Atletismo
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Diario de rubenas

  1. #2901
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    Sep 2009
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    ALMERÍA
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    Y la vuelta al cole qué tal ¿Te han echado de menos los nenes?

    Un besito
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  2. #2902
    Avatar de xurxo64
    xurxo64 no está en línea "Νενικήκαμεν" 490aC.-2010
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    Marín
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    Hola Rubén! por falta de tiempo entro poco y apurado al foro. Por lo que veo estás metiendo unas magníficas sesiones de gimnasio, y eso te va a venir de maravilla

    Saludos.
    Corriendo siempre pa'lante y derecho, ¡Así todo el barro me dé por el pecho!

    Mi perfil / Mis estadísticas Objetivos Temp. 2011-12

    http://xurxorunner.blogspot.com

  3. #2903
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    Aug 2009
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    Fondo de Bikini
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    Llevaba tiempo sin pasar por aquí porque te hacía descansando y me encuentro que sigues tan a tope como siempre. Vas de miedo .

    Esta nueva temporada promete .

    Un saludo.
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  4. #2904
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    San Fernando de Henares
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Llevaba tiempo sin pasar por aquí porque te hacía descansando y me encuentro que sigues tan a tope como siempre. Vas de miedo .

    Esta nueva temporada promete .

    Un saludo.
    El Rubenas es una máquina, vaya galgo gallego que hay en

  5. #2905
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    Chucholandia
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    El Rubenas es una máquina, vaya gordo gallego que hay en
    Pues yo lo veo guapísimo y con un físico envidiable



  6. #2906
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    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Y la vuelta al cole qué tal ¿Te han echado de menos los nenes?

    Un besito
    Pues tengo unos alumnos que no me os merezco, me han comprado regalitos y todo

    Cita Originalmente escrito por xurxo64 Ver Mensaje
    Hola Rubén! por falta de tiempo entro poco y apurado al foro. Por lo que veo estás metiendo unas magníficas sesiones de gimnasio, y eso te va a venir de maravilla

    Saludos.
    A ver si es verdad, de momento solo me han serivido para ganar un par de kg jeje

    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Llevaba tiempo sin pasar por aquí porque te hacía descansando y me encuentro que sigues tan a tope como siempre. Vas de miedo .

    Esta nueva temporada promete .

    Un saludo.
    A tope no estoy, estoy empezando... y se hace raro porque es el primer paso hacia atrás que doy

    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    El Rubenas es una máquina, vaya galgo gallego que hay en
    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Pues yo lo veo guapísimo y con un físico envidiable


    Que pena que esté casado jajaja
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  7. #2907
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    Jul 2009
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    A ver que llevo retraso:

    20-05-10

    Objetivo rodaje suave, pero a los 3 km me encontré con mi mujer que quería dar un paseo caminado y el rodaje se suspendió. Día perdido.

    21-05-10

    Gym

    22-05-10


    Objetivo, tirada de 17km, pero a los 4'5km me pegó un apretón tan grande que no era capaz ni de correr, total que entreno suspendido y otro día perdido más para la saca.

    23-05-10


    Descanso, comida familiar y líos varios

    Espero que esta semana se me de mejor porque si no...
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  8. #2908
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    Sep 2009
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    ALMERÍA
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Pues tengo unos alumnos que no me os merezco, me han comprado regalitos y todo
    Pues mira bien los condones que te han regalado porque seguro que te los han dado pinchados para que faltes más
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  9. #2909
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    Aug 2009
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    mataró
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    A ver que llevo retraso:

    20-05-10

    Objetivo rodaje suave, pero a los 3 km me encontré con mi mujer que quería dar un paseo caminado y el rodaje se suspendió. Día perdido.

    21-05-10

    Gym

    22-05-10


    Objetivo, tirada de 17km, pero a los 4'5km me pegó un apretón tan grande que no era capaz ni de correr, total que entreno suspendido y otro día perdido más para la saca.

    23-05-10


    Descanso, comida familiar y líos varios

    Espero que esta semana se me de mejor porque si no...
    nada campeon una semana sin entrenar , pero sus buenos motivos habia , haber si la semana que biene se te da mejor

    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Pues mira bien los condones que te han regalado porque seguro que te los han dado pinchados para que faltes más

  10. #2910
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    Todo bien campeonnn?,candelita sigue creciendo pa bien???,enga q seguro q en poco esta tu mujer corriendo contigo,xDD.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  11. #2911
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    Como va la cosa ? muy liado me imagino, un saludo

  12. #2912
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    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Pues mira bien los condones que te han regalado porque seguro que te los han dado pinchados para que faltes más


    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    nada campeon una semana sin entrenar , pero sus buenos motivos habia , haber si la semana que biene se te da mejor


    En realidad pude entrenar bien de lunes a miércoles, todo se chafó el jueves.


    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Todo bien campeonnn?,candelita sigue creciendo pa bien???,enga q seguro q en poco esta tu mujer corriendo contigo,xDD.
    A ver si para el veranito

    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    Como va la cosa ? muy liado me imagino, un saludo
    Ahi andamos, cn poco tiempo, pero al pie del cañón
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  13. #2913
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    Jul 2009
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    A ver,

    24-05-10

    Rodaje rápido 10km, no se el ritmo ni las pulsaciones porque me quedé sin batería en el fore a los 2'5km, ahí iba a 4'12'' y 163ppm de media, pero el terreno era más bien favorable, supongo que sería un rodaje sobre 4'30''/km y 166ppm así a ojo

    25-05-10


    Rodaje suave, 10 km a 5'39''/km y 137ppm, con pulsaciones algo locas tuve que ponerme a andar varias veces para bajarlas porque en cada cuesta arriba se disparaban.

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    Mañana más
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  14. #2914
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    A ver,

    24-05-10

    Rodaje rápido 10km, no se el ritmo ni las pulsaciones porque me quedé sin batería en el fore a los 2'5km, ahí iba a 4'12'' y 163ppm de media, pero el terreno era más bien favorable, supongo que sería un rodaje sobre 4'30''/km y 166ppm así a ojo

    25-05-10


    Rodaje suave, 10 km a 5'39''/km y 137ppm, con pulsaciones algo locas tuve que ponerme a andar varias veces para bajarlas porque en cada cuesta arriba se disparaban.

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    Mañana más


    buenos entrenos galleguiño!! por ahí no llueve? acá si cawenlap..ta!!

    no hay carreras en mente por el momento no?
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  15. #2915
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    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje


    buenos entrenos galleguiño!! por ahí no llueve? acá si cawenlap..ta!!

    no hay carreras en mente por el momento no?
    Sí que llueve, pero según la hora del día

    Estoy inscrito para cambados el 13 de junio, por i te animas jeje
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  16. #2916
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    Jul 2009
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    26-05-10

    Cuestas 7x600, iban a ser 8 pero me quedé sin tiempo...

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    Media de subidas 2'35'' y la de bajadas no la he calculado pero sobre 3'30''.

    saludos!
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  17. #2917
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    27-05-10

    Rodaje suave 10km a 5'36''/km y 137ppm medias:

    28-05-10

    Gym

    A ver si mañana puedo mandarme una tiradilla. Por lo demás, los efectos del gym se notan, estoy corriendo sin ninguna molestia (incluso por asfalto) y eso es un placer.

    saludos!
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  18. #2918
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    Mar 2009
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    Ayer viendo el telediario me acordé de ti porque salió un profe de matematicas de España que ha resuelto un problema de más de 50 años, algo llamado la "Conjetura de Hirsch".
    Pensé... ¡Este fijo que es el Rubén!.... pero no, éste era mas feo

    Un profesor cántabro resuelve un problema matemático planteado hace medio siglo. eldiariomontanes.es

  19. #2919
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Ayer viendo el telediario me acordé de ti porque salió un profe de matematicas de España que ha resuelto un problema de más de 50 años, algo llamado la "Conjetura de Hirsch".
    Pensé... ¡Este fijo que es el Rubén!.... pero no, éste era mas feo

    Un profesor cántabro resuelve un problema matemático planteado hace medio siglo. eldiariomontanes.es
    Estas siempre son buenas noticias, y no siempre hablando de la Belén Esteban y toda su troupe de pelotas-vagos-rumorólogos. Buenos entrenos, Rubén, a ver qué tal con esa tirada larga

  20. #2920
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    Jul 2009
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    La teoría de grafos, y más concretamente la programación lineal y optimización de funciones lineales no es mi especialidad, de hecho no tengo demasiada idea del tema. Conozco el método simplex y sé para qué sirve pero poco más. Pero se agradece la nformación, siempre es positivo ver que matemáticos nacionales obtienen resultados tan buenos como lo extranjeros.

    saludos!!
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