Atletismo
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Diario de rubenas

  1. #3161
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    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  2. #3162
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    05-08-10

    Rodaje en zona 2, 8 km y pico a 4'48''/km y 149ppm.

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  3. #3163
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    Hola Rubén,

    ¿Como vas con las Cúmulus 11?. Yo llevé las 10 e iba comodísimo, pero en cuanto empecé a rodar fuerte me las cargué. No es tu caso porque tienes las mixtas para los días rápidos.

    Un saludo.
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  4. #3164
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Hola Rubén,

    ¿Como vas con las Cúmulus 11?. Yo llevé las 10 e iba comodísimo, pero en cuanto empecé a rodar fuerte me las cargué. No es tu caso porque tienes las mixtas para los días rápidos.

    Un saludo.
    Pues me parecn de lo más cómodo que me he puesto... no sabía que fuesen a morirse al ir deprisa.

    La mixtas solo las pongo para las series, todo lo demás va con las de entrebnos.

    saludos!!
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  5. #3165
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Has de decirme cuando es el maratón ese por equipos, que me gusta la idea...aunque no sé como llegaré a Octubre, que creo que era la fecha no?
    Un saludo velociraptor...ya no hay quien te pille.
    Ni se te ocurra hacerlo en equipo junto a Rubenas, el año pasado corrimos fenixx y yo con él y, tras la carrera, todo eran recriminaciones y gritos por parte de Rubenas

    Que si éramos unos lentorros, que se nos debería caer la cara de vergüenza por hacerle perder el tiempo, que él había corrido a ritmo de podio y le habíamos chafado el premio, ..., estuve 3 días llorando en el hotel sin poder salir de lo acomplejado que me dejó, así que, advertido estás, como corras con él te va a exigir que hagas tu parte del maratón a 3'30"

  6. #3166
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
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    Rodaje en zona 2, 8 km y pico a 4'48''/km y 149ppm.

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    buen entreno campeon, las pulsaciones bastante buenas para el calor que hace, en invierno se iran por los suelos, un saludo

    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Hola Rubén,

    ¿Como vas con las Cúmulus 11?. Yo llevé las 10 e iba comodísimo, pero en cuanto empecé a rodar fuerte me las cargué. No es tu caso porque tienes las mixtas para los días rápidos.

    Un saludo.
    , a rodar fuerte, ¿a cuanto?, yo e usado unas nimbus que son algo mas lentas que las cumulus, y e ido menos de 4' y sin grandes problemas y con la pronacion que tengo, yo creo que a 4' puede ir muy tranquilo

  7. #3167
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Ni se te ocurra hacerlo en equipo junto a Rubenas, el año pasado corrimos fenixx y yo con él y, tras la carrera, todo eran recriminaciones y gritos por parte de Rubenas

    Que si éramos unos lentorros, que se nos debería caer la cara de vergüenza por hacerle perder el tiempo, que él había corrido a ritmo de podio y le habíamos chafado el premio, ..., estuve 3 días llorando en el hotel sin poder salir de lo acomplejado que me dejó, así que, advertido estás, como corras con él te va a exigir que hagas tu parte del maratón a 3'30"

  8. #3168
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    buen entreno campeon, las pulsaciones bastante buenas para el calor que hace, en invierno se iran por los suelos, un saludo



    , a rodar fuerte, ¿a cuanto?, yo e usado unas nimbus que son algo mas lentas que las cumulus, y e ido menos de 4' y sin grandes problemas y con la pronacion que tengo, yo creo que a 4' puede ir muy tranquilo

    Iba entre 4' y 4'30" iba yo. No me he expresado bien con lo de rodar, me refería a todos los entrenamientos, incluidas series. Leí en algún sitio que estas zapatillas cuando se corre a ritmos por debajo de 4'45" sufren muchísimo. Yo estas cosas me las creo lo justo, pero en este caso lo viví en mis carnes. Pasaron de ser las zapatillas más cómodas del mundo a dolerme los tobillos cada vez que salía con ellas. Y no llevaban más de 400 kms .

    Por otra parte las Nimbus tengo entendido que son mejores zapatillas

    Me interesaba mucho la opinión sobre estas zapatillas porque a Ruben le han ido bien las Precision 8 y a mí también me van muy bien. Y como posiblemente me tenga que comprar unas para los entrenamientos lentos, las Cúmulus tienen todas las papeletas.

    Un saludo.
    Carreras año 2016:


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  9. #3169
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    la vuelves hacer este año? pero entera o por relevos?


    aaaayyy!!! que buenos ritmos veo por aquí einh!! quien te ha visto y quien te ve! madre mía!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  10. #3170
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Ni se te ocurra hacerlo en equipo junto a Rubenas, el año pasado corrimos fenixx y yo con él y, tras la carrera, todo eran recriminaciones y gritos por parte de Rubenas

    Que si éramos unos lentorros, que se nos debería caer la cara de vergüenza por hacerle perder el tiempo, que él había corrido a ritmo de podio y le habíamos chafado el premio, ..., estuve 3 días llorando en el hotel sin poder salir de lo acomplejado que me dejó, así que, advertido estás, como corras con él te va a exigir que hagas tu parte del maratón a 3'30"


    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    buen entreno campeon, las pulsaciones bastante buenas para el calor que hace, en invierno se iran por los suelos, un saludo



    , a rodar fuerte, ¿a cuanto?, yo e usado unas nimbus que son algo mas lentas que las cumulus, y e ido menos de 4' y sin grandes problemas y con la pronacion que tengo, yo creo que a 4' puede ir muy tranquilo
    Pues yo todo lo que sea por encima de 4' va con las cumulus, incluso algun fartlek en el que ruedo a 3'40'' unos minutos. Pero vamos que llevo menos de 200km...

    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Iba entre 4' y 4'30" iba yo. No me he expresado bien con lo de rodar, me refería a todos los entrenamientos, incluidas series. Leí en algún sitio que estas zapatillas cuando se corre a ritmos por debajo de 4'45" sufren muchísimo. Yo estas cosas me las creo lo justo, pero en este caso lo viví en mis carnes. Pasaron de ser las zapatillas más cómodas del mundo a dolerme los tobillos cada vez que salía con ellas. Y no llevaban más de 400 kms .

    Por otra parte las Nimbus tengo entendido que son mejores zapatillas

    Me interesaba mucho la opinión sobre estas zapatillas porque a Ruben le han ido bien las Precision 8 y a mí también me van muy bien. Y como posiblemente me tenga que comprar unas para los entrenamientos lentos, las Cúmulus tienen todas las papeletas.

    Un saludo.
    Pues te iré contando porque ya creía haber encontrado las zapas definitivas... a ver si ahora la vamos a liar.

    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    la vuelves hacer este año? pero entera o por relevos?


    aaaayyy!!! que buenos ritmos veo por aquí einh!! quien te ha visto y quien te ve! madre mía!
    Por relevos mujer que si no me muero... a ver si hacemos un equipo forero completo
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  11. #3171
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    8 km y pico en zona 1 a 5'20''/km y 136ppm

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    Mañana y pasado de descanso y el lunes empezamos de nuevo a la carga
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  12. #3172
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    Yo es que sólo tenía las Cúmulus y las usé para todo, incluso para las carreras. Pienso que si las usas para lo que son (rodajes) te duraran mucho.

    Un saludo.
    Carreras año 2016:


    10
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  13. #3173
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    Tiene buena pinta las cumulus,ya veras q vas bien para lo q son,rodajes,y algun tipo de rodaje rapido como indicas,sobre to en asfalto,se ve q tiene buena amortiguacion para tu peso.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  14. #3174
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Iba entre 4' y 4'30" iba yo. No me he expresado bien con lo de rodar, me refería a todos los entrenamientos, incluidas series. Leí en algún sitio que estas zapatillas cuando se corre a ritmos por debajo de 4'45" sufren muchísimo. Yo estas cosas me las creo lo justo, pero en este caso lo viví en mis carnes. Pasaron de ser las zapatillas más cómodas del mundo a dolerme los tobillos cada vez que salía con ellas. Y no llevaban más de 400 kms .

    Por otra parte las Nimbus tengo entendido que son mejores zapatillas

    Me interesaba mucho la opinión sobre estas zapatillas porque a Ruben le han ido bien las Precision 8 y a mí también me van muy bien. Y como posiblemente me tenga que comprar unas para los entrenamientos lentos, las Cúmulus tienen todas las papeletas.

    Un saludo.

    sufrir para ir por debajo de 4'45'', piensa que la nimbus si que es mejor zapa, pero es mas lenta y le tendria que costar mas ir a ritmos fuertes, a mi tambien me empezaron los dolores con las nimbus a partir de los 500kms, pero claro es normal por la pronacion que tengo, y que yo no sabia, enteoria la cumulus es una exelente zapa para neutros de menos de 80 kilos y para ir sin grandes esfuerzos a 4', pero como se suele decir cada persona es un mundo, y por cierto las cumulus 10 y 11 no esuqe hayan cambiado mucho ya que lo que funciona asics no suele cambiarlo demasiado

  15. #3175
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Pues yo todo lo que sea por encima de 4' va con las cumulus, incluso algun fartlek en el que ruedo a 3'40'' unos minutos. Pero vamos que llevo menos de 200km...

    hombre yo para mi as ido para atras en el cambio, ya que las triumph es mejor zapa que la cumulus, pero si las pillaste bien de precio, pues es muy buena zapa para entrenar, pero yo soy de los que prefiere ir muy protegido, pero lo dicho es una muy buena zapatilla

  16. #3176
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    06-08-10

    8 km y pico en zona 1 a 5'20''/km y 136ppm

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    Mañana y pasado de descanso y el lunes empezamos de nuevo a la carga
    pues genial la semana de descarga y ahora a seguir dandole caña a las patas

  17. #3177
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    pues genial la semana de descarga y ahora a seguir dandole caña a las patas
    ,si,si,pero ninguna afoto de mi futura novia,q verguenza
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  18. #3178
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    A ver, que estoy de vacaciones en la playita y llevo retraso:

    28-07-10

    gym

    29-07-10

    Fartlek en escalera, por terreno ondulado... los cambios subiendo tiran un huevo

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    30-07-10


    Rodajes suave en la cinta que fuera hacía más de 37º... 10km a 5'18''/km

    31-07-10

    Descanso

    01-08-10

    Tirada, como estoy de vacaciones tengo que explorar rutas nuevas y se me quedó algo corta... pero sirve

    16'35km a 4'45''/km y 157ppm, lo bueno es que en la costa hace mas fresquillo y lo malo es que no hay un llano, es todo subir o bajar...

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    02-08-10


    Comienzo semana de asimilación, como candela toca diana sobre las 6:30, salgo por la mañana a eso de las 8:00 y me voy a la playa. No vuelvo es un coñazo correr por la arena y con el desnivel... una pata arriba y la ootra 20cm más a abajo al final volví a la carretera

    8km y pico a 5'32''/km y 136ppm

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    03-08-10

    Rodaje suave pero en zona2, 8km y pico a 4'51''/km y 148ppm

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    voy a chupar mucho asfalto este mes, pero ...

    saludetes!!
    No tienes perdón de dios. Descansa un poco tío, y releva a tu encantadora mujer cambiando los pañales de Candela.

    Es broma. Pero no te comas la cabeza. En algún punto hay que parar y meter base, y eso supone ponerse muy lento, el culo te baja para abajo y las piernas se atascan... y surgen las dudas... pero eso es esencial para encarar muy bien el invierno. Confío en el matemático.

  19. #3179
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    Jul 2009
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    Ya estamos aquí de nuevo..

    09-08-10

    rodaje rápido, algo más de 10km a 160ppm y 4'25''/km, estos ritmos me cuestan un huevo ya... pero iré acostumbrandome.

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  20. #3180
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    Aug 2007
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Ya estamos aquí de nuevo..

    09-08-10

    rodaje rápido, algo más de 10km a 160ppm y 4'25''/km, estos ritmos me cuestan un huevo ya... pero iré acostumbrandome.

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    ya verás q. pronto te acostumbras...tienes q. ponerte las pilas para el maraton....