Atletismo
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Diario de rubenas

  1. #3061
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    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Pues yo llevo sin zagales desde prácticamente semana santa. Mi horario completo es con el PCPI y los que aprueban por esas fechas se van de prácticas de empresas y los que no ya no vienen porque pasan (al ser mayores de 16 años pueden hacerlo). De todas formas he de ir al IES para cumplir horario, aunque estoy tocándome la bartola.
    Es lo bueno de los pcpi, aún así yo procuro evitarlos, si puedo. Normalmente son grupos muuuy aburridos
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  2. #3062
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Es lo bueno de los pcpi, aún así yo procuro evitarlos, si puedo. Normalmente son grupos muuuy aburridos
    Y yo, pero como soy el último pues me los como con patatas. Y el problema no es solo que son muy aburridos sino que algunos son unos... tú ya sabes.
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  3. #3063
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    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Y yo, pero como soy el último pues me los como con patatas. Y el problema no es solo que son muy aburridos sino que algunos son unos... tú ya sabes.
    A eso iba Mientras toque pringar, no hay remedio...


    ¿Aún no tienes destino definitivo? A mi me lo han dado este año, a 75km de casa y 45' de coche. Aunque con el tema de la cría espero que me concedan la conciliación familiar.
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  4. #3064
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    Sep 2009
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    3.066
    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    A eso iba Mientras toque pringar, no hay remedio...


    ¿Aún no tienes destino definitivo? A mi me lo han dado este año, a 75km de casa y 45' de coche. Aunque con el tema de la cría espero que me concedan la conciliación familiar.
    Más quisiera. De los 70 que aprobamos hace dos años ni uno ha obtenido destino, así que nos tendrán dando vueltas y vueltas. Lo bueno de estar en expectativa es que usualmente estás cerca de casita. De hecho creo que volveré a estar en el mismo IES (dando clases al PCPI ) pero a 50 km de Jaén.

    Un saludo
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  5. #3065
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    Mucho...IES,PCPI,y poco,correr,vagus.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  6. #3066
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Mucho...IES,PCPI,y poco,correr,vagus.
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  7. #3067
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Bien jeje, hoy es el segundo día sin ir a trabajar y la verdad me siento raro

    Siempre me pasa todos los años, me meto a un montón de chorradas que casi todas acaban en estas fechas y paso de estar súper agobiado a no tener nada que hacer. Tardaré unos días en adaptarme.

    Lo que sí se me hace raro es que este año, con la peque, sigo madrugando

    ¿Qué tal tus resultados finales?, yo no me quejo creo que he superado el 60% de aprobados en junio...
    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Pues yo llevo sin zagales desde prácticamente semana santa. Mi horario completo es con el PCPI y los que aprueban por esas fechas se van de prácticas de empresas y los que no ya no vienen porque pasan (al ser mayores de 16 años pueden hacerlo). De todas formas he de ir al IES para cumplir horario, aunque estoy tocándome la bartola.
    Salva, baneame a esta gente que yo sólo tengo 15 días de vacaciones en verano y me están torturando .
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  8. #3068
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Salva, baneame a esta gente que yo sólo tengo 15 días de vacaciones en verano y me están torturando .
    ¿Qué? ¿Volviendo a pensarte lo de ser funcionario ?
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  9. #3069
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    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    ¿Qué? ¿Volviendo a pensarte lo de ser funcionario ?
    Si queréis que os bajen de nuevo el sueldo no tengo nada más que comprarme los libros. Fue ir al Corte Inglés a verlos y ¡zaca!, viaje a las nóminas. Mi señora, que también es funcionaria, me ha dicho que me relaje un tiempo .
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  10. #3070
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    Hola,

    Es normal que tengan tantas vacaciones, tienen una gran responsabilidad sobre sus hombros, en sus manos está inculcar a nuestros jóvenes como cimentar con bases sólidas el futuro de nuestra patria


  11. #3071
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Es normal que tengan tantas vacaciones, tienen una gran responsabilidad sobre sus hombros, en sus manos está inculcar a nuestros jóvenes como cimentar con bases sólidas el futuro de nuestra patria

    Cierto,pero yo no veo resultados,solo salen gente adoradora de cosas materiales,asi no vamos bien,estamos creando sociedades sin niveles de espiritualidad
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  12. #3072
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    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Más quisiera. De los 70 que aprobamos hace dos años ni uno ha obtenido destino, así que nos tendrán dando vueltas y vueltas. Lo bueno de estar en expectativa es que usualmente estás cerca de casita. De hecho creo que volveré a estar en el mismo IES (dando clases al PCPI ) pero a 50 km de Jaén.

    Un saludo
    Yo aprobé hace 4 años y acaban de dármelo ahora, a 75km de casa y 45' de coche lo cual está la mar de bien para ser el primero , además como tengo a la cría espero que me concedan la conciliación familiar y me den algo más cercano estos años .

    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Si queréis que os bajen de nuevo el sueldo no tengo nada más que comprarme los libros. Fue ir al Corte Inglés a verlos y ¡zaca!, viaje a las nóminas. Mi señora, que también es funcionaria, me ha dicho que me relaje un tiempo .
    No por favor!, que me acaba de llegar la nómina y casi entro en depresión...

    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Es normal que tengan tantas vacaciones, tienen una gran responsabilidad sobre sus hombros, en sus manos está inculcar a nuestros jóvenes como cimentar con bases sólidas el futuro de nuestra patria

    jajaja, es gracioso, pero es cierto. Tener dos meses e verano es una gran suerte, es verdad. Sobre todo ahora que no tenemos responsabilidades de caros directivos ni nada por el estilo que te ate al centro en Julio, pero si os digo la verdad a veces hace falta el descanso... Estoy en un centro bastante tranquilo pero alguna vez llego a casa con la cabeza a punto de estallar

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Cierto,pero yo no veo resultados,solo salen gente adoradora de cosas materiales,asi no vamos bien,estamos creando sociedades sin niveles de espiritualidad
    Pues sí, también es cierto... la situación está chunga. Hay que pensar que todos tenemos nuestra parte de responsabilidad, cada vez existen más comodidades y chismes varios en los que gastar el dinero y cada vez los críos llegan antes a desear y a disfrutar de todos estos chismes... ¿Quién tiene la culpa? ¿los padres?¿La tele?¿la escuela?... supongo que todos.
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    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  13. #3073
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    01-07-10

    Cuestas 8x600, intentando controlar que las bajadas no fuesen a más de 6'/km, esta vez sí lo conseguí, controlé más los ritmos de subida (en torno a 2'32'') y apreté sólo la última en 2'20''.

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    02-07-10


    Gym

    03-07-10

    Rodaje suave 10km a 5'24''

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    04-07-10

    Tirada larga 17km a 4'36'', con parada para beber en el km 14. Sensaciones buenas, salí algo más temprano y no sufrí tanto calor como de costumbre. Los primeros km controlando en torno a 4'50''-4'52'', para ir acelerando hasta el 4'40'' y los 3-4 últimos km a ritmos más fuertes de 4'15''-4'20''.

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    Empiezo semana de asimilación
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  14. #3074
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    01-07-10

    Cuestas 8x600, intentando controlar que las bajadas no fuesen a más de 6'/km, esta vez sí lo conseguí, controlé más los ritmos de subida (en torno a 2'32'') y apreté sólo la última en 2'20''.

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    02-07-10


    Gym

    03-07-10

    Rodaje suave 10km a 5'24''

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    04-07-10

    Tirada larga 17km a 4'36'', con parada para beber en el km 14. Sensaciones buenas, salí algo más temprano y no sufrí tanto calor como de costumbre. Los primeros km controlando en torno a 4'50''-4'52'', para ir acelerando hasta el 4'40'' y los 3-4 últimos km a ritmos más fuertes de 4'15''-4'20''.

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    Empiezo semana de asimilación
    Asimila, asimila...

    Cómo va la pekeñina?
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  15. #3075
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    Dec 2008
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    sin fronteras
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    Eso,como va la niña mas bonita de galicia,incluso antes q la beni.
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  16. #3076
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje

    Cómo va la pekeñina?
    ¡Dejad de hablar de Candelita que Rubenas nos vuelve a llenar el teclado de babas! Es hablar de esa ricura y que el pobre se derrita

  17. #3077
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    Aug 2007
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    6.229
    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    01-07-10

    Cuestas 8x600, intentando controlar que las bajadas no fuesen a más de 6'/km, esta vez sí lo conseguí, controlé más los ritmos de subida (en torno a 2'32'') y apreté sólo la última en 2'20''.

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    02-07-10


    Gym

    03-07-10

    Rodaje suave 10km a 5'24''

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    04-07-10

    Tirada larga 17km a 4'36'', con parada para beber en el km 14. Sensaciones buenas, salí algo más temprano y no sufrí tanto calor como de costumbre. Los primeros km controlando en torno a 4'50''-4'52'', para ir acelerando hasta el 4'40'' y los 3-4 últimos km a ritmos más fuertes de 4'15''-4'20''.

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    Empiezo semana de asimilación
    joeee pero tu q. desayunas Ruben....???

    menudos entrenos te has pegado esta semanita...

  18. #3078
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    Aug 2009
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    mataró
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    01-07-10

    Cuestas 8x600, intentando controlar que las bajadas no fuesen a más de 6'/km, esta vez sí lo conseguí, controlé más los ritmos de subida (en torno a 2'32'') y apreté sólo la última en 2'20''.

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    02-07-10


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    03-07-10

    Rodaje suave 10km a 5'24''

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    04-07-10

    Tirada larga 17km a 4'36'', con parada para beber en el km 14. Sensaciones buenas, salí algo más temprano y no sufrí tanto calor como de costumbre. Los primeros km controlando en torno a 4'50''-4'52'', para ir acelerando hasta el 4'40'' y los 3-4 últimos km a ritmos más fuertes de 4'15''-4'20''.

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    Empiezo semana de asimilación
    valla entrenacos te metes ruben

  19. #3079
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    San Fernando de Henares
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    valla entrenacos te metes ruben
    Esto es un hombre y no un cuerpo humanoide, Javi

  20. #3080
    Fecha de Ingreso
    May 2008
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    Sant Joan d´Alacant
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    11.825
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Eso,como va la niña mas bonita de galicia,incluso antes q la beni.
    Tssss, ni te acerques a la Gbkita...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es