Atletismo
Página 90 de 238 PrimeraPrimera ... 90 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.781 al 1.800 de 4751

Diario de un caracol

  1. #1781
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    6.229
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Sois increibles

    Lunes

    Calentamiento 10' CCL
    Estiramientos

    Sesion de fuerza: x2 y 2x10 repet
    Brazos: Remo
    Press de banca
    Dorsal con máquina
    Triceps
    Piernas:1/2 Squat
    Squat piernas alternas
    Gemelos con barra
    Isquios
    Abdominales superiores, inferiores, oblicuos, lumbares y dorsales

    6 trotes al 80%

    Estiramientos


    Buen entreno porque al gym ya le he cojido el punto, ya sabeis si no puedes al enemigo... únete a él me encanta despues de estas sesiones, transferirlo a la carrera es la caña,me siento fuuerte, fuuerte
    Acabe derrotadita pero muy satisfecha!!
    No pongo los pesos en honor a Bego y porque hasta yo misma me asusto


    Martes

    Calentamiento 10 CCL
    estiramientos
    TCarrera sobre 30m
    3x3x60m
    Descalentamiento
    abdominales, lumbares...
    estiramientos

    Martes y Jueves toca en la pista por la tarde, con el grupo, ya sabeis, pero es que entrenan muy tarde para mi, a las 6,30, imaginaros... si en mi casa se cena a las 8, y con el Sr Caracol trabajando de tardes pues resulta imposible,
    di que luego cuando estoy con el troton me da lo mismo porque todo pasa a un 2º plano, pero a lo que vamos!!
    el entreno se realizo, con éxito, por la mañana y ademas con un día estuuuupendo de sol, y en la playa, esta la arena perfecta, a ver si os pongo una foto para que veais lo que intento explicar, y por supuesto... bañito



    Miercoles

    Trote cochinero de 20', abdonimales+ estiramientos y mas nada!!
    Me sento bien, desperte el cuerpo y me cargue las pilas para todas las cosas que tenía que hacer,
    ains... parece mentira lo bien que se siente una despues que no?? aunque sea con solo un trote cochinero, haces el resto de las cosas con una sonrisa que en serio la gente se sorprende de que le den los buenos días sonriendo, y yo que se los doy tooor mundo



    Jueves

    Tocaria Anoeta, me casoenlaley... no pasa nada!!
    me tomo fiestuky y aprobecho para buscar en el trastero disfraces( para el troton), que llegara el día y como siempre andare corriendo corriendo he dicho??

    Bueno pues me cundio el día, lo tengo ya tooodito preparado!!
    Compritas de , y como tenía tiempo hice una tarta de queso, aaaay quien me mandara a mi hacer una tarta queso si en casa solo me gusta a mi ,
    ahora me la tendre que comer yo enterita, que castigo mas dulce, no se porque me acorde de Mig, seguro que si la compartiría con él... no comería yo tanta
    Por cierto... buenisima, solo queda la mitad, cuando la acabe no hare mas , siempre que hago una digo lo mismo pero luego se me olvida



    Viernes

    Hoy tenía que hacerme una prueba:
    OTS avanzado, consta de 7 valoraciones:
    - Consumo máximo de oxígeno,
    - IMC,
    -%de grasa,
    -Cantidad de agua corporal,
    -Valoración postural y desajustes musculares,
    -Valoración de flexibilidad y Fuerza,
    -Prueba de esfuerzo para valorar umbrales de rendimiento

    Con todo este tema , se me agoto mi tiempo de entreno!!
    el caso es que entre ponte bien y estate quieta algo de ejercicio ya hice
    Me voy a vuestros diarios a ver como estais

    Por cierto... ahi van las fotos!! a que esta perfecta la arena... como me acorde de algun@s!! veniros "pal" Norte... para hacer unas series conmigo



    ponlos ponlos....y asi me pones los dientes largos para esa tarta de queso.....hummmmmm hummmmmmmm

    ya nos contaras esa prueba de esfuerzo q. tiene muy buena pinta...aunque igual les rompes la máquina....


  2. #1782
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    ALMERÍA
    Edad
    39
    Mensajes
    3.066
    Where is the fotos?

  3. #1783
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Where is the fotos?



    Si es cierto, no estan, bueno... quise decir no estaban



    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  4. #1784
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    ALMERÍA
    Edad
    39
    Mensajes
    3.066
    Menudo playón.

    En verano ¿cómo está el agua? Es que a la parienta le encanta la playa, pero es muy friolera... y había pensado este año en subir al Norte....

  5. #1785
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Menudo playón.

    En verano ¿cómo está el agua? Es que a la parienta le encanta la playa, pero es muy friolera... y había pensado este año en subir al Norte....
    No lo duuuuudes, le va a encantar y a tí tambien
    El agua en verano esta de fábula
    Es precioooso, os dire los mejores sitios, y comereis los mejores pintxos
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  6. #1786
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    ALMERÍA
    Edad
    39
    Mensajes
    3.066
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    No lo duuuuudes, le va a encantar y a tí tambien
    El agua en verano esta de fábula
    Es precioooso, os dire los mejores sitios, y comereis los mejores pintxos
    Vale, vale, tú dime lo de los pinchos, que yo me harto rápido del sol

    Por cierto, eso era San Sebastián ¿no?

  7. #1787
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Oviedo
    Edad
    39
    Mensajes
    2.986
    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Menudo playón.

    En verano ¿cómo está el agua? Es que a la parienta le encanta la playa, pero es muy friolera... y había pensado este año en subir al Norte....
    Hombre, comparado con la zona mediterránea, está un poquitín más fría...vaya un mucho. Pero bueno, el Cantábrico es menos frío que el Atlántico por Pontevedra, que ahí sí te pone los pelos de punta del todo.

    Esta caracola es de lo mejor, ya está haciéndote un planning pa que disfrutes de San Sebastián...Es un cielo de caracolilla.

  8. #1788
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Se puuuuede saber por que teneis unos diarios taaan interesantes???

    Siempre me quedo sin tiempo de actualizar y contestar el mío, y encima encantada oye

    y a vosotr@s más
    Ale... que al final como siempre... corriendo me tengo que ir
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  9. #1789
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Chucholandia
    Edad
    46
    Mensajes
    7.643
    Hola,

    "Mu" bonitos daguerrotipos pero ... mucha playa y poca caracola , yo lo que quiero ver es un primer plano de mi caracola en pleno entrenamiento, ¿acaso vas a dejar que nos llegue la muerte sin saber cómo es nuestra reina foroatlética?

    Ten compasión de nos, pobres súbditos de vuecencia, y sube esos vídeos que grabaste hace unos meses

    Saludos.

  10. #1790
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Hostias,q playas q os gastais May,ya me gustaria hacer series cortas por alli,xD.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  11. #1791
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Granada
    Edad
    37
    Mensajes
    2.951
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    No lo duuuuudes, le va a encantar y a tí tambien
    El agua en verano esta de fábula
    Es precioooso, os dire los mejores sitios, y comereis los mejores pintxos
    No le hables de pinchos y cerveza a Alejandro que se le va la cabeza



  12. #1792
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    vitoria-gasteiz
    Edad
    49
    Mensajes
    329
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    No lo duuuuudes, le va a encantar y a tí tambien
    El agua en verano esta de fábula
    Es precioooso, os dire los mejores sitios, y comereis los mejores pintxos
    Aupa barraskillo, esos baños tuyos me recuerdan a los míos de principios de temporada. Como soy de tierra adentro nos bañabamos en el pantano y como soy del sur el primer baño solía caer hacia mayo. Lo tuyo si que tiene mérito y sobre todo siempre pasándolo bien, en seco o en remojo.

  13. #1793
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Edad
    51
    Mensajes
    528
    Cabrona eres m&m's... a poner los dientes largos a los que nos encanta el agua, pero habitualmente no podemos disfrutarla...

    Envidiaaaa!!!!!

    Bicos

  14. #1794
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    ALMERÍA
    Edad
    39
    Mensajes
    3.066
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Hostias,q playas q os gastais May,ya me gustaria hacer series cortas por alli,xD.
    Y se quejará el mardito de las que tiene

    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    No le hables de pinchos y cerveza a Alejandro que se le va la cabeza


    Menuda fama me estoy creando

  15. #1795
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    TORREDEMBARRA
    Edad
    45
    Mensajes
    1.458
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    No lo duuuuudes, le va a encantar y a tí tambien
    El agua en verano esta de fábula
    Es precioooso, os dire los mejores sitios, y comereis los mejores pintxos
    Cuando me suba yo, me importan un pimiento los pinxos y las playas solo quiero conocerte.

    Es broma, me encantaría conocer el norte. Seguro que no tardaré en acercarme.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  16. #1796
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje



    Si es cierto, no estan, bueno... quise decir no estaban



    "mmm" en una sidreria que hay en el casco viejo de Sanse he comido yo el mejor chuletón de mi vida, madredelamorhermoso, me gusto muymucho tu tierra guapa, este año a ver si me vuelvo a pegar otra escapada ... mi suegro es deboto de Sanse¡¡¡

    Un besote¡¡¡

    Por cierto en la despedida de soltero de mi hermano, hace ya una porraa de años acabe en esa playa ya casi amaneciendo en una discoteca que yo creo que se ve en esas fotos¡¡¡ joer que lorza nos pillamos¡¡¡

  17. #1797
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    TORREDEMBARRA
    Edad
    45
    Mensajes
    1.458
    Por cierto guapa. Eres el mayor Sol que hay por estos parajes no hay dia que no me acuerde de ti.

    Puedes tener por seguro que me animas un montón y te aprecio por ello. Muchas gracias cariño, siempre estaré ahí. (¿suena un poco moñas?)


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  18. #1798
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Edad
    46
    Mensajes
    3.334
    la playa de la concha, san sebastian, pedazo de playa buena gente...., que tal 5m como estas? gracias por estar ahí. saludos caracolilla.

  19. #1799
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547
    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Y se quejará el mardito de las que tiene



    Menuda fama me estoy creando
    Luego dices que te da el flato, Ymyr
    Por cierto, vaya fotos de San Sebastián, 5m. Que suerte que tienes

  20. #1800
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    TORREDEMBARRA
    Edad
    45
    Mensajes
    1.458
    ¿Que hace mi caracola?

    Que pases un buen día pequeña.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER