Atletismo
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Diario de benjy

  1. #261
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    Bueno, hoy parece que duele menos, pero como no puedo guardar reposo absoluto porque en la empresa tengo q subir y bajar escaleras unas 20 veces al día... De todas formas, la molestia sigue ahí
    Sabemos que el camino es largo, por eso nuestro paso es ligero, constante, ¡p'alante!

  2. #262
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    Seguimos igual, aunque con Ibuprofeno se lleva mejor
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  3. #263
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    Cita Originalmente escrito por benjy Ver Mensaje
    Qué rabia,

    Ayer por fin salí a correr y como hacía tanto frío, se me ocurrió la feliz idea de no calentar como siempre para no congelarme. Y a los 20' empecé a notar molestias en la parte exterior del pie derecho, así que decidí dar media vuelta y no completar la ruta. Pues después de ducharme y cenar, me dolía un montón debajo del tobillo y hoy sigo igual. LESIÓN AL CANTO!! Apliqué frío y camatel, y no se em ha llegado a inflamar. Y encíma el domingo tengo mi primer 10.000. Qué rabia. Por supuesto no voy a correr hasta que se vaya el dolor por comleto.

    El caso es que a los 5' de empezar notaba los tobillos muy calientes, y me llamó la atención por el frío que hacía y nunca antes lo había notado (o no me había dado cuenta).

    A ver si se me pasa pronto y puedo disfrutar el domingo. Llueva o nieve.
    Dónde te duele exactamente??
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  4. #264
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Dónde te duele exactamente??
    En la zona de la planta que queda justo bajo el tobillo, pero en la planta.
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  5. #265
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    Cita Originalmente escrito por benjy Ver Mensaje
    En la zona de la planta que queda justo bajo el tobillo, pero en la planta.
    Possss tiene toda la pinta de una fascitis plantar o problemas con el aquiles, te has puesto hielo??
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  6. #266
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    Sí, me puse durante 1h cuando me empezó a doler de verdad.

    ¿Fascitis planar? Y ezo qué eh lo que eh.....(con acento jienense)
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  7. #267
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    Estoy leyendo sobre la fascitis y no creo que sea eso porque pone que suele doler la zona de carga de peso del talón. Realmente me duele un poco más alante, en la parte central-externa, y un poco entre el tobillo y la planta (no sé si considera tobillo).

    Mientras corría no hice ningún mal apoyo, que me lleve a pensar que haya sido un esguince.

    La vdd es que lo que quiero es que se me pase yaaaaa..... que quiero correr el domingo. Me gustaría ver mi estado y el tiempo que puedo hacer (imagino que 50'-55', porque en carrera suelo apretar más).
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  8. #268
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    Vale, ya me puedo olvidar de correr toda la semana que viene. En el último apoyo, después de bajar una escalera, me ha dado un pinchazo bajo el tobillo que me he quedado seco. Y ahora no puedo andar apoyando toda la planta, sino sólo de puntillas.

    En internet he encontrado una foto de un esguince con derrame interno, y es justo dnd me ha dado el pinchazo. La foto no es mía y no tengo "motatón".

    Es muuuy probable que sea esguince.
    Miniatura de Adjuntos Diario de benjy-800px-sprained_foot-jpg  
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  9. #269
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    Anda, somos todos el fauno flutista de 120 años que ingresó en el medievo!!! Qué ha pasado?

    Creo que ya sé lo que me pasa en el pie... El caso es que puedo andar perfectamente, y de repente (durante 1' ó 2') apenas puedo apoyar el pie dcho. Estaba asombrado y no sabía si ir al médico por si me miraba con cara de "te lo estás inventando". Ayer me acerqué al ambulatorio y la enfermera me dijo q a ella le pasaba algo parecido y es una tendinitis (que no recuerdo como se llama). Que el tendón está tan normal y por lo que sea "se libera" y duele un montón.

    Tengo cita con el traumatólogo para el 30 por la tarde, así que ya pondré el veredicto del doctor. De momento ya me he auto-castigado a no corrrer hasta mi cumpleaños (26/01), porque quiero que se me cure bien, que las lesiones mal curradas no dan más que problemas.

    Un saludo y felices fiestas ya pasadas
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  10. #270
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    FELIZ AÑO NUEVO 2010 !!!

    Objetivos.........
    Aun no se
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  11. #271
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    Feliz año mmmmm!!!
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  12. #272
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    Hola Ben
    Que tal te fue con el traumatólogo??
    Que fue lo que te dijo??

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  13. #273
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    Hola mmmmm,

    Tengo que ir el día 13 a hacerme una radiografía, pero su idea es que era un esguince mal curado. Llevo 10 días sin molestias así que es posible.

    A ver que me dice.

    Un saludo.
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  14. #274
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  15. #275
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    Tengo unas ganas tremendas de salir a correr!!! A ver qué me dice el traumatólogo esta semana (aunque ya no me duele el tobillo)
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  16. #276
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    Total, hora y media esperando para que me dijera que ya estoy bien.

    Hoy he salido a correr, pero sólo ha sido una toma de contacto. 35' por tierra a un ritmo de 7'/km o incluso más lento (ritmo de abuela). Se me ha hecho pesado, pero me apetecía volver a correr...

    Ya me he inscrito en el circuito de populares de Valencia, y el 31 tengo una de 7.5km. Tengo unas ganas... He convencido a mi hermano y a mi cuñada para que se apunten. A ver si consigo que vengan a alguna.

    Ahora voy a tener que marcarme una rutina y ampliar los estiramientos que hacía. También quiero empezar con la técnica de carrera.

    Un saludo.
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  17. #277
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    Hoy he podido salir a correr, y he de decir que he perdído muchiiiiimo fondo. He estado corriendo a 7', donde antes lo hacía a 5'30". Bufff, me va a costar más de lo que creia volver a estar a tono...
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  18. #278
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    Cita Originalmente escrito por benjy Ver Mensaje
    Hoy he podido salir a correr, y he de decir que he perdído muchiiiiimo fondo. He estado corriendo a 7', donde antes lo hacía a 5'30". Bufff, me va a costar más de lo que creia volver a estar a tono...
    Queeeeeee vaaaaaaaaaa hombre de dios!! Vas a tardar una semana, semana y media, no lleves prisa y verás como todo funciona. No se pierde tanto fondo en tan poco tiempo, te lo digo yo que llevo medio parado tela fina.
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  19. #279
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Queeeeeee vaaaaaaaaaa hombre de dios!! Vas a tardar una semana, semana y media, no lleves prisa y verás como todo funciona. No se pierde tanto fondo en tan poco tiempo, te lo digo yo que llevo medio parado tela fina.

    ¡Qué me dices!! ¿¿¿Qué te ha pasado???

    No he entrado apenas desde que me hice el esguince y estoy desconectado.

    Espero qe no sea nada grave.

    Un saludo
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  20. #280
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    Cita Originalmente escrito por benjy Ver Mensaje
    ¡Qué me dices!! ¿¿¿Qué te ha pasado???

    No he entrado apenas desde que me hice el esguince y estoy desconectado.

    Espero qe no sea nada grave.

    Un saludo
    Nada, nada, un fuga en un gemelo, que no me ajustaba bien la junta de la trócola... pero ya se solucionó
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