Atletismo
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Diario de un caracol

  1. #1661
    Fecha de Ingreso
    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Equipo
    Quemasuelas


    Viernes 22 enero 2010
    Entrenamiento en pista!!

    Inevitable diálogo entre M5 y caracol...

    C- Y... que hacemos??
    M5- Que que haceeeemos?? De tooodo!! hoooooy vamos hacer de tooodo!!

    (Asi pues... busco todos los artilugios que existen, toditos!! no queda ni uno ...arrastres, gomas, pesas, barras, jajaja
    mi maaadre saque casi todo el gym fuera) jope hace frio

    C-espeeera, vamos por partes y despacio!!
    M5- lo que quieras, todo lo que quieeeeras menos despacio!!

    Calentamiento 6x500 CCM No hay prisa, disfruto y en cada vuelta, hoy... voy dando gracias a cada forer@, os voy agrupando es que sois tantos que no acabaría

    Estiramientos
    y... me voy a mi gym particular, que nadie me toque naaada

    Sesion de fuerza, éso es lo que hice, trabajo de piernas y brazos !! ahora lo que tengo es caloor

    C- TC sobre 60 m y unos progresivos... como lo ves??
    M5-perfecto para las series que vamos hacer!!
    C- eso, eso!! series!! y de 100!! cuaaaantaaaas?? 10? 20? Coje el crono!!
    M5- Si caracol ,si, 200!!! que nó que noooó, hemos hecho sesion de fuerza, ya lo hemos transferido con los progresivos asi que,...como mucho haremos 3x150, que nos cueste un poquito, nos centraremos más que en el cróno en la técnica y listo por hoy!!
    C- Ya estas taaardando!!

    3x150 Va...!! una, dos y tres!! Ni me enteré, buenas sensaciones, buen comienzo, y mi mejor manera de deciros... gracias !!

    Descalentamiento 10'CCL (ahora si hay prisa)
    Estiramientos, me monto en la bici... y pedaleando a mi a casa mas feliz que una perdiz, tan feliz iba que casi me la pego, de pocas pillo a un abuelete!!

    Hoy... me duele todo
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  2. #1662
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    Aug 2009
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    Chucholandia
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje


    Viernes 22 enero 2010
    Entrenamiento en pista!!

    Inevitable diálogo entre M5 y caracol...

    C- Y... que hacemos??
    M5- Que que haceeeemos?? De tooodo!! hoooooy vamos hacer de tooodo!!

    (Asi pues... busco todos los artilugios que existen, toditos!! no queda ni uno ...arrastres, gomas, pesas, barras, jajaja
    mi maaadre saque casi todo el gym fuera) jope hace frio

    C-espeeera, vamos por partes y despacio!!
    M5- lo que quieras, todo lo que quieeeeras menos despacio!!

    Calentamiento 6x500 CCM No hay prisa, disfruto y en cada vuelta, hoy... voy dando gracias a cada forer@, os voy agrupando es que sois tantos que no acabaría

    Estiramientos
    y... me voy a mi gym particular, que nadie me toque naaada

    Sesion de fuerza, éso es lo que hice, trabajo de piernas y brazos !! ahora lo que tengo es caloor

    C- TC sobre 60 m y unos progresivos... como lo ves??
    M5-perfecto para las series que vamos hacer!!
    C- eso, eso!! series!! y de 100!! cuaaaantaaaas?? 10? 20? Coje el crono!!
    M5- Si caracol ,si, 200!!! que nó que noooó, hemos hecho sesion de fuerza, ya lo hemos transferido con los progresivos asi que,...como mucho haremos 3x150, que nos cueste un poquito, nos centraremos más que en el cróno en la técnica y listo por hoy!!
    C- Ya estas taaardando!!

    3x150 Va...!! una, dos y tres!! Ni me enteré, buenas sensaciones, buen comienzo, y mi mejor manera de deciros... gracias !!

    Descalentamiento 10'CCL (ahora si hay prisa)
    Estiramientos, me monto en la bici... y pedaleando a mi a casa mas feliz que una perdiz, tan feliz iba que casi me la pego, de pocas pillo a un abuelete!!

    Hoy... me duele todo
    Hola,

    Mi querida 5m, te dejo una confesión de alguien que te admira desde hace años. Se llama Valentino, pero en "petit comité" lo llamamos Tino. Hace deporte, le gusta bailar claqué, pintar, hacer maquetas y vestirse de lagarterana. Es cariñoso con los niños, gran cocinero, y, quitando los momentos de locura provocados por su transtorno bipolar, buen compañero de aventuras. Te dejo su teléfono, 645328907

    ERROR: If you can see this, then YouTube is down or you don't have Flash installed.


    Saludos.

    pd (la verdad es que es oirlo y que te venga a la mente nuestra caracola )

  3. #1663
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    Aug 2009
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    Fondo de Bikini
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    Qué bien que ya estés en el tajo de nuevo .... disfrutando y haciéndonos disfrutar.

    Eres nuestro conejílope (como dice Gebre) y necesitamos que estés a tope.





    Un abrazo .
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  4. #1664
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    Jun 2009
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    San Fernando de Henares
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    13.547
    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Qué bien que ya estés en el tajo de nuevo .... disfrutando y haciéndonos disfrutar.

    Eres nuestro conejílope (como dice Gebre) y necesitamos que estés a tope.





    Un abrazo .
    M5 HA VUELTO!!!!!!!!!!

  5. #1665
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    Jul 2009
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    "Siempre que lueve deja de llover" o como dice Melendi: "Después de la tormenta siempre llega la calma"... enhorabuena m5

  6. #1666
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    Nov 2008
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    Sin duda, lo mejor que he leído desde hace tiempo.



    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  7. #1667
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    Ciudadano del mundo
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    bieeeennnnnnnnnn
    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    Mi diario de entrenamientos:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...r-confuso.html

  8. #1668
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    Sep 2009
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    528
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    de pocas pillo a un abuelete!!
    Es que van como locos

    No sé si me gusta más, Jekyl & hide; m&m's & caracol o Ortega y Gasset

    Bicos

  9. #1669
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    Jul 2008
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    Cartagena
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    Tu cuando dices que vuelves, vuelves! La leeeche!!

    Te ha faltado trepar cinco veces la pared del gimnasio haciendo calceta con los pies...

  10. #1670
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    Dec 2008
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    Toledo
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    Bueno, veo que las cosas vuelven a su sitio
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  11. #1671
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    Oct 2008
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    Sinovas
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    Me parece a mí que a tí te hacía falta una buena dosis de endorfinas para ser del todo feliz, y con este entrenamiento-chute lo has conseguido.

    Lo que está claro es que si el correr te hace sentirte bien y te hace feliz, pues tienes que correr para dar calidad a tu vida. Y no te preocupes, es normal que te hayas sentido desubicada y un poco perdida estos días. Pero lo que al principio podría parecer una catástrofe, seguro que con el tiempo lo identificarás como un simple cambio de perspectiva.

    Lo importante es que seas feliz con lo que hagas, porque te queremos mucho y queremos verte bien. Y, sinceramente, y siendo un poco egoísta, también he de admitir que tenerte feliz es un chollo para nosotros, porque tienes la virtud de transmitirnos buen rollo a todos nosotros.

  12. #1672
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    Oct 2008
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Me parece a mí que a tí te hacía falta una buena dosis de endorfinas para ser del todo feliz, y con este entrenamiento-chute lo has conseguido.

    Lo que está claro es que si el correr te hace sentirte bien y te hace feliz, pues tienes que correr para dar calidad a tu vida. Y no te preocupes, es normal que te hayas sentido desubicada y un poco perdida estos días. Pero lo que al principio podría parecer una catástrofe, seguro que con el tiempo lo identificarás como un simple cambio de perspectiva.

    Lo importante es que seas feliz con lo que hagas, porque te queremos mucho y queremos verte bien. Y, sinceramente, y siendo un poco egoísta, también he de admitir que tenerte feliz es un chollo para nosotros, porque tienes la virtud de transmitirnos buen rollo a todos nosotros.


    :
    toda la razon........

    Caracolillo, me alegro que estes de nuevo con nosotros

  13. #1673
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
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    Granada
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    641
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje


    Viernes 22 enero 2010
    Entrenamiento en pista!!

    Inevitable diálogo entre M5 y caracol...

    C- Y... que hacemos??
    M5- Que que haceeeemos?? De tooodo!! hoooooy vamos hacer de tooodo!!

    (Asi pues... busco todos los artilugios que existen, toditos!! no queda ni uno ...arrastres, gomas, pesas, barras, jajaja
    mi maaadre saque casi todo el gym fuera) jope hace frio

    C-espeeera, vamos por partes y despacio!!
    M5- lo que quieras, todo lo que quieeeeras menos despacio!!

    Calentamiento 6x500 CCM No hay prisa, disfruto y en cada vuelta, hoy... voy dando gracias a cada forer@, os voy agrupando es que sois tantos que no acabaría

    Estiramientos
    y... me voy a mi gym particular, que nadie me toque naaada

    Sesion de fuerza, éso es lo que hice, trabajo de piernas y brazos !! ahora lo que tengo es caloor

    C- TC sobre 60 m y unos progresivos... como lo ves??
    M5-perfecto para las series que vamos hacer!!
    C- eso, eso!! series!! y de 100!! cuaaaantaaaas?? 10? 20? Coje el crono!!
    M5- Si caracol ,si, 200!!! que nó que noooó, hemos hecho sesion de fuerza, ya lo hemos transferido con los progresivos asi que,...como mucho haremos 3x150, que nos cueste un poquito, nos centraremos más que en el cróno en la técnica y listo por hoy!!
    C- Ya estas taaardando!!

    3x150 Va...!! una, dos y tres!! Ni me enteré, buenas sensaciones, buen comienzo, y mi mejor manera de deciros... gracias !!

    Descalentamiento 10'CCL (ahora si hay prisa)
    Estiramientos, me monto en la bici... y pedaleando a mi a casa mas feliz que una perdiz, tan feliz iba que casi me la pego, de pocas pillo a un abuelete!!

    Hoy... me duele todo
    me alegro muchisimo de tu vuelta, tremebundo el gozo.Un besazo guapa, sigue asi

  14. #1674
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
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    sin fronteras
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    14.371
    LA REHOSTIA,q grande,como sienta de bien,cuando se te aclaran las dudas,y se te quitan los nubarrones,verdad??,salen entrenos perfectos,como perfecta eres tu entre nos.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  15. #1675
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    Nov 2008
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    Segovia
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    12.880
    Día 2 después de la vuelta y es que esto no era lo mismo si ti.
    En serio, parece mentira pero nos infundes una alegría, que se palpa.
    FENOMENAL.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  16. #1676
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
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    6.229
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje


    Viernes 22 enero 2010
    Entrenamiento en pista!!

    Inevitable diálogo entre M5 y caracol...

    C- Y... que hacemos??
    M5- Que que haceeeemos?? De tooodo!! hoooooy vamos hacer de tooodo!!

    (Asi pues... busco todos los artilugios que existen, toditos!! no queda ni uno ...arrastres, gomas, pesas, barras, jajaja
    mi maaadre saque casi todo el gym fuera) jope hace frio

    C-espeeera, vamos por partes y despacio!!
    M5- lo que quieras, todo lo que quieeeeras menos despacio!!

    Calentamiento 6x500 CCM No hay prisa, disfruto y en cada vuelta, hoy... voy dando gracias a cada forer@, os voy agrupando es que sois tantos que no acabaría

    Estiramientos
    y... me voy a mi gym particular, que nadie me toque naaada

    Sesion de fuerza, éso es lo que hice, trabajo de piernas y brazos !! ahora lo que tengo es caloor

    C- TC sobre 60 m y unos progresivos... como lo ves??
    M5-perfecto para las series que vamos hacer!!
    C- eso, eso!! series!! y de 100!! cuaaaantaaaas?? 10? 20? Coje el crono!!
    M5- Si caracol ,si, 200!!! que nó que noooó, hemos hecho sesion de fuerza, ya lo hemos transferido con los progresivos asi que,...como mucho haremos 3x150, que nos cueste un poquito, nos centraremos más que en el cróno en la técnica y listo por hoy!!
    C- Ya estas taaardando!!

    3x150 Va...!! una, dos y tres!! Ni me enteré, buenas sensaciones, buen comienzo, y mi mejor manera de deciros... gracias !!

    Descalentamiento 10'CCL (ahora si hay prisa)
    Estiramientos, me monto en la bici... y pedaleando a mi a casa mas feliz que una perdiz, tan feliz iba que casi me la pego, de pocas pillo a un abuelete!!

    Hoy... me duele todo
    heyyyyy caracola q. buenas noticias y tela con el entrenamiento....si es q. está clarísimo, eres LA MEJOR!!!!!!!

    pd: yo creo q. en el fondo hasta te ha venido bien parar unos diitas para coger los entrenamientos con mas ganas y mas fuerza; sigue asi M5; sobre todo disfrutando...aunque cuidadin con el abuelete.....jajajaja


  17. #1677
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    Nov 2008
    Localización
    Segovia
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    12.880
    Buenos días.

    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  18. #1678
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Toletum
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    2.012
    Hombre...digo mujer por finnnn........!!!! ole y ole....

  19. #1679
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    47
    Mensajes
    7.918
    Otiá Caracolilla... Me acordé de ti en la Media que corrí el domingo... y luego se lo comentaba al Lolo.

    Resulta que iba yo tranquilamente correteando por allí cuando de repente adelanté a uno con una camiseta del Club Atletismo Popular Los caracoles

    Tenía este peaso logo en la camiseta



    Luego, investigando, he visto que tienen una gué y tó

    corredores populares ( C.A.P. Los Caracoles)



  20. #1680
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
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    14.371
    Ostras xDD,como mola ese club de caracoles.
    Caracola,como esta la cosa mas bonita del foroatletismo?.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana