversos, abdominales (se me pasaron los oblicuos y los lumbares)

    !0'CCL
    Estiramientos

    Me quede con las ganas de hacer unos progresivos, pero no los hice! ya tocaran !!
    Pense que me costaría mas hacerlo, en serio os lo digo, no sé, pero... me lo merendé!!
    Lo que mas me costo y fijate que curioso, las elevaciones laterales, con 4 rídículos Kg, pues las 3 últimas de cada serie.... increible pero cierto!!

    Ah!! y lo mejoooor por mucho de todo... el bañito, entré como un torpedo, y salí como una bala

    Y ahora...
    Lo mejor de todo...
    :


    ME COLE CON EL ENTRENO Y ESTE NO TOCABA!
    Aaaaaay si es que lo que no me pase a mi

    Pos eso, que digo yo que "pa" algo servira!! M5presta atención , y de colarte... hazlo con lo que te guste

    No se lo digais a nadie

    Cariñito, me canso solo con leerlo. Menudo cuerpazo que tendrá mi niña.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  7. #1287
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Se me hace tarde jope, pero lo tengo que contar

    Viernes

    Calentamiento 10'CCM

    Hoy toca gym ( ya hasta me empieza a gustar)

    Paso al fondo 2x (8+8)10 Kg
    Steps 2x (6+6) 10 Kg
    1/2 squat 4 x 20 x 20 Kg 15 x 20 Kg, 10 x 30 Kg, 2x (5+5) x 25 Kg
    Curl femoral 15 x 20 Kg, 12 x 30 Kg, 2 x (5+5) x25 Kg, 12 x 30 Kg
    Press banca 3 x 15 x 8 kg
    Gemelos pie 2 x 20 x 30 Kg
    Ext Gemelos maquina 2 x 20 x 40 Kg
    Polea al pecho 3 x 15 x 20 Kg
    Elevaciones laterales3 x 15 x 4 Kg y en cada serie las tres últimas...casi...casi, pero NO!! conseguido!! Fuerza y Honor
    Biceps alterno 2 x (8+8) x 6 Kg
    Triceps en banco 2 x 15 rep.
    Transversos, abdominales (se me pasaron los oblicuos y los lumbares)

    !0'CCL
    Estiramientos

    Me quede con las ganas de hacer unos progresivos, pero no los hice! ya tocaran !!
    Pense que me costaría mas hacerlo, en serio os lo digo, no sé, pero... me lo merendé!!
    Lo que mas me costo y fijate que curioso, las elevaciones laterales, con 4 rídículos Kg, pues las 3 últimas de cada serie.... increible pero cierto!!

    Ah!! y lo mejoooor por mucho de todo... el bañito, entré como un torpedo, y salí como una bala

    Y ahora...
    Lo mejor de todo...
    :


    ME COLE CON EL ENTRENO Y ESTE NO TOCABA!
    Aaaaaay si es que lo que no me pase a mi

    Pos eso, que digo yo que "pa" algo servira!! M5presta atención , y de colarte... hazlo con lo que te guste

    No se lo digais a nadie

    Ooooooooooye, hija mia, madre del amor hermoso, y tu de todo esto no acabas fatigada y todo esoooo¡¡¡


  8. #1288
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    Ciudadano del mundo
    Edad
    36
    Mensajes
    1.069
    Menudo repaso te has dado por todos los músculos del cuerpo, no te ha quedado ni uno sin usar
    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    Mi diario de entrenamientos:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...r-confuso.html

  9. #1289
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Chucholandia
    Edad
    46
    Mensajes
    7.643
    Hola,

    Finalmente me han llamado de la productora, que sí, que te aceptan en el papel de "Iron-woman" pero que, viendo tus entrenamientos, no hace falta poner una doble en las escenas de riesgo, que tú sola te las meriendas

    Saludos.

  10. #1290
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    6.229
    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Pienso lo mismo que tú. Podemos tener otra medalla en .

    Y no es coña.
    yo lo estoy diciendo hace dias, el dia q. compitas tienes muchos muchos puntos...pq. eres la mejor!!!!!!!!!

  11. #1291
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Mensajes
    469
    M5!! tú también eres pariente del conejito de duracell no? osea, de Bego!!!

    Menudos cracks!!

    vaya entrenos!! sólo de leerlo ya me he cansado...

    OSO ONDO TXAPELDUNA!!!


  12. #1292
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547
    5m, muchos besos, vaya entrenaco, mañana salgo a correr, sí o sí, toma ya

  13. #1293
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Chucholandia
    Edad
    46
    Mensajes
    7.643
    Hola,

    ¿Qué tal ese domingo caracola? Supongo que dentro de poco se le acabarán las clases a l@s caracolill@s con lo cual te quedará menos tiempo para entrenar, cuéntanos algo guapetona.

    Saludos.

  14. #1294
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Granada
    Edad
    45
    Mensajes
    641
    Ea, ve y confiesate por no haber hecho los oblicuos y los lumbares.PECADO MORTAL!!!!!!!

  15. #1295
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Chucholandia
    Edad
    46
    Mensajes
    7.643
    Hola,

    ¿Qué tal está la caracolilla hoy? Día perfecto para salir de compras y ver qué regalitos me vas a hacer por Reyes. Te dejo unos datos para que puedas elegir mejor:

    Camiseta: Prefiero tallas XL, para ir "desarbolado"
    Pantalón: Uso una 44
    Pie: Zapatillas un 44, zapatos un 43
    Gallumbos: Tipo slip, no boxer, y que me queden amplios, que no es cuestión de apretar el "aquello"
    Corbatas: Me gustan oscuritas

    También puedes optar por algo más impersonal, un perfume, un forerunner 405cx, un cortavientos adidas, unas kayano 15, un cheque regalo de 200€ de El Corte Inglés, un libro ... Aunque aciertas de pleno con unos bastones raidlight extensibles de 123cm.
    No creas que con esto te quiero presionar para que me compres algo, ya sabes que no soy nada materialista

    Saludos.

    pd ( pasa un buen día caracolilla )

  16. #1296
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547
    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    ¿Qué tal está la caracolilla hoy? Día perfecto para salir de compras y ver qué regalitos me vas a hacer por Reyes. Te dejo unos datos para que puedas elegir mejor:

    Camiseta: Prefiero tallas XL, para ir "desarbolado"
    Pantalón: Uso una 44
    Pie: Zapatillas un 44, zapatos un 43
    Gallumbos: Tipo slip, no boxer, y que me queden amplios, que no es cuestión de apretar el "aquello"
    Corbatas: Me gustan oscuritas

    También puedes optar por algo más impersonal, un perfume, un forerunner 405cx, un cortavientos adidas, unas kayano 15, un cheque regalo de 200€ de El Corte Inglés, un libro ... Aunque aciertas de pleno con unos bastones raidlight extensibles de 123cm.
    No creas que con esto te quiero presionar para que me compres algo, ya sabes que no soy nada materialista

    Saludos.

    pd ( pasa un buen día caracolilla )

  17. #1297
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Si,cachondearos de la caracolilla,q esta en unas rebajas se tiene q pegar a codazos con el resto,y luego ganala a ver quien llega antes,y hay to cargada de cosas,como no tiene fuerza la muchacha.

    Ahora q lo pienso,porque no hacen una carrera en unos grandes almacenes,asi,el q mas cosas meta y llegue antes gana,no si al final existira esa carrera,MIG,tu sabes algo de dicha carrera por madrid??.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  18. #1298
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Edad
    46
    Mensajes
    3.334
    espero que estes pasando un puente fabuloso caracolilla mmmmmm en compañia de tus seres mas queridos, saludos allá donde estes,

  19. #1299
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Edad
    51
    Mensajes
    528
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Lo que mas me costo y fijate que curioso, las elevaciones laterales, con 4 rídículos Kg, pues las 3 últimas de cada serie.... increible pero cierto!!

    Las laterales, si las haces quemando, las últimas no las haces incluso sin pesas, osea, elevando los brazos y te resulta imposible (me ha pasado muchas veces)...

    Enhorabuena por el entrenamiento

  20. #1300
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    TORREDEMBARRA
    Edad
    45
    Mensajes
    1.458
    Buenas noches caracolita, felices sueños... sueña con....














































































    ...... migo.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER