Atletismo
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Diario de Jose Miguel "er granaino"

  1. #181
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  2. #182
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Ya llevabas 3 salidas seguidas esta semana, no?
    si, un dia fue el viernes, el fin de semana nada, otra el lunes con pajarraca incluida, martes y ayer miercoles, hoy descanso que me encuentro las piernas un poco cansadas.

  3. #183
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  4. #184
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    Anteayer descanse para recuperarme del esfuerzo, no quiero machacarme mucho despues de un paron tan largo, y ayer tenia intencion de salir por la tarde, pero las obligaciones con la josefa respesto a la boda hicieron que al final cambiara una sesion placentera de entrenamiento, por una sesion de tiendas y de " mira cari que bonito es esto pál salón ", " eso no que no pega ná ", " " y esto donde lo colocamos", " esa cosa no que es muy fea, mira esto mejor" " dame tu opinion que para algo has venido", " para opinar tonterias haberte quedado en casa", en fin , una locura.
    Esta tarde la josefa curra asi que tengo la tarde para mi solito, y haré un rodaje de una hora aprox para ir metiendo de nuevo km a los entrenos

  5. #185
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    Anteayer descanse para recuperarme del esfuerzo, no quiero machacarme mucho despues de un paron tan largo, y ayer tenia intencion de salir por la tarde, pero las obligaciones con la josefa respesto a la boda hicieron que al final cambiara una sesion placentera de entrenamiento, por una sesion de tiendas y de " mira cari que bonito es esto pál salón ", " eso no que no pega ná ", " " y esto donde lo colocamos", " esa cosa no que es muy fea, mira esto mejor" " dame tu opinion que para algo has venido", " para opinar tonterias haberte quedado en casa", en fin , una locura.
    Esta tarde la josefa curra asi que tengo la tarde para mi solito, y haré un rodaje de una hora aprox para ir metiendo de nuevo km a los entrenos
    jejeje, las jornadas de tiendas abiertas pueden ser muy divertidas, jejejejej. Paciencia.
    A ver si esta tarde puedes salir a correr, pero no salgas cuando todavía haga mucho calor, cuídate

  6. #186
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    Anteayer descanse para recuperarme del esfuerzo, no quiero machacarme mucho despues de un paron tan largo, y ayer tenia intencion de salir por la tarde, pero las obligaciones con la josefa respesto a la boda hicieron que al final cambiara una sesion placentera de entrenamiento, por una sesion de tiendas y de " mira cari que bonito es esto pál salón ", " eso no que no pega ná ", " " y esto donde lo colocamos", " esa cosa no que es muy fea, mira esto mejor" " dame tu opinion que para algo has venido", " para opinar tonterias haberte quedado en casa", en fin , una locura.
    Esta tarde la josefa curra asi que tengo la tarde para mi solito, y haré un rodaje de una hora aprox para ir metiendo de nuevo km a los entrenos
    Real como la vida misma. Cómo me veo identificado contigo.

  7. #187
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    Entrenamiento dia 5-09-09

    -Salida 20:40 horas.
    -rodaje de 1h 3min
    -pulsaciones medias 165 ppm y max 182 ppm ( en una cuesta)

    Buen rodaje, con sensacion de piernas agarrotadas al principio pero que poco apoco fui a mejor y me encontraba fuerte al final de rodaje. En el ultimo tramo iba a un ritmo alto y con las pulsaciones algo elevadas(en tornno a las 173 ppm) pero no iba para nada cansado, me encontraba fuerte y con la sensacion de tener una marcha mas.
    Contento por las sensaciones del final por seguir haciendo una buena base para encarar la temporada

  8. #188
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    Entrenamiento dia 5-09-09

    -Salida 20:40 horas.
    -rodaje de 1h 3min
    -pulsaciones medias 165 ppm y max 182 ppm ( en una cuesta)

    Buen rodaje, con sensacion de piernas agarrotadas al principio pero que poco apoco fui a mejor y me encontraba fuerte al final de rodaje. En el ultimo tramo iba a un ritmo alto y con las pulsaciones algo elevadas(en tornno a las 173 ppm) pero no iba para nada cansado, me encontraba fuerte y con la sensacion de tener una marcha mas.
    Contento por las sensaciones del final por seguir haciendo una buena base para encarar la temporada
    Ole Jose! Buen rodaje!!! Y que bien te tiene que ir, no solo para lo que dices, sino para quitarte un pelín el estrés de la boda...que ya queda poquito

    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  9. #189
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    Buen entreno amigo,poco a poco,te estas despertando de tu letargo,ahora boda,y luego pa arriba.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  10. #190
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Buen entreno amigo,poco a poco,te estas despertando de tu letargo,ahora boda,y luego pa arriba.
    tú crees posible???
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  11. #191
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    tú crees posible???
    Q se le suba pa arriba?,despues la boda,ya le vale,si no,lo capan
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  12. #192
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Q se le suba pa arriba?,despues la boda,ya le vale,si no,lo capan
    alaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!! lo que ha dicho!!! cochino!!

    p.d.: yo me refería a la subida de ánimo
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  13. #193
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    alaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!! lo que ha dicho!!! cochino!!

    p.d.: yo me refería a la subida de ánimo
    Jomia,no me seas estrecha,q quieres q te diga,despues de su boda,tiene q subirle todo,si no,pa q se casan
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  14. #194
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Jomia,no me seas estrecha,q quieres q te diga,despues de su boda,tiene q subirle todo,si no,pa q se casan
    De repente me vino todos estos motivohttps://www.foroatletismo.com/foro/newreply.php?do=newreply&p=75337
    Foro de Atletismo - Foroatletismo.com - Responder a Topicos..:

    Álvaro--> Para no vivir en pecado

    Bego--> El matrimonio es con diferencia una de las cosas más bonitas que compartir..querer y ser querido, prometerse amor eterno, es una infinita alegría, y que sabes que si cuidas la relación de durará toda la vida

    Fenixx--> suscribe lo dicho por Bego

    Mua--> por los regalossssss!!!!!!!!!! anda que no!!! a mi no me engañan!!!

    p.d.: estrecha?? nooo! casta y pura (Salva te falta un moñigote de angelito...que estuve buscando para ponerlo y nada...no hay)
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  15. #195
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  16. #196
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    jajaja, vaya diálogo, jejejej
    es que ya una va conociendo algún aspecto de cada cual...jijijiji!!

    voy comer!! a ver si cuando vuelva ya están!! jejeje!!
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  17. #197
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    Vale llegaremos juntos al altar,puros y castos,luego q cada uno aguante su palo.
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  18. #198
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    Ay, josemiguel, en una semanita de bodorrio, pero no vas de invitado, jajajaa, vas como protagonista principal, saludos

  19. #199
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    En el Norte jaja
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    Equipo
    Quemasuelas
    Coooomo estaaamos??
    uy, uy, uy, que poquito nos queda yaaaaaa!!!
    Diiiiisfruta ahora que es tu momeeento!!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  20. #200
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    Josemiguel, mañana te casas, así que nada más que decirte que todo salga muy bien, que os lo paseis muy bien, que disfruteis, y luego en el viaje de novios, a olvidarse de todo y descansar, que te lo has ganado, compañero del asfalto

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