Atletismo
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Diario de Jose Miguel "er granaino"

  1. #1021
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    Me he dado un golpe en la rodilla con la mesa y me molesta un poco. Esta tarde seguire con lo planeado y veré que tal. Espero que no sea nada, ahora que empiezo a tener continuidad no quiero parar por un golpe tonto. A ver que tal luego

  2. #1022
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    Me he dado un golpe en la rodilla con la mesa y me molesta un poco. Esta tarde seguire con lo planeado y veré que tal. Espero que no sea nada, ahora que empiezo a tener continuidad no quiero parar por un golpe tonto. A ver que tal luego
    Joer estamos iguales,yo el domingo por la mañana,antes de hacerme 16km. me di un golpe con una cama,menos mal q fue en la iz.q es la buena,pero no veas q dolor,hielo,y pomada illo,q no vaya a mas.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  3. #1023
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    Si es que vais como locos... pero a mí el otro día me pasó igual, iba mirando a las musarañas después de la salida y le metí un rodillazo a un banco, de primeras pensé que me había hecho daño pero ná, fue sólo el golpe!!!

  4. #1024
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Joer estamos iguales,yo el domingo por la mañana,antes de hacerme 16km. me di un golpe con una cama,menos mal q fue en la iz.q es la buena,pero no veas q dolor,hielo,y pomada illo,q no vaya a mas.
    El salto del tigre es lo que tiene si no calculas bien. Y da gracias que fue en la pierna .....
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  5. #1025
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    El salto del tigre es lo que tiene si no calculas bien. Y da gracias que fue en la pierna .....

  6. #1026
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Joer estamos iguales,yo el domingo por la mañana,antes de hacerme 16km. me di un golpe con una cama,menos mal q fue en la iz.q es la buena,pero no veas q dolor,hielo,y pomada illo,q no vaya a mas.
    es que hay que nmirar por donde andamos
    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Si es que vais como locos... pero a mí el otro día me pasó igual, iba mirando a las musarañas después de la salida y le metí un rodillazo a un banco, de primeras pensé que me había hecho daño pero ná, fue sólo el golpe!!!
    POr lo menos ya no soy el unico
    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    El salto del tigre es lo que tiene si no calculas bien. Y da gracias que fue en la pierna .....

  7. #1027
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    en mi casa, cuando me dejan
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    El salto del tigre tambien lo entrenais haciendo series???
    VAMOS LLEGANDO.

  8. #1028
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    ENTRENAMIENTO DIA 17/03/2010

    Rodaje por Torrechuminos, no he tenido mucha frescura en las piernas, estaban un poco pesadas, quizás por el entreno exigente del lunes, pero nada fuera de lo normal. Tenia intención de rodar una hora, pero como me quedaba sin tiempo lo he recortado y he apretado un poco el ritmo y compensar, asi que al final 47´44´´, los 20´primeros a 150 ppm, los 10 siguientes a 155 ppm, y el resto en progresivo hasta llegar a las 165 ppm.
    Me ha molestado un poco la rodilla, pero nada preocupante que con un poco de mimo no se quite, asi que bien.

    Tiempo: 47´44´´
    Pulsaciones: 153 ppm medias y 172 max
    Distancia: como casi siempre NPI
    Calorias:687

    Mañana series, a ver como me encuentro y las hago con fuerzas. Un salido

  9. #1029
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    ENTRENAMIENTO DIA 17/03/2010

    Rodaje por Torrechuminos
    Vamos, reconoce que te has inventado lo de "Torrechuminos"...(es imposible que haya un sitio con ese nombre).

    Los golpes pueden molestar, sobre todo si hay moratón, pero se suelen recuperar bien, a no ser que tengas muy mala suerte. Pero vamos, si te ha dejado correr a buenos ritmos seguro que es sólo el dolor del golpe.

  10. #1030
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Vamos, reconoce que te has inventado lo de "Torrechuminos"...(es imposible que haya un sitio con ese nombre).

    Los golpes pueden molestar, sobre todo si hay moratón, pero se suelen recuperar bien, a no ser que tengas muy mala suerte. Pero vamos, si te ha dejado correr a buenos ritmos seguro que es sólo el dolor del golpe.
    He hablado con el Alcalde de Torremolinos para que se cambie el nombre oficialmente al pueblo por Torrechuminos, y lo someta a referendum pero aunque no salga favorable para mi siempre sera Torrechuminos

    Pues por suerte solo ha sido un golpe, que aunque molesta no impide correr. Parece que tengo un iman para darme golpes en esa rodilla,que es la que tengo siempre entre algodones

  11. #1031
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    Me he dado un golpe en la rodilla con la mesa y me molesta un poco. Esta tarde seguire con lo planeado y veré que tal. Espero que no sea nada, ahora que empiezo a tener continuidad no quiero parar por un golpe tonto. A ver que tal luego
    j#er que mala suerte , espero que solo sea el golpe

    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    El salto del tigre es lo que tiene si no calculas bien. Y da gracias que fue en la pierna .....



    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    ENTRENAMIENTO DIA 17/03/2010

    Rodaje por Torrechuminos, no he tenido mucha frescura en las piernas, estaban un poco pesadas, quizás por el entreno exigente del lunes, pero nada fuera de lo normal. Tenia intención de rodar una hora, pero como me quedaba sin tiempo lo he recortado y he apretado un poco el ritmo y compensar, asi que al final 47´44´´, los 20´primeros a 150 ppm, los 10 siguientes a 155 ppm, y el resto en progresivo hasta llegar a las 165 ppm.
    Me ha molestado un poco la rodilla, pero nada preocupante que con un poco de mimo no se quite, asi que bien.

    Tiempo: 47´44´´
    Pulsaciones: 153 ppm medias y 172 max
    Distancia: como casi siempre NPI
    Calorias:687

    Mañana series, a ver como me encuentro y las hago con fuerzas. Un salido
    buen rodaje campeon, y me alegro que lo de la no sea nada, haber que tal salen las series, un saludo

  12. #1032
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    Hola Josemi, me alegro de que lo del golpe en la rodilla se haya quedado en eso, un golpe.
    El entreno bien y sí, es probable que el cansancio acumulado no te dé sensación de soltura.

  13. #1033
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    El salto del tigre es lo que tiene si no calculas bien. Y da gracias que fue en la pierna .....
    Lo mejor es el detalle de UNA CAMA y no LA CAMA...dónde estaría nuestro illo???

  14. #1034
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    ALMERÍA
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    ¿Con Torremolinos te refieres a Torrechuminos? Yo es que siempre lo he conocido como Torrechuminos... de ahí que siempre haya tanto turista, ¿no?
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  15. #1035
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    Aug 2009
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    Chucholandia
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    Hola,

    ¿Dónde están esas series prometidas granaíno de mi corazón?

    Saludos.

  16. #1036
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    TORREDEMBARRA
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    Granainoooooooooooooooo, como estas.

    Espero que no te "comas" otra mesa, ni cama ni na...


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  17. #1037
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    N o dispongo de mucho tiempo, asi que voy a ser rapido.

    Ayer no pude salir a ese rodaje, estoy super liado con la casa. Hoy he podido salir, pero me he pegado una panza de comer que no ha sido normal, parecia que era el dia final, y lo he notado. En los min de calentamiento ya estaba muy pesado, el estomago regular, pero al hcer la primera serie me ha dado flato, las piernas no iban y la cabeza no paraba de decir que no podia, asi que cambio de planes y rodaje ccl 50 min. Mal dia, pero de todo se aprende, mañana comeré menos, jssjsjjaaj

  18. #1038
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    N o dispongo de mucho tiempo, asi que voy a ser rapido.

    Ayer no pude salir a ese rodaje, estoy super liado con la casa. Hoy he podido salir, pero me he pegado una panza de comer que no ha sido normal, parecia que era el dia final, y lo he notado. En los min de calentamiento ya estaba muy pesado, el estomago regular, pero al hcer la primera serie me ha dado flato, las piernas no iban y la cabeza no paraba de decir que no podia, asi que cambio de planes y rodaje ccl 50 min. Mal dia, pero de todo se aprende, mañana comeré menos, jssjsjjaaj
    Pues 50' a la saca .

    Cuando no te sale un entrenamiento como esperabas no es fácil cambiarlo por otro. Lo normal es que te vuelvas a casa y digas "mañana más". Así que bien hecho. Ese vale doble.

    Un saludo y felicidades que hoy es tu santo .
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  19. #1039
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    N o dispongo de mucho tiempo, asi que voy a ser rapido.

    Ayer no pude salir a ese rodaje, estoy super liado con la casa. Hoy he podido salir, pero me he pegado una panza de comer que no ha sido normal, parecia que era el dia final, y lo he notado. En los min de calentamiento ya estaba muy pesado, el estomago regular, pero al hcer la primera serie me ha dado flato, las piernas no iban y la cabeza no paraba de decir que no podia, asi que cambio de planes y rodaje ccl 50 min. Mal dia, pero de todo se aprende, mañana comeré menos, jssjsjjaaj
    wenas tio, por lo menos has podido hacer 50 minutajos de carrera y mover el esqueleto
    cuidate esa rodilla
    saludos makina
    EN EL DEPORTE EL CAMINO ES LARGO PARA LLEGAR A LA META, PERO CON ESFUERZO, SACRIFICIO, TRABAJO, CONSTANCIA, HUMILDAD NO HAY META INALCANZABLE, SINO META ALCANZADA. By : J.P.M.J.

  20. #1040
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    Sinovas
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    Pero al final te ha salido un buen entrenamientos no?. Y que te quiten el homenaje que te has pegado comiendo.

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