Atletismo
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Diario de Jose Miguel "er granaino"

  1. #441
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    HOy no podré salir a correr porque me he levantado con una torticulis de caballo.Cuando venga la Josefa del curro le dire que me de un masaje y si me encuentro mejor intentaré salir luego, pero me temo que de la manera que lo tengo no voy a poder hacer nada hasta mañana y con suerte.

  2. #442
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    HOy no podré salir a correr porque me he levantado con una torticulis de caballo.Cuando venga la Josefa del curro le dire que me de un masaje y si me encuentro mejor intentaré salir luego, pero me temo que de la manera que lo tengo no voy a poder hacer nada hasta mañana y con suerte.


    cuidado con los masajitos pillin,pillin, es broma, recuperate de la torticulis jose miguel, suerte granaino

  3. #443
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    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    cuidado con los masajitos pillin,pillin, es broma, recuperate de la torticulis jose miguel, suerte granaino
    Gracias, parece que va mejor, los masajes han hecho su efecto mañana si no pasa nada extraño saldré a quitar telarañas.¿vas a Cordoba al final?

  4. #444
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    Hoola wapeton!!
    Como estas??
    Espero que mejor
    Aaay de veras, creo que voy abrir una página para los que tenemos algun dolor, que somos unos cuantos, y asi le hacemos la ola al que salga y acojemos con cariño al que entre

    Creo que me ha dado bajon de azucar

    Ya nos cueentas
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  5. #445
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    Hola,

    La tortícolis esa se debe a que, cuando entrenas, miras a las mujeres que no debes, ¿no tienes ya pareja? Pues déjate de mirar faldas y céntrate en correr rápido. ¡Pareceis un saco de hormonas juveniles, solamente pensando en guarrinadas !

    Saludos y mejórate, porque vaya racha lleva el foro.

  6. #446
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    La tortícolis esa se debe a que, cuando entrenas, miras a las mujeres que no debes, ¿no tienes ya pareja? Pues déjate de mirar faldas y céntrate en correr rápido. ¡Pareceis un saco de hormonas juveniles, solamente pensando en guarrinadas !

    Saludos y mejórate, porque vaya racha lleva el foro.
    si, si.....ojito que estamos gafaos... yo creo que son los de elatleta.com o alguno de estos que nos han echao mal de ojo!



  7. #447
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje



    Se le ve "desesperao" eh?
    Objetivos.........
    Aun no se
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  8. #448
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje

    Se le ve "desesperao" eh?
    si si.... me veo perfectamente reflejado!!

  9. #449
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    si si.... me veo perfectamente reflejado!!

    Mas quisiera ese
    Con lo rebonito que eres tu!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  10. #450
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje

    Mas quisiera ese
    Con lo rebonito que eres tu!!
    AAAhhiii..... que haría yo si mi May....





    Ups.... me acabo de dar cuenta de que este no es mi diario..... perdona Jose Antonio!

  11. #451
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    Pero
    No era Jose Andres
    ?
    Aaaaay
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  12. #452
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje



    Ups.... me acabo de dar cuenta de que este no es mi diario..... perdona Jose Antonio!
    Tienes razon Lele
    Jose Andres no es Jose Antonio


    Jose Miguel... perdona wapeton!! la culpa de Lele
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  13. #453
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    La tortícolis esa se debe a que, cuando entrenas, miras a las mujeres que no debes, ¿no tienes ya pareja? Pues déjate de mirar faldas y céntrate en correr rápido. ¡Pareceis un saco de hormonas juveniles, solamente pensando en guarrinadas !

    Saludos y mejórate, porque vaya racha lleva el foro.
    A mi en la mili me ponian en trasmisiones, porque no se me escapaba detalle.
    Gracias, ya me encuentro bien.

    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Hoola wapeton!!
    Como estas??
    Espero que mejor
    Aaay de veras, creo que voy abrir una página para los que tenemos algun dolor, que somos unos cuantos, y asi le hacemos la ola al que salga y acojemos con cariño al que entre

    Creo que me ha dado bajon de azucar

    Ya nos cueentas
    Yo si que te a ti!!!!!!!!!!!!!
    Pues lo de la pagina no es mala idea, estariamos mas gente alli que en los diarios, y podriamos llamar a la pagina " Diarios de lisiados"

    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    si, si.....ojito que estamos gafaos... yo creo que son los de elatleta.com o alguno de estos que nos han echao mal de ojo!


    , pues que no te extrañe, que la envidia es mú mala.....

    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    AAAhhiii..... que haría yo si mi May....





    Ups.... me acabo de dar cuenta de que este no es mi diario..... perdona Jose Antonio!
    que cachondo es el tio

    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Tienes razon Lele
    Jose Andres no es Jose Antonio


    Jose Miguel... perdona wapeton!! la culpa de Lele
    Si si si, hechale la culpa a lele, que yo se que eres peor

  14. #454
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    me alegro q. ya te encuentres bien.,...ese masaje de la Josefa fue mano de santo!!!!!

  15. #455
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    ENTRENAMIENTO DIA 24-11-09

    Como las molestias del cuello ya casi no las siento, tenia la intencion de hacer una tirada para meterle km al cuerpo. He salido a las 18:45 h, y al llevar 20 min, me acuerdo de que la Josefa me habia encargado unas cosas del super, y de que tambien hay futbol en la tele, y me digo, corre un rodajito de 1 h y mañana te metes caña con unas series, y asi he hecho. Al final buenas sensaciones y manteniendo las pulsaciones en torno a las 155-158 ppm, apretando en los ultimos 3 km y subiendo hasta las 169 ppm.

    Tiempo:1h 1min
    Pulsaciones:156 medias 169 max
    Calorias:906
    Distancia:10.5 km

  16. #456
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    Muy buen entreno, josé miguel, y esa torticolis, que jodía la puñetera, jejejejej. Sigue así, corriendo, corriendo

  17. #457
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    ENTRENAMIENTO DIA 24-11-09

    Como las molestias del cuello ya casi no las siento, tenia la intencion de hacer una tirada para meterle km al cuerpo. He salido a las 18:45 h, y al llevar 20 min, me acuerdo de que la Josefa me habia encargado unas cosas del super, y de que tambien hay futbol en la tele, y me digo, corre un rodajito de 1 h y mañana te metes caña con unas series, y asi he hecho. Al final buenas sensaciones y manteniendo las pulsaciones en torno a las 155-158 ppm, apretando en los ultimos 3 km y subiendo hasta las 169 ppm.

    Tiempo:1h 1min
    Pulsaciones:156 medias 169 max
    Calorias:906
    Distancia:10.5 km

    Si señor...buenos kms.... eso es lo que se llama un entreno de CCP carrera continua progresiva.... que tambien cuenta!!

  18. #458
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    ENTRENAMIENTO DIA 24-11-09

    Como las molestias del cuello ya casi no las siento, tenia la intencion de hacer una tirada para meterle km al cuerpo. He salido a las 18:45 h, y al llevar 20 min, me acuerdo de que la Josefa me habia encargado unas cosas del super, y de que tambien hay futbol en la tele, y me digo, corre un rodajito de 1 h y mañana te metes caña con unas series, y asi he hecho. Al final buenas sensaciones y manteniendo las pulsaciones en torno a las 155-158 ppm, apretando en los ultimos 3 km y subiendo hasta las 169 ppm.

    Tiempo:1h 1minPulsaciones:156 medias 169 max
    Calorias:906
    Distancia:10.5 km


    Al final te dio tiempo a todo campeón!! Los encargos, el futbol y un buen entreno
    Oooooole Josemi!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  19. #459
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Si señor...buenos kms.... eso es lo que se llama un entreno de CCP carrera continua progresiva.... que tambien cuenta!!
    Gracias doc, siempre procuro acabar a un ritmo intenso en todos los rodajes, aunque las fuerzas no siempre estan para apretar al final

    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    [/SIZE][/B]

    Al final te dio tiempo a todo campeón!! Los encargos, el futbol y un buen entreno
    Oooooole Josemi!!
    Si se quiere hacer todo, o te divides en dos o te distribuyes el tiempo, porque si no cualquiera aguanta a la Josefa cuando ve que no he ido al super ,y el futbol es sagrado, asi que, a distribuirse

  20. #460
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    Que pasa escopeta.Me ha llamado tu sobrina para que la lleves mañana a entrenar al futbol.Yo estoy de tarde y no puedo.Como va ese cuello?mañana por la mañana salgo a rodar una horita con la jefa antes de ir al hotel.Dame un toque antes del las 00.00 si te animas a ir despaciiiiiito durante una hora con tu hermano y tu cuñailla.

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