Atletismo
Página 153 de 313 PrimeraPrimera ... 153 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 3.041 al 3.060 de 6243

Diario de rubenas

  1. #3041
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    23-06-10

    Rodaje suave, a 5'26''/km con el fore enloquecido marcando pulsaciones medias de 157... supongo que la realidad será en torno a las 138. He decidido que voy a contactar con el servicio tecnico porque una cosa es fallar de vez en cuando y otra es hacerlo 4 de cada 5 días de mis entrenos semanales.

    Untitled by rubenas81 at Garmin Connect - Details
    Defectuoso, que te lo cambien ya!! digo... el fore no tu eh??
    Buenos dias maquina
    Rodaje suave a 5,26, para mi lo quisiera
    Ah!! me debes un cien, ya se, ya se que lo hiciste pero quedamos en que lo repetirias si??

    Besooooos!! y ya sabes para quien verad??

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  2. #3042
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Edad
    35
    Mensajes
    2.452
    A mi Fore todavia no le ha pasado nada por lo menos eso creo, pero ya te digo que es una faena eso de que se le vaya la pinza con las pulsaciones. Haber que te dicen y ya nos cuentas, mas que nada por si dice el mio tambien de irsele la olla. Un saludo.

  3. #3043
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    En la isla más bonita del Mediterráneo
    Mensajes
    889
    Como va todo rubenas?

    Jejeje, hacía tiempo que no me pasaba por aquí, espero que los entrenamientos sigan tan bien como siempre!

    Saludos!

    p.d. muy bonita la niña

  4. #3044
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    Ourense
    Edad
    36
    Mensajes
    6.780
    Gracias por pasaros , llevo un retraso enorme con vuestros diarios, pero iré poniéndome al día según pueda...

    ahí van los 3 últimos días:

    24-06-10

    Cuestas 8x600, me he centrado en que las bajadas no fuesen "demasiado lentas" (a 6'/km), pero aún así las dos últimas las hice a 6'30''/km... las subidas todas entre 2'28'' y 2'32''. El fore enloquecido de nuevo, no me pienso volver a poner el pulsómetro mientras el sat no me diga nada.

    Untitled by rubenas81 at Garmin Connect - Details

    25-06-10

    Gym, como siempre

    26-06-10

    Rodaje suave a 5'33''/km durante 10km, sin pulsómetro.

    Untitled by rubenas81 at Garmin Connect - Details
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  5. #3045
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Fondo de Bikini
    Edad
    43
    Mensajes
    5.658
    Sigues haciemdo entrenos espectaculares. Esas cuestas a 4 y pico .

    Un saludo.
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  6. #3046
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Chucholandia
    Edad
    46
    Mensajes
    7.643
    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Gracias por pasaros , llevo un retraso enorme con vuestros diarios, pero iré poniéndome al día según pueda...

    ahí van los 3 últimos días:

    24-06-10

    Cuestas 8x600, me he centrado en que las bajadas no fuesen "demasiado lentas" (a 6'/km), pero aún así las dos últimas las hice a 6'30''/km... las subidas todas entre 2'28'' y 2'32''. El fore enloquecido de nuevo, no me pienso volver a poner el pulsómetro mientras el sat no me diga nada.

    Untitled by rubenas81 at Garmin Connect - Details

    25-06-10

    Gym, como siempre

    26-06-10

    Rodaje suave a 5'33''/km durante 10km, sin pulsómetro.

    Untitled by rubenas81 at Garmin Connect - Details
    ¡Ay que envidia me das! Lo tienes todo, una mujer que es un tesoro, una nena adorable, un trabajo bien remunerado, un cuerpo escultural, unas patas de oro galicia calidade, el aprecio de tus vecinos y conciudadanos, y un tío lejano en Nairobi con acciones en minas de diamantes que te tiene como único heredero, si es que algunos nacen con estrella

  7. #3047
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    En la isla más bonita del Mediterráneo
    Mensajes
    889
    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    ¡Ay que envidia me das! Lo tienes todo, una mujer que es un tesoro, una nena adorable, un trabajo bien remunerado, un cuerpo escultural, unas patas de oro galicia calidade, el aprecio de tus vecinos y conciudadanos, y un tío lejano en Nairobi con acciones en minas de diamantes que te tiene como único heredero, si es que algunos nacen con estrella

  8. #3048
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    mataró
    Edad
    34
    Mensajes
    8.392
    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Gracias por pasaros , llevo un retraso enorme con vuestros diarios, pero iré poniéndome al día según pueda...

    ahí van los 3 últimos días:

    24-06-10

    Cuestas 8x600, me he centrado en que las bajadas no fuesen "demasiado lentas" (a 6'/km), pero aún así las dos últimas las hice a 6'30''/km... las subidas todas entre 2'28'' y 2'32''. El fore enloquecido de nuevo, no me pienso volver a poner el pulsómetro mientras el sat no me diga nada.

    Untitled by rubenas81 at Garmin Connect - Details

    25-06-10

    Gym, como siempre

    26-06-10

    Rodaje suave a 5'33''/km durante 10km, sin pulsómetro.

    Untitled by rubenas81 at Garmin Connect - Details
    exelentes entrenos campeon

  9. #3049
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    Ourense
    Edad
    36
    Mensajes
    6.780
    27-06-10

    17km a 4'37''/km.

    http://connect.garmin.com/activity/38455482


    28-06-10


    Descanso
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  10. #3050
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    mataró
    Edad
    34
    Mensajes
    8.392
    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    27-06-10

    17km a 4'37''/km.

    Untitled by rubenas81 at Garmin Connect - Details


    28-06-10


    Descanso
    pedazo de tirada te metes campeon, esos kms a esos ritmos es ir muy fuerte , un saludo

  11. #3051
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    Ourense
    Edad
    36
    Mensajes
    6.780
    al ir aumentando el ritmo, no se hace tan fuerte, hago los primeros km sobre los 4'45''-4'50'' y después me pongo en un "comodo" 4'40'' casi todo el rato, los últimos 4km le doy algo de caña sobre 4'30'' y sale el ritmo medio Por cierto, que también paré para beber en el km10 y en el 14 jeje
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  12. #3052
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Fondo de Bikini
    Edad
    43
    Mensajes
    5.658
    Dais miedo con esa tiradas y esos ritmos .
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  13. #3053
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Continua asi,pero no fuerces mucho,ahora no te vale la pena,tiradas largas y buscando sensaciones,lo q te puede pasar,es pasarte de rosca,en la epoca q estamos,no comiences una temporada fuerte,de lo q se trata,es equilibrar los kilometros en todos los rodajes la semana,y meter mucho trabajo de fuerza gradualmente,y cuando tengas en mente carrera,bajas trabajo un poco de fuerza,y sube un poco con algo de series,pero sin abusar.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  14. #3054
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    Ourense
    Edad
    36
    Mensajes
    6.780
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Defectuoso, que te lo cambien ya!! digo... el fore no tu eh??
    Buenos dias maquina
    Rodaje suave a 5,26, para mi lo quisiera
    Ah!! me debes un cien, ya se, ya se que lo hiciste pero quedamos en que lo repetirias si??

    Besooooos!! y ya sabes para quien verad??

    Bueno, pues acaban de responder que no hay problema me envían otra banda y ni siquiera tengo que enviarles yo la mala , eso es un servicio técnico y lo demás son tonterías. Por cosas como esta merece la pena pagar la diferencia de un Garmin a otra marca.
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  15. #3055
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Edad
    35
    Mensajes
    2.452
    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Bueno, pues acaban de responder que no hay problema me envían otra banda y ni siquiera tengo que enviarles yo la mala , eso es un servicio técnico y lo demás son tonterías. Por cosas como esta merece la pena pagar la diferencia de un Garmin a otra marca.
    Has triunfado la verdad es que merece la pena gastarse la pasta y que te traten asi de bien. Es lo que tiene pagar calidad.

  16. #3056
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    Ourense
    Edad
    36
    Mensajes
    6.780
    29-06-10

    Para poder ver el partido de España, no podía salir a las 21:00 a correr y antes hacía muchísimo calor (unos 35º) así que me fui al gym y corrí en la cinta:

    10km a 14km/h y 1% de pendiente para compensar. Aún así, es mucho más fácil correr en cinta que en la calle. Si salgo a la calle no hago ese ritmo ni loco.

    Un poco aburrido y al no darme el aire se acumula demasiado sudor en la ropa, pero por o menos no tuve que soportar el sol en la nuca.

    30-06-10

    Rodaje suave, se supone en zona 1, aunque hasta que no tenga la banda nueva saldré sin pulsómetro. 10km a 5'32''/km

    Untitled by rubenas81 at Garmin Connect - Details
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  17. #3057
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    Ourense
    Edad
    36
    Mensajes
    6.780
    Resumen del mes de Junio:

    Estatura: 1,81 m.
    Peso: 74.3 kg

    Totales en entrenamientos y carreras:
    Distancia (km ): 224'14
    Tiempo (hh:mm:ss): 18:31:29
    Paso (min./km ): 5:00
    Paso más rápido (min/km ): 02:26
    Velocidad (km /h): 12.0
    Frecuencia media (ppm): pulsómetro cascado
    Frecuencia máxima (ppm): pulsómetro cascado

    Zapatillas de entrenos y carreras:
    Triumph 6: 818 km
    Precision 8: 652 km
    Tangent 3: 222 km
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  18. #3058
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    ALMERÍA
    Edad
    39
    Mensajes
    3.066
    No te digo ná de tu entrenos porque los planificas y ejecutas muy bien, así que mejor calladito.

    Y ahora qué tal sin trabajo ... ¿te han regalado muchos jamones a cambio de algunos aprobados?
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  19. #3059
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    Ourense
    Edad
    36
    Mensajes
    6.780
    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    No te digo ná de tu entrenos porque los planificas y ejecutas muy bien, así que mejor calladito.

    Y ahora qué tal sin trabajo ... ¿te han regalado muchos jamones a cambio de algunos aprobados?
    Bien jeje, hoy es el segundo día sin ir a trabajar y la verdad me siento raro

    Siempre me pasa todos los años, me meto a un montón de chorradas que casi todas acaban en estas fechas y paso de estar súper agobiado a no tener nada que hacer. Tardaré unos días en adaptarme.

    Lo que sí se me hace raro es que este año, con la peque, sigo madrugando

    ¿Qué tal tus resultados finales?, yo no me quejo creo que he superado el 60% de aprobados en junio...
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  20. #3060
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    ALMERÍA
    Edad
    39
    Mensajes
    3.066
    Pues yo llevo sin zagales desde prácticamente semana santa. Mi horario completo es con el PCPI y los que aprueban por esas fechas se van de prácticas de empresas y los que no ya no vienen porque pasan (al ser mayores de 16 años pueden hacerlo). De todas formas he de ir al IES para cumplir horario, aunque estoy tocándome la bartola.
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''