Atletismo
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Diario de rubenas

  1. #2741
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    Jul 2009
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    Ahí van unas fotos:

    Salida:



    Saliendo de mi ataque de tos:





    Joe, que cara de mala leche me ha salido jajaja

    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  2. #2742
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Pues lo veo un buen final de temporada Rubén . De esos que dicen .... contiuará .....

    Tu objetivos este año eran otros y los has superado con creces. Ahora has probado las carreras cortas y te has quedado con la miel en los labios, sin duda un aliciente más para la próxima temporada.

    Descansa y disfruta de la paternidad que, aunque tengas que sacrificar algunas cosillas, vale la pena. Cada segundo que estés junto a Candela en sus primeros pasos por el mundo nos los olvidarás jamás y te enriquecerán como no imaginas.

    Que vaya bien ese parto y que la madre se recupere pronto.

    Un saludo.



    ni correr un 10000m en 30' es comparable y si puedes asistir al parto es una experiencia que nunca vas a olvidar, las fotos muy chulas
    Úlima edición por javi46 fecha: 18-04-2010 a las 20:10

  3. #2743
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    Jan 2010
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    no está mal la cosa, es un buen ritmo. Yo creo que en estas carreras hay que hacer unos dos primeros kms fuertes, rebajar en los otros dos y el último a tope, pero bueno, cada corredor es un mundo.
    Proximos objetivos:



    Correr una carrera de 10 km
    Correr una carrera de 10 km en 56'

    Bajar de 4:30 minutos el km en una carrera popular corta
    Hacer 250 abdominales al día durante un mes (25/04/10)
    Hacer combo (300 abd+50 flex+150 lumb) durante un mes (26/06/10)
    Pesar 88kg (empecé con 92 ahora 91,3)

    Fuerza y Honor


    https://www.foroatletismo.com/foro/d...de-pacman.html

  4. #2744
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    Mar 2009
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    Pues si desde hoy estas de vacances runeras... ¡¡Enhorabuena!! ¡¡Vaya peaso de temporada que te has marcado!!

    Supongo que estarás contento. Yo lo estaría

    Ahora viene la carrera mas importante Que vaya todo bien. Ya nos irás contando

  5. #2745
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    Sep 2009
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    Muy buena carrera, y lo que dices de que te sobraban fuerzas, pues que quieres que te diga, eso es lo normal, entrenas para otras distancias y en esto no se puede extrapolar, así que no seas más inhumano de lo que eres y no le des vueltas

    Un abrazote

  6. #2746
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    Qué fotos más guays . Hacer la carrera a 3:55 no es ninguna tontería, así que estáte contento contigo mismo. Ahora a descansar

  7. #2747
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    te has merecido esas vacaciones......veo q. te puedes exprimir mucho mas en distancias cortas, como dice Villam ese va a ser seguramente tu siguiente objetivo.

    ya nos irás contando novedades de Mabel y de Candela.
    un besazo muy fuerte para Mabel.

    pd: como siempre impresionantes las fotos!!!!!!

  8. #2748
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    Un buen final de temporada, Rubén.

    Ahora disfruta de lo que empieza y cuéntanos cómo van las cosas.

    Un besito muy fuerte a tu mujer y cuídala mucho que le va a hacer falta.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  9. #2749
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    Oct 2009
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    muy buen final de temporada ruben,aunque ahora empieza otra.....
    que todo vaya muy bien y que Candela salga igual de campeona que sus padres...salu2
    8000m-----33´18"
    10000m----38´19"
    21097m--1h27´20"
    42195m--3h17´47"

  10. #2750
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    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Pues lo veo un buen final de temporada Rubén . De esos que dicen .... contiuará .....

    Tu objetivos este año eran otros y los has superado con creces. Ahora has probado las carreras cortas y te has quedado con la miel en los labios, sin duda un aliciente más para la próxima temporada.

    Descansa y disfruta de la paternidad que, aunque tengas que sacrificar algunas cosillas, vale la pena. Cada segundo que estés junto a Candela en sus primeros pasos por el mundo nos los olvidarás jamás y te enriquecerán como no imaginas.

    Que vaya bien ese parto y que la madre se recupere pronto.

    Un saludo.
    Gracias! ya os contaré


    Cita Originalmente escrito por pacman Ver Mensaje
    no está mal la cosa, es un buen ritmo. Yo creo que en estas carreras hay que hacer unos dos primeros kms fuertes, rebajar en los otros dos y el último a tope, pero bueno, cada corredor es un mundo.
    Yo soy de tu misma opinión, pero tenía que haber continuado más el ritmo inicial y/o cambiar el ritmo a fuerte antes de lo que lo hice , pero bueno, es dificil calcular las fuerzas que te quedan jeje

    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Pues si desde hoy estas de vacances runeras... ¡¡Enhorabuena!! ¡¡Vaya peaso de temporada que te has marcado!!

    Supongo que estarás contento. Yo lo estaría

    Ahora viene la carrera mas importante Que vaya todo bien. Ya nos irás contando
    Eso está hecho, por cierto ¿a vosotros cuánto os falta?

    Cita Originalmente escrito por venhorm Ver Mensaje
    Muy buena carrera, y lo que dices de que te sobraban fuerzas, pues que quieres que te diga, eso es lo normal, entrenas para otras distancias y en esto no se puede extrapolar, así que no seas más inhumano de lo que eres y no le des vueltas

    Un abrazote
    No me quejo , es que hay que aprender de todo jeje

    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    te has merecido esas vacaciones......veo q. te puedes exprimir mucho mas en distancias cortas, como dice Villam ese va a ser seguramente tu siguiente objetivo.

    ya nos irás contando novedades de Mabel y de Candela.
    un besazo muy fuerte para Mabel.

    pd: como siempre impresionantes las fotos!!!!!!
    A partir de finales de Mayo, cuando vuelva a los ruedos, veremos como estoy para preparar alguna cortita. Saludos!!

    Cita Originalmente escrito por Salva Ver Mensaje
    Qué fotos más guays . Hacer la carrera a 3:55 no es ninguna tontería, así que estáte contento contigo mismo. Ahora a descansar
    Gracias líder!

    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Un buen final de temporada, Rubén.

    Ahora disfruta de lo que empieza y cuéntanos cómo van las cosas.

    Un besito muy fuerte a tu mujer y cuídala mucho que le va a hacer falta.
    Eso está hecho

    Cita Originalmente escrito por juanma onti Ver Mensaje
    muy buen final de temporada ruben,aunque ahora empieza otra.....
    que todo vaya muy bien y que Candela salga igual de campeona que sus padres...salu2
    Que salga mejor que sus padres jeje, o que pille lo bueno de cada uno

    saludos!!
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  11. #2751
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    Jan 2010
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    Buena carrera y como te dice Villam, disfruta de la paternidad que habrá momentos buenos y malos.. pero es una carrera de fondo y en esta sí que tienes que llegar con fuerzas.
    Suerte en el parto!!

  12. #2752
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    Jun 2009
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    Enhorabuna por el carrerón, tio.

    Superenhorabuena por la temporada que te has cascao, bien merecidas tienes esas vacances.

    Super-superenhorabuena por la carrera que vas a comenzar en breve, recuerdos a Mabel y que Cancela venga ya¡¡¡

    En abrazo, colega¡¡

  13. #2753
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    Jul 2009
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    Gracias chicos!!!

    Por cierto, posición 85 de 583, la mujer que me ganó (al final me sacó 35 segundos!!) hizo el otro día 1h19' en la media, así que está claro que iba a ganarme de todas todas
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  14. #2754
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    Dec 2008
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    sin fronteras
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    Buen final de temporada,todo perfecto,ahora descansa y disfruta de tu futura paternidad,a sus pies,y a los de su señora.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  15. #2755
    Avatar de xurxo64
    xurxo64 no está en línea "Νενικήκαμεν" 490aC.-2010
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    Aug 2009
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    Marín
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    Enhorabuena Rubén, por la carrera y por la temporada, que en líneas generales, ha sido yo creo que, redonda

    En esta carrera ibas sobrado, pero opino lo mismo que tú, y es que, quizá si supieras el perfil del recorrido, hubiera salido mejor. De todas formas hiciste un carrerón
    Muy chulas la fotos.

    Saludos y... a disfrutar con la familia
    Corriendo siempre pa'lante y derecho, ¡Así todo el barro me dé por el pecho!

    Mi perfil / Mis estadísticas Objetivos Temp. 2011-12

    http://xurxorunner.blogspot.com

  16. #2756
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    Jan 2010
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    buenas carrera, ahora toca descansar y coger muchas energias para loq viene
    saludos y cuidate makina.
    EN EL DEPORTE EL CAMINO ES LARGO PARA LLEGAR A LA META, PERO CON ESFUERZO, SACRIFICIO, TRABAJO, CONSTANCIA, HUMILDAD NO HAY META INALCANZABLE, SINO META ALCANZADA. By : J.P.M.J.

  17. #2757
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    Aug 2009
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    Oviedo
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    A descansar toca campeón. La temporada que viene te pillo fijo eh?

  18. #2758
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    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Equipo
    Quemasuelas
    Hola Rubenas
    Impresionamte
    La carrera, la crónica, el tiempo, tooooodoooo!!
    vacaciones mas que merecidas, y ganadas campeón
    y ahora sin duda alguna.... disfrutaras de ser "papá" que es sin duda alguna lo mas impresionante que te puede pasar

    Un beso enorme, y otro para Isabel!!
    Que gaaanitas de que nos presentes a Candela, ya nos cuentas como va todo vale??

    Las fotos

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  19. #2759
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    Sep 2009
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    ALMERÍA
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    Muy buena carrera ruben. No te ralles porque hayas acabado con un ritmo muy alto. A veces no es significativo de que fueras sobrado, sobre todo si era más tirando para abajo.

    Y por supuesto, tennos al tanto de este momento mágico.

    Saludos, compañero.
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  20. #2760
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    Oct 2008
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    Granada
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    Carrerón que te has hecho y broche estupendo para el final de tu temporada. Por cierto, en las fotos llevas la cara más forzada que el cantante de Iron Maiden,ejjejejjje

    Que vaya todo bien y que disfrutes de la peque cuando llegue