Atletismo
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Diario de rubenas

  1. #301
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    pues era día, carrefour o la marca cutre que pillase jajaja
    bien bien!! así me gusta
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  2. #302
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Top secret,eso solo se lo contare a mis nietos,huy,huy,me veo con 50 años,con una jovencilla peorra.
    jajajaja!!! pues oyes, suerte la tuya... mejor jovencita pedorra que vieja cag..na
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  3. #303
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    jajajaja!!! pues oyes, suerte la tuya... mejor jovencita pedorra que vieja cag..na
    Exacto,espero q el motor,aun carbure,tu q crees?,si sigo corriendo como hasta ahora,podre aguantar a una de 20 y algo pedorra
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  4. #304
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Yo tenía un amigo que cuando llegaba de marcha se comía una fabada o unas lentejas (las calentaba primero en el microondas), pero luego se iba directo a la cama
    joeeee pues yo me comia (uffff cuanto time hace de eso....) dos huevos fritos....pero la fabada lo veo salvaje.....

  5. #305
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    joeeee pues yo me comia (uffff cuanto time hace de eso....) dos huevos fritos....pero la fabada lo veo salvaje.....
    no sois normales!! que va que va!! me voy a poner a cocinar! anda que...!! se pilla lo que haya, duchita y pa cama!
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  6. #306
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Exacto,espero q el motor,aun carbure,tu q crees?,si sigo corriendo como hasta ahora,podre aguantar a una de 20 y algo pedorra
    pa mi que no te aguanta ella a ti no ves que cada vez somos más vag@s!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  7. #307
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    joeeee pues yo me comia (uffff cuanto time hace de eso....) dos huevos fritos....pero la fabada lo veo salvaje.....
    Tu preparate,q solo ingeriras hidratos por un tubo,post maraton,no querias 42km. ala,a comer por un tubo,arroces,y pastas,papas.
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  8. #308
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Eso en invierno aún puede ser...pero en verano a esa hora yo estoy en OFF y si cabe echando una siesta

    Pero habrá de todo joba! a mi las mañanas me cunden más voy a menos pulsaciones
    cada cuerpo es un mundo...a mi tb. me gustan mas las mañanas q. las tardes para entrenar....pero claro solo puedo salir los fines de semana.....


    si q. he leido en alguna revista de runnes q. la mejor hora de rendimiento es sobre las 6PM...

  9. #309
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    que bonito le estáis dejando el diario a rubén..desde luego...
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  10. #310
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    joeeee pues yo me comia (uffff cuanto time hace de eso....) dos huevos fritos....pero la fabada lo veo salvaje.....
    joer, joer, pues también dos huevos fritos, estomagos de hierro

  11. #311
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    pa mi que no te aguanta ella a ti no ves que cada vez somos más vag@s!!
    No joas,y encima pedorra,y no me aguanta,q mal q estamos,q yo cuando me pongo,me pongo en,y no bajo de 2h. al tema,como maraton q se aprecie.
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  12. #312
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    cada cuerpo es un mundo...a mi tb. me gustan mas las mañanas q. las tardes para entrenar....pero claro solo puedo salir los fines de semana.....


    si q. he leido en alguna revista de runnes q. la mejor hora de rendimiento es sobre las 6PM...
    yo estoy al 100% con eso... 3-4 horas despues de comer con buen clima, es la hora optima... sin duda, mis mejores resultados de fuerza siempre han sido por esas horas.
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  13. #313
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    que bonito le estáis dejando el diario a rubén..desde luego...
    Trankila,ya le hacia falta un lavado de cara,no hay nadie de este foro,q se libre.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  14. #314
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Tu preparate,q solo ingeriras hidratos por un tubo,post maraton,no querias 42km. ala,a comer por un tubo,arroces,y pastas,papas.

    si...menos mal q. me encanta la pasta y el arroz....

    hoy de hecho tengo carrera y....

    comida:
    ensalada de pasta
    salmon
    fruta
    una pequeña octava......un heladito pequeño.....jejejejeeje

  15. #315
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    si...menos mal q. me encanta la pasta y el arroz....

    hoy de hecho tengo carrera y....

    comida:
    ensalada de pasta
    salmon
    fruta
    una pequeña octava......un heladito pequeño.....jejejejeeje
    Q bien se me alimenta,cuidate el hierro,cuando toque entrenar de veras en
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  16. #316
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Q bien se me alimenta,cuidate el hierro,cuando toque entrenar de veras en

    muchas gracias Mali....ya sabes q. tus consejos me ayudan un montón y siempre te hago caso....

    de hecho siempre tengo el hierro un pelin bajo y algunas temporadas tomo Floradix Elixir, es un tónico rico en hierro q. lo venden en las herboristerias y me va bien....

  17. #317
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    3-4 horas despues de comer con buen clima, es la hora optima... sin duda, mis mejores resultados de fuerza siempre han sido por esas horas.
    Y los míos...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  18. #318
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  19. #319
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    Bueno, siento interrumpir este diálogo sobre comidas y posteriores efectos, y tenía otra preguntita para ti, rubenas. Cómo hago para cambiarle el nombre al permalink, y poner lo que yo quiera??? Gracias

  20. #320
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    ahh, eso nada, entre los dos [] [] que hay, puedes poner lo que quieras
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