Atletismo
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Diario de rubenas

  1. #2781
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
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    Torrejón de Ardoz
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    Enhorabuena, hoy has empezado la carrera más larga, dura y bonita que correrás jamás, habrá momentos en que los que tendrás que regular y no sabrás cómo hacerlo, momentos en los que quieras apretar pero lo mejor sea aflojar, para esta carrera no hay entrenamiento que te prepare, no hay MMP que batir, sólo disfutar de cada uno de los minutos que vas a correr a su lado.

  2. #2782
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
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    Muchísimas gracias a tod@s. No tengo mucho tiempo par conectarme, pero he leído y apreciado cada unos de vuestros comentarios.

    En unos días, cuando todo se estabilice, os responderé con calma.

    un abrazo!
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  3. #2783
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    Dec 2008
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    13.249
    Gayerinho!!!! FELICIDADES!!! Disfruta de tu nueva vida, es lo mejor que te ha podido pasar, ya lo verás!!

    Mucho apoyo y mucha dedicación con la mami!!

    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  4. #2784
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    Aug 2009
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    Hola Rubén, ¿como estás?

    Espero que estéis los 3 bien en estos días "de no saber muy bien qué hacer". No busques que instrucciones no lleva .

    Un saludo y que estéis muy sanotes.
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  5. #2785
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    Nov 2009
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    5.205
    Enhorabuena a los tres

    Bienvenidos a la "era del pañal y de la palmadita en la espalda para que suelte los gases"

  6. #2786
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    Jun 2009
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    Perdón por el retraso, Rubén, pero enhorabuena a los tres. Me alegro un montón. Saludos, majos (pa los tres, jejeje)

  7. #2787
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    Jun 2009
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    Madrid
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    Hola Ruben, muchas felicidades en esta nueva etapa..

  8. #2788
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    Jul 2009
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    Enhorabuena Ruben y como te han dicho, ahora tendras que afrontar otra etapa nueva en tu vida. Felicidades.

  9. #2789
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
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    Ourense
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Por cierto, ya lo siento colega, pero a mi se me parece a la madre¡¡¡¡
    A mi también jeje, pero casi mejor parta ella

    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje




    ¡ENHORABUENA, CAMPEÓN!

    Joder, qué alegría me he llevado al leer tu post.

    Un abrazo a los 3. Ahora muy atento a esa mamá que por lo que acaba de pasar es lo más grande que existe en este mundo.

    Disfruta Rubén, nuevo papá.

    Qué guapa Candela, con su pelito y todo. Aiiiiiiiiinssss.

    Un saludo.
    Gracias maestro!, estos días estamos un poco atareados con todo, las visitas, la niña, las visitas, la niña, las visitas, la niña ahhh y las visitas también

    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    ¡¡¡¡¡¡ENHORABUENA PAPÁ!!!!!!!

    La niña preciosa! Que disfrutéis muuucho mucho de esta nueva experiencia!

    a mimarla mucho!
    Gracias! a ver si nos vemos de una vez en persona que parece mentira...

    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    ZORIONAK!!!

    Es preciosa! Con esos mofletitos...aix!!! Dale un beso muy muy grande a Bel y disfrutad de Candela, pedazo carrerón que ha hecho la tía!

    Que sepas que tu crónica me ha arrancado una lagrimilla de emoción...

    Muxus familia!!
    Se ha portado muy bien jeje!

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Q gran cronica,eso si q es una carrera macho,enhorabuena por la marca,Candelitagebrekela,y a tú mujer por ser la primera vez,y acabar esa dura carrera tan bien.
    Muchas quillo, han sido muy valientes

    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    Estamos perdidos, Ruben, ya la ha visto Mali!!!


    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    Esta es el mejor post que he leido en mi tiempo del foro!!!!!!!!!

    ENHORABUENA!!!!!!!
    ya será menos jeje, pero se agracede

    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Grande rubenas, grande.

    A sus pies, al de su señora y al de su señorita

    Por cierto, si la niña necesita representante me ofrezco el primero, que he oído por ahí que tiene buenos genes
    A ver que tal se le daa, de momento tiene unas patas bien largas

    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje





    Feeeliiiciiidades!!!
    Impresionante Rubenas
    Los pelos completamente de punta!!
    Sin duda alguna el mejor post que he leido nunca!!
    Un beso enorme para los tres!!
    Uff, sin comentarios!!
    Gracias caracola!!! a ver si nos vemos y la conoceis en persona

    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    ENHORABUENA a los tres.
    ufff me he emocionado al leer la crónica.



    besikosssssssss
    Gracias!, vi tu mensaje en el móvil, pero llegaron tantos que no me paré en responder ninguno

    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Je, je, he intentado darle un bocao a la pantalla... ¡qué preciosidad de niña!

    ¡Enhorabuena a los tres! Cuida mucho mucho mucho a la mami y como dice Villam estate muy pendiente de ella, que es mucho lo que se le ha venido encima.

    Disfruta, Rubén, que no te va a pasar nada mejor en tu vida.

    ¿Te dejaron ayudar a estirar de la niña?
    jajaja, si que es mucho si, ya no sé lo que es dormir 4 horas de un tirón

    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Qué bueno!!!!!!!!!!! La mejor crónica que he leído en el foro, sin duda alguna.
    Todo esto es la leche campeón, espero que disfrutes como nunca.
    P.D. estoy de acuerdo con grantito en lo del parecido
    Gracias santi, me parece que el pico de forma ese que hablamos para mayo o va a poder ser, pero se hará lo que se pueda

    Cita Originalmente escrito por Salenko Ver Mensaje
    Enhorabuena Rubén, gran noticia.
    La mejor carrera, sin duda.

    Saludos
    Gracias!!

    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    peazo de camonazo me as echo recordar cuando nacio mi hijo y se me han saltado las lagrimas,



    enorabuena para ti y tu mujer campeon, la niña es preciosa menos mal que no se parece a ti
    No tenía pensado entrar, pero lo hice , en cierto modo gracias a tu consejo y no me arrepiento en absoluto

    Cita Originalmente escrito por xurxo64 Ver Mensaje
    Excelente crónica y enternecedora foto, parece que está soñando, ó pensando, en la siguiente carrera... como su padre!!

    Enhorabuena a los tres!!!
    Un par besos a Bel y otros tantos a Candela de parte de Xurxo y de Maribel (pero dáselos ehhh... )

    Dale un dedo tuyo y deja que te lo apriete entre su mano, desde ese momento te tendrá atrapado... PARA SIEMPRE.

    Un abrazo.
    Besos repartidos jeje, a ver cuando la conocéis!

    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Enhorabuena, hoy has empezado la carrera más larga, dura y bonita que correrás jamás, habrá momentos en que los que tendrás que regular y no sabrás cómo hacerlo, momentos en los que quieras apretar pero lo mejor sea aflojar, para esta carrera no hay entrenamiento que te prepare, no hay MMP que batir, sólo disfutar de cada uno de los minutos que vas a correr a su lado.
    se hará lo que se pueda, que crece muy deprisa, en 6 días ya pesa 350g más...

    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Gayerinho!!!! FELICIDADES!!! Disfruta de tu nueva vida, es lo mejor que te ha podido pasar, ya lo verás!!

    Mucho apoyo y mucha dedicación con la mami!!

    Hago lo que puedo jeje, hago lo que puedo, pero el día no me da para mucho. aprovecho a entrar aquí ahora que tengo a las dos de siesta.

    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Enhorabuena a los tres

    Bienvenidos a la "era del pañal y de la palmadita en la espalda para que suelte los gases"
    si jeje, nunca pensé que me gustaríaque alguien me echase un eructo en la cara jaja

    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Perdón por el retraso, Rubén, pero enhorabuena a los tres. Me alegro un montón. Saludos, majos (pa los tres, jejeje)
    Gracias tío!! un abrazo para ti también.

    Cita Originalmente escrito por jcmjul Ver Mensaje
    Hola Ruben, muchas felicidades en esta nueva etapa..
    gracias!!

    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Enhorabuena Ruben y como te han dicho, ahora tendras que afrontar otra etapa nueva en tu vida. Felicidades.
    A ver como nos adaptamos
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  10. #2790
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    Jul 2009
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    Bueno, pues sé que tengo muchos diarios muy abandonados y que será imposible ponerme al día con todos pero haré lo que pueda... de momento, después de una semana de parón, ayer empecé a ir al gym.

    Estoy bastante cansado, la peque tiene gases por las noches y suele llorar por lo que debo llevar 8 días durmiendo entre 2 y 5 horas pero nunca pensé que pudiese tenerme de pie así y tampoco estoy tan mal.

    Quiero empezar como en pretemporada, esta semana haré sólo gym, fortalecimiento general para coger fuerza, no sólo en las patas si no en todos esos músculos que nunca muevo después. L próxima semana empezaré a meter rodajes sucesivamente hasta volver a la normalidad runnera.

    26-04-10

    20' de cinta a 14km/h (qué fácil es correr en la cinta )

    circuito de fortalecimiento general con ejercicios varios.

    10' de elíptica.

    Saludos!!
    ____________________________________

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  11. #2791
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    Jul 2009
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    27-04-10

    10' escaleras

    circuito pesas fortalecimiento general

    25' elíptica

    saludos!
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  12. #2792
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    Jun 2009
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  13. #2793
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Bueno, pues sé que tengo muchos diarios muy abandonados y que será imposible ponerme al día con todos pero haré lo que pueda... de momento, después de una semana de parón, ayer empecé a ir al gym.

    Estoy bastante cansado, la peque tiene gases por las noches y suele llorar por lo que debo llevar 8 días durmiendo entre 2 y 5 horas pero nunca pensé que pudiese tenerme de pie así y tampoco estoy tan mal.

    Quiero empezar como en pretemporada, esta semana haré sólo gym, fortalecimiento general para coger fuerza, no sólo en las patas si no en todos esos músculos que nunca muevo después. L próxima semana empezaré a meter rodajes sucesivamente hasta volver a la normalidad runnera.

    26-04-10

    20' de cinta a 14km/h (qué fácil es correr en la cinta )

    circuito de fortalecimiento general con ejercicios varios.

    10' de elíptica.

    Saludos!!
    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    27-04-10

    10' escaleras

    circuito pesas fortalecimiento general

    25' elíptica

    saludos!
    Uyyy.... gym... que moral... y esas sesiones de fuerza que se hacen interminables!! ains!!! Seguro que luego lo agradeces muy mucho!! Aunque si mal no estoy, creo que llevaste tan bien la progresión de los entrenos y tal, que no tuviste que parar por molestias no?? creo...

    Estirarás no???

    Venga! Que si le cojes el punto no se hace tan pesado!! Pero el dichoso es tan pequeño que aún no lo encontré!

    Ayyyy!!! jijiijiji! Tan pequeñita y ya dando guerra! jijiiji!! Que bonitiña!

    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  14. #2794
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    Jan 2010
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Bueno, pues sé que tengo muchos diarios muy abandonados y que será imposible ponerme al día con todos pero haré lo que pueda... de momento, después de una semana de parón, ayer empecé a ir al gym.

    Estoy bastante cansado, la peque tiene gases por las noches y suele llorar por lo que debo llevar 8 días durmiendo entre 2 y 5 horas pero nunca pensé que pudiese tenerme de pie así y tampoco estoy tan mal.

    Quiero empezar como en pretemporada, esta semana haré sólo gym, fortalecimiento general para coger fuerza, no sólo en las patas si no en todos esos músculos que nunca muevo después. L próxima semana empezaré a meter rodajes sucesivamente hasta volver a la normalidad runnera.

    26-04-10

    20' de cinta a 14km/h (qué fácil es correr en la cinta )

    circuito de fortalecimiento general con ejercicios varios.

    10' de elíptica.

    Saludos!!
    Que que fácil es correr en cinta??? a mí se me da fatal, mal, mal.. amos, que no puedo

  15. #2795
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    Aug 2009
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    mataró
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Bueno, pues sé que tengo muchos diarios muy abandonados y que será imposible ponerme al día con todos pero haré lo que pueda... de momento, después de una semana de parón, ayer empecé a ir al gym.

    Estoy bastante cansado, la peque tiene gases por las noches y suele llorar por lo que debo llevar 8 días durmiendo entre 2 y 5 horas pero nunca pensé que pudiese tenerme de pie así y tampoco estoy tan mal.

    Quiero empezar como en pretemporada, esta semana haré sólo gym, fortalecimiento general para coger fuerza, no sólo en las patas si no en todos esos músculos que nunca muevo después. L próxima semana empezaré a meter rodajes sucesivamente hasta volver a la normalidad runnera.

    26-04-10

    20' de cinta a 14km/h (qué fácil es correr en la cinta )

    circuito de fortalecimiento general con ejercicios varios.

    10' de elíptica.

    Saludos!!
    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    27-04-10

    10' escaleras

    circuito pesas fortalecimiento general

    25' elíptica

    saludos!
    hombre rubenas ya estas haciendo algo , como esta tu niña? tienes que estar baboso perdido

  16. #2796
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    Dec 2008
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    sin fronteras
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    14.371
    Baboso,como va todo?,q envidia tener a candelita,q no te deja dormir.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  17. #2797
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
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    ALMERÍA
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    3.066
    Yo no sé como con lo poco que duermes puedes tener fuerzas para ir al gimnasio. Eres un fiera.
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  18. #2798
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    May 2008
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    Sant Joan d´Alacant
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    11.825
    Intenta descansar, Rubén, que parece que no pero esa falta de sueño poco a poco te va haciendo mella.

    Recuerda que para ser de mayor como yo te falta un trotón
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  19. #2799
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
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    Torrejón de Ardoz
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Intenta descansar, Rubén, que parece que no pero esa falta de sueño poco a poco te va haciendo mella.

    Recuerda que para ser de mayor como yo te falta un trotón
    Para ser como tú tienen que ser trotones o pueden ser trotonas?? , amos que si por un detalle asín, sin importancia, me voy a quedar en Gebreiro!!

  20. #2800
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Segovia
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    12.880
    OTIAAAAAAA, pero ya ha llegado Candela, me cago en la leche, enhorabuena.
    Si es que aprovechais cuando no estoy para tener los niños y demás.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"